विचार करने के लिए बातें
इरेक्ट पेनिस (5.5 इंच) की औसत लंबाई के बारे में बहुत चर्चा है, लेकिन योनि नहर की औसत लंबाई पर थोड़ा ध्यान दिया जाता है।
ऐसा इसलिए हो सकता है, क्योंकि योनि से संबंधित बहुत सी बातों के साथ, बहुत कुछ गलत समझा जाता है या मिथक और शहरी कथा को छोड़ दिया जाता है।
औसत योनि नहर 3 से 6 इंच लंबी है, या आपके हाथ की लंबाई के बारे में है। लेकिन यह स्थिर नहीं है - वास्तविक लंबाई पूरे दिन बदल सकती है।
उदाहरण के लिए, यदि आप यौन उत्तेजित हो जाते हैं, तो आपकी योनि नहर लंबी हो जाती है। यह आपके गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय को नहर से ऊपर और दूर उठाने की अनुमति देता है जिससे पैठ अधिक आरामदायक होगी।
योनि नहर कई परिवर्तनों से गुजरती है, और कोई भी दो समान नहीं हैं। प्रत्येक व्यक्ति की लंबाई, आकृति और आकार अलग-अलग होते हैं। यह सब सामान्य है।
और जब तक आपको कोई दर्द या बेचैनी महसूस न हो, तब तक सब कुछ ठीक है।
यदि आपको असुविधा हो रही है, तो यह "उथली" योनि का परिणाम नहीं हो सकता है। यह एक अंतर्निहित स्थिति के कारण हो सकता है जो पैठ को असहज बनाता है।
ऐसा क्यों होता है और आप राहत कैसे पा सकते हैं, इसके बारे में और जानने के लिए आगे पढ़ें।
यदि योनि प्रवेश असहज है
आप सोच सकते हैं कि किसी व्यक्ति के पास लिंग के साथ असहज प्रवेश केवल सेक्स से होने वाला दुष्प्रभाव है।
हालाँकि, यह एकमात्र समय नहीं है जब पैठ दर्दनाक हो सकती है।
उदाहरण के लिए, जब आप टैम्पोन, मासिक धर्म कप या सेक्स टॉय डालने की कोशिश कर रहे हों, तो आपको असुविधा का अनुभव हो सकता है।
अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- प्रतिरोध के रूप में आप प्रविष्टि का प्रयास करें
- बढ़ती बेचैनी
- आंदोलन या जोर के साथ गहरा दर्द
- योनि और कमर क्षेत्र में जलन या दर्द
- थ्रोबिंग दर्द जो आइटम सम्मिलित होने या संभोग के दौरान रहता है
इसके कारण हो सकता है:
- योनि का सूखापन
- संक्रमण
- आँसू या निशान
- फाइब्रॉएड
आप क्या कर सकते है
यदि असुविधाजनक पैठ एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का परिणाम नहीं है, तो आप अपने दम पर दर्द और परेशानी को दूर करने में सक्षम हो सकते हैं।
- छोटे आकार का उपयोग करें। यदि आपका मासिक धर्म प्रवाह टैम्पोन या कप के आकार के बराबर नहीं है, तो यह सम्मिलन के दौरान पर्याप्त स्नेहन प्रदान नहीं कर सकता है। वही सेक्स टॉयज के लिए जाता है - हमेशा बेहतर नहीं होता है।
- चीजों को धीमा कर दें। अपना समय लेने से आपके मन और शरीर को सम्मिलन की तैयारी करने की अनुमति मिलेगी। यदि आप एक साथी के साथ हैं, तो इस बारे में बात करें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। पर्याप्त रूप से उत्तेजित होने और प्रवेश के लिए पर्याप्त प्राकृतिक स्नेहन का उत्पादन करने के लिए आपको फोरप्ले के साथ अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है।
- चिकनाई लगाओ। चिकनाई घर्षण को कम कर सकती है और पैठ को आसान बना सकती है। आपको अपनी योनि के बाहर, साथ ही साथ आप जो वस्तु डाल रहे हैं, उस पर थोड़ा रगड़ना मददगार हो सकता है।
- अपनी मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें। यदि आप सम्मिलन के दौरान असुविधा का अनुभव करते हैं, तो आप अपनी मांसपेशियों को छेड़ सकते हैं। यदि आपके पिछले मुद्दे थे और असुविधा की आशंका है तो यह अधिक संभावना है।
