एक लड़की को गर्भ धारण करने के लिए सही आहार क्या है?

ज्यादातर लोग स्वस्थ, संतुलित आहार खाने के महत्व को समझते हैं, खासकर जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हों। स्वस्थ भोजन आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकता है, आपकी ऊर्जा के स्तर में सुधार कर सकता है, और कुछ चिकित्सा स्थितियों और जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकता है।

अच्छी तरह से भोजन करना निश्चित रूप से स्वस्थ गर्भावस्था के लिए टोन सेट करता है। लेकिन क्या अधिक है, यह संभव है कि गर्भ धारण करने से पहले कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन आपके बच्चे के लिंग को प्रभावित कर सकता है।

हालांकि, इस बात के कोई निर्णायक सबूत नहीं हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ लड़की होने की संभावना बढ़ाते हैं, आइए देखें कि शोध क्या कहता है।

किन खाद्य पदार्थों से लड़की होने की संभावना बढ़ जाती है?

एक लड़की को गर्भ धारण करने के अवसरों को बढ़ाने के लिए जिन खाद्य पदार्थों के बारे में सोचा जाता है उनमें शामिल हैं:

• समुद्री भोजन, विशेष रूप से सार्डिन और डिब्बाबंद सामन
• फलियां
• बादाम
• गहरे हरे रंग का पत्तेदार साग
• ब्रोकोली
• दूध, पनीर और दही जैसे डेयरी उत्पाद
• एक प्रकार का फल
• ऐमारैंथ (एक प्राचीन अनाज)
• अंजीर
• edamame और टोफू
• जामुन
• ओकरा
• खट्टे फल
• जई और जई चोकर
• अंडे
• सेब
• कद्दू, सन और चिया जैसे बीज
• काजू
• पालक
• मूंगफली का मक्खन
• दृढ़ नाश्ता अनाज

विज्ञान क्या कहता है

इससे पहले कि हम इस शोध में गोता लगाएँ कि ये खाद्य पदार्थ किसी लड़की को गर्भ धारण करने के अवसर को क्यों बढ़ा सकते हैं, एक दो बातों को स्पष्ट करें।

हम जानते हैं कि लिंग और लिंग के निर्माण कभी विकसित होते हैं। इस लेख के लिए, जब हम एक लड़की को गर्भ धारण करने के लिए संदर्भित करते हैं, तो हम गुणसूत्रों के बारे में सख्ती से बात कर रहे हैं - विशेष रूप से दो एक्स गुणसूत्रों वाला बच्चा।

गुणसूत्र किसी व्यक्ति के जैविक लिंग का निर्धारण करते हैं। मादा में दो X गुणसूत्र होते हैं और पुरुषों में एक X और एक Y गुणसूत्र होता है। गर्भाधान के दौरान, शुक्राणु एक एक्स या वाई गुणसूत्र में योगदान देगा।

जब शुक्राणु एक एक्स गुणसूत्र (लड़की के शुक्राणु) को पास करता है, तो युगल एक लड़की को गर्भ धारण करता है। और जब शुक्राणु एक वाई गुणसूत्र (लड़का शुक्राणु) पास करता है, तो युगल एक लड़के को गर्भ धारण करता है।

आहार विकल्प जो सेक्स को प्रभावित कर सकते हैं

पीढ़ियों के लिए, वैज्ञानिकों ने यह निर्धारित करने की कोशिश की है कि क्या मातृ आहार और प्राकृतिक सेक्स चयन के बीच एक संबंध है।

और जब कुछ अध्ययन ऐसे होते हैं जो समान निष्कर्ष पर आते हैं, तो इनमें से कई अध्ययन गायों या चूहों जैसे अन्य स्तनधारियों पर किए गए थे।

इसलिए, मानव विषयों पर और अधिक शोध की आवश्यकता है, इससे पहले कि हम कुछ के लिए कह सकते हैं यदि मातृ आहार और एक विशिष्ट सेक्स की कल्पना के बीच एक कड़ी है। यहाँ हम क्या जानते हैं:

