विभाजन करना आसान नहीं है इसके बारे में संपूर्ण उपन्यास और पॉप गीत लिखे गए हैं। और जब बच्चे शामिल होते हैं, तो तलाक एक विशेष रूप से संवेदनशील स्थिति हो सकती है।
सांस लें। आप सही जगह पर हैं सच तो यह है कि तलाक कर देता है बच्चों पर प्रभाव - कभी-कभी ऐसे तरीकों से आप काफी उम्मीद नहीं रखते हैं। लेकिन यह सभी कयामत और उदासी नहीं है।
यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आप अपने और अपने परिवार के लिए क्या सही कर रहे हैं। आगे बढ़ते हुए, संभावित चेतावनी संकेतों को समझने, और अपने बच्चे को भावनात्मक रूप से उपलब्ध कराने के लिए योजना बनाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।
सभी ने कहा, चलो कुछ तरीकों से अपने बच्चे को अलग करने के लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं।
1. उन्हें गुस्सा आता है
बच्चे तलाक के बारे में गुस्सा महसूस कर सकते हैं। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह समझ में आता है। उनकी पूरी दुनिया बदल रही है - और जरूरी नहीं कि उनके पास बहुत अधिक इनपुट हो।
गुस्सा किसी भी उम्र में आ सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से स्कूल-आयु वर्ग के बच्चों और किशोरों के साथ मौजूद है। ये भावनाएं परित्याग या नियंत्रण की हानि की भावनाओं से उत्पन्न हो सकती हैं। क्रोध को भी भीतर की ओर निर्देशित किया जा सकता है, क्योंकि कुछ बच्चे अपने माता-पिता के तलाक के लिए खुद को दोषी मानते हैं।
2. वे सामाजिक रूप से पीछे हट सकते हैं
आप यह भी देख सकते हैं कि आपका सामाजिक तितली बच्चा काफी शर्मीला या चिंतित हो गया है। वे अभी बहुत सोचने और महसूस करने की संभावना नहीं रखते हैं। वे सामाजिक परिस्थितियों से निर्बाध या भयभीत लग सकते हैं, जैसे दोस्तों के साथ घूमना या स्कूल की घटनाओं में भाग लेना।
कम आत्म-छवि तलाक और सामाजिक वापसी दोनों से जुड़ी है, इसलिए आपके बच्चे के आत्मविश्वास और आंतरिक संवाद को बढ़ावा देने से उन्हें फिर से अपने खोल से बाहर आने में मदद मिल सकती है।
3. उनके ग्रेड पीड़ित हो सकते हैं
अकादमिक रूप से, तलाक से गुजरने वाले बच्चे कम ग्रेड अर्जित कर सकते हैं और यहां तक कि अपने साथियों की तुलना में उच्च ड्रॉपआउट दर का सामना कर सकते हैं। इन प्रभावों को 6 वर्ष की आयु के रूप में देखा जा सकता है, लेकिन अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है क्योंकि बच्चे 13 से 18 वर्ष की आयु तक पहुंचते हैं।
इस लिंक के कई संभावित कारण हैं, जिनमें बच्चे अपने माता-पिता के बीच बढ़ते संघर्ष से उपेक्षित, निराश या विचलित महसूस कर सकते हैं। समय के साथ, हाई स्कूल स्तर पर शिक्षाविदों में कम रुचि अपनी शिक्षा को आगे बढ़ाने के साथ कम ब्याज पर अधिक हो सकती है।
4. वे अलगाव की चिंता महसूस करते हैं
छोटे बच्चे अलगाव चिंता के लक्षण दिखा सकते हैं, जैसे कि रोना या अकड़ना। बेशक, यह भी एक विकासात्मक मील का पत्थर है जो 6 से 9 महीने की उम्र के बीच शुरू होता है और 18 महीने तक सुलझता है।
फिर भी, पुराने बच्चे और बच्चे अलग होने की चिंता के लक्षण दिखा सकते हैं या जब वे आसपास नहीं होते हैं तो दूसरे माता-पिता से पूछ सकते हैं।
कुछ बच्चे एक सुसंगत दिनचर्या के साथ-साथ दृश्य उपकरण जैसे कैलेंडर के साथ, उस पर स्पष्ट रूप से लेबल किए गए विज़िट के साथ अच्छी तरह से प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
5. छोटे लोग फिर से पा सकते हैं
18 महीने और 6 साल की उम्र के बीच के टोडलर और प्रीस्कूलर क्लिंगनेस, बेडवेटिंग, अंगूठा चूसने और गुस्सा नखरे जैसे व्यवहार पर वापस लौट सकते हैं।
