अनियमित पीरियड्स क्या हैं?
औसत मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का है, लेकिन आपका खुद का चक्र समय कई दिनों तक भिन्न हो सकता है। एक चक्र आपके अवधि के पहले दिन से अगले की शुरुआत तक गिना जाता है।
यदि आपका मासिक धर्म चक्र 24 दिनों से कम या 38 दिनों से अधिक है, या यदि आपका चक्र महीने से महीने में 20 दिनों से अधिक हो तो आपकी अवधि अनियमित मानी जाती है।
कुछ शोध बताते हैं कि शादी एक महिला के मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकती है और मासिक धर्म के लक्षणों को बढ़ा सकती है, जैसे कि ऐंठन और सिरदर्द।
अनियमित अवधियों और मासिक धर्म के बीच संबंध के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
शादी के बाद अनियमित पीरियड्स के 5 संभावित कारण
शादी के बाद अनियमित पीरियड्स के कुछ संभावित कारण इस प्रकार हैं।
1. तनाव
अध्ययनों से पता चला है कि भावनात्मक तनाव हार्मोन को अस्थायी रूप से बदल देता है जो आपकी अवधि को नियंत्रित करता है। नवविवाहित होना तनावपूर्ण हो सकता है क्योंकि आप एक नए जीवन और जिम्मेदारियों के साथ समायोजित होते हैं। योजना बनाना और शादी करना भी तनावपूर्ण हो सकता है।
यह तनाव आपके चक्र को फेंकने के लिए पर्याप्त हो सकता है। एक बार आपके तनाव का स्तर कम हो जाने पर आपका चक्र वापस पटरी पर आ जाना चाहिए।
2. दिनचर्या में बदलाव
आपकी दिनचर्या में व्यवधान आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकते हैं। अक्सर शादी करने से आपकी दिनचर्या में कई बदलाव होते हैं जो आपके पीरियड्स को प्रभावित कर सकते हैं। एक अलग घर में जाना, एक नए कार्यक्रम में समायोजित करना, और अलग तरह से भोजन करना केवल कुछ बदलाव हैं जो अक्सर शादी के साथ होते हैं।
3. वजन में बदलाव
वजन बढ़ने के लिए शादी आपके जोखिम को बढ़ा सकती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को शादी के बाद वजन बढ़ने की अधिक संभावना होती है। ऐसा क्यों है, इसके लिए कई सिद्धांत हैं। वैवाहिक संतुष्टि और एक नए साथी को खोजने की इच्छा की कमी या आहार में परिवर्तन कारक हो सकते हैं।
वैज्ञानिक शोध के अनुसार, तेजी से या महत्वपूर्ण वजन में परिवर्तन अनियमित अवधि का कारण बनता है। बॉडी फैट आपके शरीर द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन की मात्रा को प्रभावित करता है। अधिक वसा वाली महिलाएं कम वसा वाली महिलाओं की तुलना में अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन करेंगी। एस्ट्रोजन में यह वृद्धि अनियमित, मिस्ड या भारी अवधि का कारण बन सकती है।
4. जन्म नियंत्रण
हार्मोनल जन्म नियंत्रण पर या बंद जाने से आपके पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं। कुछ प्रकार के जन्म नियंत्रण भी कभी-कभी किसी अवधि को याद कर सकते हैं या आपके अवधियों को पूरी तरह से रोक सकते हैं।
हार्मोनल जन्म नियंत्रण शुरू करने या रोकने के बाद आपके शरीर को तीन से छह महीने के भीतर समायोजित करना चाहिए। यदि आप समस्याएँ जारी रखते हैं, तो आपका डॉक्टर जन्म नियंत्रण को बदलने की सिफारिश कर सकता है।
यदि आप जन्म नियंत्रण की गोली को याद करते हैं या यदि आपने हाल ही में जन्म नियंत्रण लेना बंद कर दिया है तो गर्भवती होना संभव है। यदि आप एक अवधि से चूक गए हैं और गर्भावस्था पर संदेह करते हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या आप गर्भवती हैं, एक घरेलू गर्भावस्था परीक्षण का उपयोग करें।
5. गर्भावस्था
गर्भावस्था के कारण मिस्ड पीरियड्स होते हैं। लेकिन प्रारंभिक गर्भावस्था में, यह अन्य अनियमितताओं का भी कारण बन सकता है, जैसे कि स्पॉटिंग और आरोपण रक्तस्राव, जो बहुत हल्की अवधि जैसा दिखता है।
यदि आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं और मासिक धर्म की अनियमितता का सामना कर रहे हैं, तो घर पर गर्भावस्था परीक्षण करना एक अच्छा विचार है। गर्भावस्था के अन्य शुरुआती लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- थकान
- गले में खराश या निपल्स
- मतली, जिसे अक्सर सुबह की बीमारी कहा जाता है, भले ही यह दिन के किसी भी समय हो सकती है
- सूजन
- हल्के ऐंठन
अनियमित पीरियड्स के अन्य कारण
