यह चित्र: डॉन टूट रहा है, और यह जागने का समय है आप अपनी अलार्म घड़ी को शांत करने के लिए पहुंचते हैं, दिन को नमस्कार करने के लिए अपनी बाहों को फैलाते हैं, और अपनी नींद की आँखें खोलने का प्रयास करते हैं… केवल यह जानने के लिए कि आपकी पलकें एक क्रस्टी गोंद जैसे पदार्थ से एक साथ चिपकी हुई हैं।
जाना पहचाना?
नींद की पपड़ी, जिसे आंख गंक भी कहा जाता है या इसके तकनीकी नाम से, आम, बहुत आम है। बलगम, आँसू और त्वचा कोशिकाओं का यह मिश्रण कुछ ऐसा है जो स्वाभाविक रूप से तब होता है जब आप छींकते हैं।
निश्चित रूप से सामान्य, रोजमर्रा की आंख का हिस्सा और नींद की पपड़ी का एक स्पेक्ट्रम है जो कुछ गलत होने का संकेत देता है। हम आपको भर देंगे कि यह सामान क्या है, क्यों यह सुबह आपकी पलकों पर दिखाई देता है, और इसकी देखभाल कैसे करें।
सुबह उठने पर आंखों में क्या होता है?
सबसे पहले, हम क्रस्टी आँखों से क्या मतलब है? सुबह की खस्ता आँखों में निम्न में से कोई भी लक्षण शामिल हो सकते हैं:
- जब आप उठते हैं तो सफेद, क्रीम रंग का, या हल्के पीले रंग की पपड़ी आपकी पलकों के कोनों में इकट्ठा हो जाती है
- पलकें जो आपकी आँखों से पानी या ठोस निर्वहन के साथ एक दूसरे से चिपकी हुई हैं
- जलन, लालिमा, और जब आप पहली बार उन्हें खोलते हैं तो आपकी आंखों के आसपास एक फिल्मी परत होती है
यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आंख की पपड़ी कब निकलती है और आपको कब चिंतित होना चाहिए।
सुबह में क्रस्टी आंखें क्या कारण हैं?
संभावना है, आपकी आंखों में नींद की परत पूरी तरह से सामान्य है और आपके शरीर की अद्भुत, स्व-विनियमन सफाई प्रणाली का हिस्सा है।
प्रकति के कारण
दिन के दौरान, पलक झपकाना धूल, पुरानी कोशिकाओं, अतिरिक्त बलगम और आंखों से आंसू को पोंछने का काम करता है। जब आप सो रहे होते हैं, तो आप पलक नहीं झपकाते हैं, लेकिन ये अपशिष्ट पदार्थ आपकी आंखों से अभी भी धोए जा रहे हैं।
कुछ रातें (और कुछ लोगों के लिए, यह सबसे अधिक रातें), आपकी पलकों के कोने पर एक क्रस्टी फिल्म बनाने के लिए पर्याप्त हो सकती है। यदि आपके पास एलर्जी है, तो आप वर्ष के कुछ समय के दौरान अतिरिक्त आंखों की पपड़ी को देख सकते हैं। यह अभी भी एक प्राकृतिक कारण के दायरे में आता है।
ब्लेफेराइटिस
ब्लेफेराइटिस पलक की सूजन के लिए तकनीकी शब्द है। ब्लेफेराइटिस के कई संभावित कारण हैं, लेकिन लक्षणों में से एक रात के दौरान आपकी आंखों से अतिरिक्त क्रस्ट डिस्चार्ज हो सकता है।
आंखों की लालिमा या जलन, पलकें जो एक साथ चिपक जाती हैं, या आपकी पलक के आधार पर त्वचा के गुच्छे संकेत कर सकते हैं कि आपको ब्लेफेराइटिस है। ब्लेफेराइटिस आमतौर पर एक समय में केवल एक आंख को प्रभावित करता है।
आँख आना
कंजंक्टिवाइटिस (गुलाबी आंख) किसी भी तरह की सूजन है जो आपके कंजंक्टिवा को प्रभावित करती है, जो एक पतली झिल्ली होती है जो आपकी आंख के हिस्से को खींचती है।
कंजक्टिवाइटिस बैक्टीरिया या वायरल हो सकता है। यह एलर्जी या पर्यावरणीय कारकों से भी संबंधित हो सकता है। जब आपके पास गुलाबी आंख होती है, तो आप अपनी आंख के कोने में अतिरिक्त पपड़ी जमा कर सकते हैं। यह आपकी आंखों में निर्माण और आपकी पलकों के बीच एक गंभीर अहसास पैदा करने के लिए एक पानी के स्राव का कारण हो सकता है।
नेत्रश्लेष्मलाशोथ एक आंख में हो सकता है, या यह दोनों को प्रभावित कर सकता है।
आँख की रौशनी
आपकी पलक में संक्रमण संक्रमित या सूजन वाली तेल ग्रंथियाँ या रोम होते हैं। एक stye दर्दनाक हो सकता है, और इससे आपकी आंख के कोनों में पीले बलगम का निर्माण भी हो सकता है।
यदि आपके पास एक स्टाई है, तो आप आमतौर पर नोटिस करते हैं कि आपकी आँखों में से केवल एक अतिरिक्त क्रस्ट हो रही है।
अवरुद्ध आंसू वाहिनी
एक अवरुद्ध आंसू वाहिनी आपकी आंखों को सामान्य रूप से सूखने से रोकती है। यदि आपके पास यह स्थिति है, तो आप नोटिस कर सकते हैं कि पीले या सफेद बलगम की छोटी गेंदें आपकी आंखों के कोने के आसपास इकट्ठा हो रही हैं। अन्य लक्षणों में आपकी पलक में लालिमा, जलन, दर्द और सूजन शामिल हैं।
सूखी आंख
