चिंता के इलाज के लिए कुछ होम्योपैथिक विकल्प क्या हैं?

अवलोकन

होम्योपैथी एक पूरक दवा है। इसका उपयोग कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक वैकल्पिक और प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है।

इसमें चिंता भी शामिल है। चिंता के लिए कई होम्योपैथिक उपचार हैं, जिनमें लाइकोपोडियम, पल्सेटिला, एकोनाइट, और अन्य शामिल हैं।

होम्योपैथी चिंता के लिए काम करती है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए बहुत सारे शोध किए गए हैं। होमियोपैथी का उपयोग दो शताब्दियों से किया जा रहा है, और कई लोग दावा करते हैं कि यह काम करता है।

हालांकि, होम्योपैथिक उपचार पर रिपोर्ट त्रुटिपूर्ण, अवैज्ञानिक या पक्षपातपूर्ण हो सकती है। इस कारण से, होम्योपैथी मुख्यधारा से बाहर एक वैकल्पिक दृष्टिकोण बनी हुई है।

हालांकि, इसकी कुछ खूबियां हैं, जिसमें प्लेसबो प्रभाव शामिल है, जब इसे चिंता उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। यदि सुरक्षित और सही तरीके से प्रशासित किया जाए तो होम्योपैथी के भी कुछ दुष्प्रभाव हैं।

होम्योपैथी क्या है?

18 वीं शताब्दी के अंत में होम्योपैथी का आविष्कार किया गया था। यह इस विचार पर आधारित है "जैसे इलाज ठीक है।" दूसरे शब्दों में, अगर कुछ बीमारी का कारण बनता है, तो यह उसी बीमारी को ठीक कर सकता है।

होम्योपैथिक उपचार बनाने के लिए कुछ पदार्थों को पानी में पतला किया जाता है। इनमें से कुछ पदार्थ तो विषाक्त भी हैं। हालांकि कोई भी विषाक्त पदार्थ बहुत पतला होता है। वे इतने पतला हैं कि जब माइक्रोस्कोप के तहत अध्ययन किया जाता है, तो स्तर अविश्वसनीय रूप से कम या अवांछनीय होते हैं।

यह विधि पदार्थ के उपचार "हस्ताक्षर" को निकालती है, जो इसके प्रभावों के लिए जिम्मेदार है।

आतंक हमलों और चिंता के लिए होम्योपैथिक उपचार

यदि आप चिंता करते हैं और सीमित वैज्ञानिक सबूतों के बावजूद होम्योपैथी आज़माना चाहते हैं, तो यहां कुछ उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप आज़माना चाहते हैं। ध्यान दें कि ये सिफारिशें होम्योपैथी उद्योग द्वारा की जाती हैं, न कि मुख्यधारा के डॉक्टरों द्वारा।

कुचला

होम्योपैथी चिकित्सक तीव्र, अचानक चिंता, घबराहट या भय के लिए एकोनाइट की सलाह देते हैं। आतंक को पिछले आघात से जोड़ा जा सकता है। इस तरह के घबराहट के लक्षणों में शुष्क त्वचा, शुष्क मुँह और तेज़ दिल की धड़कन शामिल हैं।

अर्जेंटीना नाइट्रिकम

यह कभी-कभी चिंता के साथ लोगों के लिए अनुशंसित होता है जो अनिश्चितता के कारण होता है। इसमें क्लॉस्ट्रोफोबिया, हाइपोकॉन्ड्रिया, ऊंचाइयों का डर या रोजमर्रा की चीजों का डर शामिल है। अनिश्चितता-आधारित चिंता पाचन गड़बड़ी के साथ हो सकती है, जैसे दस्त, और मिठाई cravings।

आर्सेनिकम एल्बम

यह अकेलेपन, अंधेरे या असिद्ध होने के डर के कारण चिंता का कारण बनता है। इस प्रकार की चिंता वाले लोग अकेले होने से डरते हैं और दूसरों के नियंत्रण या आलोचना के माध्यम से चिंता को दूर कर सकते हैं। उन्हें अक्सर ठंड भी लग सकती है।

कैल्केरिया कार्बोनिका

जिन लोगों को कैल्केरिया की आवश्यकता होती है, वे उन लोगों के समान हो सकते हैं जो आर्सेनिकम से लाभ उठा सकते हैं। उनमें किसी भी सुरक्षित दिनचर्या के टूटने का डर होता है। जब योजनाएं बदली जाती हैं, तो चिंता बढ़ जाती है, और वे "प्रवाह के साथ जाने" में कठिनाई दिखाते हैं।

Gelsemium

यह अपर्याप्तता की भावनाओं के कारण चिंता का सामना कर रहे लोगों के लिए है। इस प्रकार की चिंता वाले लोग अक्सर डरपोक और संकोची होते हैं। वे एगोराफोबिया का अनुभव कर सकते हैं, भीड़ या सार्वजनिक बोलने से बच सकते हैं, और बेहोशी की चपेट में आ सकते हैं। वे अक्सर एकांत की भी इच्छा रखते हैं और अन्य लोगों के आग्रहपूर्ण दबाव से बचते हैं।