अनियमित पीरियड्स के कई अन्य कारण हैं जो शादी से नहीं जुड़े हैं लेकिन किसी भी महिला को प्रभावित कर सकते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:
- पेरी
- पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (PCOS)
- endometriosis
- थायरॉयड समस्याएं
- फाइब्रॉएड
- श्रोणि सूजन की बीमारी (पीआईडी)
- कुछ दवाएं
अनियमित पीरियड्स और गर्भावस्था
अनियमित पीरियड्स होने से आपकी गर्भवती होने की क्षमता बाधित हो सकती है। अनियमित या मिस्ड अवधि का मतलब हो सकता है कि आप ओवुलेट नहीं कर रहे हैं। यह बांझपन का एक आम कारण है। कुछ स्थितियां जो अक्सर मासिक धर्म की अनियमितता का कारण बनती हैं, जैसे कि पीसीओएस और फाइब्रॉएड, प्रजनन क्षमता को भी कम कर सकते हैं।
यदि एक चिकित्सा स्थिति आपको गर्भवती होने से रोक रही है, तो आपका डॉक्टर गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए आपकी स्थिति का इलाज करके शुरू करेगा। उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- दवा आपको ओवुलेट करने में मदद करने के लिए, जैसे कि क्लोमीफीन साइट्रेट (क्लोमिड), मानव रजोनिवृत्ति संबंधी गोनैडोट्रोपिन (पेर्गोनल, रेप्रोनेक्स), या कूप-उत्तेजक हार्मोन (गोनल-एफ, फोल्लिस्टिम)
- ग्लूकोफेज (मेटफोर्मिन) इंसुलिन प्रतिरोध और पीसीओएस का इलाज करने के लिए
- प्रोलैक्टिन के उच्च स्तर का इलाज करने के लिए ब्रोमोक्रिप्टिन (पारलोडल), जो ओव्यूलेशन को रोक सकता है
- यदि आप कम या अधिक वजन वाले हैं, तो जीवनशैली बदल जाती है
अनियमित पीरियड वाली महिलाओं के लिए गर्भाधान के उपाय
यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने ovulation पर नज़र रखने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आप सबसे उपजाऊ कब हैं। अनियमित अवधियों के साथ अपने ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के लिए:
- कुछ महीनों के लिए अपने पीरियड्स को ट्रैक करें।
- अपने बेसल शरीर के तापमान की जाँच करें। जब आप ओवुलेट कर रहे हों तो यह अधिक है।
- अपने ग्रीवा बलगम पर ध्यान दें। यह बढ़ता है और ओव्यूलेशन के दौरान स्लिपरियर हो जाता है।
मदद कब लेनी है
अपने डॉक्टर को देखने के लिए अपॉइंटमेंट लें:
- आप लगातार तीन से अधिक समय तक याद करते हैं और गर्भवती नहीं होते हैं।
- हमेशा नियमित रहने के बाद आपके पीरियड अचानक अनियमित हो जाते हैं।
- आपके पीरियड्स 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक अलग हैं।
- आपकी अवधि एक सप्ताह से अधिक समय तक रहती है।
- आप एक पैड या टैम्पोन के माध्यम से लगातार कई घंटों तक हर एक या दो घंटे भिगोते हैं।
- आपका पीरियड बेहद दर्दनाक हो जाता है।
- आपको अपनी अवधि के दौरान बुखार या असामान्य निर्वहन होता है।
- आपको पीरियड्स के बीच में स्पॉटिंग होती है।
क्या आप घर पर अनियमित अवधियों का इलाज कर सकते हैं?
आपके पीरियड्स को नियमित करने में मदद के लिए कुछ उपाय आप घर पर कर सकते हैं:
- एक नियमित दिनचर्या स्थापित करें।
- एक संतुलित आहार खाएं।
- स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम करें।
- अपने तनाव को प्रबंधित करें और कम करें।
- जन्म नियंत्रण निर्धारित अनुसार लें।
यदि ये उपाय मदद नहीं करते हैं और आपकी अवधि कुछ चक्रों के लिए अनियमित बनी हुई है, तो आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
अनियमित पीरियड्स के लिए उपचार
यदि घरेलू उपचार आपके पीरियड्स को विनियमित करने में मदद नहीं करता है या यदि कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति आपके अनियमित पीरियड्स का कारण बन रही है तो निम्नलिखित उपचार विकल्प उपलब्ध हैं:
- हार्मोन थेरेपी, जैसे एस्ट्रोजन या प्रोजेस्टिन
- पीसीओएस और इंसुलिन प्रतिरोध का इलाज करने के लिए मेटफॉर्मिन
- थायराइड की दवा
- फाइब्रॉएड को हटाने के लिए सर्जरी
- यदि आपके मासिक धर्म में अनियमितता है, तो यह आपके हार्मोनल जन्म नियंत्रण में बदलाव करता है
क्या दृष्टिकोण है?
शादी के साथ होने वाले परिवर्तनों से संबंधित अनियमित अवधियों को आमतौर पर कुछ जीवनशैली में बदलाव के साथ हल किया जा सकता है। अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आपके पीरियड्स अनियमित हैं या यदि अन्य लक्षण उनके साथ हैं।
