जीभ के ऐंठन के कारण क्या हैं और उन्हें कैसे रोकें

ऐंठन या ऐंठन तब होती है जब एक मांसपेशी अनैच्छिक रूप से अनुबंध करती है। यह एक बहुत ही सामान्य अनुभूति है जो हम में से कई लोग समय-समय पर अनुभव करते हैं।

क्योंकि कई मांसपेशियां हैं जो आपकी जीभ के आंदोलनों को नियंत्रित करती हैं, इसलिए जीभ की ऐंठन का अनुभव करना संभव है।

कई बार, जीभ ऐंठन एक अलग घटना है। हालांकि, अगर यह अक्सर होता है, तो यह एक अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है।

जीभ की ऐंठन के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, इसके कारण क्या हो सकते हैं और ऐसा होने पर क्या करना चाहिए।

जीभ में ऐंठन के लक्षण

अगर आपको जीभ में ऐंठन है, तो आपको निम्न प्रकार के लक्षण अनुभव हो सकते हैं:

• दर्द
• जकड़न की भावना
• मांसपेशी कांपना
• बोलने और खाने जैसे कार्यों से परेशानी

जीभ में ऐंठन का कारण बनता है

कभी-कभी, जीभ की ऐंठन का कारण अज्ञात है (अज्ञातहेतुक)। हालांकि, कुछ स्वास्थ्य स्थितियां भी हैं जो जीभ में ऐंठन का कारण हो सकती हैं।

मांसपेशियों में ऐंठन

मांसपेशियों में ऐंठन के लिए सबसे आम क्षेत्र पैरों में है, लेकिन ऐंठन शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है जिसे आप स्वेच्छा से स्थानांतरित कर सकते हैं। इसमें आपकी जीभ शामिल है।

मांसपेशियों में ऐंठन में योगदान करने वाले कुछ कारकों में शामिल हैं:

• निर्जलीकरण
• कुछ इलेक्ट्रोलाइट्स के निम्न स्तर, जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम, और कैल्शियम
• मांसपेशियों की थकान

दुस्तानता

डिस्टोनिया एक ऐसी स्थिति है जो अनैच्छिक मांसपेशियों की ऐंठन का कारण बनती है। ऐसा माना जाता है कि यह आपके मस्तिष्क से मांसपेशियों के ऊतकों तक परिवर्तित संकेत के कारण होता है। डायस्टोनिया के कारण होने वाली ऐंठन दर्दनाक हो सकती है।

ओरोमैंडिबुलर डायस्टोनिया डायस्टोनिया है जो जबड़े, मुंह या जीभ पर प्रभाव डालता है। जब डायस्टोनिया जीभ को विशेष रूप से प्रभावित करता है, तो इसे लिंगुअल डिस्टोनिया कहा जाता है। लिंगीय डिस्टोनिया से ऐंठन आपकी जीभ को विभिन्न स्थितियों में खींच सकती है।

भाषिक डिस्टोनिया के सही कारणों को अच्छी तरह से नहीं समझा जा सकता है। यह संभव है कि आनुवंशिक कारक कुछ लोगों में भूमिका निभा सकते हैं। अन्य कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• सिर पर चोट
• आघात
• कुछ दवाएँ, जैसे कि एंटीसाइकोटिक या ड्रग्स जो उल्टी का इलाज करती हैं (एंटीमेटिक्स)
• संक्रमणों
• विल्सन की बीमारी, एक दुर्लभ आनुवंशिक स्थिति

धनुस्तंभ

टेटनस एक बीमारी है जिसे बैक्टीरिया की एक प्रजाति कहा जाता है क्लॉस्ट्रिडियम टेटानि। आप टेटनस जब मिलता है सी। टेटानी आम तौर पर एक घाव के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करता है, और बढ़ने लगता है।

बैक्टीरिया विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करते हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं, जिससे दर्दनाक मांसपेशियों की ऐंठन और कठोरता होती है। यह जीभ को भी प्रभावित कर सकता है।

मोटर न्यूरॉन रोग

मोटर न्यूरॉन्स तंत्रिका कोशिकाएं हैं जो आपकी मांसपेशियों की स्वैच्छिक गतिविधियों को नियंत्रित करती हैं। एक मोटर न्यूरॉन बीमारी (एमएनडी) इन मांसपेशियों को संकेत देती है, जिससे आपके चलने, बोलने और निगलने जैसे कार्य करने की क्षमता प्रभावित होती है।

MND प्रगतिशील हैं। इसका मतलब है कि वे धीरे-धीरे समय के साथ खराब हो जाते हैं। कुछ विरासत में मिले हैं, लेकिन कई बार एमएनडी के कारण अज्ञात हैं।

एम्योट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस) एमएनडी के अधिक सामान्य प्रकारों में से एक है। बल्ब एएलएस के शुरुआती संकेतों में भाषण और निगलने की क्षमताओं में शामिल जीभ आंदोलन में परिवर्तन शामिल हैं।

एमएनडी वाले लोग मांसपेशियों में ऐंठन या ऐंठन का अनुभव कर सकते हैं, जिससे दर्द या बेचैनी हो सकती है। ये संभावित रूप से जीभ को प्रभावित कर सकते हैं।

जीभ दर्द के अन्य कारण

जीभ का दर्द हमेशा ऐंठन या ऐंठन के कारण नहीं होता है। अन्य स्वास्थ्य स्थितियां भी हैं जो इस स्थान पर दर्द पैदा कर सकती हैं। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

• कोल्ड सोर
• मुंह के छालें
• भौगोलिक जीभ
• मुँह के छाले
• पोषक तत्वों की कमी, जैसे कि विटामिन बी 12, फोलेट या आयरन
• आपकी जीभ पर चोट
• मुंह में जलन
• ग्लोसोफैरिंजल न्यूराल्जिया
• जीभ का कैंसर

