सीओपीडी और सीने में दर्द: प्रबंधित करने के लिए लिंक और टिप्स

सीओपीडी सीने में दर्द लिंक

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) से पीड़ित 44 से 88 प्रतिशत लोगों को सीने में दर्द होता है। दर्द में रहना आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है।

जब आप सीओपीडी के साथ रहते हैं, तो कई कारण हैं कि आप अपने सीने में दर्द का अनुभव कर सकते हैं। सीओपीडी में सीने में दर्द के कई संभावित कारण हैं:

ब्रोन्कियल ऐंठन। ऐसा तब होता है जब वायुमार्ग को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियां अचानक से कस जाती हैं। यह साँस लेने के लिए चुनौतीपूर्ण और दर्दनाक बना सकता है।

पाचन संबंधी परेशानी। समय के साथ, सीओपीडी वाले लोग अतिरंजित फेफड़ों के साथ समाप्त हो सकते हैं। ऐसा तब होता है जब हवा फंस जाती है और ठीक से बाहर नहीं निकल पाती है। जब फेफड़े अतिरिक्त स्थान लेते हैं, तो पाचन तंत्र के कुछ हिस्सों को निचोड़ा जाता है। इससे ब्लोटिंग और एसिड रिफ्लक्स जैसे लक्षण खराब हो सकते हैं।

घाव का निशान। फेफड़ों के अंदर और आसपास दो झिल्लीदार परतें (फुस्फुस का आवरण) होती हैं। आम तौर पर, वे श्वास को विनियमित करने के लिए एक दूसरे के ऊपर आसानी से स्लाइड करते हैं। सीओपीडी की सूजन से इन दोनों परतों में से एक या दोनों पर निशान ऊतक बन सकते हैं। निशान ऊतक सामान्य कार्य में हस्तक्षेप करता है।

झिल्लियों की अधिकता। यदि फेफड़े अधिक हो जाते हैं, तो झिल्ली भी खिंच जाती है। जब ऐसा होता है, तो यह लोच खो देता है और दर्द रिसेप्टर्स को सक्रिय कर सकता है।

खाँसना। खांसी के एपिसोड आपके सीने और पीठ में मांसपेशियों में खिंचाव पैदा कर सकते हैं।

फेफड़ों में खून का थक्का जमना। यह एक फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता (पीई) के रूप में भी जाना जाता है। सीओपीडी एक्ससेर्बेशन के सामान्य लक्षणों की प्रस्तुति, जैसे कि सांस की तकलीफ और खांसी, तीव्र पीई के निदान की अनदेखी और अक्सर छूटने का कारण हो सकता है। सीओपीडी के साथ मरीजों को कई कारणों से पीई विकसित करने का खतरा होता है, जैसे गतिहीन जीवन शैली, प्रणालीगत सूजन, और निम्न ऑक्सीजन स्तर के परिणामस्वरूप लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि।

अन्य स्वास्थ्य की स्थिति। सीओपीडी वाले लोगों में अन्य पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां भी हो सकती हैं जो दर्द का कारण बनती हैं। इनमें गठिया और फाइब्रोमायल्गिया शामिल हैं।

दर्द का प्रबंधन करने के लिए टिप्स

दर्द के कारण के आधार पर, विभिन्न चीजें हैं जो मदद कर सकती हैं। यहां सीओपीडी सीने में दर्द का प्रबंधन करने के लिए सुझाव दिए गए हैं:

अपनी स्थिति बदलें। आपके शरीर की स्थिति को समायोजित करने से आपको सांस लेने में मदद मिल सकती है। आप अपने कूल्हों से थोड़ा आगे झुकने की कोशिश कर सकते हैं, एक कुर्सी या मेज पर अपनी बाहों को आराम कर सकते हैं। आप एक कुर्सी पर भी बैठ सकते हैं और आगे झुक सकते हैं, अपने पैरों पर अपनी बाहों को आराम कर सकते हैं।

अपनी मुद्रा में सुधार करें। अपने आसन से अवगत होने की पूरी कोशिश करें। एक कुर्सी पर सीधे खड़े होने या सीधे बैठने से आपकी मांसपेशियों को बेहतर सहारा मिल सकता है। यह आपकी छाती और वायुमार्ग के लिए एक अधिक खुली स्थिति है।

एसिड भाटा को रोकें। यदि आप एसिड रिफ्लक्स से ग्रस्त हैं, तो यह मसालेदार भोजन, शराब, कैफीन और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों को कम करने में मदद कर सकता है। ये भाटा को बदतर बना सकते हैं। पूरे दिन में अधिक बार छोटे भोजन खाएं।

हवा निगलने से बचें। ब्लोटिंग तब होती है जब हवा आपके पाचन तंत्र में फंस जाती है। धीरे-धीरे खाना सुनिश्चित करें, तिनके का उपयोग करने से बचें, भोजन करते समय बात करने से बचें और च्यूइंगम न खाएं।

गहरी साँस लेना। गहरी साँस लेने के व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करते हैं जो आपकी श्वास को नियंत्रित करते हैं। यह आपको अधिक ऑक्सीजन लाने में मदद कर सकता है। जब आप साँस लेने में कठिनाई महसूस करते हैं तो गहरी साँस लेने में मदद मिल सकती है। अपनी नाक के माध्यम से धीरे-धीरे सांस लें और इससे भी धीरे-धीरे बाहर निकले हुए होंठों से।

