आप अपने बच्चे को अपने होंठों को मारते हुए और अपनी जीभ को बाहर निकालते हुए देखते हैं, और आप उन्हें खिलाने का समय जानते हैं। लेकिन आप शारीरिक और शारीरिक रूप से कमजोर महसूस कर रहे हैं। कैसे आप संभवतः एक और खिला के माध्यम से प्राप्त करने जा रहे हैं?
अपने बच्चे को हर 2 से 3 घंटे स्तनपान कराना कठिन काम है! आप एक ब्रेक के लायक हैं, और स्तनपान करते समय अपनी तरफ से झूठ बोलना आपको आराम करने में मदद कर सकता है। आप अपने बच्चे के साथ संबंध बनाने और खिलाने के दौरान आराम कर सकते हैं।
कुछ ज्यादा ही अच्छा लग रहा है? यह! अपनी तरफ से स्तनपान को सबसे लोकप्रिय स्तनपान स्थितियों में से एक माना जाता है। यह सिर्फ एक कोशिश के काबिल हो सकता है।
मैं स्तनपान कैसे करूँ?
स्तनपान कराने के पक्ष में से एक सबसे अच्छा हिस्सा आपके बच्चे को खिलाने के दौरान आपके शरीर को आराम करने का अवसर होता है। हमें आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए इसे शानदार अनुभव प्रदान करने के लिए कुछ सरल चरणों के माध्यम से चलने की अनुमति दें:
- अपने बच्चे को फर्श के बीच में या एक बड़े बिस्तर पर उनकी पीठ पर रखें। यदि आप बिस्तर पर हैं, तो जोखिम को कम करने के लिए बच्चे के चेहरे से ढीली चादरें, कंबल और तकिए रखना याद रखें।
- अपने बच्चे के सिर के पास पंक्तिबद्ध पेट के साथ, अपने बच्चे के बगल में लेट जाएँ। आप अपने सिर के नीचे एक तकिया का उपयोग कर सकते हैं, बस यह सुनिश्चित कर लें कि यह उस जगह पर है जहां आपका छोटा व्यक्ति नहीं पहुंच सकता है! (आप बैक सपोर्ट के रूप में या अपने पैरों के बीच एक तकिया का उपयोग भी कर सकते हैं यदि वह आपको अपनी तरफ झूठ बोलने में अधिक आरामदायक बना देगा।)
- अपनी छोटी को ऊपर की ओर खिसकाएं ताकि उनकी नाक आपके निप्पल के साथ समतल हो और आपकी भुजा उनके सिर के ऊपर हो। या बच्चे को अपनी पीठ के साथ पालना। (लेकिन अपने ऊपरी बांह पर बच्चे के सिर को न रखें।)
- अपने कूल्हों या घुटनों को अपने कूल्हों के करीब खींचते हुए अपने बच्चे को उनकी तरफ रोल करें। (आपकी रीढ़ और आपके बच्चे की रीढ़ एक "V" आकार का हो सकता है।) आप उन्हें सहारा देने के लिए बच्चे की पीठ के पीछे एक लुढ़का हुआ कंबल या तकिया रख सकते हैं और उन्हें आपसे दूर जाने से रोक सकते हैं। अपने निप्पल के साथ संपर्क बनाने के लिए बच्चे की नाक को प्रोत्साहित करें, लेकिन उनके चेहरे को अपने स्तन में न डालें!
- बच्चे को स्थिति देने की कोशिश करें ताकि उनके कान, कंधे और कूल्हे एक पंक्ति में हों। इससे उन्हें अधिक आसानी से दूध प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
- यदि आवश्यक हो, तो अपने स्तन को आकार देने और अपने बच्चे के मुंह में मार्गदर्शन करने के लिए बिस्तर पर आराम न करने वाली भुजा का उपयोग करें। हालांकि, कई बच्चे (विशेष रूप से बड़े बच्चे) स्वाभाविक रूप से अपने दम पर कुंडी लगाएंगे।
आप पा सकते हैं कि दूसरे स्तन को निकालने के लिए अपने और अपने बच्चे को दूसरी तरफ ले जाने के लिए सबसे आरामदायक है। यदि यह स्थिति है, तो आप विपरीत दिशा का सामना करते हुए, ऊपर वर्णित समान लेचिंग रूटीन का पालन करना चाहते हैं।
कुछ स्तनपान करने वाले माता-पिता पाते हैं कि एक बार निचले स्तन खाली होने पर, वे बस आगे झुक सकते हैं और अपने पूरे शीर्ष स्तन को अपने बच्चे को खिला सकते हैं। यदि आप ऐसा करना चुनते हैं, तो पहले निचले स्तन को पूरी तरह से सूखा देना सुनिश्चित करें।
कभी-कभी महिलाओं को पता चलता है कि उनके स्तन पूरी तरह से या समान रूप से साइड-लेट स्थिति में खिलाने के बाद भी नहीं होते हैं। आपके स्तनों में मौजूद अतिरिक्त दूध आपके शरीर में दूध की आपूर्ति को कम कर सकता है, प्लग-इन नलिकाएं, स्तनदाह या कमी हो सकती है, इसलिए आप इस पर नज़र रखना चाहते हैं!
