पावर योग क्या है? POSES, WORKOUTS, और लाभों के बारे में - स्वास्थ्य

पॉवर योग पारंपरिक योग से कैसे भिन्न होता है?



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पावर योग, जिसे विनेसा योग के रूप में भी जाना जाता है, योग की एक तेज़ गति वाली शैली है। पावर योगा ध्यान के योग से अधिक गतिशील है और एक अच्छा कार्डियो वर्कआउट प्रदान करता है।