घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी, जिसे कुल घुटने आर्थ्रोप्लास्टी भी कहा जाता है, दर्द से राहत दे सकती है और घुटने की चोट या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के बाद आपको फिर से मोबाइल और सक्रिय होने में मदद कर सकती है।
सर्जरी के बाद, 10 में से 9 लोग अपने जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव करते हैं, लेकिन ऐसा एक बार में नहीं हुआ।
अधिकांश गतिविधियों में लौटने के लिए लगभग 3 महीने लगते हैं, और पूरी वसूली करने और पूरी ताकत हासिल करने में 6 महीने से एक साल तक का समय लग सकता है।
दूसरे शब्दों में, रिकवरी में समय लगता है। यथार्थवादी अपेक्षाओं का होना महत्वपूर्ण है। इस लेख में, जानें कि प्रत्येक चरण में क्या करना है।
सर्जरी के दौरान
प्रक्रिया के दौरान, एक सर्जन आपके उपांग और आसपास के क्षेत्र से क्षतिग्रस्त उपास्थि और हड्डी को काट देगा, संभवतः आपके जांघ और शिनबोन सहित।
फिर, वे धातु मिश्र धातु, उच्च श्रेणी के प्लास्टिक, या दोनों से बना एक कृत्रिम संयुक्त सम्मिलित करेंगे।
आपका नया घुटना आपके पुराने कई तरीकों से नकल करेगा, लेकिन इसकी आदत डालने में कुछ समय लगेगा।
अस्पताल में भर्ती
सर्जरी के बाद, आपको 4 दिनों तक अस्पताल में रहना होगा, जैसे कि कारकों पर निर्भर करता है:
- आपका समग्र स्वास्थ्य
- आप व्यायाम कैसे प्रबंधित करते हैं
- आपको घर पर मदद मिलेगी या नहीं
एक भौतिक चिकित्सक ने शायद आपको अगले दिन तक एक सहायता, जैसे कि एक बेंत या वॉकर के साथ व्यायाम और चलना होगा।
यदि आप अस्पताल में भर्ती होने के दौरान और बाद में निर्धारित व्यायाम कार्यक्रम का पालन नहीं करते हैं, तो आप उस गतिशीलता को प्राप्त नहीं कर सकते हैं जिसकी आप उम्मीद कर रहे थे।
डॉक्टर आमतौर पर विचार करेंगे कि जब आप घर जाते हैं तो आपके लिए सुरक्षित है:
- बिना किसी मदद के बिस्तर से अंदर और बाहर जाने में सक्षम हैं
- बिना मदद के बाथरूम का उपयोग कर रहे हैं
- अपने दर्द का प्रबंधन कर सकते हैं
- खा-पी रहे हैं
- एक सपाट सतह पर बेंत, वॉकर, बैसाखी या अन्य उपकरण के साथ चल रहे हैं
- दो से तीन सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने में सक्षम हैं।
- मार्गदर्शन के बिना आवश्यक अभ्यास करने में सक्षम हैं
- जानिए चोट से बचाव के उपाय
- चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए उठाए जाने वाले कदमों को जानें
- एक जटिलता के संकेतों को कैसे पता करें और डॉक्टर को कब बुलाएं
यदि आप घर जाने में सक्षम नहीं हैं, तो आपको पुनर्वास में कुछ समय बिताने की आवश्यकता हो सकती है।
घुटने की सर्जरी के बाद दर्द का अनुभव होना सामान्य है, लेकिन आपका डॉक्टर आपको इसे प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यहाँ और अधिक जानकारी प्राप्त करें।
घर पर बरामदगी
जब आप घर जाते हैं, तो आपको कुछ समय के लिए परिवार के किसी सदस्य या स्वास्थ्य कार्यकर्ता से सहायता की आवश्यकता हो सकती है। दर्द से राहत के लिए आपको कुछ समय के लिए दवा लेने की भी आवश्यकता होगी।
आपको इसका सक्षम होना चाहिए:
- 2-3 सप्ताह में बेंत या बिना उपकरण के साथ चलें
- डॉक्टर जो सलाह देते हैं, उसके आधार पर 4-6 सप्ताह के बाद ड्राइव करें
- 4-6 सप्ताह में एक गतिहीन नौकरी पर लौटें
- ऐसी नौकरी पर लौटना जिसमें 3 महीने में शारीरिक मेहनत शामिल हो
- 4-6 सप्ताह के बाद यात्रा करें, जब रक्त के थक्के का जोखिम कम हो गया है
- 5-7 दिनों के बाद स्नान
- 4-6 सप्ताह के बाद स्नान करें, जब घाव को भिगोना सुरक्षित हो
अधिकांश लोगों को लगता है कि वे हफ्तों में अपनी दैनिक गतिविधियों में वापस आ सकते हैं। कई लोग इस प्रक्रिया से पहले अधिक मोबाइल और सक्रिय हो जाते हैं। वे पिछली गतिविधियों पर लौटने में सक्षम हो सकते हैं जो उन्होंने घुटने के दर्द के कारण छोड़ दिए थे।
हालांकि, आपको एक बार में सब कुछ करने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। पहले वर्ष के दौरान, आप अपने घुटने में ताकत और लचीलापन प्राप्त करेंगे।
जब तक आप एक व्यायाम कार्यक्रम का पालन करते हैं और सक्रिय रहते हैं, आपको ताकत और गतिशीलता में सुधार देखना जारी रखना चाहिए।
घुटने की सर्जरी के बाद अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम के कुछ टिप्स खोजें।
