क्या आपकी अवधि के दौरान मतली आना सामान्य है?

आपकी अवधि के दौरान मतली का अनुभव करना काफी सामान्य है। आमतौर पर, यह आपके मासिक धर्म के दौरान होने वाले हार्मोनल और रासायनिक परिवर्तनों के कारण होता है। ये परिवर्तन सामान्य हैं और चिंता का कारण नहीं हैं।

कभी-कभी, हालांकि, मतली एक अधिक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकती है। इस मामले में, आपकी मतली की संभावना अन्य लक्षणों जैसे गंभीर दर्द या बुखार के साथ होगी।

अपने पीरियड के दौरान मतली आने के कारणों के बारे में जानने के लिए पढ़ें, जब आपको डॉक्टर और संभावित उपचारों को देखना चाहिए।

एक अवधि के दौरान मतली के सबसे आम कारण क्या हैं?

मासिक धर्म के दौरान मतली के कई कारण हैं। इन स्थितियों में गंभीरता होती है, इसलिए आपके अन्य लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

कष्टार्तव

डिसमेनोरिया, या दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन, पीरियड्स के दौरान मतली का सबसे आम कारण है।

प्राथमिक कष्टार्तव में, दर्द गर्भाशय के संकुचन में वृद्धि के कारण होता है। यह तब होता है जब आपका गर्भाशय अस्तर प्रोस्टाग्लैंडिन की एक बड़ी मात्रा बनाता है, एक हार्मोन जो गर्भाशय के संकुचन को नियंत्रित करता है।

द्वितीयक कष्टार्तव में, मासिक धर्म का दर्द एंडोमेट्रियोसिस जैसी एक अन्य चिकित्सा स्थिति से संबंधित होता है।

मासिक धर्म में ऐंठन आमतौर पर शामिल हैं:

• निम्न पेट
• कूल्हों
• जांघों
• वापस

कभी-कभी, ऐंठन आपको असहज कर सकती है ताकि आपको मिचली हो सके। प्रोस्टाग्लैंडिन्स के उच्च स्तर आपके रक्तप्रवाह में भी प्रवेश कर सकते हैं और मतली का कारण बन सकते हैं।

अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• चक्कर
• दस्त
• थकान
• सरदर्द
• उल्टी

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS)

पीएमएस में शारीरिक और भावनात्मक लक्षण शामिल होते हैं जो एक अवधि से 1 से 2 सप्ताह पहले होते हैं। आपके पीरियड्स शुरू होने पर लक्षण जारी रहते हैं लेकिन आमतौर पर कुछ दिनों के बाद चले जाते हैं।

चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पीएमएस मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। पीएमएस में डिसमेनोरिया भी शामिल है, जो दर्द के कारण मतली का कारण बन सकता है और प्रोस्टाग्लैंडिन बढ़ सकता है।

PMS भी हो सकता है कारण:

• स्तन दुख
• कब्ज
• दस्त
• सूजन
• सरदर्द
• पीठ दर्द

भावनात्मक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• मूड के झूलों
• दु: ख की घडि़यां
• चिंता
• चिड़चिड़ापन
• नींद की समस्या

पीएमएस के लक्षण 90 प्रतिशत से अधिक मासिक धर्म वाली महिलाओं को प्रभावित करते हैं, इसलिए यह बेहद आम है। लक्षणों की गंभीरता, हालांकि, एक व्यक्ति से दूसरे तक काफी भिन्न हो सकती है।

प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (PMDD)

पीएमडीडी पीएमएस का एक गंभीर रूप है। लक्षण समान हैं लेकिन आपके दैनिक जीवन को बाधित करने के लिए पर्याप्त गंभीर हैं।

पीएमएस की तरह, पीएमडीडी आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों से संबंधित है। हालांकि, पीएमडीडी में, हार्मोनल परिवर्तन से सेरोटोनिन का स्तर कम हो सकता है, जो आपके मस्तिष्क में एक प्राकृतिक रसायन है। इस असंतुलन के कारण तीव्र भावनात्मक परिवर्तन हो सकते हैं।

पीएमडीडी मतली और ऐंठन सहित पीएमएस के समान शारीरिक लक्षणों का कारण बनता है।

भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:

• चिड़चिड़ापन
• आतंक के हमले
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• गंभीर थकान
• पागलपन

