जन्म योजना क्या है? इसके अलावा, कैसे अपनी खुद की बनाने के लिए

एक जन्म योजना एक ऑक्सीमोरन की तरह है: जबकि जीवन में कुछ चीजें हैं जिनकी आप योजना बना सकते हैं, एक बच्चे का जन्म उनमें से बिल्कुल नहीं है। शिशु अपनी नियत तारीखों की अवहेलना करने के लिए बदनाम हैं, एक विशिष्ट प्रकार की डिलीवरी या जन्म के अनुभव के लिए आपकी सभी आशाओं के साथ-साथ (उघ, वे) तोह फिर अशिष्ट)।

दिन के अंत में, आपके पास जन्म आपके शरीर और आपके बच्चे पर अधिक निर्भर है, न कि आपके द्वारा लिखी गई कोई योजना, जबकि 7 महीने की गर्भवती।

उस ने कहा, वहाँ है मूल्य एक जन्म योजना बनाने के लिए - भले ही यह एक बार श्रम शुरू होने पर पूरी तरह से खिड़की से बाहर फेंक दिया जाए!

इसे अपने आदर्श वितरण के लिए एक गोलपोस्ट के रूप में सोचें: हो सकता है कि आप उस सटीक तरीके से वहां न पहुंचे जिसकी आपने कल्पना की थी, लेकिन मन में एक रणनीति होने से आपको तैयार होने में मदद मिलती है। हमारे पास आपके स्वयं के किसी एक पर आरंभ करने के लिए आवश्यक टिप्स हैं।

वैसे भी 'जन्म योजना' क्या है?

जन्म योजना के बारे में जानने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक खाका या मोटे स्केच है कि आप अपने बच्चे की डिलीवरी की कल्पना कैसे करते हैं, एक निर्धारित पत्थर की प्रतिबद्धता नहीं। इसके नाम की तुलना में अधिक लचीलेपन की आवश्यकता है - पर्याप्त, वास्तव में, यदि आवश्यक हो तो आपको योजना को पूरी तरह से मौके पर बदलना होगा।

सबसे अच्छी जन्म योजनाएं आपको कुछ महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने में मदद करती हैं इससे पहले कि आप सीधे सोचने के लिए श्रम पीड़ा से अभिभूत हों। क्या आपको आशा है कि एपिड्यूरल या दवा-रहित डिलीवरी होगी? आप अपने साथ डिलीवरी रूम में किसे चाहते हैं? आप किस हस्तक्षेप को प्राप्त करने के लिए खुले हैं और आप किससे बचना चाहेंगे?

एक जन्म योजना आपको इन प्राथमिकताओं को श्रम और वितरण कर्मचारियों को स्पष्ट रूप से संवाद करने में मदद करती है।

आप एक प्राकृतिक जन्म के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं जब तक कि आप श्रम के संक्रमण चरण को नहीं मारते हैं, जिस समय आप शुरू करते हैं भीख मांगना दर्द से राहत के लिए। लेकिन अगर कर्मचारी आपकी जन्म योजना के बारे में जानते हैं, तो वे वैकल्पिक विकल्पों का सुझाव देने में सक्षम हो सकते हैं ताकि आप अभी भी वह डिलीवरी कर सकें जो आप मूल रूप से चाहते थे (भले ही आप 9 सेंटीमीटर पर अपनी तंत्रिका खो देते हैं, और जो आपको दोषी ठहरा सकते हैं?)।

नमूना जन्म योजना

जन्म योजना बनाने का कोई सही तरीका नहीं है, लेकिन आपको इसे यथासंभव स्पष्ट और संक्षिप्त रखने का प्रयास करना चाहिए। यहाँ एक उदाहरण है कि एक पूर्ण जन्म योजना कैसे दिख सकती है:

