भोजन की लत, जो मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल में सूचीबद्ध नहीं है (डीएसएम-5), अन्य व्यसनों के समान हो सकता है और अक्सर काबू पाने के लिए इसी तरह के उपचार और समर्थन की आवश्यकता होती है।
सौभाग्य से, कई कार्यक्रम और उपचार उपचार प्रदान कर सकते हैं।
यह लेख 4 सबसे आम खाद्य लत उपचार विकल्पों को सूचीबद्ध करता है।
1. 12-चरणीय कार्यक्रम
भोजन की लत को संबोधित करने का एक तरीका 12-चरण का एक अच्छा कार्यक्रम है।
ये अल्कोहल बेनामी (AA) के लगभग समान हैं - सिवाय नशे के पदार्थ के अलग।
12-चरणीय कार्यक्रम में, लोग अन्य लोगों के साथ बैठकों में भाग लेते हैं जो भोजन की लत से भी जूझते हैं। आखिरकार, उन्हें आहार आहार विकसित करने में मदद करने के लिए एक प्रायोजक मिलता है।
भोजन की लत से निपटने के दौरान सामाजिक समर्थन एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है। ऐसे लोगों को ढूंढना जो इसी तरह के अनुभव साझा करते हैं और मदद करने के इच्छुक हैं, वसूली के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
इसके अलावा, 12-चरण के कार्यक्रम मुफ्त हैं और आमतौर पर दुनिया भर में उपलब्ध हैं।
चुनने के लिए कई अलग-अलग कार्यक्रम हैं।
ओवरनाइट एनॉनिमस (OA) दुनिया भर में नियमित बैठकों के साथ सबसे बड़ा और सबसे लोकप्रिय विकल्प है।
ग्रीनशीटर्स बेनामी (जीएसए) OA के समान है, सिवाय इसके कि वे एक भोजन योजना प्रदान करते हैं जिसमें प्रति दिन तीन भोजन का वजन और माप शामिल होता है। हालांकि वे OA के रूप में व्यापक नहीं हैं, वे फ़ोन और Skype मीटिंग प्रदान करते हैं।
अन्य समूहों में रिकवरी बेनामी (एफए) में फूड एडिक्ट्स एनोनिमस (एफएए) और फूड एडिक्ट्स शामिल हैं।
इन समूहों को एक स्वागत योग्य, गैर-विवादास्पद स्थान प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
सारांश बारह-चरण के कार्यक्रम साथियों और आकाओं तक पहुंच प्रदान करते हैं जो भोजन की लत को दूर करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। ये कार्यक्रम दुनिया भर में उपलब्ध हैं।
2. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) नामक एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण ने विभिन्न खाने के विकारों जैसे द्वि घातुमान खाने के विकार और बुलीमिया के इलाज में महान वादा दिखाया है।
ये स्थितियाँ भोजन की लत के समान लक्षणों में से कई को साझा करती हैं।
मनोवैज्ञानिक की तलाश करते समय, किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने के लिए कहें, जिसे खाने की लत या संबंधित खाने के विकार के साथ अनुभव हो।
सारांश एक मनोवैज्ञानिक को देखना जो विकारों या भोजन की लत को खाने में माहिर है, आपको भोजन की लत को दूर करने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, सीबीटी कुछ मामलों में प्रभावी साबित हुआ है।
3. वाणिज्यिक उपचार कार्यक्रम
बारह-चरणीय कार्यक्रम आमतौर पर मुफ्त होते हैं, लेकिन कई व्यावसायिक उपचार कार्यक्रम भी खिला और खाने के विकारों के लिए प्रभावी उपचार प्रदान करते हैं।
प्रमुख लोगों में शामिल हैं:
- ACORN: वे कई उपचार विकल्प प्रदान करते हैं, ज्यादातर संयुक्त राज्य अमेरिका में।
- रिकवरी में मील के पत्थर: फ्लोरिडा में स्थित, वे भोजन की लत के लिए दीर्घकालिक उपचार प्रदान करते हैं।
