आपकी त्वचा से s *** को आशीर्वाद देते हुए एक मिनट बिताएं।
सबसे लंबे समय के लिए, जब भी मेरे दोस्तों और सहकर्मियों ने सम्मोहित सामग्री के साथ उत्पादों को साफ करने के बारे में पूछा, तो मैं जवाब देता हूं: “यह कोई बात नहीं है। कब तक आपकी त्वचा पर रहता है? 10 सेकंड की तरह? किसी भी घटक के काम करने के लिए यह पर्याप्त नहीं है। "
नतीजा मेरा गलत होना निकला।
पांडित्यपूर्ण होने के लिए, हालांकि, मैं भी सही हूं: यदि आप एक मिनट के भीतर अपनी धुलाई की दिनचर्या से गुजर रहे हैं, तो यह कि "विशेष अवयवों" को काम करने के लिए ज्यादा समय नहीं दिया जाता है। लेकिन मैं गलत था यह मान लेना कि आपके क्लीन्ज़र में ग्रीन टी या गुलाब का अर्क होना केवल एक मार्केटिंग नौटंकी है।
सक्रिय सामग्री विशिष्ट चिंताओं और न्यूनतम दिनचर्या वाले लोगों के लिए महान हैं - लेकिन किसी भी तरह का क्लींजर इसका सबसे अच्छा जादू काम करने के लिए, आपको अपनी त्वचा को 60 सेकंड के लिए धीरे से धोना होगा।
कल्पना करें कि पुरानी पेंट को बमुश्किल सैंड करने के बाद नए रंग को जोड़ने की कोशिश करें। यह ठीक लग सकता है, लेकिन आप इसे बेहतर होने से बस एक अतिरिक्त मिनट दूर हैं।
# 60SecondRule का अनुसरण करने का जादू
इस बारे में कोई सत्यापित अध्ययन नहीं किया गया है कि आपको कब तक अपना चेहरा धोना चाहिए। अधिकांश साइटें 20 से 30 सेकंड कहती हैं, जो आपके हाथ धोने के लिए सीडीसी के दिशानिर्देश के आधार पर हो सकती है।
तो, 60 सेकंड ऐतिहासिक रूप से कहां से आता है? एस्थेटीशियन अनुभव, उपयोगकर्ता परीक्षण और त्रुटि, और मुंह का शब्द।
एक स्वयं-प्रयोगकर्ता के रूप में मेरे अनुभव से और एक व्यक्ति जो एक किशोर के रूप में सप्ताह में एक बार फेशियल करवाता था, 60 सेकंड का अर्थ है। साठ सेकंड उस समय चक्र के बारे में है जिसे हर फेशियलिस्ट ने क्लींजर और क्रीम से मेरी त्वचा की मालिश करने में खर्च किया है।
यह मेरे बारे में सोचने के लिए तब तक नहीं हुआ जब तक कि LaBeautyologist के Nyamka Roberts-Smith ने कॉस्मो की कहानी को उसके 60-सेकंड के नियम के बारे में रीट्वीट नहीं कर दिया। एक ट्वीट में, मैंने अपने 22 वर्षीय स्व के सभी फ्लैशबैक, कॉलेज से बाहर ताज़ा, फिर से अपनी पहचान खोजने के लिए संघर्ष किया, और मुँहासे ब्रेकआउट से लड़ रहा था जिसने मेरे आत्मसम्मान को आतंकित किया।
कलरव
छिद्रों को खोलने के बाद आहार के बाद उत्पाद की कोशिश करने के बाद, मैंने आखिरकार r / SkincareAddiction द्वारा अनुशंसित एक तेल-सफाई दिनचर्या को अपनाया। इसमें एक या दो मिनट के लिए तेल, एक गर्म तौलिया और मैंडेलिक एसिड टोनर के साथ मेरे चेहरे की मालिश करना शामिल था। एक सप्ताह के भीतर, मेरे व्हाइटहेड्स, मुँहासे और ब्लैकहेड्स गायब हो गए।
और के लिए वर्षों, मुझे लगा कि टोनर मेरा जवाब था।
लेकिन पिछले नौ महीनों में, मेरी त्वचा की बाधा को ठीक करने के लिए एक त्वचा देखभाल विशेषज्ञ को देखने के बाद, मैंने एसिड और 10-कदम दिनचर्या पर ध्यान दिया। जबकि मेरी त्वचा में काफी सुधार हुआ, यह अभी भी गायब था * डेट ग्लो *।
रॉबर्ट्स-स्मिथ के लिए धन्यवाद, मुझे एहसास है कि यह वास्तव में 60-सेकंड का नियम हो सकता है।
पिछली दो रातों के लिए, मैंने अपने पैर की उंगलियों को जानबूझकर मेरी त्वचा को पूरे मिनट तक धोने में डुबो दिया।