2010 के एक अध्ययन के अनुसार, जो महिलाएं मैग्नीशियम और कैल्शियम (समय संभोग के साथ) में सख्त आहार का सेवन करती हैं, उनमें लड़की को गर्भ धारण करने की अधिक संभावना होती है।

2008 के एक अध्ययन में 740 महिलाओं के आहार पर ध्यान दिया गया और पाया गया कि जिन माताओं ने अधिक कैलोरी का सेवन किया है, उनमें लड़के होते हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​था कि संभवतः रक्त में ग्लूकोज के उच्च स्तर के बीच एक लिंक था, जो पुरुष शुक्राणु के अनुकूल था।

हालाँकि ये निष्कर्ष निर्णायक हैं और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन यदि आप एक लड़की को गर्भ धारण करना चाहते हैं तो कैल्शियम और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को बढ़ाने के लिए यह चोट नहीं पहुंचा सकता है।

रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखना हर किसी के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, न कि केवल उन माता-पिता के लिए जो एक महिला बच्चा चाहते हैं। स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को सुनिश्चित करने के लिए, अतिरिक्त चीनी में खाद्य पदार्थों से बचें और फाइबर, प्रोटीन, और स्वस्थ वसा का भरपूर सेवन करना सुनिश्चित करें।

क्या पैतृक आहार का प्रभाव पड़ता है?

वर्तमान में, विज्ञान पितृ आहार और महिला शुक्राणु के उच्च अनुपात के बीच एक लिंक प्रदर्शित नहीं करता है। यदि आपके भविष्य के बच्चे के आहार और लिंग के बीच संबंध है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि मातृ आहार का सबसे अधिक प्रभाव है।

लेकिन, हम जानते हैं कि स्वस्थ शुक्राणु गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने में मदद करता है, और आहार स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

एक लड़की होने की अपनी बाधाओं को बढ़ाने के लिए अन्य कथित तरीके

याद रखें: कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि आपके आहार या समय संभोग को बदलने से आपको एक महिला बच्चा होगा।

एक लड़की को गर्भ धारण करने के लिए केवल एक ही गारंटी तरीका है, जो एक प्रक्रिया है जिसे सेक्स चयन के रूप में जाना जाता है। इन विट्रो फर्टिलाइजेशन मेथड (आईवीएफ) में एक लड़की या लड़के के भ्रूण को मां के गर्भाशय में प्रत्यारोपित करना शामिल है। यह विकल्प, हालांकि, महंगा है, और कुछ देशों में अवैध भी है।

फिर भी, ऐसे अन्य तरीके हैं जिनका उपयोग परिवार सेक्स चयन के लिए करते हैं। उनमें से ज्यादातर लड़का या लड़की होने के अवसरों को बढ़ाने के लिए सेक्स के समय पर भरोसा करते हैं।

शेट्टल्स विधि

1950 के दशक में डॉ। लैन्ड्रम शेटल्स द्वारा शेटल्स पद्धति विकसित की गई थी। इस विधि के अनुसार, लड़की होने की संभावना बढ़ाने के लिए, आपको ओवुलेशन से लगभग 2 से 4 दिन पहले संभोग करना चाहिए।

यह विधि इस धारणा पर आधारित है कि लड़की के शुक्राणु अधिक मजबूत होते हैं और अम्लीय परिस्थितियों में लड़के के शुक्राणु से अधिक समय तक जीवित रहते हैं। जब तक ओव्यूलेशन होता है, तब तक आदर्श रूप से केवल महिला शुक्राणु ही बचे रहेंगे।

शेटल्स भी लड़की को शुक्राणु का लाभ देने के लिए उथले पैठ की सलाह देते हैं। इस तरह, शुक्राणु योनि के उद्घाटन के पास महिला शरीर में प्रवेश कर सकता है, जो अधिक अम्लीय वातावरण है। इससे लड़की के शुक्राणुओं को अधिक समय तक जीवित रहने में मदद मिलती है।

