जब आप गर्भवती होती हैं, तो आप अपने और अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए बहुत सारे मज़ेदार सामानों पर ब्रेक लगाती हैं: रोलर कोस्टर की सवारी करना, गर्म टबों में डुबकी लेना, पब क्रॉल पर जाना ... आपको मिलता है।
यदि आपको गर्भावस्था के दौरान हर चीज पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, तो हम आपको यह सोचकर दोषी नहीं ठहराएंगे कि यदि आप अभी भी सामान्य मानव गतिविधियों जैसे शॉवर, समुद्र तट पर टहलने और वाहन के पहिये के पीछे जाने की अनुमति नहीं देते हैं
अधिकांश भाग के लिए, इन सभी प्रश्नों का उत्तर एक शानदार हाँ है! आप गर्भवती होते हुए भी अपना जीवन जी सकती हैं।
उस ने कहा, गर्भवती होने के दौरान ड्राइविंग की सुरक्षा के बारे में कुछ वैध चिंताएं हैं।
यहां यह जानना है कि क्या आपको अभी भी अपनी कार के चालक की सीट पर अपना बेबी बंप निचोड़ना चाहिए या इसके बजाय अपने पार्टनर, मॉम, बीएफएफ, या यहां तक कि अपने अनुकूल पड़ोसी उबेर ड्राइवर को अपनी चाबी सौंपनी चाहिए।
गर्भवती होने पर ड्राइविंग का जोखिम
10 में से नौ बार और गर्भावस्था के दौरान ड्राइविंग पूरी तरह से ठीक है। हमें पूरा यकीन है कि अगर पहिया के पीछे जाने के लिए गर्भावस्था अयोग्य थी, तो दुनिया पूरी तरह से रुक जाएगी।
लेकिन हमें आपके साथ वास्तविक होने की आवश्यकता है: वहाँ है गर्भवती होने के दौरान ड्राइविंग के साथ जुड़ा हुआ एक अजीब उच्च जोखिम, जो गर्भवती नहीं है। 2014 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि महिलाओं को गर्भवती होने की तुलना में दूसरी तिमाही के दौरान गंभीर कार दुर्घटनाओं में शामिल होने की 42 प्रतिशत अधिक संभावना थी।
हाँ, केवल दूसरी तिमाही में। पहले और तीसरे तिमाही में, जोखिम वही थे जो गर्भावस्था से बाहर थे।
यात्रियों के रूप में कारों में सवारी करने वाले या किसी अन्य शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने वाले अक्सर गर्भवती होने के दौरान चोट लगने के कारण बढ़े हुए जोखिम भी लागू नहीं होते हैं।
यह सवाल है - क्या उस के साथ है ?!
ठीक है, अध्ययन के शोधकर्ताओं ने यह नहीं देखा कि ऐसा क्यों होता है, हालांकि विशेषज्ञ यह अनुमान लगाते हैं कि यह आपके गर्भावस्था के हार्मोन को दोष देता है (ईमानदारी से, नया क्या है?)।
दूसरी तिमाही में, सुपर-डिस्ट्रैक्टिंग बीमारियों के पूरे समूह से ग्रस्त होना आम है, जैसे कि थकान और नींद की कमी, जैसे कि हार्मोन। और यह आपको वाहन चलाते समय कम सतर्क रहने में योगदान दे सकता है।
गर्भवती होने पर सीट बेल्ट की सुरक्षा
गर्भावस्था के दौरान ड्राइविंग को अभी भी काफी सुरक्षित गतिविधि माना जाता है। यदि आप पहिया के पीछे जा रहे हैं, हालाँकि, आपको अपनी सुरक्षा करने की आवश्यकता है: आपको हमेशा गर्भवती होने पर अपनी सीट बेल्ट पहननी चाहिए।