यदि आप प्रतिगमन को नोटिस करते हैं, तो यह आपके बच्चे पर बढ़ते तनाव या संक्रमण के साथ उनकी कठिनाई का संकेत हो सकता है। ये व्यवहार चिंताजनक हो सकते हैं - और आपको नहीं पता होगा कि अपने छोटे से मदद करने के साथ कहां से शुरू करें। यहां की चाबियां पर्यावरण में निरंतर आश्वासन और निरंतरता हैं - ऐसी क्रियाएं जो आपके बच्चे को सुरक्षित महसूस कराती हैं।
6. उनके खाने और सोने के पैटर्न में बदलाव होता है
एक 2019 के अध्ययन में यह सवाल है कि क्या बच्चे या नहीं वस्तुतः तलाक का भार उठाते हैं। जबकि बच्चों में बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) तुरंत प्रभाव नहीं दिखाता है, समय के साथ बीएमआई उन बच्चों की तुलना में "महत्वपूर्ण" हो सकता है जो तलाक से नहीं गुजरे हैं। और इन प्रभावों को विशेष रूप से उन बच्चों में नोट किया जाता है जो 6 साल की उम्र से पहले जुदाई का अनुभव करते हैं।
अधिकांश आयु वर्ग के बच्चे भी नींद की समस्याओं का सामना करते हैं, जो वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं। यह प्रतिगमन पर वापस जाता है, लेकिन इसमें बुरे सपने या राक्षसों या अन्य काल्पनिक प्राणियों में विश्वास भी शामिल है जो सोते समय चिंता की भावनाओं को लाते हैं।
7. वे पक्ष चुन सकते हैं
जब माता-पिता लड़ते हैं, तो शोध बताते हैं कि बच्चे संज्ञानात्मक असंगति और वफादारी संघर्ष दोनों से गुजरते हैं। यह कहने का सिर्फ एक फैंसी तरीका है कि वे बीच में अटक जाने से असहज महसूस करते हैं, यह नहीं जानते कि क्या उन्हें एक माता-पिता के साथ दूसरे के साथ रहना चाहिए।
यह "निष्पक्षता" की तीव्र आवश्यकता के रूप में दिख सकता है, भले ही यह उनके स्वयं के विकास के लिए हानिकारक हो। बच्चों को बढ़े हुए पेट दर्द या सिरदर्द के साथ अपनी बेचैनी भी दिखा सकते हैं।
बच्चों के बड़े होने पर निष्ठा संघर्ष और भी स्पष्ट हो सकता है, अंततः एक माता-पिता के संपर्क में कुल विराम हो सकता है (हालांकि चुने हुए माता-पिता समय के साथ बदल सकते हैं)।
8. वे अवसाद से गुजरते हैं
जबकि एक बच्चा शुरू में तलाक के बारे में कम या दुखी महसूस कर सकता है, अध्ययनों की रिपोर्ट है कि तलाक के बच्चों को नैदानिक अवसाद विकसित होने का खतरा है। इससे भी अधिक, कुछ आत्महत्या के खतरों या प्रयासों के उच्च जोखिम पर भी हैं।
जबकि ये मुद्दे किसी भी उम्र के बच्चों को प्रभावित कर सकते हैं, वे 11 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों के साथ अधिक प्रमुख हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, लड़कों को लड़कियों की तुलना में आत्मघाती विचारों का खतरा अधिक हो सकता है।
लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लेना इस कारण से महत्वपूर्ण है।
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9. वे जोखिम भरे व्यवहार में संलग्न हैं
शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग, आक्रामक व्यवहार, और यौन गतिविधि का शुरुआती परिचय भी संभव है। उदाहरण के लिए, अध्ययनों से पता चलता है कि किशोर लड़कियां पहले की उम्र में यौन संबंध रखती हैं जब वे ऐसे घर में रहती हैं जहां पिता मौजूद नहीं होते हैं।
अनुसंधान लड़कों के लिए समान जोखिम नहीं दिखाता है। और इस शुरुआती "यौन शुरुआत" को कई कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिसमें शादी के बारे में संशोधित विश्वास और बच्चे पैदा करने पर विचार शामिल हैं।
10. वे अपने स्वयं के रिश्ते संघर्षों का सामना करते हैं
