जब तांत्रिक सेक्स की बात आती है, तो कभी-कभी अज्ञात - या कम से कम गलतफहमी - थोड़ा डराने वाला हो सकता है।
तंत्र और तांत्रिक सेक्स में कुछ गहन बेडरूम सत्र (मैराथन संभोग, किसी के लिए) की प्रतिष्ठा हो सकती है, लेकिन तांत्रिक सेक्स से जुड़ी परंपराएं वास्तव में आपके सेक्स जीवन के लिए फायदेमंद हो सकती हैं।
तंत्र क्या है?
तंत्र एक प्राचीन साधना है जिसमें आपकी व्यक्तिगत पहचान की खोज शामिल है। इसका मतलब एक व्यक्ति को "स्वयं और दुनिया की सच्चाई और वास्तविकता का अनुभव करने में मदद करना है।" सरल शब्दों में, तंत्र एक आनंद-केंद्रित अभ्यास है जो आत्म-अन्वेषण और मन को प्रोत्साहित करता है। यह ध्यान के समान है और बेडरूम के अंदर और बाहर दोनों जगह इसका लाभ हो सकता है।
"19 वीं शताब्दी की शुरुआत में, तंत्र और तंत्र गुप्त गुप्त शक्ति के साथ जुड़ा हुआ था," डॉ। जेनेट ब्रिटो कहते हैं, एक लाइसेंस मनोवैज्ञानिक और प्रमाणित यौन चिकित्सक केंद्र और यौन स्वास्थ्य के लिए प्रमाणित। "मध्य 20 वीं सदी के अंत तक, तंत्र का अर्थ कामुकता, खुलेपन और मुक्ति से था ... [लेकिन] इसके अर्थ और अर्थ में कोई निरंतरता नहीं है।"
इन दिनों, तांत्रिक सेक्स प्रथाओं में जानबूझकर और आत्म-अन्वेषण पर भारी जोर दिया जाता है। व्यक्तिगत आनंद पर जोर देने का मतलब है कि हस्तमैथुन इसे आज़माने का एक शानदार तरीका है। आप अपने साथी के साथ कुछ नया करने की कोशिश के अतिरिक्त दबाव के बिना यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि आपके लिए क्या काम करता है।
"[यह] प्रदर्शन के बारे में कम और खुशी, गहरे संबंध, एकल अंतरंग खुशी के बारे में अधिक है," डॉ। ब्रिटो बताते हैं। “यह सिर्फ काम पाने और उतरने के लिए नहीं है, बल्कि धीमा होने के बारे में और अपने आप को और अधिक भावनात्मक रूप से जानने के लिए है। यह एक खुशी आधारित मानसिकता, जिज्ञासा और आत्म-खोज से भरा हुआ है। "
यह सही है, तांत्रिक हस्तमैथुन केवल बड़े ओ तक पहुँचने के बारे में नहीं है। लेकिन उस फिनिश लाइन को पार करने की तुलना में हस्तमैथुन अधिक है।
नियोजित पितृत्व के अनुसार, हस्तमैथुन आपकी मदद कर सकता है:
- तनाव को कम करें
- अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएं
- अपने समग्र सेक्स जीवन में सुधार करें
और, तंत्र-मंत्र कितना जानबूझकर होने के कारण, डॉ। ब्रिटो बताते हैं कि यह "आनंद-आधारित कामुकता" अपने आप को जानने के लिए बहुत अधिक जोर देती है और आप किसी और को प्रसन्न करने में आनंद का अनुभव कैसे करते हैं। (और, हाँ, यह मूल रूप से तांत्रिक हस्तमैथुन को आत्म-देखभाल का एक रूप बनाता है।)
तांत्रिक हस्तमैथुन कैसे करें
जब तांत्रिक हस्तमैथुन की कोशिश करने की बात आती है, तो यह सब अन्वेषण के बारे में है। डॉ। ब्रिटो सुझाव देते हैं कि अपनी स्वयं की यौन कहानी को जानने और समझने के लिए समय निकालें क्योंकि आप किसी भी निर्णय के बिना आत्म-स्वीकृति का अभ्यास करते हैं।
"धीमा, अपना समय ले लो, अपने आप को जानने का समय बनाओ," डॉ। ब्रिटो कहते हैं। "यह कल्पना करना ठीक है [या] यौन कल्पना में संलग्न हैं ... [बस] अपने शरीर को सुनो।"
तांत्रिक हस्तमैथुन करने के लिए कोई विशिष्ट नियम नहीं हैं क्योंकि सभी व्यक्तियों के लिए यौन सुख का कोई निर्धारित फॉर्मूला नहीं है। आपके लिए जो काम करता है वह किसी और के लिए काम नहीं कर सकता है, और यह पूरी तरह से सामान्य है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि तांत्रिक हस्तमैथुन एक निश्चित गंतव्य (या एकल संभोग) को प्राप्त करने के बारे में कम है और आपके शरीर में विभिन्न संवेदनाओं की खोज के बारे में है।
यदि आप अपने लिए तांत्रिक हस्तमैथुन की कोशिश कर रहे हैं, तो शुरू करने के लिए कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं:
1. ऐसा वातावरण बनाएं जो सुरक्षित, आरामदायक और आरामदेह हो
अपने आप को विश्राम के लिए सेट करें और अपने आप को तलाशने के लिए पर्याप्त समय देना सुनिश्चित करें। मोमबत्ती जलाना एक शानदार जगह हो सकती है। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपनी कई इंद्रियों को यथासंभव उलझा रहे हैं और वास्तव में अपने आप को अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं, आप प। आप किस तरह के वातावरण का आनंद लेंगे?
