अधिकांश माता-पिता उन दिनों की गणना करते हैं जब तक कि उनके बच्चे का पहला जन्मदिन उत्साह के साथ न हो - और केवल इसलिए नहीं क्योंकि यह इतना बड़ा मील का पत्थर है। एक और कारण है कि पहला जन्मदिन उत्सव का कारण है: यह आमतौर पर वह बिंदु है जिस पर आप गाय के दूध के लिए अपने छोटे से एक को शुरू कर सकते हैं।
यहां तक कि अगर आपको स्तनपान पसंद है और कुछ समय के लिए जारी रखने की योजना है, तो पूरे दूध में से कुछ तरल सोने को स्थानापन्न करने में सक्षम होने के नाते, आपके शेड्यूल में कीमती मिनटों को खाली करने जा रहा है। इस बीच, फार्मूला के डिब्बे उतने ही महंगे हैं वास्तविक तरल सोना, इसलिए कोई भी अभिभावक उस नकदी को लेने से चूकने वाला नहीं है।
इसलिए जब तक आपका बच्चा 1 साल का नहीं हो जाता, तब तक आप स्विच बनाने के लिए तैयार होने से अधिक होने की संभावना रखते हैं। लेकिन क्या आप इसे पहले कर सकते हैं? क्या इसके लिए गाय का दूध होना चाहिए? और संक्रमण शुरू होने के बाद आप क्या होने की उम्मीद कर सकते हैं? संपूर्ण दूध पेश करने के लिए कब और कैसे - यहाँ एक गाइड है।
शिशुओं को गाय का दूध कब मिल सकता है?
चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल ऑफ़ फिलाडेल्फिया (CHOP) के अनुसार, 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे स्तन के दूध या फार्मूले के बजाय गाय का दूध पीना शुरू कर सकते हैं।
यह संपूर्ण दूध होना चाहिए - कम प्रतिशत या स्किम नहीं - क्योंकि इसमें शामिल वसा आपके बच्चे के मस्तिष्क के लिए अच्छा है, जो जीवन के पहले 2 वर्षों में कुछ महत्वपूर्ण विकास से गुजरता है।
उस ने कहा, एक परिवार के इतिहास या मोटापे या हृदय रोग के जोखिम के मामलों में, देखभाल करने वालों को अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ दूध के सबसे उपयुक्त विकल्प पर चर्चा करनी चाहिए।
12 महीने तक इंतजार करना क्यों महत्वपूर्ण है?
हमें लगता है कि 12 महीने की तुलना में जल्द ही दूध पेश करना शुरू करने का लालच है, लेकिन आपको यहां से आगे नहीं बढ़ना चाहिए। स्तन के दूध और सूत्र में लोहा, विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जिनमें से कई गाय के दूध में शामिल नहीं होते हैं - या कम से कम आपके बच्चे को खिलाने के लिए पर्याप्त मात्रा में नहीं होते हैं।
हालाँकि, जब तक आपका बच्चा 1-वर्ष का नहीं हो जाता, तब तक वे उन खोए हुए पोषक तत्वों की भरपाई करने में सक्षम होते हैं जिनमें फल, सब्जियाँ, लीन प्रोटीन, डेयरी और साबुत अनाज शामिल होते हैं।
ठोस की भूमिका
1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को एक टन भोजन नहीं मिलता है और वे अभी भी स्तन दूध और उनकी पोषक तत्वों की जरूरतों के लिए फार्मूला पर निर्भर हैं।
12 महीने से पहले गाय का दूध (प्रतिस्थापन के रूप में) पीना शुरू करने वाले शिशुओं में एनीमिया, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट, या कुछ कमियों के विकास की संभावना हो सकती है।
एक युवा बच्चे के गुर्दे और पाचन तंत्र को संसाधित करने के लिए गाय के दूध में बहुत अधिक प्रोटीन होता है, इसलिए बहुत जल्द स्विच करने से उन शरीर प्रणालियों के साथ भी समस्या हो सकती है।
अंत में, शिशुओं को गाय का दूध देने से आंत्र पथ में गुप्त (अनदेखी) रक्तस्राव हो सकता है।
स्विच बनाते समय आप कौन से दुष्प्रभाव देख सकते हैं?
