रनर्स के लिए योग: अपने रनिंग रूटीन में पॉज और कैसे शामिल करें - स्वास्थ्य

धावकों के लिए योग: खुराक, लाभ और कैसे शामिल करें



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नियमित योगाभ्यास में भाग लेकर धावक कई लाभों का आनंद ले सकते हैं। लाभकारी पोज़ के बारे में जानें और उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल कैसे करें।