झुर्रीदार पैरों के कई कारण हो सकते हैं। अधिकांश कारण हानिरहित हैं और झुर्रियाँ कुछ मामलों में अस्थायी भी हो सकती हैं। हालांकि, कुछ स्थितियां हैं जहां झुर्रीदार पैर किसी अन्य स्थिति का लक्षण हो सकते हैं।
इस लेख में, हम आपके झुर्रियों वाले पैरों, उपचार के विकल्पों और इस लक्षण के बारे में डॉक्टर को कॉल करने के कारण क्या हो सकते हैं, इस पर करीब से नज़र डालते हैं।
झुर्रीदार पैरों का क्या कारण हो सकता है?
झुर्रीदार पैरों के अधिकांश कारण गंभीर नहीं होते हैं। वास्तव में, कई कारण जीवन का एक सामान्य हिस्सा हैं। लेकिन, कुछ उदाहरणों में, आपके पैरों पर झुर्रियों वाली त्वचा एक ऐसी स्थिति का लक्षण हो सकती है, जिसे चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
आइए झुर्रीदार पैरों के कुछ सबसे सामान्य कारणों का पता लगाएं।
लंबे समय तक पानी में रहना
पानी में होना - चाहे वह बाथ टब, शॉवर, हॉट टब या पूल हो - विस्तारित समय के लिए झुर्रीदार पैरों और उंगलियों का एक सामान्य कारण है।
झुर्रीदार पैरों और उंगलियों का यह रूप एक अस्थायी स्थिति है जो आमतौर पर पानी से बाहर निकल जाने के बाद आपकी त्वचा सूख जाती है।
झुर्रियां तब होती हैं जब आपकी त्वचा के ठीक नीचे की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने लगती हैं। यह लंबे समय तक पानी में रहने का एक सामान्य तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रिया है।
एक बार जब आपकी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, तो आपकी त्वचा अब छोटी रक्त वाहिकाओं पर गिरना शुरू हो जाती है। यह झुर्रियों का कारण बनता है।
ऐसा क्यों होता है, इसके बारे में वैज्ञानिकों को पूरा यकीन नहीं है एक प्रमुख सिद्धांत यह है कि जब आपके हाथ और पैर गीले होते हैं तो आपको बेहतर पकड़ बनाने में मदद करने के लिए यह एक विकासवादी अनुकूलन है।
खंदक में पैर
ट्रेंच फुट, जिसे विसर्जन पैर भी कहा जाता है, तब होता है जब आपके पैर लंबे समय तक गीले और ठंडे रहते हैं। यह आपके पैरों पर झुर्रियाँ पैदा कर सकता है, साथ ही:
- फफोले
- दमकती त्वचा या लालिमा या मलिनकिरण
- झुनझुनी
- खुजली
- सुन्न होना
- त्वचा का फड़कना
- दर्द जब आपकी त्वचा गर्म है
प्रथम विश्व युद्ध में सैनिकों के बीच ट्रेंच फुट पहली बार देखा गया था, जो ठंडे, गीले खाइयों में लड़े थे। अपने पैरों को सूखा रखने के लिए गर्म मोजे या पनरोक जूते के बिना, प्रथम विश्व युद्ध के सैनिकों ने नम पैरों से खाई पैर विकसित किए, ठंड की स्थिति उनके पैरों के संपर्क में थी।
प्रथम विश्व युद्ध के बीच ट्रेंच फुट ने आपके पैरों को सूखा रखने के महत्व के बारे में अधिक जागरूकता पैदा की।
ट्रेंच फुट उपचार योग्य है, लेकिन इसे रोकने के लिए कदम उठाना सबसे अच्छा है। जब आपके पैर, मोजे, या जूते गीले हो जाते हैं, तो उन्हें जल्द से जल्द सुखाने की कोशिश करें।
यदि आपके पैर ठंडे और गीले हैं, तो उन्हें गर्म करने के लिए कुछ मिनट के लिए हीट पैक लगाने का प्रयास करें।
बहुत ज़्यादा पसीना आना
अत्यधिक पसीना, जिसे हाइपरहाइड्रोसिस भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपको बहुत पसीना आता है, जिसमें गर्मी या व्यायाम से संबंधित स्थितियों में शामिल नहीं है।