इग्नाटिया

होम्योपैथ दु: ख या हानि से चिंता का अनुभव करने वालों के लिए इग्नाटिया की सलाह देते हैं। जो लोग इस विवरण को फिट करते हैं, वे अक्सर बहुत संवेदनशील होते हैं और मनोदशा में बदलाव होते हैं, हँसी से आँसू तक बढ़ते हैं। अवसाद के लिए इग्नाटिया की भी सिफारिश की जाती है।

काली आर्सेनिकोसम

यह चिंता के लिए है जो स्वास्थ्य आधारित है। स्थितियों में हाइपोकॉन्ड्रिया, अत्यधिक संवारना और यहां तक ​​कि दिल के दौरे का डर भी शामिल है। स्वास्थ्य-आधारित चिंता वाले लोगों में रेसिंग विचार और सोने में कठिनाई हो सकती है। उन्हें मृत्यु या मृत्यु का भय भी हो सकता है। उन्हें ठंड लगने और पैनिक अटैक की चपेट में आने का खतरा हो सकता है।

काली फोफोरिकम

यह उन लोगों के लिए टाल दिया जाता है जो तनाव की चपेट में आते हैं या अभिभूत हो जाते हैं। उनकी चिंता बहुत कुछ करने या महत्वाकांक्षाओं से होती है, जो कठिन होती है। उनकी चिंता उन पर शारीरिक रूप से भी भारी पड़ती है।

लूकोपोडियुम

जेल्सेमियम के समान, लाइकोपोडियम उन लोगों के लिए सुझाया गया है, जिनमें आत्मविश्वास की कमी है। हालाँकि वे सार्वजनिक रूप से बोलने से डरते हैं और मंच से डरते हैं, वे इसे अच्छी तरह से छिपाते हैं। वे इसे जोर से या बहुत बार बात करने के साथ कवर कर सकते हैं।

फास्फोरस

होम्योपैथिक फॉस्फोरस को चिंता वाले सामाजिक लोगों के लिए अच्छा माना जाता है। जब चिंतित या चिंतित होते हैं, तो उनके विचार बिखर जाते हैं और उनके पास चीजों को केंद्रित करने या प्राप्त करने में मुश्किल समय होता है। उनकी चिंता सामाजिक दायरे में या रोमांटिक भागीदारों से अनुमोदन की आवश्यकता से जुड़ी हो सकती है।

पल्सेटिला

यह बच्चे जैसी चिंता वाले लोगों के लिए है। उन्हें बेहतर महसूस करने के लिए दूसरों के आश्वासन और समर्थन की बहुत आवश्यकता हो सकती है।

सिलिका

सिलिका जेलसियम और लाइकोपोडियम की तरह है। यह उन लोगों के लिए है जो नई चीजों का अनुभव करने से डरते हैं, लोगों के सामने बात करते हैं, और बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं। वे अपने डर को शांत करने के लिए वर्कहॉलिक्स बन जाते हैं।

एक प्रकार का धतूरा

यह चिंता के लिए है जिसमें जागने के दौरान रात के क्षेत्र, बुरे सपने या अंधेरे विचार भी शामिल हैं। इस प्रकार की चिंता वाले लोग अक्सर अंधेरे से डरते हैं या अकेले होते हैं और विशेष रूप से राक्षसों या रहस्यमय आंकड़े के विचारों से डरते हैं। उनकी कल्पनाएँ उनकी चिंता को बढ़ाती हैं।

होम्योपैथिक चिंता निवारण पर शोध क्या है?

होम्योपैथी का समर्थन करने वाले उच्च-गुणवत्ता वाले शोध कुछ और दूर के हैं। यह चिंता के लिए होम्योपैथी के लिए भी जाता है।

होम्योपैथी चिकित्सा के भीतर अध्ययन करना मुश्किल है। जब यह काम करता दिखाई देता है, तो यह अक्सर प्लेसीबो प्रभाव के लिए जिम्मेदार होता है। प्लेसीबो प्रभाव यह साबित नहीं करता है कि कोई वास्तविक लक्षण नहीं थे, बल्कि यह शरीर पर मन की शक्ति की गवाही देता है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि होम्योपैथी चिंता के लिए काम कर सकती है। 2012 में होम्योपैथी पत्रिका के अध्ययन में पाया गया कि होम्योपैथिक पल्सेटिला का चूहों पर चिंता-विरोधी प्रभाव था। यह भी एक विरोधी चिंता दवा के रूप में प्रभावी था।

हालांकि, यह अध्ययन केवल जानवरों पर किया गया था। यह होम्योपैथिक उद्योग के लिए विशिष्ट पत्रिका द्वारा किया गया एक स्वतंत्र अध्ययन भी था।

अन्त में, उपयोग किए गए पदार्थ पल्सेटिला को साबित नहीं कर सकते हैं, लेकिन केवल इसका अदृश्य "हस्ताक्षर"।

प्लेसीबो की तुलना में चिंता के लिए होम्योपैथी को नापसंद करने वाले अध्ययन भी हैं। इसमें मनुष्यों पर 2012 का एक अध्ययन शामिल है। इन अध्ययनों में परिवर्तनशीलता के कारण, मुख्यधारा के डॉक्टरों द्वारा होम्योपैथी की कोशिश करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