यदि आप अपने सीटबेल्ट को सही ढंग से पहनते हैं, तो सामान्य ड्राइविंग के दौरान और सड़क दुर्घटनाओं के दौरान भी आपके बच्चे को चोट लगने की बहुत कम संभावना होती है। सीट बेल्ट न पहनने के जोखिमों की तुलना में तलवों में क्या कम संभावना है।
जहाँ तक आपकी गर्भावस्था के दौरान (और इसे सुरक्षित रूप से करने के लिए) एक विशिष्ट तीन-बिंदु सीट बेल्ट का उपयोग करने में आराम मिलता है, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- जहाँ तक संभव हो सीधे पेट के नीचे बेल्ट के भाग को गोद में रखें, सीधे नहीं।
- ड्राइवर की सीट को स्टीयरिंग व्हील से दूर रखें क्योंकि आप अभी भी ब्रेक, गियर शिफ्ट और हेडलाइट्स जैसे महत्वपूर्ण सामान तक आसान पहुंच बनाए रख सकते हैं।
- स्टीयरिंग व्हील के कोण को ऊपर की ओर समायोजित करने पर विचार करें, इसलिए व्हील के निचले किनारे सीधे आपके पेट के समानांतर नहीं होते हैं।
- सुनिश्चित करें कि बेल्ट का कंधा भाग सही तरीके से (आपके कंधे के ऊपर और आपकी छाती के केंद्र के नीचे) स्थित है।
यदि यह आपको अधिक आरामदायक बनाता है, तो आप गर्भवती होने पर सीट बेल्ट पोजिशनर का उपयोग करने में सक्षम हो सकती हैं।
यह आपके लैप बेल्ट को आपके पैरों के बीच सुरक्षित रखने की अनुमति देता है - बल्कि एक तरफ - इसलिए यह आपके पेट के नीचे नहीं बल्कि आपकी जांघों के ऊपर टिका होता है। हम पहले आपके OB-GYN या दाई के साथ जांच करने की सलाह देते हैं, हालांकि, यह देखने के लिए कि क्या यह आपके लिए सुरक्षित है।
अब जब आप जानते हैं कि गर्भवती होने के दौरान अधिक सुरक्षित तरीके से ड्राइव करना है, तो आपको कब ड्राइव करना नहीं चुनना चाहिए? यहाँ छह परिदृश्य हैं।
1. जब आप गंभीर मतली हो तो ड्राइव न करें
यदि आपकी मतली इतनी खराब है, तो आप सोफे से बाहर नहीं निकल सकते (या, चलो ईमानदार हो, बाथरूम का फर्श), आपको पहिया के पीछे नहीं जाना चाहिए।
आपको लगा कि गाड़ी चलाते समय एक अप्रत्याशित छींक को संभालना डरावना था? एक अप्रत्याशित बर्फ़ रास्ता बदतर है। इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि मतली अक्सर चक्कर आना और प्रकाशहीनता के साथ आती है, गर्भवती होते हुए ड्राइविंग के लिए दो और नो-नो।
2. जब आप सुरक्षित स्थान पर नहीं पहुंच सकते तो ड्राइव न करें
आपको अपनी सीट को स्टीयरिंग व्हील से पीछे धकेलना होगा ताकि आप ब्रेक पैडल तक न पहुँच सकें। आपको अपने पीछे कंधे की बेल्ट को टिक करने की आवश्यकता है क्योंकि यह आपके * अहम * नव संपन्न छाती पर बहुत तंग है। आपको अपने शरीर को दाएं कूल्हे से दबाव लेने के लिए अपने शरीर को अर्ध-बग़ल में मोड़ना होगा।
आप जो भी आवास बना रहे हैं, यदि आपकी गर्भावस्था आपको असुरक्षित स्थिति में ड्राइव करने के लिए मजबूर कर रही है, तो आपको छोड़ने की आवश्यकता है - कम से कम जब तक आप जिस तरह से आप करने के लिए नहीं कर सकते हैं तब तक वापस जाने के लिए।
