कमजोर जॉलाइन होने का क्या मतलब है?

यदि आपके पास एक कमजोर जॉलाइन है, जिसे एक कमजोर जबड़े या कमजोर ठोड़ी के रूप में भी जाना जाता है, तो इसका मतलब है कि आपकी जॉलाइन अच्छी तरह से परिभाषित नहीं है। आपकी ठोड़ी या जबड़े के किनारे पर नरम, गोल कोण हो सकता है।

यह शब्द एक आवर्ती ठोड़ी को भी संदर्भित कर सकता है, जिसमें ठोड़ी वापस गर्दन की ओर झुकती है।

कमजोर जॉलाइन होने में कुछ भी गलत नहीं है। यह खाने, बात करने या मुस्कुराने की आपकी क्षमता को प्रभावित नहीं करता है।

लेकिन अगर आप अपनी जॉलाइन को अधिक परिभाषित करना चाहते हैं, तो आपके पास चुनने के लिए कई तकनीकें हैं। इनमें कॉस्मेटिक सर्जरी शामिल है, जो आपके जबड़े के आकार को बदल सकती है, और वैकल्पिक उपचार जो अस्थायी रूप से आपके जबड़े की उपस्थिति को बदल सकते हैं।

कुछ लोग दावा करते हैं कि मेविंग और जबड़े के व्यायाम जबड़े को फिर से खोल सकते हैं। हालाँकि, ये तरीके आपके जॉलाइन की संरचना को बदलने में कारगर साबित नहीं होंगे।

'कमजोर' जबड़े के संभावित कारण

आपके पास एक या अधिक कारणों से एक कमजोर जबड़ा हो सकता है। इसमे शामिल है:

आनुवंशिकी

आपकी कई भौतिक विशेषताएं आनुवांशिकी से प्रभावित हैं। इसमें आपके जबड़े का आकार और संरचना शामिल है। नतीजतन, आप माता-पिता या दादा-दादी से कमजोर जॉलाइन का वारिस हो सकते हैं।

उम्र बढ़ने

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपके जबड़े का कोण बढ़ता जाता है। यह आपके चेहरे के निचले हिस्से में परिभाषा को कम करता है।

उम्र बढ़ने से आपके जबड़े की मात्रा भी घट जाती है। बदले में, आस-पास के नरम ऊतक का कम समर्थन होता है, संभवतः यह शिथिलता का कारण बनता है।

अँगूठा-चूसने

तनाव या चिंता के जवाब में छोटे बच्चों को अपने अंगूठे चूसना आम है। हालाँकि, बच्चे आमतौर पर 5 साल की उम्र तक अंगूठा चूसना बंद कर देते हैं।

यदि कोई बच्चा इस आदत को जारी रखता है, तो उनके जबड़े की आकृति बदल सकती है। निरंतर अंगूठे चूसने से भी दांत हिल सकते हैं, जिससे जॉलाइन में बदलाव हो सकता है।

वयस्कों में अंगूठा-चूसने से कमजोर जॉलाइन में भी योगदान हो सकता है।

दोनों आयु वर्गों में, अंगूठा चूसने की अधिक संभावना है कि जब यह नियमित रूप से और जोर से किया जाए तो यह जबड़े को बदल देगा।

ओवरबाइट करें

एक ओवरबाइट संदर्भित करता है जब शीर्ष सामने वाले दांत नीचे के सामने वाले दांतों को ओवरलैप करते हैं। इससे निचले जबड़े को बहुत पीछे की ओर रखा जा सकता है, जिससे कमजोर जॉलाइन बन सकती है।

नरम खाद्य पदार्थ खाना

आपके जबड़े का आकार आपके बचपन के खाने की आदतों से भी प्रभावित होता है। यदि आप ज्यादातर नरम खाद्य पदार्थ खा रहे हैं, तो आपका जबड़ा कमजोर हो सकता है। दूसरी ओर, कठोर खाद्य पदार्थों को चबाने से आपके जबड़े की हड्डी पर यांत्रिक भार पड़ता है, जिससे हड्डी का रीमॉडेलिंग बढ़ जाता है।

क्या आप व्यायाम के साथ एक कमजोर जबड़े को बदल सकते हैं?