अंत में, अध्ययन से पता चलता है कि जब माता-पिता तलाक लेते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि उनके बच्चे वयस्कों के समान स्थिति में हवा कर सकते हैं। यहां विचार यह है कि माता-पिता के बीच एक विभाजन सामान्य रूप से रिश्तों के प्रति बच्चे के दृष्टिकोण को बदल सकता है। वे दीर्घकालिक, प्रतिबद्ध संबंधों में प्रवेश करने के लिए कम उत्साहित हो सकते हैं।
और तलाक के माध्यम से रहने से बच्चों को पता चलता है कि परिवार के मॉडल के कई विकल्प हैं। शोध से यह भी पता चलता है कि बच्चे विवाह से अधिक सहवास (बिना शादी के साथ रहना) चुन सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि पारिवारिक इतिहास की परवाह किए बिना, यह हमारी वर्तमान संस्कृति में काफी सामान्यीकृत है।
अपने बच्चों को तलाक के बारे में बताना
इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है - अपने बच्चों के साथ तलाक के बारे में बात करना कठिन है। और जब आप तलाक के बिंदु पर होते हैं, तो आप पहले से ही इसके बारे में सोच चुके होते हैं और इसके बारे में एक लाख बार बात करते हैं।
हालाँकि, आपके बच्चों का कोई सुराग नहीं लग सकता है। उनके लिए, विचार पूरी तरह से बाएं क्षेत्र से बाहर हो सकता है। एक खुली और ईमानदार चर्चा मदद कर सकती है।
चिकित्सक लीजा हेरिक, पीएचडी, कुछ युक्तियां साझा करती हैं:
- किसी भी पृथक्करण को शुरू करने के लिए 2 से 3 सप्ताह पहले एक अच्छा विषय लाएँ। यह बच्चों को स्थिति को संसाधित करने के लिए कुछ समय देता है।
- सुनिश्चित करें कि आपके पास एक योजना है, भले ही वह ढीली हो। आपके बच्चे के पास लॉजिस्टिक्स के बारे में बहुत सारे सवाल होंगे (जो बाहर जा रहे हैं, वे कहाँ जा रहे हैं, क्या मुलाक़ात हो सकती है, आदि), और अगर जगह में कुछ रूपरेखा है तो यह उन्हें आश्वस्त करता है।
- एक शांत जगह में बात करें जो व्याकुलता से मुक्त हो। आप यह भी सुनिश्चित कर सकते हैं कि दिन में बाद में कोई दबाव वाली बाध्यता न हो। उदाहरण के लिए, सप्ताहांत का दिन सबसे अच्छा हो सकता है।
- अपने बच्चे को बताने से एक दिन पहले अपने बच्चे के शिक्षक को बताने पर विचार करें। यदि आपका बच्चा बाहर काम करना शुरू कर देता है या उसे सहायता की आवश्यकता होती है, तो यह शिक्षक को एक सिर देता है। बेशक, आप यह भी निवेदन कर सकते हैं कि शिक्षक आपके बच्चे से इसका उल्लेख नहीं करेगा, जब तक कि आपका बच्चा उन पर इसका उल्लेख नहीं करता।
- कुछ बिंदुओं पर, जैसे कि आप और आपके साथी आसानी से निर्णय पर कैसे नहीं आते हैं। इसके बजाय, आपने चीजों को बेहतर बनाने के लिए कई अन्य तरीकों की कोशिश करने के बाद लंबे समय तक इस बारे में सोचा है।
- अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि उनके व्यवहार के जवाब में विभाजन अलग नहीं है। इसी तरह, समझाइए कि कैसे आपका छोटा हर माता-पिता को पूरी तरह से और समान रूप से प्यार करने के लिए स्वतंत्र है। किसी भी दोष का मुकाबला करने में विरोध करें, भले ही यह परिस्थितियों को देखते हुए असंभव लगे।
- और अपने बच्चे को यह महसूस करने के लिए ज़रूर बताएं कि उन्हें कैसा महसूस करना है। आप भी कुछ कहना चाह सकते हैं, “सभी भावनाएँ सामान्य भावनाएँ हैं। आप चिंतित, क्रोधित या दुखी महसूस कर सकते हैं और यह ठीक है। हम इन भावनाओं के साथ मिलकर काम करेंगे। "
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डेटिंग और पुनर्विवाह
आखिरकार, आप या आपके पूर्व को एक और व्यक्ति मिल सकता है जिसे आप अपना जीवन बिताना चाहते हैं। और यह बच्चों के साथ लाने के लिए एक विशेष रूप से मुश्किल चीज की तरह महसूस कर सकता है।
