अपना पहला बड़ा काम करना रोमांचक हो सकता है। आप अपने कैरियर के लिए अपने रास्ते पर हैं जो आप हमेशा चाहते थे। लेकिन अगर आपको अल्सरेटिव कोलाइटिस (यूसी) है, तो आप बिना शर्मिंदा महसूस किए कार्यालय में अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के बारे में चिंतित महसूस कर सकते हैं।
यूसी अक्सर जीवन के उस समय पर हमला करता है जब आप करियर के लिए तैयार होते हैं। और इसके लक्षण आपके कार्यदिवस पर, और आपके पेशे में आगे बढ़ने की आपकी क्षमता पर वास्तविक प्रभाव डाल सकते हैं।
एक अध्ययन में, लगभग आधे लोगों ने सर्वेक्षण में कहा कि यूसी उन प्रकार के काम को प्रभावित करता है जो वे कर सकते थे। लगभग 64 प्रतिशत ने कहा कि उन्हें लक्षणों के कारण बीमार होना पड़ा है। यदि यूसी आपको बहुत अधिक काम करने के लिए मजबूर करता है, तो आप चिंता कर सकते हैं कि आप अपनी नौकरी खो देंगे।
नौकरी बाजार में अपने संक्रमण को कम करने और अपने कैरियर पर यूसी के प्रभाव को कम करने के लिए यहां सात युक्तियां दी गई हैं।
1. यूसी का इलाज करवाएं
आपके निदान के बाद जितनी जल्दी हो सके उपचार शुरू करना आपकी स्थिति और आपके कैरियर दोनों के लिए सर्वोत्तम संभव परिणाम सुनिश्चित करेगा।
एमिनोसेलीसिलेट्स (5-एएसएएस), कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स और इम्युनोमोड्यूलेटर्स जैसी दवाएं सूजन को दबा देती हैं और आपके कोलन को ठीक करने का समय देती हैं। इनमें से कौन सा उपचार आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया गया है, यह आपकी बीमारी की गंभीरता पर निर्भर करता है।
UC के इलाज का लक्ष्य आपको छूट में लाना है। एक बार जब आप यह हासिल कर लेते हैं और आपके लक्षण नियंत्रण में होते हैं, तो आप अपने कार्य जीवन और करियर की संभावनाओं को बाधित करने वाले लक्षणों के बारे में कम चिंता करते हैं।
2. रहने के लिए कहें
अमेरिकियों के साथ विकलांग अधिनियम (एडीए) के तहत, यदि आप अपनी नौकरी के लिए योग्य हैं और अपने बुनियादी कार्यों को संभाल सकते हैं, तो आपको उस नौकरी को आसान बनाने के लिए आवास मांगने का अधिकार है।
यह जानने के लिए कि आपके लिए कौन सा आवास सर्वोत्तम हो सकता है, काम पर मानव संसाधन प्रबंधक से बात करें। आपको यह बताना होगा कि आपके पास यूसी है। ईमानदार होने से आपको अपनी मदद की आवश्यकता होगी।
यूसी आवास के लिए कुछ विचार प्राप्त करने के लिए आगे पढ़ें।
3. बाथरूम के पास एक डेस्क प्राप्त करें
आपकी कंपनी जो सबसे आसान जगह बना सकती है, उसमें से एक आपको बाथरूम के करीब एक डेस्क देना है। जब आप जाने की तत्काल आवश्यकता महसूस करते हैं तो यह सुविधाजनक स्थान एक वास्तविक जीवन रक्षक हो सकता है।
4. एक लचीला काम अनुसूची को अपनाने
यदि आप किसी भी समय यूसी के साथ रहते हैं, तो आप जान सकते हैं कि दिन का कौन सा समय आपके लिए कार्यालय में रहना मुश्किल हो सकता है।
यदि आपको हमेशा नाश्ते के बाद बाथरूम का उपयोग करना पड़ता है, तो आपके लिए देर से शुरू होने का समय आसान हो सकता है। लेकिन यदि आप मध्य-दोपहर तक थक चुके हैं, तो पहले कार्यालय में आना और मध्याह्न के समय तक चले जाना आदर्श कार्यक्रम हो सकता है।
मानव संसाधन से पूछें कि क्या आप अपने घंटों को समायोजित करने के लिए समायोजित कर सकते हैं। आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप बाद के शुरुआती समय का विकल्प चुन सकते हैं या घर से दोपहर का काम कर सकते हैं। आप अपनी स्थिति के आधार पर सप्ताह में कुछ दिन टेलीकॉम्यूट करने में भी सक्षम हो सकते हैं।
इसके अलावा, अतिरिक्त समय की बातचीत पर विचार करें। यदि आपके पास बार-बार मेडिकल अपॉइंटमेंट आते हैं, तो यह काम में आ सकता है, या आप कभी-कभी काम करने के लिए पर्याप्त महसूस नहीं करते हैं।
5. सहयोगियों के लिए देखो
आप जिस किसी के साथ भी काम करना चाहते हैं, उसकी शर्त नहीं मान सकते और यदि आप ऐसा नहीं करते तो यह ठीक है। लेकिन जिन सहकर्मियों पर आप भरोसा करते हैं, उनमें से कुछ ही आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं। जब आप किसी मीटिंग या हेड होम में जल्दी बाथरूम जाना चाहते हैं, तो उनके पास आपकी पीठ और कवर होगा।
6. ब्रेक लें
यदि आपको प्रत्येक दिन सीमित संख्या में ब्रेक मिलते हैं, तो अतिरिक्त समय मांगें। आपको बाथरूम में फिसलने या तेज झपकी लेने की आवश्यकता हो सकती है, और आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि कोई व्यक्ति आपके लिए कवर करे।
यदि आप हर दिन कई छोटे भोजन खाते हैं, या आपको अपनी दवा लेने के लिए कुछ मिनटों की आवश्यकता होती है, तो ब्रेक भी सहायक होता है।
7. एक पास पार्किंग स्थल प्राप्त करें
थकान के कारण लंबी दूरी तक चलना मुश्किल हो सकता है। UC आपको एक विकलांग पार्किंग टैग के लिए अर्हता प्राप्त नहीं कर सकता है, लेकिन आपकी कंपनी लॉट के सामने आपके लिए एक समर्पित स्थान प्रदान करने में सक्षम हो सकती है।
दूर करना
यूसी होने पर नए करियर में मुश्किल हो सकती है। अपने मानव संसाधन विभाग को उस स्थान के लिए पूछकर संक्रमण को आसान बनाएं जिसे आपको दिन में प्राप्त करने की आवश्यकता है।
एक बार जब वे निवास स्थान पर होते हैं, तो वे पत्थर में सेट नहीं होते हैं। इष्टतम कार्य वातावरण के लिए आवश्यकतानुसार उन्हें संशोधित करें। याद रखें, आप जितने सहज होंगे, उतना ही बेहतर काम कर पाएंगे।