हाल के वर्षों में, जबड़े की मूर्तिकला तकनीक तेजी से लोकप्रिय हुई है। ट्रेंडिएस्ट विधियों में से कुछ में शामिल हैं:

• मेवाड़। मेविंग में, आप अपनी जीभ को अपने मुंह के ऊपर चपटा करते हैं। यह आपके चेहरे और जबड़े की संरचना को बदलने के लिए कहा जाता है।
• जवज़्राइज़। Jawzrsize एक सिलिकॉन बॉल है जिसका विपणन एक फिटनेस टूल के रूप में किया जाता है। आप अपने जबड़े को बाहर निकालने के लिए गेंद को काटने वाले हैं।
• चेहरे की मालिश। कहा जाता है कि चेहरे की मालिश करने से जॉलाइन को फिर से आकार देने में मदद मिलती है। यह आपकी उंगलियों या एक विशेष मालिश उपकरण के साथ किया जा सकता है, जो आमतौर पर पत्थर से बना होता है।

हालांकि ये तकनीकें आशाजनक लग सकती हैं, यह साबित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं कि वे काम करते हैं।

कुछ लोग चिनअप की तरह जॉलाइन व्यायाम भी करते हैं। लेकिन फिर भी, यह दिखाने के लिए कोई ठोस सबूत नहीं है कि वे प्रभावी हैं।

सर्जिकल विकल्प

यदि आप एक शल्य प्रक्रिया में रुचि रखते हैं, तो कई विकल्प हैं। इसमे शामिल है:

त्वचीय भराव और बोटोक्स

त्वचीय भराव नरम जैल होते हैं जिन्हें त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है। वे प्राकृतिक या सिंथेटिक पदार्थों से बने हो सकते हैं।

जब आपके जबड़े में इंजेक्ट किया जाता है, तो त्वचीय भराव बोनी किनारे की उपस्थिति को बढ़ा सकता है।

एक अन्य विकल्प एक बोटॉक्स इंजेक्शन है। इस प्रक्रिया में, आपके जबड़े में बोटुलिनम टॉक्सिन को मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाता है। विष आपके चेहरे के किनारे को मारता है, एक परिभाषित "वी" आकार बनाता है।

त्वचीय भराव और बोटोक्स को त्वचा में चीरों की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, परिणाम स्थायी नहीं हैं। त्वचीय भराव 12 से 18 महीने तक रहता है, जबकि बोटॉक्स 3 से 4 महीने तक चलता है।

गर्दन का लिपोसक्शन

लिपोसक्शन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें चिन, गर्दन और जबड़े के क्षेत्र से वसा को हटा दिया जाता है। इससे आपके जबड़े मजबूत हो सकते हैं, जिससे आपके जबड़े मजबूत हो सकते हैं। परिणाम स्थायी हैं।

गर्दन उठाना

गर्दन उठाने के दौरान, आपकी गर्दन की त्वचा ऊपर की ओर उठती है। उद्देश्य क्षेत्र में त्वचा, मांसपेशियों और वसा को समोच्च और कसना है। एक गर्दन लिफ्ट में वसा को हटाने भी शामिल हो सकता है।

यह आपके चेहरे के निचले आधे हिस्से को परिभाषित कर सकता है, जिससे एक अधिक प्रमुख जॉलाइन बन सकती है।

चिन वृद्धि

चिन वृद्धि, या ठोड़ी प्रत्यारोपण, एक और शल्य चिकित्सा विकल्प है। एक सर्जन आपकी ठोड़ी में एक प्रत्यारोपण लगाएगा, जिससे इसकी परिभाषा बढ़ जाती है। प्रत्यारोपण एक सिंथेटिक पदार्थ से बना होता है जो ठोड़ी में प्राकृतिक ऊतक के समान होता है।

