हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
सूखे बाल क्या है?
शुष्क बाल तब विकसित होते हैं जब आपके बाल पर्याप्त नमी प्राप्त नहीं करते हैं या बरकरार नहीं रखते हैं। यह इसकी चमक को कम करता है और इसे भुरभुरा और सुस्त बना सकता है।
सूखे बाल किसी भी उम्र के पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन जब आप बड़े हो जाते हैं तो आप इसे विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
आपके बालों में तीन परतें होती हैं। यदि आपके बाल स्वस्थ हैं, तो बाहरी परत में मौजूद प्राकृतिक तेल अंदरूनी परतों की रक्षा करने में मदद करते हैं। वे प्रकाश को भी प्रतिबिंबित करते हैं, जिससे आपके बाल चमकदार दिखाई देते हैं। शीन और चमक स्वस्थ बालों के दो महत्वपूर्ण संकेत हैं।
जब आपके बाल सूखते हैं, तो बाहरी परत टूट जाती है, जिससे यह सुस्त और अस्वस्थ दिखाई देता है।
सूखे बालों के कारण
पर्यावरणीय स्थितियों, बालों की देखभाल की आदतों और आपके शारीरिक स्वास्थ्य सहित विभिन्न प्रकार के कारक सूखे बालों का कारण बन सकते हैं।
शुष्क बालों के कारण हो सकने वाली कुछ पर्यावरणीय स्थितियों में शामिल हैं:
- शुष्क, गर्म जलवायु में रहना
- धूप या हवा में बहुत समय बिताना
- अक्सर क्लोरीनयुक्त या नमकीन पानी में तैरना
बालों की देखभाल के अभ्यास जो अक्सर सूखे बालों में योगदान करते हैं, शामिल हैं:
- अपने बालों को अक्सर धोना
- कठोर शैंपू, कंडीशनर या स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करना
- मरना या रासायनिक रूप से अपने बालों का इलाज करना
- नियमित रूप से अपने बालों को ब्लो-ड्राई करें
- बिजली कर्लिंग लोहा, स्ट्रेटनर या कर्लर का उपयोग करना
कुछ मामलों में, सूखे बाल एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का परिणाम होते हैं जो आपके बालों की नमी को बनाए रखने की क्षमता को प्रभावित करता है। उदाहरणों में शामिल:
- एनोरेक्सिया नर्वोसा: एक ईटिंग डिसऑर्डर, एनोरेक्सिया नर्वोसा से कुपोषण हो सकता है। यह अधिक गंभीर जटिलताओं के साथ, सूखे और भंगुर बाल पैदा कर सकता है।
- हाइपोपाराथायरायडिज्म: यदि आपको हाइपोपैरैथायरॉइडिज्म है, तो आपकी गर्दन में पैराथाइरॉइड ग्रंथि बहुत कम पैराथाइरॉइड हार्मोन पैदा करती है, जिससे आपके रक्त में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है। कैल्शियम स्वस्थ बालों, साथ ही हड्डियों, दांतों और अन्य ऊतकों के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है।
- हाइपोथायरायडिज्म: हाइपोथायरायडिज्म के साथ, आपकी थायरॉयड ग्रंथियां पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करती हैं। सूखे और भंगुर बाल इस स्थिति के शुरुआती लक्षणों में से एक है।
- मेन्कस सिंड्रोम: यदि आपको मेनेकस सिंड्रोम है, तो एक दुर्लभ आनुवंशिक स्थिति, आपकी कोशिकाएं पर्याप्त तांबा अवशोषित नहीं करती हैं। कम तांबे का अवशोषण आपके बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जिससे सूखापन होता है।
सूखे बालों का निदान
यदि आपके बाल गंभीर रूप से सूखे हैं और यह आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या में बदलाव के साथ बेहतर नहीं है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वे अंतर्निहित कारण को इंगित करने में सक्षम हो सकते हैं। वे आपको एक त्वचा विशेषज्ञ, एक डॉक्टर भी बता सकते हैं जो त्वचा और बालों की स्थिति में माहिर हैं।
आपकी नियुक्ति के दौरान, आपका डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ आपसे आपके लक्षणों, बालों की देखभाल की दिनचर्या और जीवन शैली के बारे में सवाल पूछ सकते हैं, जैसे:
- आपके बाल कितने समय से सूखे हैं?
- आप अपने बाल कितनी बार धोते हैं?
- आप किस प्रकार के बाल उत्पादों का उपयोग करते हैं?
- आप अपने बालों को स्टाइल करने के लिए किन उपकरणों का उपयोग करते हैं?
- आपका विशिष्ट आहार क्या है?
- क्या आपके पास कोई अन्य लक्षण हैं?
वे संभवतः आपके बालों और खोपड़ी की जांच करेंगे। कुछ मामलों में, वे एक या अधिक परीक्षण का आदेश दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे कुछ चिकित्सा स्थितियों, जैसे हाइपोथायरायडिज्म या हाइपोपैरथीओइडिज़्म के संकेतों की जाँच के लिए आपके रक्त या मूत्र का एक नमूना एकत्र कर सकते हैं।
सूखे बालों का इलाज
कई मामलों में, आप सरल जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से सूखे बालों का इलाज कर सकते हैं। यहाँ कुछ आप कोशिश कर सकते हैं:
- हर दिन अपने बालों को शैम्पू करने से बचें।
- अपने बालों को हर बार धोते समय कंडीशन करें।
- एक शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें जो आपके बालों के प्रकार के लिए हैं।
- मॉइस्चराइजिंग स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करें।
- रासायनिक बाल उपचार से बचें।
- अपने बालों को कम बार ब्लो-ड्राई करें।
- फ्लैट लोहा, कर्लिंग लोहा और इलेक्ट्रिक रोलर्स से बचें।
रोजाना शैंपू करने से आपके सुरक्षात्मक तेल के बाल लुट सकते हैं और सूखापन हो सकता है। इसके बजाय सप्ताह में एक या दो बार अपने बालों को धोने की कोशिश करें। आप चमक और कोमलता जोड़ने के लिए हेयर ऑइल या लीव-इन कंडीशनर भी लगा सकते हैं।
ऑनलाइन बाल तेल और छुट्टी के कंडीशनर का चयन ब्राउज़ करें।
अपने बालों को गर्मी और सूरज के संपर्क से बचाना भी जरूरी है। यदि आप शुष्क जलवायु में रहते हैं, तो बाहर जाने पर टोपी पहनें और सूखी या तेज़ हवा के संपर्क में आने से बचें। आपको पूल या समुद्र में तैरते समय स्नान टोपी पहनकर अपने बालों को क्लोरीन और नमक के पानी से बचाना चाहिए।
यदि एक अंतर्निहित चिकित्सा समस्या आपके सूखे बालों का कारण बन रही है, तो आपका डॉक्टर इसे संबोधित करने के लिए दवाओं या अन्य उपचारों की सिफारिश कर सकता है। अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने के बाद आपके बाल बेहतर हो सकते हैं। आपके लिए उपचार का सबसे अच्छा कोर्स खोजने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें।
तल - रेखा
सूखे बाल बालों के झड़ने का संकेत है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो आपके बाल भंगुर हो सकते हैं, जिससे यह आसानी से टूट या झड़ सकता है।
सूखे बालों के अधिकांश मामलों को सरल जीवन शैली में बदलाव के साथ प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है।
यदि आपके सूखे बाल बने रहते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वे आपके सूखे बालों के कारण को इंगित करने और उपचार की सिफारिश करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
