जाइंट सेल आर्टेराइटिस दर्द को प्रबंधित करने के लिए 10 टिप्स

दर्द विशाल कोशिका धमनीशोथ (जीसीए) के साथ रहने का एक बड़ा हिस्सा है, एक प्रकार का वास्कुलिटिस है जो अस्थायी, कपाल और अन्य मन्या प्रणाली धमनियों को प्रभावित करता है। आप अक्सर अपने सिर, खोपड़ी, जबड़े और गर्दन में दर्द महसूस करेंगे।

आपको दर्द वाले जीवन के लिए व्यवस्थित नहीं होना पड़ेगा आपके GCA के प्रबंधन के लिए उपचार उपलब्ध हैं।

दवाएं आपके शरीर में सूजन को कम कर सकती हैं। वे दर्द और अन्य लक्षणों को भी जल्दी से दूर कर सकते हैं।

अपने GCA दर्द को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करने के लिए इन 10 युक्तियों को आज़माएं।

1. अपने डॉक्टर को देखें

यदि आपके सिर, चेहरे, या आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों में कोई नया और असामान्य दर्द होता है, तो अपने डॉक्टर को देखें। आप अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता की यात्रा से शुरू कर सकते हैं।

आपका डॉक्टर आपको एक रुमेटोलॉजिस्ट या अन्य विशेषज्ञ के पास परीक्षण और उपचार के लिए भेज सकता है। क्योंकि जीसीए के लक्षण अन्य चिकित्सा स्थितियों के समान हैं, इसलिए निदान का अधिकार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। तब आप सही उपचार शुरू कर सकते हैं।

जितनी जल्दी हो सके अपनी दवा लेना शुरू करना महत्वपूर्ण है। यह न केवल आपके दर्द से राहत देगा, बल्कि गंभीर जटिलताओं को भी रोकता है, जैसे दृष्टि हानि और स्ट्रोक।

2. अपनी दवा ले लो

जीसीए के लिए मुख्य उपचार स्टेरॉयड दवा प्रेडनिसोन की उच्च खुराक है। जब आप इसे अपने चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार लेते हैं, तो आपका दर्द एक या दो दिन में कम होना शुरू हो जाता है।

3. ट्रैक पर रहें

अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना और आपके द्वारा निर्धारित दवा की सही खुराक लेना महत्वपूर्ण है। आपको अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए एक या दो साल की संभावना होगी, लेकिन आपका डॉक्टर धीरे-धीरे आपकी खुराक कम कर देगा।

यदि आप अपने डॉक्टर की ओके के बिना अपनी दवा लेना बंद कर देते हैं या अपनी खुराक कम कर देते हैं, तो आपका दर्द वापस लौट सकता है।

4. साइड इफेक्ट के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें

प्रेडनिसोन एक मजबूत दवा है। यह कुछ अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• आंदोलन और बेचैनी
• आसान आघात
• सोने में कठिनाई
• भार बढ़ना
• पानी प्रतिधारण और सूजन
• धुंधली दृष्टि

लंबी अवधि में स्टेरॉयड दवाएं लेने के अधिक गंभीर दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• मधुमेह
• उच्च रक्तचाप
• मोतियाबिंद या मोतियाबिंद
• संक्रमण के प्रतिरोध में कमी
• ऑस्टियोपोरोसिस

आपके डॉक्टर को होने वाले किसी भी दुष्प्रभाव की रिपोर्ट करें। बस अपनी दवा लेना बंद न करें।

प्रेडनिसोन साइड इफेक्ट्स को प्रबंधित करने के तरीके हैं। आपका डॉक्टर आपकी खुराक कम कर सकता है। वे एसिड रिफ्लक्स को रोकने के लिए आपकी हड्डियों को मजबूत करने के लिए या प्रोटॉन पंप अवरोधक की तरह कुछ साइड इफेक्ट्स का प्रबंधन करने के लिए एक और दवा लिख ​​सकते हैं।