हाइपरहाइड्रोसिस प्राथमिक या माध्यमिक हो सकता है। प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस का आमतौर पर कोई ज्ञात कारण नहीं है और यह अंतर्निहित स्थिति का संकेत नहीं है। माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस कुछ और के कारण होता है, जैसे:
- एक संक्रमण
- थायराइड की स्थिति
- मधुमेह
- लिम्फोमा सहित कुछ कैंसर
किसी भी प्रकार की हाइपरहाइड्रोसिस आपके पूरे शरीर में (सामान्यीकृत) या एक स्थान (स्थानीयकृत) में पसीना पैदा कर सकती है। आपके पैर दोनों प्रकार के हाइपरहाइड्रोसिस में अत्यधिक पसीने के लिए सबसे आम स्थानों में से एक हैं।
जब आपको बहुत पसीना आता है, तो नमी आपकी त्वचा को झुर्रीदार बना सकती है। यह विशेष रूप से मामला है यदि आप जूते पहनते हैं जो आपके पैरों को सांस लेने की अनुमति नहीं देता है।
रूखी त्वचा
शुष्क मौसम की स्थिति, गर्म पानी या कुछ रसायनों के संपर्क में आने से आपकी त्वचा शुष्क हो सकती है, जिसमें आपके पैरों की त्वचा भी शामिल है। शुष्क, परतदार, त्वचा भी निर्जलीकरण या अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकती है।
नमी की कमी से आपकी त्वचा झुर्रीदार हो सकती है। यह भी टूट त्वचा कि झुर्रियों की तरह लग सकता है पैदा कर सकता है।
शुष्क त्वचा के लिए जो अंतर्निहित स्थिति के कारण नहीं होती है, गहन ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) मॉइस्चराइज़र अक्सर पहली पंक्ति में उपचार होते हैं।
सूर्य अनावरण
सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें आपकी त्वचा के किसी भी हिस्से को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यह करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं:
- सूरज की क्षति
- समय से पूर्व बुढ़ापा
- झुर्रियों
सूरज जोखिम से झुर्रियों को रोकने योग्य है। अपने पैरों पर झुर्रियों को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि जब आप बाहर हों तो उन्हें ढक कर रखें।
यदि आप अपने पैरों को सूरज के सामने रखते हैं, तो अपने पैरों को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें।
सन एक्सपोजर लक्षणों का इलाज किया जा सकता है, लेकिन शायद ही कभी पूरी तरह से उलट हो सकता है।
झुर्रीदार पैरों का इलाज कैसे करें
झुर्रीदार पैरों के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। जबकि अधिकांश कारणों का इलाज किया जा सकता है - और कुछ को ठीक किया जा सकता है - सभी का पूरी तरह से इलाज नहीं किया जा सकता है।
झुर्रीदार पैरों का एक कारण जो किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है, वह बहुत लंबे समय तक पानी में है। इस स्थिति में, झुर्रियाँ आमतौर पर एक बार चली जाती हैं जब आप थोड़ी देर के लिए पानी से बाहर रहते हैं।
ट्रेंच फुट के लिए उपचार
- अपने पैरों को हीटिंग पैक के साथ या अपने पैरों को 5 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर रखें।
- भीगने पर अपने पैरों को पूरी तरह से सूखा लें।
- गीले होते ही अपने मोजे और जूते बदलें।
- कम से कम एक बार अपने मोज़े बदलें, और अपने मोज़े में न सोएँ।
- अपने चिकित्सक को कॉल करें यदि ये आत्म-देखभाल के उपाय आपके लक्षणों में सुधार नहीं करते हैं।
अत्यधिक पसीना आने का उपचार