कुछ और करने से ट्रैफ़िक दुर्घटनाओं के लिए आपका जोखिम बढ़ जाता है, सामान्य ड्राइविंग के साथ शारीरिक चोट का उल्लेख नहीं करना, जैसे कि अगर आपको अचानक रुकने की आवश्यकता है।
3. जब आप बार-बार रुक नहीं सकते तो ड्राइव न करें
अचानक रुकने की बात करने पर, यदि आप अपने गंतव्य के रास्ते में कुछ ब्रेक शेड्यूल नहीं कर पा रहे हैं तो कार में न चढ़ें।
जब आप गर्भवती होते हैं, तो आप गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT) नामक कुछ के लिए एक उच्च जोखिम में हैं, एक रक्त का थक्का जो अक्सर पैर में शुरू होता है और आपके फेफड़ों तक जा सकता है, जिससे गंभीर और संभावित घातक परिणाम हो सकते हैं।
ड्राइविंग करते समय एक गंभीर रक्त के थक्के से बचने का सबसे अच्छा तरीका? उस रक्त प्रवाह को बनाए रखें, बच्चा, बहुत सारे खिंचाव के साथ। और हाइड्रेटेड रहें! (जिसका मतलब बार-बार पॉटी टूटना भी होगा।)
4. जब आपकी गर्भावस्था आपके आंदोलन को सीमित नहीं करती है तो ड्राइव न करें
यदि आप अपने ब्लाइंड स्पॉट को देखने के लिए घूम नहीं सकते हैं, तो आपको इसमें कोई समस्या होने पर कोई समस्या नहीं होगी!
जब आपका पेट बड़ा होता है, तो आपकी पीठ में दर्द होता है, या आप अपने शीशों की जांच करने के लिए बहुत कठोर और अजीब होते हैं या वाहन चलाते समय अपने ऊपरी शरीर को साइड से घुमाते हैं, तो आपको बाहर निकलना चाहिए।
5. जब आप सड़क पर अतिरिक्त ध्यान नहीं दे सकते तो ड्राइव न करें
हर जगह हर व्यक्ति को सड़क पर और केवल सड़क पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
लेकिन चेतावनी का यह शब्द विशेष रूप से सच है अगर आप गर्भवती हैं: आप पहले से ही मतली, नाराज़गी, अनिद्रा, दर्द और दर्द, तनाव, चिंता और गर्भावस्था के मस्तिष्क के लिए व्याकुलता के लिए अतिसंवेदनशील हैं।
और व्याकुलता आपको मानवीय त्रुटि के प्रति अतिरिक्त संवेदनशील बनाती है।
यदि आप अपनी ड्राइविंग की क्षमता पर भरोसा नहीं करते हैं जैसे कि आप 16 साल के हैं, तो अपने ड्राइविंग स्कूल के प्रशिक्षक के साथ यात्री सीट पर बैठने के लिए तैयार हैं और आपकी हर गतिविधि की आलोचना करते हैं, देखें कि क्या आप किसी और से सवारी प्राप्त कर सकते हैं।
6. जब आप श्रम में हों तो ड्राइव न करें
यह बिना दिमाग के लग सकता है, लेकिन जब आप श्रम में हों तो कृपया खुद को अस्पताल या जन्म केंद्र में न ले जाएं! यह सुरक्षित नहीं है: यहां तक कि सबसे हल्के संकुचन भी नीले से बढ़ सकते हैं और तेज कर सकते हैं, जिससे आप अक्षम हो सकते हैं।
यदि आप अकेले घर पर हैं और आपका श्रम तेज़ी से चल रहा है या आप समय पर अपने बर्थिंग स्थान पर नहीं जाने के बारे में घबरा गए हैं, तो आप 911 पर प्रतीक्षा करें, 911 पर कॉल करें और एम्बुलेंस के लिए पूछें।
क्या आप मूर्खतापूर्ण महसूस करेंगे? शायद! यदि आप अपने आप को या किसी और को - एक संकुचन के दौरान सड़क से बाहर जाते हैं, तो आप फ्लैट-आउट भयानक महसूस करेंगे।
