semimembranosus

सीमिमब्रानोसस मांसपेशी तीन मांसपेशियों में से एक है जो हैमस्ट्रिंग बनाती है। यह जांघ के पीछे पाया जाता है और श्रोणि के आधार (विशेष रूप से इस्किअम ​​की तपेदिक) के आधार से टिबिया के पीछे तक चलता है, हड्डियों में से एक जो निचले पैर को बनाते हैं। सेमीिमेब्रानोसस पेशी कण्डरा के माध्यम से श्रोणि और टिबिया से जुड़ी होती है।

मांसपेशियों में कई कार्य होते हैं, जिसमें पैर को फ्लेक्स और घुमाने के लिए सक्षम करना और जांघ एक्सटेंसर के रूप में कार्य करना शामिल है। अन्य दो मांसपेशियां जो हैमस्ट्रिंग बनाती हैं वे हैं सेमीिटेंडिनो और बाइसेप्स फेमोरिस मांसपेशियां।

सेमीिमेब्रानोसस मांसपेशियों की चोट को हैमस्ट्रिंग चोट कहा जाता है। हैमस्ट्रिंग की चोटों के उपचार में आइस पैक, स्ट्रेचिंग, मालिश करना और चोट लगने के बाद जल्द से जल्द घायल मांसपेशियों का उपयोग करना शामिल है। यह चोट से क्षतिग्रस्त लोगों को बदलने के लिए नए मांसपेशी फाइबर के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। व्यायाम या दौड़ने से पहले उचित रूप से वार्मिंग और स्ट्रेचिंग इस मांसपेशी में चोट को रोकने में मदद करेगा।