जम्हाई लेना, खाना और दूसरी बार जीभ में ऐंठन हो सकती है

कभी-कभी, जीभ ऐंठन बिना किसी स्पष्ट कारण या ट्रिगर के आ सकती है। हालांकि, ऐसे कुछ उदाहरण हैं जब जीभ में ऐंठन होने की संभावना अधिक हो सकती है।

अगर आप निर्जलित हैं, तो आपको मांसपेशियों में ऐंठन होने का खतरा अधिक हो सकता है, कुछ खनिजों में कमी हो सकती है, या जीभ को थका देने वाली गतिविधियां कर रही हैं, जैसे कि लंबे समय तक भोजन करना या खाना।

लिंगीय डिस्टोनिया लक्षण अक्सर उन कार्यों से जुड़े होते हैं जिनमें आपके मुंह की गति शामिल होती है। उदाहरण के लिए, जब आप कुछ कर रहे हों, तो आपको ऐंठन का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है:

• बोला जा रहा है
• खाना या पीना
• निगलने
• अंगड़ाई लेना

कुछ लोगों को यह भी पता चलता है कि तनाव के स्तर में वृद्धि से लिंगीय डिस्टोनिया लक्षण उत्पन्न होते हैं।

जीभ की ऐंठन को कैसे रोकें

कई मामलों में, एक ऐंठन कुछ सेकंड से मिनटों तक चलेगी। जीभ में ऐंठन के दौरान, आप अपने लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं:

• आप जो कर रहे हैं उसे रोकें। यदि कोई विशिष्ट गतिविधि, जैसे कि खाना या बात करना, एक जीभ की ऐंठन शुरू हो जाती है, तब तक रुकें जब तक कि ऐंठन गुजर न जाए।
• अपनी जीभ बाहर निकालें। अपनी जीभ को बाहर निकालना कुछ में ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन सभी मामलों में नहीं।

अंतर्निहित परिस्थितियों के कारण जीभ में ऐंठन

एक अंतर्निहित स्थिति के कारण जीभ की ऐंठन अक्सर दवाओं या चिकित्सा के साथ प्रबंधित होती है।

भाषिक द्वंद्व

लिंगीय डिस्टोनिया का उपयोग करके प्रबंधित किया जा सकता है:

• क्लोनाज़ेपम (क्लोनोपिन), बैक्लोफ़ेन (लियोरेसल), और ट्राइहेन्सेफाइडिल जैसी दवाएं
• बोटुलिनम विष (बोटॉक्स) इंजेक्शन
• भाषण, निगलने या चबाने में कठिनाइयों का सामना करने में मदद करने के लिए चिकित्सा
• जब लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि गम चबाना या अपने जबड़े को छूना, संवेदी चालें

धनुस्तंभ

आपात चिकित्सा

टेटनस एक चिकित्सा आपातकाल है। यदि आपको लगता है कि आप टेटनस का अनुभव कर रहे हैं, तो 911 पर कॉल करें और निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं। देखभाल में शामिल हैं:

• एंटीबायोटिक दवाओं
• टेटनस इम्यून ग्लोब्युलिन (TIG)
• दवाएं जो मांसपेशियों की ऐंठन को नियंत्रित करती हैं

मोटर न्यूरॉन रोग

वर्तमान में मोटर न्यूरॉन बीमारियों का कोई इलाज नहीं है। दवाएं मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त, चिकित्सा भाषण, चबाने और निगलने में परेशानी के साथ मदद कर सकती है।

डॉक्टर को कब देखना है

सामान्यतया, यहाँ एक अलग जीभ का ऐंठन या चिंता का कारण नहीं है। हालांकि, जीभ में ऐंठन के लिए डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें:

• गंभीर दर्द के साथ
• कुछ मिनटों से अधिक समय तक
• अक्सर होते हैं या अपने दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू करते हैं
• चोट या घाव लगने के बाद शुरू करें
• दवा शुरू करने के बाद दिखाई दें
• नियमित रूप से स्लेड भाषण का कारण बनें

जीभ की ऐंठन को रोकना

जीभ में ऐंठन के कुछ कारणों को रोका नहीं जा सकता है। हालाँकि, कुछ ऐसे कदम हैं जो आप ले सकते हैं जो जीभ की ऐंठन को रोकने में मदद कर सकते हैं:

• हाइड्रेटेड रहना। निर्जलीकरण से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
• खनिजों की निगरानी करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिजों का पर्याप्त सेवन है। इन में कमी से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
• टीका लगवाएं। टेटनस को टीकाकरण के माध्यम से रोका जा सकता है।

दूर करना

जब आपको जीभ में ऐंठन या ऐंठन होती है, तो आपको दर्द, जकड़न और बात करने या खाने में कठिनाई जैसे लक्षण अनुभव हो सकते हैं। कई बार, ये लक्षण केवल कुछ सेकंड या मिनट तक रहते हैं।

जीभ की ऐंठन कभी-कभी बिना पहचान के कारण हो सकती है। अन्य बार वे स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कि डिस्टोनिया, टेटनस या एमएनडी के कारण हो सकते हैं।

कुछ मामलों में, आप अपनी जीभ को रोककर और अपनी जीभ को खींचकर जीभ की ऐंठन को कम कर सकते हैं। हालांकि, जीभ की ऐंठन या ऐंठन जो एक अंतर्निहित स्थिति के कारण होती है, अक्सर अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता होती है।

एक चिकित्सक को देखें यदि आपको जीभ में ऐंठन है जो अक्सर होता है, लंबे समय तक रहता है, या गंभीर दर्द के साथ होता है। वे यह पता लगाने में आपकी मदद कर सकते हैं कि उनके कारण क्या हो सकते हैं।