फैट ग्राफ्टिंग

फैट ग्राफ्टिंग प्रत्यारोपण का उपयोग किए बिना अपनी ठुड्डी को बढ़ाने का एक विकल्प है।इस सर्जरी में, शरीर के दूसरे हिस्से की चर्बी को हटाकर आपकी ठुड्डी में स्थानांतरित कर दिया जाता है। वसा आमतौर पर पेट से लिया जाता है।

धागा लिफ्ट करता है

थ्रेड लिफ्ट्स अस्थायी टांके हैं जो त्वचा में सिल जाते हैं। निचले चेहरे में सिले होने पर, वे ढीली त्वचा को कस सकते हैं और जबड़े को परिभाषित कर सकते हैं।

आमतौर पर, धागा 6 से 12 महीने तक रहता है।

अपने जॉलाइन को बदलने के अन्य तरीके

संभव तकनीक के साथ अपने जॉलाइन की उपस्थिति को बदलना संभव है। इसमें आमतौर पर शरीर के अन्य भागों को बदलना शामिल है।

लेकिन याद रखें, यह एक व्यक्तिगत पसंद है। यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो आपको केवल अपनी शारीरिक उपस्थिति को बदलने की कोशिश करनी चाहिए।

दाढ़ी बढ़ाएं

दाढ़ी बढ़ने से आपके जबड़े में वॉल्यूम बढ़ सकता है। इसके अतिरिक्त, दाढ़ी को एक निश्चित तरीके से ट्रिम करके, आप अपनी जॉलाइन की उपस्थिति को बदल सकते हैं।

श्रृंगार पहनने

यदि आप मेकअप पहनते हैं, तो कुछ तकनीकें और उत्पाद बदल सकते हैं कि आपकी जॉलाइन कैसी दिखती है।

उदाहरण के लिए, अपने जबड़े और गालों के साथ ब्रॉन्ज़र लगाने से आपकी जॉलाइन को समतल करने में मदद मिल सकती है। आप कुछ क्षेत्रों को बढ़ाने के लिए हाइलाइटर भी जोड़ सकते हैं।

कुछ गर्दन की चर्बी कम करें

यदि आपके पास गर्दन की अधिक वसा है, तो उस क्षेत्र में कुछ वजन कम करने से आपकी जॉलाइन की परिभाषा बढ़ सकती है।

हालांकि, शरीर के कुछ हिस्सों में वसा हानि को लक्षित करना संभव नहीं है। यह समग्र वजन घटाने की रणनीति का हिस्सा होना चाहिए।

स्वस्थ वजन घटाने का समर्थन करने का तरीका यहां बताया गया है:

• फलों और सब्जियों से भरपूर आहार लें।
• प्रोसेस्ड फूड से बचें या सीमित करें।
• परिष्कृत शर्करा से बचें या सीमित करें।
• परिष्कृत अनाज के बजाय साबुत अनाज खाएं।
• भाग नियंत्रण का अभ्यास करें।
• नियमित कार्डियो व्यायाम करें।
• शक्ति प्रशिक्षण शुरू करें।
• पर्याप्त नींद लो।
• शराब का सेवन कम करें।

दूर करना

कमजोर जॉलाइन होने से किसी बीमारी या स्वास्थ्य समस्या का संकेत नहीं मिलता है। लेकिन अगर आप इसे बदलना चाहते हैं, तो विभिन्न सर्जिकल और निरोग प्रक्रियाएं मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने जबड़े की उपस्थिति को बदलने के लिए मेकअप या चेहरे के बालों का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं।

लोगों का कहना है कि जबड़े का व्यायाम और जॉजर्साइज आपके जबड़े को भी आकार दे सकते हैं, लेकिन वे कारगर साबित नहीं हुए हैं। गलत तरीके से किए जाने पर वे हानिकारक भी हो सकते हैं।