यदि आपके परिवार में खाद्य एलर्जी का इतिहास नहीं है, तो आप शायद अपने बच्चे को कुछ डेयरी दे रहे हैं क्योंकि वे दही और पनीर के रूप में लगभग 6 महीने के थे। इसलिए आपको एलर्जी के लक्षणों पर ध्यान नहीं देना चाहिए, हालांकि यह संभव है।
कभी-कभी, लैक्टोज संवेदनशीलता पहले जन्मदिन (हालांकि यह असामान्य है) के बाद जल्द ही विकसित होगी, इसलिए यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि पहले सप्ताह के लिए अपने बच्चे पर नज़र रखें या फिर स्विच बनाने के बाद। ढूंढें:
- चिड़चिड़ापन
- अतिरिक्त गैस
- दस्त
- उल्टी
- त्वचा के चकत्ते
संभवत: आपने जो सबसे बड़ा परिवर्तन देखा है, उसमें आपके छोटे से एक पूप शामिल है। सबसे पहले, आपके बच्चे के पास शिथिल या कठिन मल (या कठिन समय गुजरने वाला मल) हो सकता है। आपके बच्चे के समायोजन के दौरान रंग या बनावट में एक अस्थायी परिवर्तन भी हो सकता है।
यदि आप अपने बच्चे के शौच या मल त्याग के बारे में चिंतित हैं, जिसमें आवृत्ति में परिवर्तन या मल में रक्त प्रतीत होता है, तो अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएं।
संक्रमण को आसान कैसे बनाया जाए
नल से सीधे मीठे स्तन के दूध के महीनों के बाद (या केवल एक विशेष ब्रांड के फार्मूले की परिचितता), आपके बच्चे को गाय के दूध के स्वाद, तापमान या स्थिरता के बारे में सुपर रोमांचित नहीं किया जा सकता है। यहाँ एक चिकनी संक्रमण के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- सब मिला दो। अपने बच्चे को आधा गाय का दूध और आधा सूत्र या स्तन का दूध देना एक शानदार तरीका है जो उन्हें धीरे-धीरे स्वाद के लिए इस्तेमाल किया जाता है। कुछ दिनों के बाद, सूत्र या स्तन के दूध का अनुपात कम करें और गाय के दूध की मात्रा बढ़ाएँ; ऐसा तब तक करते रहें जब तक आपका बच्चा पूरी तरह से संक्रमित न हो जाए।
- वार्म इट अप। आपके स्तन का दूध शरीर के तापमान पर था, और आप शायद फार्मूला गर्म करते हैं, इसलिए अपने बच्चे को बर्फ की ठंडी गाय का दूध सौंपना एक झटका हो सकता है। गाय के दूध को उसी तरह तैयार करना जैसे आपने उनका फॉर्मूला तैयार किया, इससे बदलाव आसान हो सकता है।
- एक सिप्पी कप पेश करें। हालांकि कुछ बच्चे शुरू में अपनी पसंदीदा बोतल से गाय का दूध पीना चाहेंगे, अन्य लोग पूरी तरह से भ्रमित हो सकते हैं कि यह दिखता है - लेकिन यह नहीं है स्वाद - पहले की तरह ही। सिप्पी कप पेश करने के लिए यह एक अच्छा समय हो सकता है। इसके अलावा, 1 साल की उम्र वैसे भी बोतल से दूर संक्रमण का समय है।
क्या समय अन्य मिल्क के लिए समान है?
यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आपका बच्चा गाय के दूध को बर्दाश्त नहीं कर पाएगा और उसे एक बच्चे के विकल्प की आवश्यकता होगी, तो समय बिल्कुल समान है: जब तक आपका बच्चा बादाम दूध, चावल के दूध जैसी किसी चीज पर स्विच करने से पहले कम से कम 12 महीने का हो जाए, तब तक प्रतीक्षा करें। बकरी का दूध, या जई का दूध।
अगर यह आपकी योजना है तो कुछ बातों का ध्यान रखें:
- नवजात शिशुओं के दूध में आमतौर पर गाय के दूध के रूप में अधिक प्रोटीन, विटामिन डी, या कैल्शियम नहीं होते हैं, इन सभी के लिए आपके बच्चे को बहुत अधिक आवश्यकता होती है क्योंकि वे बढ़ते रहते हैं।
- अखरोट की एलर्जी वाले बच्चों को कभी भी काजू या बादाम वाला दूध नहीं पीना चाहिए।
- कई नौसिखियों के दूध अधिक स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन इसका मतलब है कि वे गाय के दूध की तुलना में चीनी में अधिक हो सकते हैं (इसलिए हमेशा लेबल पढ़ें)।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) के अनुसार, आपके द्वारा चुने गए किसी भी नॉनड्रॉलिक दूध को कैल्शियम और विटामिन डी के साथ फोर्टिफाइड किया जाना चाहिए। 1 और 3 वर्ष की आयु के बीच के बच्चों को 700 मिलीग्राम कैल्शियम और प्रति दिन विटामिन डी के 600 आईयू की आवश्यकता होती है।
क्या संक्रमण करने के बजाय सूत्र देना जारी रखना ठीक है?