पहली बैठक से पहले इस विचार के बारे में अच्छी तरह से बात करना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, विशिष्ट समय, सीमाएं और जमीनी नियम सभी पूरी तरह से शामिल माता-पिता के लिए हैं - लेकिन ये सभी चर्चा बिंदु हैं जो बच्चों को संभावित भावनात्मक स्थिति में लाने से पहले आने चाहिए।
उदाहरण के लिए, आप बच्चों को शामिल करने से पहले कई महीनों तक अनन्य संबंध में प्रतीक्षा करने के लिए चुन सकते हैं। लेकिन समयरेखा प्रत्येक परिवार के लिए अलग दिखेगी।
वही आपके द्वारा निर्धारित सीमाओं के साथ जाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे करते हैं, हालांकि, किसी भी भावनाओं को समझने के लिए एक योजना और भरपूर समझ रखने की पूरी कोशिश करें।
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अपने बच्चों का सामना करने में मदद करना
स्प्लिट-अप के सबसे सहकारी में भी चीजें कठिन और मार्मिक हो सकती हैं। तलाक देना आसान विषय नहीं है। लेकिन आपके बच्चे आपकी पारदर्शिता और स्थिति में उनकी हिस्सेदारी की समझ की सराहना करेंगे।
उन्हें सामना करने में मदद करने के लिए कुछ अन्य सुझाव:
- अपने बच्चे को आपसे बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। बताएं कि आप किसी भी भावनाओं को साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान हैं, जो उनके पास हो सकती हैं। फिर, सबसे महत्वपूर्ण बात, खुले कानों के साथ कुछ भी सुनें जो उन्हें कहना है।
- यह समझें कि सभी बच्चों की प्रक्रिया अलग-अलग होती है। आपके बच्चों में से एक के लिए क्या काम करता है वह दूसरे से बात नहीं कर सकता। आपके द्वारा देखे जा रहे किसी भी अभिनय या अन्य संकेतों पर ध्यान दें, और उसी के अनुसार अपने दृष्टिकोण को पिवट करें।
- यदि संभव हो तो अपने और अपने पूर्व के बीच संघर्ष को खत्म करने की कोशिश करें (और यह हमेशा संभव नहीं हो सकता है)।जब माता-पिता अपने बच्चों के सामने लड़ते हैं, तो इसका परिणाम "पक्ष लेने" या दूसरे पर एक माता-पिता के प्रति वफादारी करने की क्षमता होती है। (वैसे, यह तलाक की घटना नहीं है। यह विवाहित जोड़ों के बच्चों के साथ होता है, जो लड़ाई भी करते हैं।)
- जरूरत पड़ने पर मदद के लिए बाहर पहुंचें। यह आपके अपने परिवार और दोस्तों के समर्थन प्रणाली के रूप में हो सकता है। लेकिन अगर आपका बच्चा कुछ चेतावनी संकेत प्रदर्शित करना शुरू कर रहा है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को बुलाएं। आपको अकेले चीजों का सामना करने की आवश्यकता नहीं है।
- खुद के लिए दयालु रहें। हां, आपके बच्चे को मजबूत और केंद्रित होने की जरूरत है। फिर भी, आप केवल मानव हैं। यह पूरी तरह से ठीक है और यहां तक कि अपने बच्चों के सामने भावनाओं को दिखाने के लिए प्रोत्साहित किया गया है। अपनी खुद की भावनाओं को दिखाने से आपके बच्चों को खुद के बारे में भी खुलने में मदद मिलेगी।
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टेकअवे
तलाक पर बहुत अधिक शोध और लेखन में, यह स्पष्ट है कि बच्चे लचीला हैं। पहले 1 से 3 वर्षों में अलगाव के प्रभाव अधिक चुनौतीपूर्ण होते हैं।
साथ ही, सभी बच्चे तलाक से नकारात्मक प्रभाव नहीं देखते हैं। उच्च संघर्ष के वातावरण में रहने वाले भी अलगाव को कुछ सकारात्मक के रूप में देख सकते हैं।
अंत में, यह आपके परिवार के लिए क्या सही है, करने के लिए वापस चला जाता है। और परिवार कई रूपों में ले सकते हैं। अपने बच्चे को यह समझाने की पूरी कोशिश करें कि कोई बात नहीं, आप अभी भी एक परिवार हैं - आप बस बदल रहे हैं।
किसी भी चीज़ से अधिक, आपका बच्चा जानना चाहता है कि आपके रिश्ते की स्थिति की परवाह किए बिना उन्हें आपका बिना शर्त प्यार और समर्थन है।