अतिरिक्त ड्राइविंग सावधानियां
चाहे आप ड्राइवर हों या यात्री, गर्भावस्था के दौरान कार में बैठना आमतौर पर आपको नुकसान नहीं पहुँचाता। हालांकि, सड़क पर खुद को सुरक्षित रखने के लिए आपको कुछ बुनियादी सावधानियां बरतनी चाहिए।
स्नैक्स और पेय ले आओ
प्रेग्नेंसी हैंगर असली है। आप किसी भी तरह से हाइड और ईंधन भरने के बिना घर से मीलों दूर पकड़े नहीं जाना चाहते हैं।
यदि आप अभी भी मॉर्निंग सिकनेस कर रहे हैं, तो पटाखे, अदरक, और टकसाल - या जो भी आपकी व्यक्तिगत मतली का उपाय है - अपनी कार में रखें, साथ ही प्लास्टिक की शॉपिंग बैग, टिशू, और कीटाणुनाशक पोंछे को अचानक से संभालने के लिए। शुरुआत pukies।
बार-बार रुकने की योजना
हमने पहले भी इसका उल्लेख किया है, लेकिन गर्भवती होने पर लंबे समय तक बैठने की स्थिति में रहना सुरक्षित नहीं है। रक्त के थक्कों से बचने के लिए, उन स्थानों को मैप करें जहां आप बाहर निकल सकते हैं और अपने पैरों को अपने मार्ग पर फैला सकते हैं, कम से कम हर घंटे में एक बार।
और जब आप इस पर हों, तो जान लें कि आप बाथरूम का उपयोग कहां कर पाएंगे, क्योंकि आपको बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
अपना सेल फ़ोन बंद करें (और व्याकुलता के किसी भी अन्य स्रोत)
आपका गर्भवती मस्तिष्क पहले से ही पूरे स्थान पर है - आपको सड़क पर अपना ध्यान खींचने के लिए किसी और चीज की आवश्यकता नहीं है। उन ग्रंथों और कॉल को शांत करें, लोग।
सुनिश्चित करें कि आपके एयरबैग काम करने के क्रम में हैं
2010 के एक अध्ययन के अनुसार, एयरबैग के उपयोग से आपके बच्चे को चोट लगने का कोई जोखिम नहीं है।
एक दुर्घटना के दौरान एक एयरबैग आपके बच्चे को सुरक्षित नहीं रखता है, लेकिन यह उन्हें या तो चोट नहीं पहुंचाएगा - और यह संभवतः मदद नहीं करेगा आप प गंभीर चोट से बचें।
किसी भी ट्रैफिक दुर्घटना के बाद हमेशा अपने प्रदाता को देखें
कोई फर्क नहीं पड़ता कि फेंडर बेंडर कितना छोटा है या आप बाद में कितना अच्छा महसूस करते हैं, अपने ओबी-जीवाईएन या मिडवाइफ को कॉल करें और परीक्षा के लिए देखने के लिए कहें, बस सुनिश्चित होने के लिए। सबसे अच्छा मामला यह है कि यह अनावश्यक लग रहा है - लेकिन हमें संदेह है कि आपको मन की शांति मिलने पर पछतावा होगा।
अंतिम शब्द
क्या गर्भावस्था के दौरान गाड़ी चलाना सुरक्षित है? ज्यादातर समय, हाँ - एक स्वस्थ गर्भावस्था में, जब तक आप अपना सीटबेल्ट सही ढंग से पहनते हैं तब तक ड्राइविंग सुरक्षित है।
ऐसी स्थितियां हैं जब आपको किसी और को पहिया के पीछे आने देना चाहिए या ड्राइव को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। लेकिन ये मानक नहीं हैं: यदि आप विचलित, बीमारी या सीमित आंदोलन के बारे में चिंता किए बिना आराम से और सुरक्षित रूप से चालक की सीट पर बैठ सकते हैं, तो आप क्रूरता करने के लिए तैयार हैं। '