मेरी जानकारीमेरा पूरा नाम हैं:Katelyn जोन्समुझे बुलाया जाना पसंद है:केटीमेरे डॉक्टर / दाई का नाम है:जीन मार्टिन, एमडी, बैपटिस्ट अस्पताल सेमेरी नियत तिथि है:3 अगस्तमैं उम्मीद कर रहा हूँ:यह एक डिलीवरी रूम आश्चर्य है!तुम्हे पता होना चाहिए:ग्रुप बी स्ट्रेप नेगेटिव; कोई चिंताजनक स्थिति नहीं हैमेरी योजना है:एक योनि प्रसवडबिंग लैबमैं होगा / नहीं आज़ादी से घूमना पसंद हैचाहेंगेमैं निरंतर भ्रूण की निगरानी करना चाहूंगा:जब तक आवश्यक न होमैं इन बर्थिंग टूल्स का उपयोग करना चाहूंगा:बिरथिंग पूल, बर्थिंग बॉल, शावरमैं इन दर्द दवाओं का उपयोग करना चाहूंगा:नाइट्रस ऑक्साइडमैं इन दर्द दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहूंगा:नारकोटिक्स या एपिड्यूरलमैं लाऊंगा:एक पोर्टेबल स्पीकर और अरोमाथेरेपी तेल; मैं रोशनी कम करना चाहता हूं और संगीत सुनना चाहता हूं जब तक कि मैं श्रम के संक्रमण चरण को शुरू नहीं करताडिलीवरी रूम में शामिल होने वाले व्यक्ति / व्यक्ति:मेरे पति जोहम होगा नहीं होगा फ़ोटो और / या वीडियो रिकॉर्ड करना:होगा (दोनों)वितरण की अवधिकृपया निम्नलिखित हस्तक्षेपों का उपयोग न करें जब तक कि चिकित्सकीय रूप से तत्काल या आवश्यक न हो:पिटोसिन, एपिसीओटॉमी, एमनियोटिक थैली टूटना, झिल्ली अलग करना, सिजेरियन सेक्शन, संदंश, वैक्यूममैं होगा / नहीं स्क्वेटिंग, मेरी तरफ झूठ बोलना, मेरे हाथों और घुटनों पर बैठना, या बर्थिंग बॉल या स्टूल का उपयोग करना जैसे वैकल्पिक बर्थिंग पोज़िशन्स आज़माएं:चाहेंगेमैं होगा / नहीं अपने बच्चे के सिर को छूना और छूना पसंद करते हैं क्योंकि यह बच्चे के सिर को देखने के लिए एक दर्पण में दिखाई देता है।नहीं होगाबर्थ के बादएक बार जब मेरा बच्चा पैदा होता है, मैं होगा / नहीं त्वचा की त्वचा से संपर्क के लिए उन्हें तुरंत मेरी छाती पर रखा जाना चाहिए:हाँमैं जन्म देने के _______ के भीतर स्तनपान करना चाहूंगा1 घंटाआप हो सकता है / नहीं मेरी अनुमति के बिना बच्चे को चीनी पानी या फॉर्मूला दें:शायद नहींजब मैं चाहूंगी कि बच्चे को तौला जाए और उसे नहलाया जाए:प्रसव के कम से कम 1 घंटे बादव्यक्ति जो गर्भनाल को काट देगा:मेरे पति जो कब:प्रसव के कम से कम 2 मिनट बाद या जब यह धड़कना बंद हो जाता हैहम वे नहीं कर रहे हैं कॉर्ड ब्लड बैंकिंग:नहीं हैंमैं होगा / नहीं नाल की तरह संरक्षित:नहीं होगाआप नवजात शिशुओं को विटामिन K, एड़ी की छड़ें, और आंख मरहम प्रदान कर सकते हैं:हां, लेकिन कृपया पहले से ही बच्चे को दी जाने वाली सभी प्रक्रियाओं और दवाओं के बारे में माता-पिता को सूचित करेंमैं चाहूंगा कि मेरा बच्चा मेरे कमरे में रहे:जितना संभव हो, केवल मेरे अनुरोध पर हटा दिया गयाअगर मेरा बच्चा लड़का है, तो वह होगा नहीं होगा खतना किया जाना:नहीं होगा

