अवलोकन
अन्य लोगों के साथ रहना हमेशा एक सुरक्षित और सामंजस्यपूर्ण घर बनाने के लिए संतुलन और समझ के लिए कहता है। जब किसी व्यसन के साथ किसी के साथ रहने की बात आती है, हालांकि, ऐसे लक्ष्य कुछ अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं।
पहला लक्ष्य नशे की लत और इसके संभावित प्रभावों को आपके घर और रिश्तों पर समझना है। यदि आपका प्रियजन वसूली में है, तो भी यही स्थिति है।
यह जानने के लिए पढ़ें कि नशे के साथ किसी प्रिय व्यक्ति के साथ रहने पर आने वाली चुनौतियों को कैसे दूर किया जाए, साथ ही उनकी देखभाल कैसे की जाए - और अपने आप से।
नशे को समझना
यह समझने के लिए कि किसी प्रिय व्यक्ति के साथ कैसे रहना है, जिसे एक लत है, यह पहले नशे की लत के पीछे ड्राइविंग बलों को सीखना महत्वपूर्ण है।
नशा एक बीमारी है जो मस्तिष्क में परिवर्तन का कारण बनती है। नशे की लत वाले लोगों में, डोपामाइन रिसेप्टर्स सक्रिय होते हैं और मस्तिष्क को बताते हैं कि ड्रग्स पुरस्कार हैं। समय के साथ, मस्तिष्क बदलता है और आदत पड़ जाता है क्योंकि यह उपयोग किए जा रहे पदार्थ पर निर्भर हो जाता है।
मस्तिष्क में इस तरह के महत्वपूर्ण परिवर्तनों के कारण, लत को एक पुरानी या दीर्घकालिक बीमारी माना जाता है। विकार इतना शक्तिशाली हो सकता है कि आपके प्रियजन के लिए पदार्थ के उनके उपयोग को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है, भले ही वे इसके साथ जुड़े शारीरिक, भावनात्मक और वित्तीय परिणामों को जानते हों।
लेकिन व्यसन उपचार योग्य है। रोगी पुनर्वसन एक अल्पकालिक समाधान हो सकता है, जबकि परामर्श और स्वास्थ्य कोचिंग दीर्घकालिक विकल्प हो सकते हैं। वसूली के दौरान, मित्रों और प्रियजनों से सहायता और जवाबदेही की आवश्यकता हो सकती है।
मामलों को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना महत्वपूर्ण है ऐसा करने से यह आसान लग सकता है, खासकर तब, जब ऐसा लगता है कि आपने अपने प्रियजन में बीमारी के इलाज के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ आज़माया है। लेकिन नशे की लत सबसे गंभीर परिस्थितियों में से एक हो सकती है। यह एक है जो अक्सर कई लोगों को इलाज में मदद करने के लिए लेता है, जिसमें डॉक्टर, दोस्त और परिवार के सदस्य शामिल हैं।
नशे की लत एक घर को कैसे प्रभावित कर सकती है
नशा प्रभावित करता है सब विभिन्न तरीकों से घर के सदस्य। इन प्रभावों में से कुछ में शामिल हो सकते हैं:
- चिंता और तनाव
- डिप्रेशन
- अपराध
- क्रोध और शर्मिंदगी
- वित्तीय समस्याएँ
- नियमों, अनुसूचियों और दिनचर्या में विसंगतियां
- शारीरिक और सुरक्षा खतरे (जोखिम अधिक है, अगर लत वाला व्यक्ति वर्तमान में नशे में है या ड्रग्स लेना चाहता है)
किसी प्रिय व्यक्ति के साथ रहने की युक्तियां जिनके पास एक लत है
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपने लत का कारण नहीं बनाया। आप इसे ठीक भी नहीं कर सकते।
अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने और अपनी भलाई की रक्षा के लिए आप अभी क्या कदम उठा सकते हैं।
यदि आप किसी प्रिय व्यक्ति के साथ रहते हैं, जिसे एक लत है, तो निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें:
- आप और आपके परिवार को सुरक्षित रखें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास परिवार के सदस्य हैं जो अधिक कमजोर हैं, जैसे कि बच्चे, बुजुर्ग रिश्तेदार और पालतू जानवर। सुनिश्चित करें कि घरेलू नियम और सीमाएँ निर्धारित हैं। यदि सुरक्षा एक समस्या बन जाती है, तो आपको किसी प्रियजन को नशे की लत से अस्थायी रूप से घर छोड़ने के लिए कहने की आवश्यकता हो सकती है।
