संक्षिप्त उत्तर
जब टैम्पोन की बात आती है, तो अंगूठे का नियम उन्हें 8 घंटे से अधिक समय में कभी नहीं छोड़ना है।
खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) के अनुसार, 4 से 8 घंटों के बाद टैम्पोन को बदलना सबसे अच्छा है।
सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए, अधिकांश विशेषज्ञ 4 से 6 घंटे की सलाह देते हैं।
यह एक अनियंत्रित समय सीमा की तरह लग सकता है, लेकिन यह समय सुनिश्चित करता है कि आपने संक्रमण के लिए खुद को जोखिम में नहीं डाला है।
तो ... तुम एक तंपन में सो नहीं होना चाहिए?
खैर, यह वास्तव में निर्भर करता है। यदि आप रात में 6 से 8 घंटे सोते हैं, तो आप बिस्तर पर टैम्पोन पहनने के लिए आम तौर पर ठीक हैं।
बस सोने जाने से पहले इसे सही तरीके से सम्मिलित करना और इसे हटा दें या जैसे ही आप जागते हैं, इसे बदलना।
यदि आप रात में 8 घंटे से अधिक सोते हैं, तो आप अन्य स्वच्छता उत्पादों का पता लगाना चाहते हैं।
कुछ लोग रात में पैड और दिन के दौरान टैम्पोन का उपयोग करना पसंद करते हैं, जबकि अन्य अटेस्टेड अंडरवियर में सोते समय मुक्त प्रवाह पसंद करते हैं।
यदि आप तैर रहे हैं या पानी में बैठे हैं तो क्या होगा?
तंपन के साथ पानी में तैरना या बैठना पूरी तरह से ठीक है। आप पा सकते हैं कि टैम्पोन पानी की थोड़ी मात्रा को अवशोषित करेगा, लेकिन यह सामान्य है।
इस मामले में, आप दिन के लिए या अगली बार जब आप छुट्टी लेते हैं तो अपने टैम्पोन को बदल दें।
अगर आप स्विमवियर से बाहर निकलने वाले टैम्पोन स्ट्रिंग के बारे में चिंतित हैं, तो आप इसे अपने लेबिया के अंदर टक कर सकते हैं।
जबकि पानी में टैम्पोन पहनना सुरक्षित है, पैड के लिए भी ऐसा नहीं है। यदि आप पानी में तैरने या लुप्त होने के लिए टैम्पोन का एक वैकल्पिक विकल्प चाहते हैं, तो मासिक धर्म कप की कोशिश करने पर विचार करें।
यह आंकड़ा कहां से आया?
टैम्पोन पहनने के 8 घंटों के बाद, जलन का अनुभव करने या संक्रमण विकसित होने का आपका जोखिम बढ़ जाता है।
इससे क्या फर्क पड़ता है?
एक टैंपन शरीर में जितनी देर बैठता है, बैक्टीरिया के विषाक्त होने की संभावना उतनी अधिक होती है जो गर्भाशय या योनि अस्तर के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है।
जब ऐसा होता है, तो यह विषाक्त शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) नामक एक दुर्लभ, जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकता है।
TSS के लक्षणों में शामिल हैं:
- अचानक तेज बुखार
- कम रक्त दबाव
- जी मिचलाना
- उल्टी
- दस्त
- सनबर्न की तरह दाने
लेकिन क्या टीएसएस अविश्वसनीय रूप से दुर्लभ नहीं है?
हाँ। दुर्लभ विकार के लिए राष्ट्रीय संगठन का अनुमान है कि टैम्पोन के कारण विषाक्त शॉक सिंड्रोम हर साल लगभग 100,000 लोगों में से 1 में होता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हाल के वर्षों में TSS के टैंपोन से संबंधित मामलों में उल्लेखनीय कमी आई है।
कई लोगों का अनुमान है कि यह बड़े पैमाने पर रोग नियंत्रण केंद्र और रोकथाम के मानकीकृत अवशोषण टैम्पोन के लेबलिंग के कारण है।
यह बहुत ही दुर्लभ बीमारी जीवन की धमकी और अधिक चरम समस्याओं से जुड़ी है, जैसे:
- खतरनाक रूप से निम्न रक्तचाप
- गुर्दे या जिगर की विफलता
- श्वसन संकट सिंड्रोम
- दिल की धड़कन रुकना
तो वास्तव में क्या हो सकता है?