उच्च तीव्रता वाले खेल
संपर्क खेलों को फिर से शुरू करने के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है, भले ही आप शारीरिक रूप से सक्षम महसूस करें।
आपके कृत्रिम घुटने के टूटने या आगे नुकसान होने का खतरा है।
संपर्क और उच्च-प्रभाव वाले खेल आपके प्रत्यारोपण पर संचयी पहनने में योगदान करेंगे। तीव्र गतिविधि प्रत्यारोपण के जीवनकाल को प्रभावित कर सकती है।
गतिविधियों को फिर से शुरू करते समय अधिकांश विशेषज्ञ सावधानी बरतने की सलाह देते हैं:
- स्कीइंग
- दौड़ना
- जॉगिंग
- कोर्ट के खेल
अपने आर्थोपेडिक सर्जन के साथ विकल्पों पर चर्चा करना आवश्यक है।
उचित गतिविधि विकल्पों पर कुछ सुझाव प्राप्त करें।
आराम का स्तर
ज्यादातर लोग दर्द को कम करने के लिए घुटने की सर्जरी करवाते हैं। हालांकि, सर्जरी के बाद थोड़ी देर के लिए कुछ दर्द होगा, और लगभग 5 में से 1 व्यक्ति चल रहे दर्द का अनुभव करेगा।
व्यायाम करते समय, दर्द और कठोरता का स्तर गतिविधि पर निर्भर हो सकता है।
आप अनुभव कर सकते हैं:
- व्यायाम शुरू करने के बाद या लंबे समय तक चलने या साइकिल की सवारी के बाद कठोरता
- घुटने के चारों ओर "गर्माहट" की भावना
वार्म अप करने से कठोरता को कम करने और व्यायाम के दौरान नुकसान के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
एक कपड़े में लपेटे हुए आइस पैक को लगाने और अधिक दर्द वाली दवा लेने से सूजन और दर्द को दूर करने में मदद मिल सकती है।
लचीलापन और ताकत
नया घुटना आपके मूल घुटने से उतना नीचे नहीं झुकेगा। निम्नलिखित जैसी गतिविधियाँ अधिक कठिन हो सकती हैं:
- घुटना टेककर
- दौड़ना
- कूद
- गहन श्रम, जैसे बागवानी और उठाना
हालांकि, सक्रिय रहने से आपको लंबी अवधि में शक्ति, लचीलापन और धीरज बनाए रखने में मदद मिलती है।
व्यायाम अस्थि द्रव्यमान का निर्माण करने में मदद करता है और हड्डी और प्रत्यारोपण के बीच एक मजबूत बंधन के विकास में योगदान देता है।
हड्डियों को मजबूत करके, व्यायाम हड्डी की क्षति के जोखिम को कम कर सकता है, जैसे कि ऑस्टियोपोरोसिस।
वज़न प्रबंधन
यदि आपको मोटापा है या अधिक वजन है, तो आपके डॉक्टर ने घुटने के प्रतिस्थापन पर विचार करने से पहले आपको अपना वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित किया होगा।
ऐसा इसलिए है क्योंकि अतिरिक्त शरीर के वजन घुटने पर दबाव डालने से ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बढ़ जाता है। मोटापा भी सूजन के जोखिम को बढ़ाता है।
उसी तरह, अतिरिक्त वजन भी कृत्रिम घुटने को नुकसान पहुंचा सकता है। यह संयुक्त पर जोर दे सकता है और आपके प्रत्यारोपण को जल्दी से टूटने या खराब होने का कारण बन सकता है।
एक स्वस्थ आहार गठिया और अन्य स्थितियों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। उपयुक्त भोजन विकल्पों पर कुछ सुझाव प्राप्त करें।
दीर्घकालिक दृष्टिकोण
घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी के लिए सफलता की दर अधिक है, लेकिन आपके घुटने के बारे में यथार्थवादी अपेक्षाएं होना आवश्यक है।
अधिकांश लोग सर्जरी के बाद दर्द और कठोरता में कमी का अनुभव करते हैं, और उन्होंने गतिशीलता में वृद्धि की है।
अनुसंधान से पता चलता है कि, साथ ही साथ आप अधिक सक्रिय होने में सक्षम हैं, घुटने के प्रतिस्थापन से आपके ऊर्जा स्तर और सामाजिक जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
अध्ययनों से पता चला है कि 82 प्रतिशत प्रतिस्थापन घुटने कम से कम 25 साल तक रहते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन (AAOS) के अनुसार, 90 प्रतिशत प्रत्यारोपण पिछले 15 वर्षों या उससे अधिक समय तक होते हैं।
हालांकि, आपके कृत्रिम घुटने को स्वस्थ, प्राकृतिक घुटने के समान स्तर पर कार्य करने की संभावना नहीं है।
इसके अलावा, लंबी अवधि में, केवल प्रत्यारोपण आपको मोबाइल नहीं रखेगा। इससे सर्वोत्तम मूल्य प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- स्वस्थ वजन बनाए रखें
- सभी अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लें और उपचार योजना का पालन करें क्योंकि चिकित्सक अनुशंसा करता है
मूल्यांकन के लिए आपको हर 3 से 5 साल में अपने सर्जन को देखना होगा।
