जब आप अपनी जीभ को केवल एक निश्चित रंग होने के बारे में सोच सकते हैं, तो सच्चाई यह है कि यह छोटा मांसपेशियों वाला अंग रंगों की श्रेणी में आ सकता है। एक जीभ लाल, पीली, बैंगनी या एक और रंग बदल सकती है, और कुछ स्वास्थ्य स्थितियां भी इसके आकार को निर्धारित कर सकती हैं।
आपकी जीभ का एक अलग रंग होना असामान्य नहीं है, लेकिन यह अभी भी इष्टतम स्वास्थ्य का संकेत नहीं है।
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपकी जीभ का रंग "स्वस्थ" माना जाता है, तो यह जानने के लिए पढ़ें कि सभी संभावित रंगों का क्या मतलब है और आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए।
एक विशिष्ट 'स्वस्थ' जीभ का रंग
जबकि हर किसी की जीभ थोड़ी अलग दिख सकती है, "विशिष्ट स्वस्थ" जीभ में समान विशेषताएं हैं। यह गुलाबी होना चाहिए, सतह पर एक पतली सफेद कोटिंग के साथ।
पैपिलिए एक स्वस्थ जीभ पर भी प्रचलित हैं। ये सतह के साथ छोटे नोड्यूल होते हैं जो आपके भोजन को खाने और स्वाद लेने में आपकी मदद करते हैं।
एक 'अस्वस्थ' जीभ के रंग
जब आपकी जीभ नहीं इसका सामान्य गुलाबी रंग, आपके पास एक अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दा हो सकता है। नीचे अन्य रंग हैं जो आपकी जीभ हो सकते हैं और उनका क्या मतलब हो सकता है।
- लाल। एक लाल (गहरा गुलाबी नहीं) जीभ बी विटामिन की कमी के रूप में सरल रूप में कुछ संकेत कर सकती है, जिसे पूरक द्वारा सुधारा जा सकता है। स्कार्लेट ज्वर, एक्जिमा और कावासाकी रोग भी आपकी जीभ को लाल कर सकते हैं। आपकी जीभ के साथ सफेद सीमाओं के साथ लाल पैच एक दुर्लभ, लेकिन हानिरहित स्थिति है जिसे भौगोलिक जीभ कहा जाता है।
- बैंगनी। दिल की समस्याओं और खराब रक्त परिसंचरण के कारण आपकी जीभ बैंगनी हो सकती है। कावासाकी रोग में एक बैंगनी जीभ भी देखी जा सकती है।
- नीला। नीली जीभ रक्त में खराब ऑक्सीजन परिसंचरण का संकेत हो सकती है। यह फेफड़ों की समस्याओं या गुर्दे की बीमारी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
- पीला। यदि आप धूम्रपान करते हैं या चबाने वाले तंबाकू का उपयोग करते हैं तो आपकी जीभ का रंग पीला हो सकता है। कभी-कभी पीलिया और सोरायसिस भी पीली जीभ का कारण हो सकता है।
- धूसर। कभी-कभी पाचन संबंधी मुद्दों के कारण आपकी जीभ ग्रे हो सकती है। पेप्टिक अल्सर या एक्जिमा के लिए भी दोषी ठहराया जा सकता है।
- सफेद। एक सफेद जीभ आमतौर पर सफेद पैच के कारण होती है जो सतह पर बढ़ती है। ये आमतौर पर फंगल संक्रमण के कारण होते हैं, जैसे कि मौखिक थ्रश। एंटिफंगल दवाएं इन पैच को साफ कर सकती हैं। श्वेत जीभ भी ल्यूकोप्लाकिया या ओरल लाइकेन प्लेनस जैसी सौम्य स्थितियों के कारण हो सकती है, जो सफेद रेखाओं की उपस्थिति बनाती है। कभी-कभी ल्यूकोप्लाकिया कैंसर बन सकता है।
- भूरा। यह आमतौर पर हानिरहित होता है और इसके कारण होता है कि आप क्या खाते और पीते हैं। हालांकि, तंबाकू का उपयोग भूरे रंग की जीभ का एक और कारण है, एक हानिकारक आदत जो संभावित रूप से जीभ में मुंह के कैंसर के लक्षण पैदा कर सकती है, जैसे घाव।
- काली। गहरे भूरे रंग से काली जीभ तक, आमतौर पर खराब मौखिक स्वच्छता की आदतों के बैक्टीरिया के लिए जिम्मेदार है। मधुमेह एक काली जीभ का दूसरा संभावित कारण है। कभी-कभी आपके पैपीली बालों को गुणा और देख सकते हैं, जो बालों की काली जीभ नामक एक सौम्य स्थिति की विशेषता है।