यदि आपके स्तन पूरी तरह से नहीं निकलते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके स्तनों को उचित रूप से सूखा हुआ है, फ़ीड को पूरा करने के लिए बैठने या कुछ दूध व्यक्त करने पर विचार करें।
जब पक्ष एक अच्छा स्तनपान विकल्प होता है?
यदि आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो स्तनपान कराना आपके और बच्चे को थोड़ा आराम करने में मदद करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।लेकिन याद रखें: अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) अभी भी अनुशंसा करता है कि आप और आपके बच्चे को खिलाने के बाद नींद की सतहों को अलग कर दें।
यदि आपके पास सीजेरियन डिलीवरी हुई तो साइड लेट स्तनपान भी एक अच्छी स्थिति हो सकती है। लेटने में सक्षम होने और शिशु के वजन को अपने निशान पर न रखने के कारण निश्चित रूप से आप ठीक हो जाते हैं।
आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए अपने स्तनपान की अवधि के दौरान साइड लेट स्तनपान का उपयोग कर सकती हैं। यदि आपने एक अस्पताल में जन्म दिया है, तो अस्पताल का बिस्तर रेल आपको यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि आपका छोटा खिला के दौरान पीछे की ओर नहीं लुढ़का है, जो कि एक अतिरिक्त बोनस है!
यदि आपके पास ओवरसुप्ली या एक जबरदस्त लेटडाउन है, तो साइड लेट स्तनपान आपके बच्चे को दूध के प्रवाह को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। जब आप अपनी तरफ झूठ बोलते हैं, तो आपके दूध के लेटडाउन पर गुरुत्वाकर्षण का कम प्रभाव पड़ता है, और आपका बच्चा अतिरिक्त दूध को आसानी से अपने मुंह के कोनों से बाहर निकलने दे सकता है।
क्या स्तनपान कराने वाली स्थिति मेरे बच्चे की कुंडी को बेहतर बनाने में मदद करेगी?
यदि आपके बड़े स्तन हैं और आपके बच्चे को सही स्थिति का पता लगाने में मदद करने के लिए संघर्ष करना है, तो साइड लेट स्तनपान शिशु की कुंडी के लिए आसान बना सकता है।
चित्र-परिपूर्ण कुंडी बाहर निकालने में थोड़ा समय लग सकता है! आपके और आपके छोटे के लिए सफलता लाने के लिए किसी भी स्थिति की गारंटी नहीं है, लेकिन यदि आप अन्य पदों से जूझ रहे हैं, तो स्तनपान कराने वाली साइड एक कोशिश के लायक हो सकती है।
याद रखें कि किसी भी स्तनपान की स्थिति के साथ, आपके बच्चे की कुंडी को चोट नहीं पहुँचनी चाहिए। यदि आपके निप्पल को पिन किया जा रहा है, तो सील तोड़ने के लिए अपनी उंगली को अपने बच्चे के मुंह के कोने में डालें। फिर आप अपने बच्चे को एक चौड़े मुंह के साथ वापस ले जाने में मदद कर सकते हैं।
क्या आप एक नवजात शिशु को स्तनपान करा सकते हैं?
आपका नवजात शिशु इतना छोटा और नाजुक लग सकता है कि आप सोच रहे हैं कि क्या आपकी तरफ से झूठ बोलते हुए उन्हें खिलाना ठीक है। यदि आप उचित सुरक्षा सावधानी बरतते हैं, तो साइड लेट ब्रेस्टफीडिंग बहुत पहले फीड के रूप में जल्दी की जा सकती है।
यदि आपका छोटा व्यक्ति बहुत छोटा है, तो आपको उन्हें अतिरिक्त सहायता देने की आवश्यकता हो सकती है। उचित खाने की स्थिति का समर्थन करने के लिए उनके निचले और निचले हिस्से के चारों ओर तकिए या कंबल का उपयोग करें। बस तकिए को अपने सिर और चेहरे से दूर रखना सुनिश्चित करें!
अपने नवजात को खिलाते समय जागते रहना सुनिश्चित करें। बिस्तर साझा करते समय अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के उच्च जोखिम के कारण, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि यदि वे सो जाते हैं, तो आपका नवजात शिशु एक अलग, सुरक्षित नींद के वातावरण में रखा जाता है।
दूर करना
यदि आप एक नए माता-पिता हैं, तो संभावना अधिक है कि आप बहुत थका हुआ महसूस कर रहे हैं! लेटते समय स्तनपान करना आपके शरीर को आराम करने और एक ही समय में अपने बच्चे को खिलाने का एक अद्भुत अवसर हो सकता है।
याद रखें, यदि आपके बच्चे को स्तनपान कराने या स्तनपान कराने में दर्द की समस्या हो रही है, तो एक स्तनपान सलाहकार से संपर्क करने में संकोच न करें। वे आपकी और आपके छोटे से एक नए पदों की मदद कर सकते हैं और समस्याओं का निवारण कर सकते हैं ताकि आपका स्तनपान संबंध सफल हो।
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