अपनी जन्म योजना में क्या शामिल करें

जैसा कि आप अपनी जन्म योजना विकसित करते हैं, कुछ चीजें हैं जिन्हें शामिल करना महत्वपूर्ण है। यहाँ आसान योजना के लिए एक चेकलिस्ट है।

पहचान

आपका नाम, आपके डॉक्टर का नाम, और अस्पताल जहां आप देने की योजना बना रहे हैं। अपनी अपेक्षित नियत तारीख भी शामिल करें और, यदि ज्ञात हो, तो आपके बच्चे का लिंग और नाम।

आपको सकारात्मक समूह बी स्ट्रेप परिणाम, गर्भकालीन मधुमेह और प्रीक्लेम्पसिया सहित आपके या आपके बच्चे के लिए किसी भी ज्ञात चिकित्सा स्थिति के बारे में नोट करना चाहिए।

दर्द हस्तक्षेप

यदि आपको दवा-मुक्त जाना है या एक एपीड्यूरल प्राप्त करना है, तो आपको यह तय करना होगा। यदि आप एपिड्यूरल से बचने की उम्मीद कर रहे हैं, तो दवा बनाने के अन्य विकल्प भी हैं, जैसे कि आप दर्द से राहत के लिए मादक पदार्थ या नाइट्रस ऑक्साइड प्राप्त करने के लिए तैयार हैं।

आपातकालीन हस्तक्षेप

जब तक आपके पास एक निर्धारित सी-सेक्शन नहीं है, तब तक इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपके पास आखिरकार किस तरह की डिलीवरी है। आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि निर्णय कैसे किए जाएंगे - और उन्हें बनाने का नेतृत्व कौन करेगा - अगर कुछ अप्रत्याशित होता है। इसका मतलब हो सकता है:

• एक योनि प्रसव के बजाय सी-सेक्शन की आवश्यकता
• फाड़ से बचने के लिए एक एपिसियोटमी की आवश्यकता होती है
• जन्म नहर के माध्यम से बच्चे की मदद करने के लिए संदंश या एक वैक्यूम का उपयोग करना
• एक रुके हुए श्रम को गति देने के लिए पिटोसिन दिया जा रहा है

बताएं कि आप कब और कैसे इन फैसलों को आपके सामने प्रस्तुत करना चाहते हैं और एक सूचित विकल्प बनाने के लिए आपको कौन सी जानकारी प्राप्त करनी है।

श्रमिक विकल्प

आपका श्रम कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक रह सकता है (यह असामान्य है, लेकिन हो सकता है!)।

• आप उस समय को कैसे बिताना चाहते हैं?
• श्रम करते ही तुम्हारे साथ कौन होगा?
• क्या आप 24/7 भ्रूण की निगरानी के लिए झुका नहीं जाना पसंद करेंगे?
• क्या आप हॉल चलने की अनुमति देना चाहते हैं?
• दर्द को कम करने के लिए गैर-दवा के विकल्पों के बारे में क्या है, जैसे जन्म पूल, हॉट शॉवर, बर्थिंग बॉल या एक्यूपंक्चर का उपयोग करना?

बहुत सारे सवाल, हम जानते हैं! यह भी सोचें कि श्रम के दौरान आपके लिए क्या सुखद होगा, जैसे संगीत, प्रकाश, कुछ खाद्य पदार्थ या पेय (यदि अनुमति दी गई हो), या अन्य आराम की वस्तुएं, और क्या कोई व्यक्ति वीडियो या फोटोग्राफी के माध्यम से प्रक्रिया का दस्तावेजीकरण करेगा।

वितरण विकल्प

जब यह वास्तव में धक्का देना शुरू करने का समय आता है, तो यह डेक पर सभी हाथ होंगे। आपको इस बात पर विचार करना होगा कि आपके साथी या आपके साथ कमरे में मौजूद अन्य लोग बच्चे के जन्म के समय कैसे शामिल होंगे।

किसके बारे में बोलते हुए, आपका समर्थन करने के लिए आपके साथ कौन होगा, और आप अपने बच्चे को शारीरिक रूप से किस तरह वितरित करना चाहते हैं - एक डॉक्टर या दाई? इसके बारे में भी सोचें:

• आप किस स्थिति में (अपनी पीठ पर, कुर्सी पर बैठकर, बैठने की कोशिश करना चाहते हैं)
• आप संकुचनों के माध्यम से कैसे आगे बढ़ना और सांस लेना चाहते हैं
• क्या आप अपने बच्चे के सिर को देखना या छूना चाहते हैं, जैसा कि यह ताज होता है

नवजात की देखभाल

बड़ा क्षण आ गया है - आपका बच्चा पैदा हो गया है! वास्तव में कड़ी मेहनत खत्म हो गई है, लेकिन अभी भी बहुत सी चीजों के बारे में सोचना बाकी है।

• आपके बच्चे की गर्भनाल को कौन काटेगा, और क्या आप कॉर्ड ब्लड बैंकिंग में भाग ले रहे हैं?
• क्या आप तुरंत त्वचा से त्वचा के संपर्क करना चाहते हैं?
• जन्म के तुरंत बाद आप स्तनपान कैसे करना चाहती हैं?
• क्या आप अपनी अपरा को संरक्षित करने की उम्मीद कर रहे हैं?

प्रसव कक्ष में अक्सर नवजात शिशुओं को दिए जाने वाले कई चिकित्सकीय हस्तक्षेप भी होते हैं। इसलिए आपको विटामिन के, एंटीबायोटिक आई मरहम, एड़ी की छड़ें और टीकाकरण, और आपके बच्चे के पहले स्नान और वजन के समय के बारे में सोचना होगा।

अपनी जन्म योजना कैसे लिखें

यदि यह सब डराने वाला लगता है और आपको पता नहीं है कि कहां से शुरू करना है, तो ठीक है। सोचने के लिए बहुत कुछ है और आपके पास इन सभी सवालों के आसान जवाब नहीं हो सकते हैं। इसे कदम से कदम मिलाकर चलें:

1. कुछ नोट्स बनाएं

जब आप शांत और स्पष्ट महसूस कर रहे हों, तो अपने श्रम और वितरण की कल्पना करने के बारे में कुछ प्रारंभिक नोट्स बनाना शुरू करें।

यह उन सभी नरम-फ़ोकस, सबसे सुखद, सबसे शांतिपूर्ण श्रम की स्वप्निल छवियों को शामिल करने का समय है - आपके अंतिम सर्वश्रेष्ठ परिदृश्य के बारे में सोचने में कोई शर्म नहीं है! वास्तव में, यह शुरू करने के लिए सही जगह है। अपने आदर्श जन्म के अनुभव का वर्णन करें - फिर इसे अलग रखें।

2. अपने जन्म के साथी से बात करें

अपने साथी से बात करें (या जो कोई भी आपको प्रसव कक्ष में शामिल करेगा)। अपने खुद के विचारों को साझा किए बिना, उनसे पूछें कि कैसे वे अपने श्रम और प्रसव की कल्पना करें। जन्म के बारे में उनके पास क्या पूर्व धारणाएं हैं? क्या ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो वे नहीं जानते या जिनके बारे में चिंतित हैं? डिलीवरी में वे खुद को किस भूमिका में देखते हैं - वे किस तरह से सहज होते हैं, या वे किस कार्य को संभालना पसंद करेंगे?

3. एक योजना तैयार करना शुरू करें

अपने साथी के साथ एक विशिष्ट, यथार्थवादी योजना तैयार करना शुरू करें। अंततः, यह तेरे ब शरीर श्रम और प्रसव से गुजर रहा है, इसलिए आपको सभी निर्णयों के साथ सहज होना चाहिए।

लेकिन जितना अधिक आप अपने साथी के इनपुट और सुझावों को शामिल कर सकते हैं, उतना ही स्वाभाविक रूप से समर्थित आप महसूस करेंगे। किसी योजना का मूल ड्राफ्ट स्केच करें जिससे आप दोनों संतुष्ट हों, यह जानते हुए कि यह ठीक है यदि आपके पास अभी भी इस प्रश्न या अनुत्तरित प्रश्न हैं।

4. अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास अपनी योजना लाओ

अपने डॉक्टर या दाई के लिए अपनी अस्थायी योजना लाओ। अपने डॉक्टर के इनपुट के लिए पूछते हुए, पूरी तरह से गुजरें। उन्हें किसी भी भ्रामक प्रश्न या चिंताओं को हल करने में सक्षम होना चाहिए, श्रम और प्रसव के दौरान दर्द या जटिलताओं का सामना करने के लिए वैकल्पिक विकल्प का सुझाव दें, और झंडा क्षेत्रों में जहां आपको अंतिम-मिनट में बदलाव करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होगी।

आपका डॉक्टर भी आपको यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि क्या आपकी जन्म योजना यथार्थवादी है; वे आपके चिकित्सा और गर्भावस्था के इतिहास को जानते हैं और आपको एक सफल और स्वस्थ प्रसव के लिए सर्वोत्तम संभव दिशा में आगे बढ़ा सकते हैं।

5. योजना को अंतिम रूप दें - लचीलेपन को ध्यान में रखते हुए

सब कुछ फाइनल करो! यदि आपके डॉक्टर ने परिवर्तन का सुझाव दिया है, तो अब उन्हें बनाने का समय है यदि आप अभी भी विकल्पों के बीच निर्णय ले रहे थे, तो एक समझौते पर आने की पूरी कोशिश करें। यदि आप अभी भी किसी चीज को लेकर अनिश्चित हैं या श्रम के दौरान प्रवाह के साथ जाने के इच्छुक हैं, तो आप उस पर भी ध्यान दे सकते हैं। (याद रखें, लचीलापन यहाँ एक अच्छी बात है!)

क्या जन्म योजना आवश्यक है?

नहीं। इसे बनाने में आपका सबसे अच्छा हित है - और कुछ डॉक्टर दृढ़ता से अपने रोगियों को यह करने का सुझाव देते हैं - लेकिन ऐसा नहीं है कि अस्पताल आपको जन्म की योजना के बिना हाथ में नहीं मानता।

यदि आप किसी योजना को लिखने या अंतिम रूप देने से पहले श्रम में जाते हैं, तो यह आपके ऊपर है कि आप जन्म के साथ कैसे आगे बढ़ें। यदि आप इसे महसूस करते हैं, तो आप मक्खी पर एक नीचे (संकुचन के बीच में!) लिख सकते हैं। यह कहना उतना ही सरल हो सकता है, "मैं अपने पति के साथ कमरे में दवा-रहित प्रसव, कोई अनावश्यक हस्तक्षेप नहीं करना चाहूंगी और जन्म के बाद संभव के रूप में त्वचा-से-त्वचा के संपर्क में हूं।"

जब आप अस्पताल में पहुंचते हैं, तो आप इस नर्स या अपने डॉक्टर के साथ मौखिक रूप से भी संवाद कर सकते हैं, क्योंकि अधिकांश कर्मचारी वैसे भी श्रमिक माताओं से पूछेंगे कि उनकी योजना क्या थी जब वे भर्ती हुए थे।

या, आप बस पूरी "योजना" को भूल सकते हैं और इसे विंग कर सकते हैं ... ईमानदारी से, यह पितृत्व के लिए अच्छी तैयारी हो सकती है!

टेकअवे

आपको बच्चा पैदा करने के लिए जन्म योजना की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह अक्सर मदद करता है। बस इसे लचीला और तरल रखना याद रखें, कठोर और कठोर नहीं।

यदि जन्म योजना बनाते हुए आप जन्म के बारे में कम महसूस करते हैं या आपको मानसिक शांति मिलती है, तो आपको इसे करना चाहिए। एक लिखित योजना होने से आपको अनावश्यक हस्तक्षेप और उपचार से बचने में मदद मिल सकती है।

अगर एक योजना है के कारण आप तनाव करते हैं, इसे छोड़ना या इसे आकस्मिक रखना ठीक है। अंत में, बच्चे अपनी जन्म योजना बनाते हैं ... हमें बस उनके बारे में पता नहीं है कि बड़े दिन तक क्या होगा!