- मामलों में वृद्धि होने पर प्रतिक्रिया योजना बनाएं। इसमें मित्र, परिवार, चिकित्सक या अत्यधिक मामलों में पुलिस से बैकअप लेना शामिल हो सकता है। जिन लोगों को खुद की लत है और वे खतरनाक नहीं हैं। लेकिन अगर कोई व्यक्ति किसी पदार्थ के साथ नशे में है, तो वे खतरनाक हो सकते हैं।
- धन तक पहुंच को प्रतिबंधित करें। आपका प्रिय व्यक्ति उस पदार्थ को खरीदने के लिए धन प्राप्त करने के लिए जो कुछ भी कर सकता है, वह कर सकता है। किसी भी व्यक्तिगत बैंक खाते और क्रेडिट कार्ड को बंद करना सबसे अच्छा हो सकता है। आप एहतियात के तौर पर अपने लिए एक नया बैंक खाता खोलने पर भी विचार कर सकते हैं।
- अपने घर के लिए सीमाएँ निर्धारित करें। विशिष्ट नियम और अपेक्षाएँ रखना। आप एक सूची भी बना सकते हैं। यदि आपके प्रियजन इनमें से किसी भी सीमा को तोड़ते हैं, तो स्पष्ट परिणाम प्रदान करें।
- उपचार को प्रोत्साहित करें। एक उपचार कार्यक्रम पर विचार करने के बारे में अपने प्रियजन से बात करें, खासकर यदि व्यक्तिगत उपचार बीमारी को संबोधित करने में पर्याप्त नहीं है। यह पुनर्वसन, मनोचिकित्सा और पोषण परामर्श के रूप में आ सकता है।
- आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें। यह आपके और आपके परिवार के लिए एक मुश्किल समय है। तनाव आपकी स्वयं की स्वास्थ्य आवश्यकताओं की उपेक्षा करना आसान बना सकता है। यदि संभव हो तो, अपने दिन का कुछ समय अपने लिए निकालने का प्रयास करें। व्यायाम करें, सही खाएं, और अपनी भलाई सुनिश्चित करने के लिए आराम करने का समय बनाएं।
- एक सहायता समूह में शामिल हों। आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। 2016 में, 12 वर्ष या उससे अधिक आयु के 20 मिलियन से अधिक लोगों को संयुक्त राज्य अमेरिका में एक पदार्थ उपयोग विकार था। सहायता समूह व्यापक रूप से ऑनलाइन और व्यक्तिगत रूप से उपलब्ध हैं जो उन लोगों की आवश्यकताओं को संबोधित करते हैं जो किसी व्यसन से प्यार करते हैं।
नशे की लत से उबरने के लिए किसी व्यक्ति के साथ रहने के टिप्स
एक बार जब आपके प्रियजन ने पुनर्वसन छोड़ दिया है या एक महत्वपूर्ण अवधि के लिए ड्रग्स करना बंद कर दिया है, तो उन्हें वसूली में एक व्यक्ति माना जाता है। इसका मतलब यह है कि वे अभी भी रिलैप्स के लिए असुरक्षित हैं, इसलिए समर्थन और बिल्डिंग ट्रस्ट को जारी रखना महत्वपूर्ण है, ताकि आपके प्रियजन आपके पास आ सकें, यदि वे फिर से पदार्थों का उपयोग करने का आग्रह करते हैं।
किसी प्रियजन पर फिर से भरोसा करने में समय लग सकता है, खासकर यदि उन्होंने झूठ बोला हो, हानिकारक व्यवहार प्रदर्शित किया हो या आपसे चोरी की हो। आपको एक चिकित्सक के साथ काम करने की आवश्यकता हो सकती है, जिससे आप दोनों को अपने रिश्ते को कामयाब बनाने के लिए आवश्यक विश्वास को पुन: स्थापित करने में मदद मिलेगी।
इसके अलावा, अपने प्रियजन से सीधे यह पूछने में डरें नहीं कि वे रिकवरी चरण में कैसे कर रहे हैं। उनसे किसी भी संभावित आग्रह के बारे में पूछना, उनके आवेगों को देने के बजाय उनकी भावनाओं को समझने में मदद कर सकता है।
दूर करना
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना जिसके लिए एक लत है, इसमें शामिल सभी लोगों के लिए कठिन हो सकता है। अपने प्रियजन को उनकी लत का इलाज करने में मदद करने के अलावा, आपको और आपके परिवार को सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है। थोड़ी सी योजना और सीमा निर्धारण के साथ, यह पूरा किया जा सकता है।