जब आपके पास क्रॉनिक (या कभी-कभार) सूखी आंख होती है, तो आपकी आंख में कठोर बलगम उत्पन्न हो सकता है। यह आंख की पपड़ी के संचय के परिणामस्वरूप हो सकता है जो किरकिरा या चिपचिपा होता है।
सुबह उठने पर आंखों की जलन का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
यदि आंख की पपड़ी ही आपका एकमात्र लक्षण है, तो आप शायद घर पर इसका इलाज कर सकते हैं।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी आपके आंखों से बाहर किसी भी सुबह के गोले को रगड़ने की कोशिश करने से पहले अपने हाथों को धोने पर जोर देती है। अपनी आंखों से पपड़ी को हटाने के लिए आवेग का विरोध करना कठिन है, लेकिन आपके हाथ अक्सर बैक्टीरिया और कीटाणु ले जाते हैं।
अपने नंगे (गंदे) हाथों का उपयोग करने के बजाय, उस पर गर्म पानी के साथ एक साफ वॉशक्लॉथ की कोशिश करें। अपनी आंखों को धीरे से वॉशक्लॉथ लागू करें, और अधिकांश आंखों की पपड़ी अपने आप ही भंग हो जाएगी। आपको अपनी आंख को पूरी तरह से साफ करने के लिए कुछ धैर्य रखने और कुछ मिनट के लिए वॉशक्लॉथ को छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।
अगर पपड़ी को पोंछने के बाद आपकी आंखें किरकिरी या शुष्क महसूस करती हैं, तो आप अपनी आईब्रो को हाइड्रेट करने के लिए आई ड्रॉप का इस्तेमाल करना चाहती हैं और दिन के लिए तैयार हो सकती हैं। हाइड्रेटिंग आई ड्रॉप या खारा समाधान ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं और किसी भी शेष फिल्म या गनक की आपकी आंख को साफ कर सकते हैं।
आपको चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए?
कुछ लक्षणों से संकेत मिलता है कि घरेलू उपचार से परे जाकर एक नेत्र चिकित्सक को देखने का समय है। इन लक्षणों में शामिल हैं:
- आपकी आंख में किसी भी तरह का दर्द
- आपकी आंख में लालिमा और जलन
- आंख में खराबी के कारण या अन्यथा, अपनी आंख खोलने में कठिनाई
- हरे या गहरे पीले रंग की आंखों का स्त्राव
- प्रकाश संवेदनशीलता
- धुंधली दृष्टि
आपका आंख चिकित्सक आपके लक्षणों का कारण निर्धारित करने के लिए एक प्रारंभिक परीक्षा करेगा। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर किसी भी तरह के संक्रमण या सूजन, जैसे कि ब्लेफेराइटिस या नेत्रश्लेष्मलाशोथ को संबोधित करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन-ताकत आई ड्रॉप्स या एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। क्रॉनिक ड्राई आई का इलाज आई ड्रॉप से भी किया जा सकता है।
अपनी पलकों की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
यदि आप अपनी आंखों की अच्छी देखभाल करते हैं, तो आप अच्छी तरह से जान सकते हैं कि सुबह उठने पर आपको कम आंख वाली गंक नमस्कार करती है। यहाँ कुछ पलक स्वच्छता के उपाय दिए गए हैं:
पलक स्वच्छता टिप्स
- हमेशा बिस्तर से पहले अपना चेहरा धोएं, और धीरे से अपने आँख क्षेत्र को साफ, शांत वाशक्लॉथ (आँख क्षेत्र में साबुन या क्लींजर का उपयोग करने से बचें) से साफ़ करें।
- आंखों के मेकअप को पूरी तरह से हटा दें, इससे पहले कि आप रात के लिए मुड़ें, आंखों के मेकअप रिमूवर और एक कॉटन पैड या मेकअप हटाने से आपकी आंखों के आस-पास के क्षेत्र का सफाया हो जाएगा।
- दिन भर में अपनी आंखों को छूने और रगड़ने से बचें, जितना आप सक्षम हैं, और सुनिश्चित करें कि आपके हाथों को हाल ही में धोया गया है यदि आपको अपनी आंखों को छूना है।
- रात के लिए लेटने से पहले अपने कॉन्टेक्ट लेंस को हटा दें, और निर्माता जो अनुशंसा करता है उससे परे अपने संपर्कों के जीवन का विस्तार करने का प्रयास न करें।
दूर करना
यदि आप अपनी आंखों में नींद की पपड़ी के साथ जाग रहे हैं, तो यह आपकी आंखों के पूरी तरह से प्राकृतिक और स्वस्थ दैनिक सफाई अनुष्ठान करने का परिणाम है।
हालाँकि, यदि आप विशेष रूप से एक आँख में बहुत अधिक क्रस्ट जमा कर रहे हैं, अगर आप ध्यान दें कि आपकी आँख की पपड़ी एक अजीब रंग है, या यदि आपको खुजली या लालिमा के लक्षण हैं, तो खेलने के दौरान एक और स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है।
आपकी आँखें एक अत्यधिक जटिल और संवेदनशील अंग हैं, इसलिए यदि आप उनके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो तुरंत डॉक्टर से बात करें।