याद रखें कि तंत्र एक निरंतर अभ्यास है जो संभोग सुख प्राप्त करने के लिए एक विशिष्ट हस्तमैथुन रणनीति बनाम आपकी कामुकता के बारे में अधिक जागरूकता पैदा कर सकता है। लक्ष्य यह है कि आप अपने बारे में अधिक जानें और जैसा कि आप बताते हैं कि आपको क्या पसंद है। और, यदि यह अवधारणा आपको थोड़ा परेशान करती है, तो इसके बजाय इस सरल रणनीति पर ध्यान केंद्रित करें: अपना आनंद खोजें।
2. अपने शरीर और अपनी वरीयताओं को तलाशना शुरू करें
साँस लेना और समग्र संवेदनाओं पर ध्यान देना याद रखें। चाहे आप कल्पना से शुरू करें या न करें या किसी प्रकार की यौन कल्पना पूरी तरह से आपके ऊपर है। जो चीजें महत्वपूर्ण हैं, वे हैं आप प किसी भी प्रकार के निर्णय या स्व-सेंसरशिप शामिल किए बिना आनंद लें।
आप जो "होना चाहिए" के लिए दबाव या अपेक्षाओं को हटा दें और सेक्स और आनंद के संबंध में जो कुछ भी आप चाहते हैं उसके बारे में जानने पर ध्यान केंद्रित करें।
3. धीरे चलें
यह आपके गंतव्य की ओर दौड़ने के लिए लुभावना हो सकता है - चाहे वह क्लिटोरल उत्तेजना, पैठ या पूरी तरह से कामोन्माद का एक और तरीका हो - लेकिन तंत्र यात्रा का आनंद लेने और अपने बारे में अधिक समझने के बारे में है।
एक अध्ययन से पता चलता है कि एक तिहाई से अधिक महिलाओं को संभोग करने के लिए क्लिटोरल उत्तेजना की आवश्यकता होती है, प्रकार, स्थान, दबाव, यहां तक कि प्रतिरूप आनंद लाने के लिए इस्तेमाल किया गया स्पर्श महिला से महिला में बहुत भिन्न होता है।
इसका मतलब यह है कि थोड़ा आत्म-अन्वेषण निश्चित रूप से दूर तक जा सकता है। आपके लिए, इसमें आपके एरोजेनस ज़ोन की खोज करना या खुद को आनंद लाने के लिए अलग-अलग तरीकों की खोज करना शामिल हो सकता है, जैसे कि आपके जी स्पॉट को खोजना और उत्तेजित करना। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आप अपनी उंगलियों या सेक्स टॉय के साथ प्रयोग करें।
अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करें, क्या यह पता लगाना कि वे क्या हैं या बस उन चीजों का आनंद ले रहे हैं जिन्हें आप पहले से जानते हैं।
4. इसके बारे में तनाव न करें
अगर इसे बनने में थोड़ा समय लगता है, तो यह पूरी तरह से ठीक है। तंत्र सीखने के बारे में है जो आपको खुश करता है और यह खोज करता है कि अपने आप से कैसे प्यार करें।
डॉ। ब्रिटो बताते हैं कि थोड़ा आत्म-प्रेम के कुछ पूरी तरह से सार्थक लाभ भी हैं। वह बताती हैं कि तंत्र और तांत्रिक हस्तमैथुन में लिप्त रहने से आपके शरीर की समग्र जागरूकता में वृद्धि हो सकती है, अपने संबंध को बढ़ा सकते हैं, तथा आपकी अपनी यौन ज़रूरतों को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद करता है, जो आपके समग्र सेक्स जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
तल - रेखा
भले ही आप तंत्र और तांत्रिक हस्तमैथुन में रुचि रखते हों, अभ्यास की सुंदरता यह है कि यह व्यक्ति पर जोर देता है। नियमों के एक सेट या स्थापित दिशानिर्देशों का पालन करने के बजाय, यह आपको जो पसंद है - जो हमेशा अच्छा होता है, के बारे में है।
विशेष रूप से महिलाओं के लिए, खराब सेक्स को सामान्य मानने के दिन खत्म हो गए हैं। जिसे पाना बहुत अच्छा लगता है तथा लाभ का आनंद ले रहे हैं? यही कारण है कि हम सब पीछे हो सकते हैं