चीनी चिकित्सा में जीभ का निदान
जीभ का स्वास्थ्य निदान लंबे समय से पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) चिकित्सकों द्वारा किया जाता रहा है। टीसीएम सिद्धांतों के अनुसार, जीभ को आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का प्रतिनिधित्व माना जाता है।
टीसीएम में देखे गए जीभ के चार मुख्य क्षेत्र हैं:
- रंग। टीसीएम में जीभ का रंग सबसे महत्वपूर्ण संकेत माना जाता है। लंबे समय तक असामान्य रंग परिवर्तन शरीर के प्रमुख अंगों, जैसे हृदय, यकृत और गुर्दे के साथ समस्याओं का संकेत दे सकता है।
- परत। जबकि एक स्वस्थ जीभ को एक पतली सफेदी वाली कोटिंग चाहिए होती है, TCM नोट करता है कि एक मोटी कोटिंग आपके मूत्राशय, पेट या आंतों के साथ एक तीव्र समस्या का संकेत दे सकती है।
- नमी। टीसीएम में आपकी जीभ की नमी की भी जांच की जाती है। बहुत अधिक नमी आपके शरीर में "नमी" को इंगित करती है, जबकि एक सूखी जीभ इसके ठीक विपरीत है।
- आकार। टीसीएम आपकी जीभ के आकार को भी आपके स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक मानता है। उदाहरण के लिए, एक पतली जीभ द्रव हानि का संकेत दे सकती है।
इन TCM जीभ सिद्धांतों का उपयोग नैदानिक अध्ययनों में भी किया जा रहा है। यह विशेष रूप से जीभ के रंग के मामले में है। एक अध्ययन में पाया गया कि रंग में लगभग 92 प्रतिशत की रोग निदान सटीकता दर थी।
डॉक्टर को कब देखना है
रंग में लंबे समय तक परिवर्तन
आपकी जीभ दिन-प्रतिदिन थोड़ी गहरी या हल्की दिख सकती है। हालांकि, ऊपर दिए गए रंग में कोई भी दीर्घकालिक परिवर्तन डॉक्टर की यात्रा का वारंट करना चाहिए।
आकार या आकार में परिवर्तन
यदि आप अपनी जीभ के आकार में परिवर्तन, जैसे सूजन, असामान्य गांठ या पतलेपन को देखते हैं, तो आप अपने डॉक्टर को देखना चाहते हैं।
नमी या कोटिंग में परिवर्तन
नमी और कोटिंग में किसी भी बदलाव को देखा जाना चाहिए, खासकर यदि आप अपनी जीभ पर मोटी सफेद या पीले रंग की फिल्म देखते हैं। इस तरह की कोटिंग मुंह के अन्य क्षेत्रों तक फैल सकती है, जो संक्रमण का संकेत दे सकती है।
आपकी जीभ में उल्लेखनीय परिवर्तन एक डॉक्टर या दंत चिकित्सक द्वारा देखा जाना चाहिए
आपकी जीभ में परिवर्तन एक डॉक्टर द्वारा आपके वार्षिक शारीरिक दौरान देखा जा सकता है। हालांकि, यदि आप अपनी वार्षिक यात्राओं के बीच किसी भी जीभ के बदलाव को नोटिस करते हैं, तो क्या यह एक डॉक्टर द्वारा जांचा गया है।
संक्रमण या मुंह के कैंसर के लक्षण देखने के लिए चेक-अप के दौरान आपका दंत चिकित्सक आपकी जीभ पर भी नज़र रखेगा।
टेकअवे
आप नियमित रूप से अपनी जीभ को "देख" नहीं सकते हैं, लेकिन यह अक्सर अनदेखी शरीर का हिस्सा आपके समग्र स्वास्थ्य में कई अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है।
हर दिन अपनी जीभ को साफ करना महत्वपूर्ण है ताकि आप किसी भी संभावित बदलाव को जल्दी से देख सकें। आप अपने दाँत ब्रश करते समय एक जीभ खुरचनी का उपयोग कर सकते हैं या अपने टूथब्रश के साथ कर सकते हैं।
आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या आपकी जीभ में कोई भी बदलाव दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है।