यह विशेष रूप से अधिक गंभीर चिंता विकारों के लिए मामला है। अंततः, अधिक - और बेहतर - शोध की आवश्यकता है।

वास्तव में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने गंभीर बीमारियों के लिए होम्योपैथी का उपयोग करने के खिलाफ चेतावनी जारी की थी। होम्योपैथी को यह नहीं बदलना चाहिए कि आपका डॉक्टर आपको क्या करने के लिए कहता है। इसका उपयोग अन्य दृष्टिकोणों के पूरक के रूप में किया जा सकता है।

चिंता के कुछ रूप दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर हैं। हल्की चिंता और तनाव के लिए, हालाँकि, होम्योपैथी एक प्राकृतिक उपचार हो सकता है जो आपकी मदद करता है।

क्या होम्योपैथी का उपयोग करने के कोई दुष्प्रभाव हैं?

होम्योपैथिक चिंता निवारण, जब सही तरीके से किया जाता है, तो उन पदार्थों के अणु नहीं होते हैं जिनके लिए उन्हें लेबल किया जाता है। अन्यथा, स्तर बेहद कम हैं।

जहरीले अवयवों से युक्त होने पर भी, वे पूरी तरह सुरक्षित होने के लिए पर्याप्त रूप से पतला हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन होम्योपैथिक पूरक को विनियमित नहीं करता है।

इन उपायों को बनाने और बेचने वाली कई कंपनियां हैं। केवल उन कंपनियों से खरीदें जिन पर आप भरोसा करते हैं या जिनकी अच्छी प्रतिष्ठा है।

कई होम्योपैथिक की खुराक में विषाक्त तत्व होते हैं। यदि ठीक से नहीं बनाया गया है और पतला है, तो वे गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं, जैसे कि इस 2009 के मामले में। आर्सेनिक और एकोनाइट जैसे होम्योपैथिक पदार्थ, अनुचित रूप से पतला होने पर सेवन किए जाने पर घातक होते हैं।

यह निर्माताओं को समझने और प्रमाणित होम्योपैथी चिकित्सक से बात करने का अच्छा कारण है। यदि आप किसी भी अजीब दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो तुरंत उपयोग बंद करें और अपने चिकित्सक को देखें।

चिंता के लिए अन्य प्राकृतिक उपचार

होम्योपैथिक उपचार से परे, चिंता या आतंक के हमलों के लिए अन्य प्राकृतिक उपचार हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं। कुछ का होम्योपैथी की तुलना में समर्थन करने के लिए अधिक शोध है।

• विटामिन। ए, सी, डी, ई, और बी विटामिन परिसरों को दीर्घकालिक रूप से चिंता से राहत दे सकते हैं।
• खनिज। 2015 के एक अध्ययन के अनुसार खनिज (विशेष रूप से मैग्नीशियम) मदद कर सकते हैं।
• पूरक। ओमेगा -3 फैटी एसिड, कुछ अमीनो एसिड, और 5-HTP जैसे कुछ न्यूरोट्रांसमीटर मदद कर सकते हैं।
• जड़ी बूटी। चिंता के लिए नींबू बाम, बेकोपा, पैशनफ्लावर और अधिक शोध किया गया है।
• ध्यान और विश्राम। चिंता से निपटने के लिए माइंडफुलनेस-आधारित तनाव प्रबंधन रणनीतियों को जानें। इसके उपयोग के समर्थन में महत्वपूर्ण अनुसंधान है।

टेकअवे

स्वाभाविक रूप से आपकी चिंता से राहत पाने के लिए होम्योपैथी एक अपेक्षाकृत सुरक्षित विकल्प है। यह पैनिक अटैक के लिए चुटकी में भी काम कर सकता है। कुछ साइड इफेक्ट होते हैं, और यह हल्के चिंता का इलाज करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

कुछ लोगों में चिंता के इलाज के लिए लंबे समय से होम्योपैथिक उपचार का उपयोग किया गया है। क्योंकि शोध मिश्रित है, हालांकि, इन उपायों की सिफारिश मुख्यधारा के डॉक्टरों द्वारा नहीं की जाती है।

यदि वे आपकी चिंता में मदद करते हैं, तो यह संभव है कि यह केवल स्थान प्रभाव है। फिर भी, यह उपयोगी हो सकता है। अगर होम्योपैथी आपके लिए काम करती है, तो बेझिझक इसका इस्तेमाल करना जारी रखें।

चिंता के अधिक गंभीर रूपों के खिलाफ पहली पंक्ति के दृष्टिकोण के रूप में होम्योपैथी का उपयोग न करें। दवाओं और मजबूत अनुसंधान के साथ दवाओं का समर्थन करने के लिए उन्हें तलाशने के लिए सुरक्षित विकल्प हैं।

यदि आपकी चिंता होम्योपैथी के साथ नहीं सुधरती है या आप दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो इसका उपयोग पूरी तरह से बंद कर दें। जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक को देखें।