पीएमडीडी पीएमएस की तुलना में बहुत कम आम है, और केवल 5 प्रतिशत मासिक धर्म वाली महिलाओं को प्रभावित करता है।

endometriosis

आपके गर्भाशय को खींचने वाले ऊतक को एंडोमेट्रियम कहा जाता है। यह आपके मासिक धर्म के दौरान सूज जाता है, टूट जाता है और बह जाता है।

जब समान ऊतक आपके गर्भाशय के बाहर बढ़ता है, तो इसे एंडोमेट्रियोसिस कहा जाता है। यह आमतौर पर गर्भाशय के आसपास अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब और ऊतक को प्रभावित करता है।

एंडोमेट्रियम की तरह, यह ऊतक आपकी अवधि के दौरान गाढ़ा और फूला हुआ होता है। चूंकि यह आपके शरीर को आपके गर्भाशय के ऊतक की तरह नहीं छोड़ सकता है, इसलिए यह फैलता है और इसके बजाय दर्द का कारण बनता है।

दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि यह मतली का कारण बनता है। यदि ऊतक आंतों के पास बढ़ता है, तो यह मतली और उल्टी पैदा कर सकता है, खासकर एक अवधि के दौरान।

अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• थकान
• दस्त
• कब्ज
• सूजन
• सेक्स के दौरान दर्द
• मूत्र त्याग करने में दर्द
• दर्दनाक मल त्याग
• भारी मासिक धर्म रक्तस्राव
• पीरियड्स के बीच खून आना
• बांझपन

श्रोणि सूजन की बीमारी (PID)

पीआईडी ​​ऊपरी प्रजनन पथ का एक संक्रमण है। यह अक्सर तब होता है जब योनि में यौन संचारित संक्रमण गर्भाशय, अंडाशय या फैलोपियन ट्यूब तक फैल जाता है।

PID के सबसे आम कारण क्लैमाइडिया और गोनोरिया हैं। कम बार, बैक्टीरिया बच्चे के जन्म या डॉकिंग के बाद प्रजनन अंगों में प्रवेश कर सकते हैं।

पीआईडी ​​हमेशा लक्षणों का कारण नहीं होता है। यदि आपके लक्षण हैं, तो आपके पास हो सकता है:

• पेट का कम दर्द
• पेडू में दर्द
• अनियमित पीरियड्स
• सेक्स के दौरान दर्द
• असामान्य योनि स्राव
• मूत्र त्याग करने में दर्द

संक्रमण गंभीर होने पर मतली हो सकती है। गंभीर पीआईडी ​​के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• उल्टी
• बुखार
• ठंड लगना

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पीआईडी ​​अवधि के दौरान केवल मतली का कारण नहीं बनता है। यदि आपके पास पीआईडी ​​है, तो आपको अपने पीरियड्स के बीच भी मतली और अन्य लक्षण होने की संभावना है।

आपको डॉक्टर कब देखना चाहिए?

आपकी अवधि के दौरान असहज लक्षणों को महसूस करना सामान्य है। लेकिन इन लक्षणों को आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।

यदि आपके पास है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता पर जाएँ:

• मासिक धर्म की ऐंठन जो 3 दिनों से अधिक समय तक जारी रहती है
• गंभीर निचले पेट या श्रोणि दर्द
• मतली या उल्टी जो बनी रहती है
• बुखार
• असामान्य योनि स्राव

आप किस प्रकार के उपचार की उम्मीद कर सकते हैं?

आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार आपके मतली के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा। कारण के आधार पर, उपचार में निम्न प्रकार की दवाएं शामिल हो सकती हैं।

नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई

Nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) मासिक धर्म के दर्द के लिए एक आम उपचार है। वे प्रोस्टाग्लैंडिन को कम करके काम करते हैं, जो बदले में, ऐंठन और मतली से राहत दे सकते हैं।

NSAIDs ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं, इसलिए आपको नुस्खे की आवश्यकता नहीं है। आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले एनएसएआईडी में शामिल हैं:

• इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन)
• नेप्रोक्सन (एलेव)
• एस्पिरिन

चयनात्मक सेरोटोनिन तेज अवरोधक

पीएमएस और पीएमडीडी का चयन चयनात्मक सेरोटोनिन तेज अवरोधक (एसएसआरआई) के साथ किया जा सकता है। SSRIs अवसादरोधी होते हैं जो आपके मस्तिष्क के सेरोटोनिन स्तर को बढ़ाते हैं।