बर्फ। यदि आप सूजन या सूजन कर रहे हैं, तो आपकी मांसपेशियों को सहलाना मदद कर सकता है। आप प्रभावित क्षेत्रों को बर्फ करने के लिए जमे हुए सब्जियों के एक बैग का उपयोग कर सकते हैं। आप एक तौलिया में लिपटे बर्फ के टुकड़े का भी उपयोग कर सकते हैं।

तपिश। एक हीटिंग पैड मांसपेशियों और संयुक्त कठोरता के लिए सहायक हो सकता है। गर्मी आपकी मांसपेशियों को तनाव और दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। पुन: प्रयोज्य हीटिंग पैड विभिन्न आकारों और आकारों में उपलब्ध हैं।

मालिश करें। सीओपीडी में दर्द को कम करने में मालिश ने मदद की है। यह मांसपेशियों में छूट और तनाव कम करने में भी भूमिका निभा सकता है।

गतिविधि। कार्डियो, स्ट्रेचिंग और मजबूत करने वाली गतिविधियों से सक्रिय होने से आपकी सांस लेने में सुधार हो सकता है और मांसपेशियों के निर्माण और रखरखाव में मदद मिल सकती है। आपको शुरू करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करने में मदद मिल सकती है।

एक्यूपंक्चर। एक यादृच्छिक 2016 के अध्ययन से पता चला है कि एक्यूपंक्चर ने सीओपीडी वाले लोगों में सांस की तकलीफ में सुधार किया है। एक्यूपंक्चर का उपयोग पुराने दर्द के इलाज के लिए भी किया जाता है।

निर्देशानुसार दवाएं लें। सीओपीडी के लिए दवाएं खांसी, सीने में जकड़न और सांस की तकलीफ को कम करती हैं। वे लक्षण सीने में दर्द में योगदान करते हैं।

दर्द की दवाएं। यदि आपका दर्द बना रहता है और आपके दिन के माध्यम से प्राप्त करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है, तो दर्द दवाओं में मदद मिल सकती है। अपने डॉक्टर से उस प्रकार और खुराक के बारे में बात करें जो आपकी मदद कर सकती है।

उपचार का विकल्प

अपने सीओपीडी का प्रबंधन करने की पूरी कोशिश करना आपके लिए देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सीओपीडी के लिए विभिन्न उपचार उपलब्ध हैं। अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम को अपडेट रखें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

यदि आप अपने लक्षणों में बदलाव का सामना कर रहे हैं, तो उन्हें बताएं। उपचार की रणनीति में बदलाव से मदद मिल सकती है। यहां सीओपीडी के उपचार के कुछ तरीके दिए गए हैं:

इनहेलर। इनहेलर के रूप में कई तरह की दवाएं दी जाती हैं। वे वायुमार्ग को खोलने में मदद करते हैं, जिससे सांस लेने में आसानी होती है। वे त्वरित राहत प्रदान कर सकते हैं या सांस की तकलीफ को रोक सकते हैं। वे छोटे या लंबे समय तक अभिनय कर सकते हैं।

नेबुलाइजर्स। कुछ लोग इनहेलर का उपयोग करने में सक्षम नहीं हैं। एक नेबुलाइज़र दवा को बारीक धुंध में बदल देता है, जो एक मुखौटा या मुखपत्र का उपयोग करके साँस ली जाती है।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स। ये अक्सर इन्हेलर द्वारा दिया जाता है, लेकिन मौखिक दवाओं के रूप में भी दिया जा सकता है। आमतौर पर, मौखिक स्टेरॉयड का उपयोग सीओपीडी की एक चमक को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए थोड़े समय के लिए किया जाएगा।

फॉस्फोडिएस्टरेज़ -4 अवरोधक। ये मौखिक दवाएं हैं जो फेफड़ों की सूजन को कम करने में मदद करती हैं। वे सीओपीडी फ्लेयर-अप की संख्या को कम कर सकते हैं।

म्यूकोलाईटिक्स। सीओपीडी की सूजन के कारण फेफड़ों में अतिरिक्त बलगम उत्पन्न होता है। म्यूकोलाईटिक्स दवाएं हैं जो कफ को पतला और कम करने में मदद करती हैं।

पूरक ऑक्सीजन।यदि आपके फेफड़ों को पर्याप्त हवा में लाने में परेशानी हो रही है, तो आप अपने शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे। पूरक ऑक्सीजन का उपयोग करने से आपके लिए उपलब्ध ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है।

टेकअवे

सीओपीडी के साथ रहने वाले लोगों में सीने में दर्द आम है। फेफड़ों की संरचना और कार्य में परिवर्तन दर्द में योगदान कर सकते हैं। छाती में मांसपेशियों में खिंचाव भी हो सकता है और दर्द हो सकता है।

कई रणनीतियाँ हैं जो आपके दर्द को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकती हैं। सीओपीडी का इलाज करने वाली दवाएं दर्द को रोकने और प्रबंधित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।