हालाँकि TSS अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने शरीर को जोखिम में डालना चाहिए। अभी भी अन्य संक्रमण या परेशानियां हैं जो तब हो सकती हैं जब आप 8 घंटे से अधिक समय तक टैम्पोन छोड़ते हैं।
योनिशोथ
यह विभिन्न प्रकार के विकारों के लिए एक छत्र शब्द है जो संक्रमण या सूजन का कारण बनता है। इस प्रकार के संक्रमण बैक्टीरिया, खमीर या वायरस के कारण होते हैं और टीएसएस की तुलना में बहुत अधिक सामान्य होते हैं।
असामान्य निर्वहन, खुजली या जलन जैसे लक्षणों की तलाश में रहें - ये सभी संभोग से बढ़ सकते हैं।
यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
अधिकांश लक्षण अपने दम पर या ओवर-द-काउंटर दवा के साथ चले जाएंगे। हालाँकि आपके प्रदाता के निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
बैक्टीरियल वेजिनोसिस (बी.वी.)
इस तरह की योनिनाइटिस सबसे व्यापक में से एक है। यह योनि में बैक्टीरिया के परिवर्तन के कारण होता है।
जबकि संभोग से बीवी प्राप्त करना आम है, इसे एसटीआई के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है, और यह बीवी पाने का एकमात्र तरीका नहीं है।
असामान्य या बदबूदार डिस्चार्ज, जलन, खुजली या सामान्य योनि जलन जैसे लक्षणों के लिए नज़र रखें। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण को नोटिस करते हैं, तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। वे संभवतः एंटीबायोटिक्स लिखेंगे।
जननांग संपर्क एलर्जी
कुछ लोगों के लिए, टैम्पोन के उपयोग से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, यह एलर्जी प्रतिक्रिया खुजली, खराश या चकत्ते जैसे लक्षण पैदा कर सकती है।
यदि ऐसा होता है, तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता देखें। वे वैकल्पिक स्वच्छता उत्पादों, जैसे कार्बनिक कपास टैम्पोन, मासिक धर्म कप, या अस्तर अंडरवियर का सुझाव देने में सक्षम होंगे।
आपको डॉक्टर कब देखना चाहिए?
यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो यह एक टिप-ऑफ हो सकता है कि कुछ असामान्य चल रहा है। जैसे ही आप कुछ भी असामान्य देखते हैं, डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।
टीएसएस के उपचार में प्रारंभिक निदान आवश्यक है।
अधिक हल्के स्थितियों के लिए, आप अंतःशिरा (IV) तरल पदार्थ या IV एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार की उम्मीद कर सकते हैं। गंभीर अंग क्षति को रोकने के लिए अधिक गंभीर मामलों में अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।
तल - रेखा
सावधानी के पक्ष में करने के लिए, 4 से 6 घंटे के बाद टैम्पोन हटा दें, लेकिन 8 घंटे से अधिक नहीं।
8 घंटे के बाद, अन्य संक्रमणों या परेशानियों के साथ-साथ TSS के विकास का आपका जोखिम बढ़ जाता है। यद्यपि TSS बहुत दुर्लभ है, यह आपके मासिक धर्म के स्वास्थ्य के लिए हमेशा सावधान रहना चाहिए।
यदि आपको हर 4 से 6 घंटे में अपने टैम्पोन को हटाने को याद रखना मुश्किल हो जाता है, तो अपने फोन पर अलार्म रिमाइंडर सेट करें या अन्य स्वच्छता विकल्पों का पता लगाएं, जैसे कि पैड, मासिक धर्म कप, या अस्तर अंडरवियर।
जेन एंडरसन हेल्थलाइन में एक वेलनेस योगदानकर्ता है। वह रिफाइनरी 29, ब्रीडी, मायडोमाइन और नंगेमिनार में बाईलाइन के साथ विभिन्न जीवनशैली और सौंदर्य प्रकाशनों के लिए लिखती और संपादित करती है। जब टाइप नहीं होता है, तो आप जेन को योग का अभ्यास करते हुए, आवश्यक तेलों को फैलाते हुए, खाद्य नेटवर्क को देखते हुए, या एक कप कॉफी का आनंद ले सकते हैं। आप उसके एनवाईसी रोमांच का पालन कर सकते हैं ट्विटर तथा instagram.