- एक अलग स्थिति का प्रयास करें। यह प्रयोग करने में थोड़ा समय लग सकता है, इसलिए इसे नई चीजों को आज़माने का एक अवसर मानें। यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो अपने मासिक धर्म उत्पाद या खिलौने को शरीर के अंदर सीधे करने के बजाय अपनी पीठ के छोटे हिस्से की ओर रखें।
यदि योनि प्रवेश संभव नहीं है
यदि यह पहली बार प्रविष्टि या प्रवेश नहीं किया गया है, तो यह चिंता का कारण नहीं हो सकता है।
ओवर-बॉडी के दायरे में, आपका दिमाग आपके शरीर को अन्यथा सामान्य गतिविधि में संलग्न होने से रोक सकता है।
लेकिन अगर आपको बार-बार बेचैनी का अनुभव होता है या पहले कोई समस्या है, तो डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करने पर विचार करें।
कुछ मामलों में, यह निशान, मांसपेशियों की जकड़न या किसी अन्य शारीरिक स्थिति के कारण हो सकता है। यह पिछले आघात या अन्य अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति का परिणाम भी हो सकता है।
आपका प्रदाता आपसे अंतर्निहित कारणों को निर्धारित करने में मदद करने के लिए आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछेगा।
वहां से, वे आपके लक्षणों को कम करने और आसान प्रविष्टि या प्रवेश की अनुमति देने के लिए डिज़ाइन की गई देखभाल योजना विकसित करने के लिए आपके साथ काम करेंगे।
आप क्या कर सकते है
आपका प्रदाता आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के अनुरूप देखभाल योजना विकसित करने के लिए आपके साथ काम करेगा। वे निम्नलिखित में से एक या अधिक अनुशंसा कर सकते हैं।
- पेल्विक फ्लोर व्यायाम करते हैं। योनि नहर एक लंबी पेशी ट्यूब है। किसी भी मांसपेशी की तरह, इसे नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। यदि ऐसा नहीं है, तो यह वैसा व्यवहार नहीं कर सकता जैसा कि करना चाहिए। यह पैठ को असहज या पूरी तरह से असंभव बना सकता है।
- सेक्स थेरेपी। यदि आपके पास यौन अंतरंगता के बारे में अंतर्निहित चिंताएं हैं, तो आप एक यौन चिकित्सक को देखने के लिए सहायक हो सकते हैं। वे आपके विचारों और अनुभवों के माध्यम से बात करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
- चिकित्सा उपचार। कुछ मामलों में, अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां मुश्किल हो जाती हैं, यदि असंभव नहीं है। आपका डॉक्टर आपकी मांसपेशियों को आराम करने और आसान सम्मिलन की अनुमति देने में मदद करने के लिए सामयिक क्रीम, मौखिक दवा या अन्य उपचार सुझा सकता है।
ऐसी स्थितियां जो योनि को उथली हो सकती हैं
आपके लक्षणों पर चर्चा करने के बाद, आपका डॉक्टर निम्नलिखित स्थितियों में से किसी एक का निदान कर सकता है।
योनि का संकुचन
वैजिनिस्मस एक स्वचालित शारीरिक प्रतिक्रिया है। आपकी योनि की मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से वैसे ही संकुचित हो जाती हैं जैसे आप किसी चीज़ को सम्मिलित करने की कोशिश कर रहे हों, जैसे कि टैम्पोन, उंगली या खिलौना।
यह स्थिति आमतौर पर पैल्विक फ्लोर व्यायाम और सेक्स थेरेपी के संयोजन के माध्यम से इलाज की जाती है।
यह दो-चरण का दृष्टिकोण आपको अपनी पैल्विक मांसपेशियों को आराम करने के लिए सीखने में मदद कर सकता है, साथ ही काम कर सकता है हालांकि किसी भी अंतर्निहित तनाव जो आपको अनुभव हो सकता है।
