हाइपोग्लाइसीमिया से निपटना

हाइपोग्लाइसीमिया क्या है?

यदि आपको मधुमेह है, तो आपकी चिंता यह नहीं है कि आपकी रक्त शर्करा बहुत अधिक है। आपकी रक्त शर्करा भी कम हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जिसे हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है। यह तब होता है जब आपका रक्त शर्करा का स्तर 70 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) से कम हो जाता है।

हाइपोग्लाइसीमिया का पता लगाने का एकमात्र नैदानिक ​​तरीका आपके रक्त शर्करा का परीक्षण करना है। हालांकि, रक्त परीक्षण के बिना इसके लक्षणों द्वारा कम रक्त शर्करा की पहचान करना अभी भी संभव है। इन लक्षणों को नोटिस करना महत्वपूर्ण है। लंबे समय तक और गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया दौरे का कारण बन सकता है या इलाज न करने पर कोमा को प्रेरित कर सकता है। यदि आपके पास लगातार कम रक्त शर्करा के एपिसोड का इतिहास है, तो आप लक्षणों को महसूस नहीं कर सकते हैं। इसे हाइपोग्लाइसेमिक अनवारिसिटी के रूप में जाना जाता है।

अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए सीखकर, आप हाइपोग्लाइसेमिक एपिसोड को रोक सकते हैं। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए भी कदम उठाने चाहिए और आपके नजदीकी लोग जानते हैं कि कम रक्त शर्करा का इलाज कैसे किया जाए।

क्या हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बनता है?

आपके रक्त शर्करा का प्रबंधन एक निरंतर संतुलन है:

• आहार
• व्यायाम
• दवाओं

मधुमेह की कई दवाएं हाइपोग्लाइसीमिया पैदा करने से जुड़ी हैं। केवल वे दवाएं जो इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाती हैं, हाइपोग्लाइसीमिया के लिए जोखिम बढ़ाती हैं।

हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बनने वाली दवाओं में शामिल हैं:

• इंसुलिन
• Glimepiride (Amaryl)
• ग्लिपिज़ाइड (ग्लूकोट्रॉल, ग्लूकोट्रॉल एक्सएल)
• ग्लाइबुराइड
• नैटग्लिनाइड (Starlix)
• रिपैग्लिनाइड (प्रैंडिन)

कॉम्बिनेशन पिल्स जिसमें ऊपर की कोई एक दवा शामिल है, हाइपोग्लाइसेमिक एपिसोड का कारण भी हो सकता है। यह एक कारण है कि आपके रक्त शर्करा का परीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर जब आपकी उपचार योजना में परिवर्तन किया जाता है।

निम्न रक्त शर्करा के सबसे सामान्य कारणों में से कुछ हैं:

• भोजन स्किप करना या सामान्य से कम खाना
• सामान्य से अधिक व्यायाम करना
• सामान्य से अधिक दवा लेना
• शराब पीना, विशेषकर बिना भोजन के

मधुमेह वाले लोग कम रक्त शर्करा का अनुभव करने वाले नहीं होते हैं। यदि आपको निम्न में से कोई भी हो तो आप हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव कर सकते हैं:

• वजन घटाने की सर्जरी
• गंभीर संक्रमण
• थायराइड या कोर्टिसोल हार्मोन की कमी

हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण क्या हैं?

हाइपोग्लाइसीमिया लोगों को अलग तरह से प्रभावित करता है। अपने अनूठे लक्षणों के बारे में पता होने के कारण आप हाइपोग्लाइसीमिया का जल्द से जल्द इलाज कर सकते हैं।

निम्न रक्त शर्करा के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• उलझन
• सिर चकराना
• लग रहा है जैसे आप बेहोश हो सकते हैं
• दिल की घबराहट
• चिड़चिड़ापन
• तेज धडकन
• अस्थिरता
• मूड में अचानक बदलाव
• पसीना, ठंड लगना, या अकड़न
• होश खो देना
• बरामदगी

यदि आपको संदेह है कि आप हाइपोग्लाइसेमिक प्रकरण का अनुभव कर रहे हैं, तो तुरंत अपने रक्त शर्करा की जांच करें। जरूरत पड़ने पर इलाज कराएं। यदि आपके पास कोई मीटर नहीं है, लेकिन विश्वास करें कि आपके पास कम रक्त शर्करा है, तो जल्दी से इसका इलाज करना सुनिश्चित करें।

हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज कैसे किया जाता है?

हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज आपके लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है। यदि आपके पास हल्के या मध्यम लक्षण हैं, तो आप अपने हाइपोग्लाइसीमिया का स्व-उपचार कर सकते हैं। शुरुआती चरणों में एक स्नैक खाना शामिल है जिसमें लगभग 15 ग्राम ग्लूकोज या फास्ट-डाइजेस्ट करने वाले कार्बोहाइड्रेट होते हैं।

इन स्नैक्स के उदाहरणों में शामिल हैं:

• 1 कप दूध
• हार्ड कैंडी के 3 या 4 टुकड़े
• संतरे का रस जैसे 1/2 कप फलों का रस
• 1/2 कप नॉन-डाइट सोडा
• 3 या 4 ग्लूकोज की गोलियां
• 1/2 ग्लूकोज जेल का पैकेज
• 1 बड़ा चम्मच चीनी या शहद