एक बार जब आपका बच्चा 1 साल का हो जाता है, तो आप मूल रूप से जब तक आप चाहें, तब तक पूरक आधार पर स्तनपान करवा सकते हैं - लेकिन सूत्र क्या है? क्या आप अपने पहले जन्मदिन के बाद इसे अपने बच्चे को दे सकती हैं?
आम तौर पर, आपको अपने बच्चे को 12 महीने की उम्र में फार्मूला बदलने की सलाह देनी चाहिए। लेकिन ऐसे अपवाद हैं: यदि आपके बच्चे को विशेष आहार की आवश्यकता है, दूध एलर्जी, या विकास संबंधी देरी, आपका बाल रोग विशेषज्ञ पूछ सकता है कि आप उन्हें कुछ सूत्र देना जारी रखते हैं।
अन्यथा, आपको उन्हें दूर करने का प्रयास करना चाहिए - भले ही वे दूध पीने की तरह न हों। लेकिन जबकि टॉडलर्स को दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, वे उन्हें अन्य स्रोतों से प्राप्त कर सकते हैं। एक बच्चा जो दूध नहीं पीना चाहता है, उसे इसमें शामिल नहीं किया जाना चाहिए या शिशु फार्मूला पर नहीं रखा जाना चाहिए। अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें कि वे अपने आहार में उन पोषक तत्वों को प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
12 महीनों के बाद आहार की जरूरतों को कैसे बदलना चाहिए?
12 महीनों के बाद गाय के दूध पर स्विच करने से परे, आपको अपनी छोटी की पोषण संबंधी जरूरतों के बारे में सोचने के तरीके को भी शिफ्ट करना होगा। अब तक, उनका आहार पूरी तरह से या ज्यादातर पोषण के तरल स्रोतों जैसे कि दूध या सूत्र पर केंद्रित था। भले ही आपने 6 महीने के आसपास ठोस काम शुरू कर दिया हो, लेकिन आपके बच्चे ने ऐसा नहीं किया जरुरत avocados और केले को पनपने के लिए।
अब, तरल पोषण आपके बच्चे के ठोस आहार के हिस्से के रूप में उपभोग कर रहा है। AAP के अनुसार, आपके बच्चे को प्रति दिन पूरे दूध का लगभग 16-24 औंस से अधिक नहीं होना चाहिए। यह स्तन दूध या सूत्र के लगभग 32 औंस से अलग है जो वे अपने पहले जन्मदिन से पहले उपभोग कर रहे थे।
इस बिंदु पर, हर दिन 2 या 3 गिलास दूध आपके बच्चे के पोषण के पूरक के लिए भोजन या नाश्ते के साथ पेश किया जाना चाहिए, लेकिन दूध को अंततः स्वस्थ संपूर्ण खाद्य पदार्थों के लिए पीछे की सीट लेनी चाहिए।
टेकअवे
यदि आप फार्म-टू-काउ-मिल-माइलस्टोन को हिट करने के लिए उत्सुक हैं, तो हम इसे प्राप्त करते हैं - लेकिन इस प्रक्रिया को शुरू करने के आग्रह का विरोध करते हैं। आपके बच्चे को अपने पहले जन्मदिन तक सूत्र या स्तन के दूध में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, उनके पेट पहले गाय के दूध के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं।
उसके बाद, गाय के दूध या गढ़वाले नूडल मिल्क पर स्विच करें और यदि आप चुनते हैं तो स्तनपान जारी रखें। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए उनके ठोस खाद्य आहार को भी गोमांस (दंडित) करना चाहिए कि उन्हें विटामिन और खनिज की आवश्यकता है।