आपका डॉक्टर आपके शरीर को पैठ के साथ और अधिक आरामदायक बनाने में मदद करने के लिए योनि को पतला करने की सलाह दे सकता है।
झुका हुआ गर्भाशय
गर्भाशय एक छोटा सा अंग है जो योनि के ठीक ऊपर बैठता है। यह आमतौर पर पेट की ओर इशारा करता है।
लेकिन लगभग एक तिहाई लोगों में, गर्भाशय रीढ़ की ओर झुकता है। यह एक झुका हुआ, इत्तला दे दी, या पीछे के गर्भाशय के रूप में जाना जाता है।
झुका हुआ गर्भाशय योनि नहर की लंबाई को छोटा नहीं करता है, लेकिन यह सम्मिलन या प्रवेश को मुश्किल बना सकता है। पीछे से पेनेट्रेशन और गहरा जोर विशेष रूप से असहज हो सकता है।
आपका प्रदाता सेक्स या अन्य पैठ के दौरान प्रयास करने के लिए विभिन्न कोणों या स्थितियों की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है।
कुछ मामलों में, कुछ व्यायाम गर्भाशय की स्थिति को सही करने में मदद कर सकते हैं। गंभीर मामलों में, सर्जरी पर चर्चा की जा सकती है। आपका डॉक्टर आपके अनूठे मामले के आधार पर उपचार के विकल्पों की सलाह देगा।
योनि से बदबू आना
योनि स्टेनोसिस एक ऐसी स्थिति है जो योनि नलिका में निशान ऊतक का कारण बनती है।
नतीजतन, योनि खोलना और नहर छोटी और संकरी हो सकती है। यह अंततः पैठ को और अधिक कठिन बना सकता है, यदि असंभव नहीं है।
योनि स्टेनोसिस अक्सर विकिरण चिकित्सा का परिणाम है। इसी तरह, सर्जरी और चोटों के कारण योनि नहर में निशान ऊतक बन सकते हैं।
उपचार मांसपेशियों को लचीला बनाए रखने और कठोरता को रोकने पर केंद्रित है। ऐसा करने के लिए, आपका डॉक्टर योनि को पतला करने और पेल्विक फ्लोर अभ्यास करने की सलाह दे सकता है।
आप जोड़ा चिकनाई से भी लाभ उठा सकते हैं, क्योंकि योनि स्टेनोसिस प्राकृतिक नमी को कम कर सकता है।
MRKH सिंड्रोम
मेयर-रोकितांस्की-कुस्टर-हॉसर (एमआरकेएच) सिंड्रोम के साथ पैदा हुए व्यक्तियों में एक अविकसित या अनुपस्थित योनि और गर्भाशय होता है। हालांकि, वे बरकरार महिला जननांग और महिला गुणसूत्रों के साथ पैदा हो सकते हैं।
एमआरकेएच सिंड्रोम वाले कुछ लोग लापता या अविकसित यौन अंगों के बारे में तब तक नहीं जान सकते हैं जब तक वे बड़े नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, पहला संकेत यौवन के दौरान मासिक धर्म की कमी हो सकती है।
पैठ के दौरान इन विविधताओं में दर्द या असुविधा हो सकती है। यह संभोग को असंभव बना सकता है।
आपका डॉक्टर योनि की नलिका को औसत लंबाई तक "खिंचाव" करने में मदद करने के लिए पतला करने की तकनीक सुझा सकता है। कुछ मामलों में, योनि नहर बनाने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
एक चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता देखें
पैठ के साथ दर्द या असुविधा समय-समय पर हो सकती है। हालांकि, यदि असुविधा आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है या प्रवेश असंभव हो जाता है, तो आपको डॉक्टर को देखने के लिए एक नियुक्ति करनी चाहिए।
आपका प्रदाता संभवतः किसी भी अंतर्निहित स्थितियों, जैसे कि संक्रमण, को प्रभावित करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा, जो पैठ को दर्दनाक बना सकता है।
एक बार अंतर्निहित कारण स्पष्ट होने के बाद, आपका प्रदाता आपके साथ एक देखभाल योजना विकसित करने के लिए काम करेगा जो आपके लक्षणों को कम करेगा और किसी भी आशंका को कम करने में मदद करेगा।