- अपने पैरों पर नमी को बढ़ने से रोकने में मदद करने के लिए सांस के जूते और मोजे पहनें।
- अपने पैरों के लिए एक एल्यूमीनियम क्लोराइड समाधान लागू करें। यह एक मजबूत एंटीपर्सपिरेंट के समान है। आप पहले दिन में कई बार समाधान लागू करते हैं, फिर सप्ताह में एक या दो बार।
- अपने पैरों को ग्लाइकोप्राइरोनियम टोवलेट्स से पोंछ लें।
- अपने डॉक्टर से आयनटोफोरेसिस के बारे में पूछें। इस उपचार के साथ, आपके पैरों और अन्य पसीने वाले क्षेत्रों में एक कमजोर विद्युत प्रवाह लागू किया जाता है। यह पहले सप्ताह के लिए दैनिक किया जाता है, फिर महीने में एक या दो बार।
- अपने पसीने की ग्रंथियों में बोटॉक्स उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यह आपकी नसों को बाधित कर सकता है जो आपके पसीने की ग्रंथियों को सक्रिय करता है।
- अपने चिकित्सक से एंटीकोलिनर्जिक दवा के बारे में बात करें। हालांकि, यह शुष्क मुँह, धुंधली दृष्टि, और पेशाब करने में समस्या जैसे दुष्प्रभाव हो सकता है।
शुष्क त्वचा के लिए उपचार
- एक गहन मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। सूखी त्वचा के लिए विशेष रूप से तैयार एक ओवर-द-काउंटर मॉइस्चराइज़र देखें। आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने के अलावा, यह अस्थायी रूप से झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकता है।
- दिन भर हाइड्रेटेड रहें।
- यदि आपकी त्वचा ओवर-द-काउंटर और घर पर उपचार के साथ बेहतर नहीं है, तो अपने डॉक्टर के साथ पालन करें।
सूरज जोखिम के लिए उपचार
- मॉइस्चराइजिंग सूरज जोखिम के बाद आपकी त्वचा की उपस्थिति में अस्थायी रूप से सुधार कर सकती है।
- लेजर उपचार और रासायनिक छिलके जैसे उपचार झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन ये आमतौर पर आपके चेहरे पर उपयोग किए जाते हैं।
- रोकथाम सबसे अच्छा है। जितना हो सके सीधी धूप से बाहर रहें। यदि आप धूप में बाहर जाते हैं, तो अपने पैरों को जितना हो सके ढंक लें और किसी भी खुले भागों पर सनस्क्रीन पहनें।
डॉक्टर को कब बुलाना है
यदि आपके पैरों में बिना किसी अन्य लक्षण के झुर्रियां हैं, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है।
हालांकि, यदि आपके पैरों और नीचे दिए गए लक्षणों में से कोई झुर्रियाँ हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें:
- आपके पैर में छाले जो साफ नहीं होते
- एक पैर का घाव जो ठीक नहीं होता है
- त्वचा जो आपके पैर से गिर जाती है
- सूजन
- जारी दर्द
- मवाद से भरे फोड़े
- त्वचा मलिनकिरण
- सूखी, फटी त्वचा जो फुलाती है
- खुजली जो ओवर-द-काउंटर उपचार के साथ दूर नहीं जाती है
- एक कारण के बिना अत्यधिक पसीना
- किसी भी नए मोल या काले धब्बे, खासकर यदि वे विषम हैं, पूरे समय अलग-अलग रंग हैं, और समय के साथ बढ़ते हैं
तल - रेखा
ज्यादातर मामलों में, झुर्रीदार पैर चिंता का कारण नहीं होते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, वे एक अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकते हैं।
यदि आपके झुर्रियों वाले पैरों के साथ अन्य लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति सुनिश्चित करें:
- पैर में घाव
- सूजन
- मलिनकिरण
- खून बह रहा है
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