जब आप इस 15-ग्राम सेवारत का उपभोग करते हैं, तो लगभग 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और अपने रक्त शर्करा के स्तर को फिर से जांचें। यदि आपकी रक्त शर्करा 70 मिलीग्राम / डीएल या इससे अधिक है, तो आपने प्रकरण का इलाज किया है। यदि यह 70 मिलीग्राम / डीएल से कम रहता है, तो एक और 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करें। एक और 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने रक्त शर्करा की फिर से जाँच करें।

एक बार जब आपका रक्त शर्करा वापस आ जाता है, तो एक छोटा भोजन या स्नैक खाना सुनिश्चित करें, यदि आप अगले घंटे के भीतर खाने की योजना नहीं बना रहे हैं। यदि आप इन चरणों को दोहराना जारी रखते हैं, फिर भी अपना ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ा सकते हैं, तो 911 पर कॉल करें या कोई व्यक्ति आपको आपातकालीन कक्ष में ले जाए। अपने आप को आपातकालीन कक्ष में न चलाएं।

यदि आप दवाइयाँ acarbose (Precose) या Miglitol (Glyset) लेते हैं, तो आपके रक्त शर्करा का स्तर कार्बोहाइड्रेट युक्त नाश्ते के लिए जल्दी से पर्याप्त प्रतिक्रिया नहीं देता है। ये दवाएं कार्बोहाइड्रेट के पाचन को धीमा कर देती हैं, और आपकी रक्त शर्करा सामान्य रूप से तेजी से प्रतिक्रिया नहीं करती है। इसके बजाय, आपको शुद्ध ग्लूकोज या डेक्सट्रोज का सेवन करना चाहिए, जो गोलियों या जैल में उपलब्ध है। आपको इन दवाओं को इंसुलिन के स्तर को बढ़ाने वाली एक दवा के साथ हाथ पर रखना चाहिए - यदि आप इनमें से कोई भी दवा लेते हैं।

यदि आप एक सप्ताह में कई बार हल्के से मध्यम हाइपोग्लाइसेमिक एपिसोड का अनुभव करते हैं, या किसी गंभीर हाइपोग्लाइसेमिक एपिसोड का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। आगे के एपिसोड को रोकने के लिए आपको अपनी भोजन योजना या दवाओं को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि मैं चेतना खो देता हूं तो हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज कैसे किया जाता है?

गंभीर रक्त शर्करा की बूंदें आपको बाहर निकलने का कारण बन सकती हैं। टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में यह अधिक संभावना है लेकिन इंसुलिन के साथ इलाज किए गए टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में भी हो सकता है।यह जानलेवा हो सकता है। यदि आप हाइपोग्लाइसेमिक प्रकरण के दौरान चेतना खो देते हैं, तो ग्लूकागन इंजेक्शन का प्रशासन कैसे करें, इस पर अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है। ग्लूकागन एक हार्मोन है जो यकृत को ग्लूकोज में संग्रहीत ग्लाइकोजन को तोड़ने के लिए उत्तेजित करता है। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपको ग्लूकागन आपातकालीन किट के लिए प्रिस्क्रिप्शन की ज़रूरत है।

हाइपोग्लाइसीमिया को कैसे रोका जाता है?

हाइपोग्लाइसीमिया से बचने का सबसे अच्छा तरीका आपकी उपचार योजना का पालन करना है। हाइपोग्लाइसेमिक और हाइपरग्लाइसेमिक एपिसोड को रोकने के लिए मधुमेह नियंत्रण योजना में प्रबंधन शामिल हैं:

• आहार
• शारीरिक गतिविधि
• दवाई

यदि इनमें से एक बंद है, तो हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है।

आपके रक्त शर्करा के स्तर को जानने का एकमात्र तरीका आपके रक्त शर्करा का परीक्षण करना है। यदि आप अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन का उपयोग करते हैं, तो आपको प्रति दिन चार या अधिक बार रक्त शर्करा के स्तर की जांच करनी चाहिए। आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम आपको यह तय करने में मदद करेगी कि आपको कितनी बार परीक्षण करना चाहिए।

यदि आपके रक्त शर्करा का स्तर लक्ष्य सीमा में नहीं है, तो अपनी उपचार योजना को बदलने के लिए अपनी टीम के साथ काम करें। यह आपको यह पहचानने में मदद करेगा कि आपके रक्त शर्करा में अचानक क्या क्रियाएँ हो सकती हैं, जैसे कि भोजन छोड़ना या सामान्य से अधिक व्यायाम करना। आपको अपने डॉक्टर को सूचित किए बिना कोई समायोजन नहीं करना चाहिए।

टेकअवे

हाइपोग्लाइसीमिया आपके शरीर में निम्न रक्त शर्करा का स्तर है। यह आमतौर पर मधुमेह वाले लोगों में होता है जो विशिष्ट दवाओं पर होते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपको मधुमेह नहीं है, तो आप हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव कर सकते हैं। भ्रम, शक्कीपन और दिल की धड़कन जैसे लक्षण आमतौर पर हाइपोग्लाइसेमिक एपिसोड के साथ होते हैं। अक्सर, आप कार्बोहाइड्रेट युक्त नाश्ते का सेवन करके, और फिर अपने रक्त शर्करा के स्तर को मापकर आत्म-उपचार कर सकते हैं। यदि स्तर सामान्य नहीं होता है, तो आपको आपातकालीन कक्ष से संपर्क करना चाहिए या 911 डायल करना चाहिए।

यदि आपके पास नियमित रूप से हाइपोग्लाइसेमिक लक्षण हैं, तो अपने उपचार योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।