SSRIs मुख्य रूप से भावनात्मक लक्षणों का इलाज करते हैं। साथ ही, SSRI कुछ लोगों में मतली पैदा कर सकते हैं। आपका डॉक्टर एक SSRI की सिफारिश कर सकता है जो कम से कम दुष्प्रभाव का कारण बनता है।

गर्भनिरोधक गोली

मौखिक गर्भ निरोधकों, या जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, गर्भावस्था को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। वे आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों को नियंत्रित करके काम करते हैं। यह कुछ भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों को राहत देने में मदद कर सकता है, जिसमें पीरियड्स के दौरान मतली भी शामिल है।

आमतौर पर, मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग उपचार के लिए किया जाता है:

• भारी समय
• दर्दनाक अवधि
• अनियमित रक्तस्राव
• endometriosis
• पीएमएस
• PMDD

एंटीबायोटिक दवाओं

यदि आपके पास पीआईडी ​​है, तो आपको एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होगी। आपका डॉक्टर आपके विशिष्ट संक्रमण के लिए एक एंटीबायोटिक निर्धारित करेगा।

आपके नुस्खे को खत्म करना महत्वपूर्ण है, भले ही आपकी मतली और दर्द दूर हो जाए। यह जटिलताओं के जोखिम को कम करेगा।

घरेलू उपचार

चिकित्सा उपचार के अलावा, कुछ घरेलू उपचार मतली से राहत देने में मदद कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

• अदरक। मतली और ऐंठन के लिए एक पारंपरिक उपाय, अदरक आपके शरीर के प्रोस्टाग्लैंडिंस को नियंत्रित कर सकता है। अदरक की चाय या लोज़ेंग की कोशिश करें।
• पुदीना। पुदीना का अर्क प्रोस्टाग्लैंडिंस को कम करने में भी मदद करता है, जो मतली को कम कर सकता है। बहुत से लोग पेपरमिंट अरोमाथेरेपी का उपयोग करते हैं या पेपरमिंट चाय पीते हैं।
• सौंफ। सौंफ़ में विरोधी भड़काऊ गुण मासिक धर्म के दौरान दर्द और मतली को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप सौंफ का सेवन कैप्सूल, चाय, या टिंचर के रूप में कर सकते हैं।
• दालचीनी। दालचीनी में यूजेनॉल नामक एक यौगिक होता है जो प्रोस्टाग्लैंडिंस को दबा सकता है। यह मासिक धर्म रक्तस्राव, मतली और दर्द को कम कर सकता है।
• ब्लैंड खाद्य पदार्थ। यदि आप मिचली महसूस करते हैं, तो जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तब तक ब्लैंड खाद्य पदार्थ खाएं। BRAT आहार का पालन करें, जिसमें केले, चावल, सेब और टोस्ट शामिल हैं।
• नियंत्रित श्वास। गहरी साँस लेने के व्यायाम आपकी मांसपेशियों को आराम करने और मतली को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• एक्यूप्रेशर। Nei Guan, या P6, आपकी आंतरिक कलाई पर एक दबाव बिंदु है। यहां दबाव डालने से मतली, सिरदर्द और पेट खराब होने में मदद मिल सकती है।

तल - रेखा

सामान्य तौर पर, आपकी अवधि के दौरान मिचली महसूस करना असामान्य नहीं है। यह आमतौर पर प्रोस्टाग्लैंडिन के उच्च स्तर के कारण होता है, जो आपकी अवधि की शुरुआत के करीब बढ़ जाता है। मतली कुछ दिनों के भीतर चली जानी चाहिए।

यदि आपके पास हल्का मतली है, या यदि आप एक डॉक्टर को देखने के लिए इंतजार कर रहे हैं, तो घरेलू उपचार आज़माएं। अदरक, दालचीनी और एक्यूप्रेशर जैसे प्राकृतिक उपचार आपके मतली को कम करने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपकी मतली खराब हो जाती है, या यदि आप गंभीर दर्द महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें। वे यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके लक्षण क्या हैं, और सबसे अच्छे प्रकार के उपचार का पता लगाने में मदद करें।

ऐंठन से राहत पाने के लिए 4 योगासन