पहले दिन, एक मिनट यातना की तरह लगा, विशेष रूप से यह देखते हुए कि मेरा मानसिक स्वास्थ्य कितना खराब था, लेकिन मैंने खुद को विचलित करने और समय के लिए "ब्रुकलिन नाइन-नाइन" का उपयोग करते हुए इसके चारों ओर काम किया। (कॉमेडी में एक खेला गया दृश्य लगभग दो से तीन मिनट का है।)
कलरव
पहले 15 या इतने सेकंड के लिए, जैसा कि मैंने अपनी त्वचा की मालिश की, ज्यादा कुछ नहीं हुआ। लेकिन 30 सेकंड के निशान के आसपास, मुझे अपनी उंगलियों के बीच और मेरे चेहरे पर गंदगी और जमी हुई गंदगी की छोटी-छोटी गेंदें महसूस होने लगीं।
जैसे रॉबर्ट्स-स्मिथ ने वादा किया था, चीजें अनियंत्रित थीं। यदि आपने कभी बपतिस्मा नहीं लिया है, या बपतिस्मा नहीं लिया है, तो ठीक है, एक मिनट की सफाई अनिवार्य रूप से आपकी त्वचा के लिए क्या कर रही है - इसमें से s *** का आशीर्वाद देना।
सबूत के तौर पर कि यह वास्तव में काम करता है, मेरे कॉटन पैड सफेद हो गए हैं, जब मैंने टोनर से अपना चेहरा मिटा दिया है। अतीत में, मैंने मान लिया था कि टोनर ने अतिरिक्त जमी हुई गंदगी को हटाने में मदद की है क्योंकि मेरा क्लीन्ज़र चूसा है। पता चला है, मुझे नहीं पता कि गंदगी को प्रभावी ढंग से नरम करने और सीबम रुकावट को भंग करने के लिए मेरे चेहरे को अच्छी तरह से कैसे धोना है।
इसके अलावा, वह सब बर्बाद उत्पाद! मेरे टोनर, सीरम और निबंध शायद कम प्रभावी थे क्योंकि मेरी त्वचा की बाधा इष्टतम से कम थी। कल्पना करें कि पुरानी पेंट को बमुश्किल सैंड करने के बाद नए रंग को जोड़ने की कोशिश करें। यह ठीक लग सकता है, लेकिन आप इसे बेहतर होने से बस एक अतिरिक्त मिनट दूर हैं।
एक मिनट कुछ ऐसा है जो ज्यादातर लोग कर सकते हैं
अधिकांश त्वचा देखभाल के प्रति उत्साही के लिए, आप शायद पहले से ही अपने चेहरे को धोने में उस मिनट के 15 सेकंड खर्च करते हैं, और थोड़ी देर तक चलने से चोट नहीं लगती है। जो लोग अपना चेहरा बिल्कुल नहीं धोते हैं, वे शॉवर में ऐसा करने की कोशिश करें। और अगर आपके पास वास्तव में कठिन समय नहीं है, तो आप को धीमा करने के लिए, क्लेरीसन या कोजैक स्पंज जैसे टूल में निवेश करने के बारे में सोचें।
मैं इस नियम को लंबे समय तक बनाए रखने वाला हूं।
मुझे यकीन नहीं है कि मैं इसके बारे में क्यों भूल गया (हां मैं करता हूं, यह निश्चित रूप से आलस्य है), लेकिन मुझे बहुत खुशी है कि रॉबर्ट्स-स्मिथ ने सभी को इस ज्ञान के साथ फिर से आशीर्वाद दिया है। मैं तस्वीरें पोस्ट नहीं कर रहा हूं, लेकिन मेरी त्वचा हमेशा फोटोग्राफिक रूप से ठीक रही है, और वास्तविक चिंताओं की तुलना में समस्याएं बहुत कम हैं। रॉबर्ट्स-स्मिथ ने दूसरों को अपने नियम को स्पष्ट करने में मदद की है।
यदि आप आश्चर्यजनक परिणाम देखना चाहते हैं, तो अन्य लोग जो इस ट्रेन में हमेशा के लिए # 60SecondRule हैशटैग ट्विटर पर पोस्ट कर रहे हैं।
कलरव
मेरे लिए, मैं हर रात ऐसा करता रहूंगा। शायद यह ब्रेन ड्रेन का मामला था, लेकिन मैंने पिछले कुछ महीनों से अपनी त्वचा का अनुकूलन करने के लिए छोड़ दिया था। हालांकि देखभाल नहीं करने की राहत - यह बताते हुए कि यह क्या है - और अधिक पैसा खर्च न करना या मैं किसी और की त्वचा पहनना चाहता था, अच्छा रहा है, अधिक मोटा, अधिक लचीला, चिकनी और नरम त्वचा की उत्तेजना अभी भी बेहतर है।
और इसमें केवल एक मिनट लगता है।
क्रिस्टाल यूएन हेल्थलाइन में एक संपादक हैं जो सेक्स, सौंदर्य, स्वास्थ्य और कल्याण के इर्द-गिर्द घूमती सामग्री को लिखते और संपादित करते हैं। वह पाठकों की लगातार स्वास्थ्य यात्रा में मदद करने के तरीकों की तलाश कर रही है। आप उसे ट्विटर पर पा सकते हैं।