शेटल्स के अनुसार, इस विधि के साथ एक लड़की को गर्भ धारण करने की सफलता दर 75 प्रतिशत है। हालाँकि, वर्तमान में कोई भी वैज्ञानिक शोध यह पुष्टि नहीं करता है कि शीटल विधि प्रभावी है या नहीं।

व्हेलन विधि

एक अन्य विधि एलिजाबेथ व्हेलन द्वारा विकसित व्हेलन विधि है। यह विधि शेट्टल्स विधियों के समान है, जिसमें दोनों का मानना ​​है कि समय सेक्स निर्धारण में एक महत्वपूर्ण कारक है।

व्हेलन विधि के साथ, आपने ओवुलेशन से 2 या 3 दिन पहले या किसी लड़की को गर्भ धारण करने के लिए ओव्यूलेशन के दिन सेक्स करने के लिए प्रोत्साहित किया है। समय के पीछे का विचार यह है कि पुरुष और महिला शुक्राणु एक महिला के मासिक धर्म चक्र में विभिन्न बिंदुओं पर अलग-अलग प्रदर्शन करते हैं।

एक्स गुणसूत्र (लड़की के शुक्राणु) के साथ शुक्राणु इस बिंदु पर चक्र में एक अंडे को निषेचित करने की अधिक संभावना है। इसलिए जब आप ओवुलेशन के करीब या ओवुलेशन के दिन सेक्स करते हैं, तो लड़की के शुक्राणु के जीवित रहने की अधिक संभावना होती है।

व्हेलन के अनुसार, इस विधि के साथ लड़की होने की सफलता दर 57 प्रतिशत है।

बेबीडस्ट विधि

बेबीडस्ट विधि की उत्पत्ति लेखक कैथरीन टेलर ने की थी। वह एक लड़की होने की संभावना को बढ़ाने के लिए संभोग के समय और आवृत्ति के बारे में भी लिखती है।

इस विधि के साथ, आप अपने ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) को दिन में दो बार - सुबह में एक बार और शाम को एक बार - गर्भ धारण करने के प्रयास के लिए 3 महीने तक ट्रैक करेंगे।

चूंकि इस हार्मोन में उछाल यह दर्शाता है कि अगले 12 से 48 घंटों के भीतर ओव्यूलेशन हो जाएगा, आप अपने मासिक धर्म चक्र में पैटर्न को समझने में सक्षम होंगे। इस तरह, आप ओवुलेशन का बेहतर अनुमान लगा सकते हैं।

टेलर की पुस्तक के अनुसार, "दिन में कम से कम दो बार परीक्षण महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि आप दिन में केवल एक बार परीक्षण करते हैं, तो आप अपने एलएच वृद्धि का पता लगा सकते हैं और रिकॉर्ड कर सकते हैं, क्योंकि यह वास्तव में हुआ था, या इससे भी बदतर, आप अपने उछाल को पूरी तरह से याद कर सकते हैं। ”

एक बार जब आप हार्मोन को 3 महीने तक ट्रैक करते हैं, तो Babydust पद्धति ovulation से 2 या 3 दिन पहले संभोग को प्रोत्साहित करती है। फिर, महिला शुक्राणु को एक लाभ देने का विचार है। अंडा आने तक, लड़का शुक्राणु अब व्यवहार्य नहीं होगा।

दूर करना

जितना आप एक बच्ची को चाह सकते हैं, वास्तविकता यह है कि कोई भी विधि वांछित परिणाम का वादा नहीं कर सकती है। बेशक, इन तरीकों को आज़माने में कोई बुराई नहीं है - लेकिन इन सुझावों की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

भले ही आपका लड़का हो या लड़की, महत्वपूर्ण बात यह है कि एक स्वस्थ गर्भावस्था और एक स्वस्थ बच्चे को वितरित करना।

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