- कॉर रिट्रीट: मिनेसोटा में स्थित, वे 5-दिवसीय कार्यक्रम प्रदान करते हैं।
- द टर्निंग पॉइंट: फ्लोरिडा में स्थित, उनके पास कई खिला और खाने के विकारों के विकल्प हैं।
- शेड्स ऑफ होप: टेक्सास में स्थित, वे 6- और 42-दिवसीय दोनों कार्यक्रमों की पेशकश करते हैं।
- PROMIS: यूके में आधारित, वे विभिन्न खिला और खाने के विकारों के लिए उपचार प्रदान करते हैं।
- बिट्सेंस की लत: वे स्वीडन में भोजन और खाने के विकार वाले लोगों के लिए विभिन्न विकल्प प्रदान करते हैं।
यह वेबपेज दुनिया भर में कई व्यक्तिगत स्वास्थ्य पेशेवरों को सूचीबद्ध करता है जिन्हें भोजन की लत का इलाज करने का अनुभव है।
भोजन की लत के लिए व्यावसायिक उपचार कार्यक्रम दुनिया भर में उपलब्ध हैं।
4. मनोचिकित्सक और ड्रग थेरेपी
जबकि खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने खाद्य नशे के उपचार के लिए किसी भी दवा को मंजूरी नहीं दी है, दवा पर विचार करने का एक और विकल्प है।
उस ने कहा, दवाओं को खिलाने और खाने के विकारों के लिए काम करने की गारंटी नहीं है और दुष्प्रभाव होते हैं।
एक दवा पर विचार एफडीए द्वारा वजन घटाने में सहायता के लिए अनुमोदित है और इसमें बुप्रोपियन और नाल्ट्रेक्सोन शामिल हैं। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में ब्रांड नाम के तहत और यूरोप में मैसिंबा के तहत विपणन किया जाता है।
यह दवा भोजन के नशे की लत प्रकृति में शामिल मस्तिष्क के कुछ मार्गों को सीधे लक्षित करती है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह प्रभावी हो सकता है, खासकर जब स्वस्थ जीवन शैली में परिवर्तन के साथ संयुक्त।
कई मामलों में, अवसाद और चिंता विकारों को खिलाने और खाने में योगदान कर सकती है। एंटीडिप्रेसेंट या एंटी-चिंता दवा लेने से उन लक्षणों में से कुछ को राहत मिल सकती है।
एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-चिंता दवाएं भोजन की लत को ठीक नहीं करती हैं, लेकिन वे अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकती हैं। यह एक व्यक्ति को एक खिला या खाने के विकार से उबरने पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दे सकता है।
एक मनोचिकित्सक उपलब्ध विभिन्न विकल्पों की व्याख्या कर सकता है और किसी व्यक्ति की परिस्थिति या विशिष्ट उपचार योजना के आधार पर एक सिफारिश कर सकता है।
सारांश दवाइयों सहित अन्य उपचार विकल्पों पर चर्चा करने के लिए एक मनोचिकित्सक को देखने पर विचार करें।विभिन्न दवाओं और मानसिक स्वास्थ्य उपचार भोजन की लत पर काबू पाने में मदद कर सकते हैं।
तल - रेखा
भोजन की लत एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा है जिसमें एक व्यक्ति भोजन का आदी हो जाता है, विशेष रूप से संसाधित जंक फूड।
कई वैज्ञानिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि भोजन की लत में मादक पदार्थों के समान मस्तिष्क क्षेत्र शामिल हैं।
चूँकि भोजन की लत अपने आप नहीं सुलझती है, इसलिए स्वस्थ रहने के लिए उपचार के विकल्प को आगे बढ़ाना सबसे अच्छा है।
संपादक का ध्यान दें: यह टुकड़ा मूल रूप से 14 जनवरी, 2019 को रिपोर्ट किया गया था। इसकी वर्तमान प्रकाशन तिथि एक अद्यतन को दर्शाती है, जिसमें टिमोथी जे लेग, पीएचडी, साइडी द्वारा एक चिकित्सा समीक्षा शामिल है।
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