5. दर्द में किसी भी परिवर्तन की रिपोर्ट करें

अपने लक्षणों की एक पत्रिका रखें। यदि आपके दर्द में वृद्धि होने लगे तो अपने डॉक्टर को तुरंत बताएं। आपको एक खुराक समायोजन की आवश्यकता हो सकती है, या आपका डॉक्टर सूजन और दर्द का प्रबंधन करने के लिए टोसीलिज़ुमैब (एक्टेम्रा) जैसी एक और दवा जोड़ सकता है।

6. पता है कि यह आपातकाल कब है

अपने डॉक्टर को बुलाएं या अगर आप गंभीर लक्षण विकसित करते हैं, तो तुरंत एक आपातकालीन कक्ष में जाएं, जैसे कि जब आप खाते हैं तो आपके जबड़े या जीभ में दर्द होता है, या दृष्टि डबल दृष्टि की तरह बदलती है।

ये लक्षण बहुत गंभीर हैं और अंधापन विकसित होने की अधिक संभावना से जुड़े हैं। दृष्टि हानि और अन्य जटिलताओं को रोकने के लिए आपको स्टेरॉयड के साथ अंतःशिरा (IV) उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

7. अपने विटामिन डी प्राप्त करें

अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक लेनी चाहिए। कमजोर हड्डियां लंबे समय तक प्रेडनिसोन के उपयोग का एक दुष्प्रभाव हैं। इन पोषक तत्वों की खुराक आपकी हड्डियों को मजबूत करने और फ्रैक्चर को रोकने में मदद कर सकती है।

8. हर दिन ले जाएँ

जब आप असहज होते हैं तो स्थिर बाइक चलाना या पैदल चलना असंभव हो सकता है, लेकिन व्यायाम एक प्रभावी दर्द निवारक है।

जब आप बाहर काम करते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन नामक प्राकृतिक दर्द निवारक रसायन छोड़ता है जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करता है।

व्यायाम आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को भी मजबूत करता है, जो फ्रैक्चर को रोकने में मदद करता है और गले के जोड़ों के तनाव को कम करता है। इसके अलावा, वर्कआउट एक शक्तिशाली नींद प्रवर्तक और तनाव बस्टर है। खराब नींद और तनाव दोनों दर्द में योगदान कर सकते हैं।

9. एक विरोधी भड़काऊ आहार खाएं

जीसीए से दर्द सूजन से उपजा है। आहार के साथ सूजन को कम करना खुद को बेहतर महसूस करने में मदद करने का एक तरीका है।

स्वाभाविक रूप से विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे:

• फल और सबजीया
• वसायुक्त मछली जैसे सामन और टूना
• साबुत अनाज
• दाने और बीज
• जैतून का तेल और अन्य स्वस्थ तेल

ऐसी किसी भी चीज़ से बचें या सीमित करें जो सूजन में योगदान कर सकती है, जिसमें शामिल हैं:

• मिठाइयाँ
• तले हुए खाद्य पदार्थ
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ

10. अनुगमन करें

आप पहले महीने में एक बार अपने चिकित्सक को देखेंगे, फिर हर 3 महीने में एक बार आपकी स्थिति स्थिर हो जाएगी।

ये विज़िट आपके डॉक्टर को आपके साथ जांच करने और यह देखने का मौका देती हैं कि आप कैसे कर रहे हैं। आपके डॉक्टर आपके लक्षणों पर नज़र रखने के लिए ये नियुक्तियाँ महत्वपूर्ण हैं।

दूर करना

दर्द जीसीए के मुख्य लक्षणों में से एक है। यह आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त गंभीर हो सकता है।

जितनी जल्दी हो सके प्रेडनिसोन पर शुरू करना आपके दर्द को नियंत्रित करने में मदद करेगा। इस दवा को लेने के कुछ दिनों के भीतर, आपको बहुत बेहतर महसूस करना शुरू कर देना चाहिए।