यदि आप गे, स्ट्रेट या बीच में कुछ हैं, तो आप कैसे जानते हैं?

अपने अभिविन्यास का पता लगाना जटिल हो सकता है।

जिस समाज में हम में से ज्यादातर के सीधे होने की उम्मीद की जाती है, वहाँ एक कदम वापस लेना और यह पूछना मुश्किल हो सकता है कि क्या आप समलैंगिक हैं, सीधे हैं, या कुछ और हैं।

आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो यह पता लगा सकते हैं कि वास्तव में आपका उन्मुखीकरण क्या है।

यह सब एक सेक्स सपने के साथ शुरू हुआ - क्या इसका मतलब यह है कि मुझे लगता है कि इसका क्या मतलब है?

हम में से बहुत से लोग यह मान लेते हैं कि हम केवल यह पता लगाने के लिए सीधे हैं, बाद में, कि हम नहीं हैं।

कभी-कभी, हम इसका एहसास करते हैं क्योंकि हमारे पास एक ही लिंग के लोगों के प्रति यौन सपने, यौन विचार या तीव्र आकर्षण की भावनाएं हैं।

हालांकि, उन चीजों में से कोई भी - सेक्स के सपने, यौन विचार, या यहां तक ​​कि गहन आकर्षण की भावनाएं - आवश्यक रूप से आपके अभिविन्यास को "साबित" करते हैं।

उसी लिंग के किसी व्यक्ति के बारे में सेक्स का सपना देखना जो आपको जरूरी नहीं है कि आप समलैंगिक हों। विपरीत लिंग के किसी भी व्यक्ति के बारे में सपने देखना जरूरी नहीं है कि वह आपको सीधा कर दे।

आकर्षण के कुछ अलग रूप हैं। जब यह अभिविन्यास की बात आती है, तो हम आमतौर पर रोमांटिक आकर्षण (जो आपके साथ मजबूत रोमांटिक भावनाओं की इच्छा रखते हैं) और यौन आकर्षण (जो आप के साथ यौन गतिविधि में संलग्न होना चाहते हैं) का उल्लेख करते हैं।

कभी-कभी हम लोगों के समान समूहों के लिए रोमांटिक और यौन रूप से आकर्षित होते हैं। कभी-कभी हम नहीं होते

उदाहरण के लिए, यह संभव है कि पुरुषों के लिए रोमांटिक रूप से आकर्षित हो लेकिन पुरुषों, महिलाओं और गैर-लोगों के लिए यौन रूप से आकर्षित हो। इस तरह की स्थिति को "मिश्रित अभिविन्यास" या "क्रॉस ओरिएंटेशन" कहा जाता है - और यह पूरी तरह से ठीक है।

इसे अपनी यौन और रोमांटिक भावनाओं को ध्यान में रखते हुए सहन करें।

क्या कोई क्विज है जो मैं ले सकता हूं?

यदि केवल बज़फीड के पास सभी उत्तर थे! दुर्भाग्य से, आपके यौन अभिविन्यास का पता लगाने में आपकी मदद करने के लिए एक परीक्षा नहीं है।

और यहां तक ​​कि अगर वहाँ थे, जो कहना है कि कौन समलैंगिक या सीधे के रूप में अर्हता प्राप्त करता है?

हर एक सीधा व्यक्ति अद्वितीय है।हर एक समलैंगिक व्यक्ति अद्वितीय है। प्रत्येक व्यक्ति, प्रत्येक अभिविन्यास, अद्वितीय है।

आपको समलैंगिक, सीधे, उभयलिंगी या कुछ और के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए कुछ "मापदंड" को पूरा नहीं करना है।

यह आपकी पहचान का एक पहलू है, न कि नौकरी का आवेदन - और आप जो भी शब्द आपको फिट करते हैं, उसके साथ पहचान कर सकते हैं!

फिर मुझे कैसे जाना चाहिए?

आपके उन्मुखीकरण के संदर्भ में आने का कोई "सही" तरीका नहीं है। हालांकि, कुछ चीजें हैं जो आप अपनी भावनाओं का पता लगाने और चीजों को जानने में मदद कर सकते हैं।

इन सबसे ऊपर, खुद को अपनी भावनाओं को महसूस करने दें। यदि आप उन्हें अनदेखा करते हैं, तो आपकी भावनाओं को समझना कठिन है।

अब भी, अभिविन्यास के आसपास बहुत शर्म और कलंक है। जो लोग सीधे नहीं होते हैं उन्हें अक्सर यह महसूस कराया जाता है कि उन्हें अपनी भावनाओं को दबाना चाहिए।

याद रखें, आपका अभिविन्यास वैध है, और आपकी भावनाएं मान्य हैं।

अभिविन्यास के लिए विभिन्न शब्दों के बारे में जानें। पता करें कि उनका क्या मतलब है, और विचार करें कि क्या उनमें से कोई भी आपके साथ प्रतिध्वनित होता है।

फ़ोरम पढ़कर, LGBTQIA + सहायता समूहों में शामिल होने और इन समुदायों के बारे में ऑनलाइन सीखकर आगे के शोध करने पर विचार करें। इससे आपको शर्तों को बेहतर तरीके से समझने में मदद मिल सकती है।

यदि आप एक निश्चित अभिविन्यास के साथ पहचान करना शुरू करते हैं और बाद में इसके बारे में अलग तरह से महसूस करते हैं, तो यह ठीक है। अलग-अलग महसूस करने और शिफ्ट करने के लिए आपकी पहचान के लिए यह सब अधिकार है।

मैं यह कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं कि मेरा अभिविन्यास एक्स है?

यह एक अच्छा सवाल है। दुर्भाग्य से, कोई सही जवाब नहीं है।

हाँ, कभी-कभी लोगों को उनका झुकाव "गलत" लगता है। बहुत से लोगों ने सोचा कि वे अपने जीवन के पहले आधे हिस्से के लिए एक चीज हैं, केवल यह खोजने के लिए कि यह सच नहीं है।

उदाहरण के लिए, जब आप वास्तव में द्वि-पक्षीय होते हैं, तब आप समलैंगिकता के बारे में सोचते हैं या जब आप वास्तव में समलैंगिक होते हैं तो आप द्वि-विचार करते हैं।

यह कहना पूरी तरह से ठीक है, "अरे, मैं इस बारे में गलत था, और अब मैं वास्तव में एक्स के रूप में पहचान करने में अधिक सहज महसूस करता हूं।"

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि समय के साथ आपका उन्मुखीकरण बदल सकता है। कामुकता तरल है। अभिविन्यास तरल है।

बहुत से लोग अपने पूरे जीवन के लिए एक अभिविन्यास के रूप में पहचानते हैं, जबकि अन्य इसे समय के साथ बदलते हैं। और यह ठीक है!

आपका अभिविन्यास बदल सकता है, लेकिन यह समय के साथ इसे कम वैध नहीं बनाता है, न ही इसका मतलब है कि आप गलत या भ्रमित हैं।

क्या ऐसा कुछ है जो 'उन्मुखीकरण' का कारण बनता है?

कुछ लोग समलैंगिक क्यों हैं? कुछ लोग सीधे क्यों हैं? हम नहीं जानते

कुछ लोग महसूस करते हैं कि वे इस तरह से पैदा हुए थे, कि उनका उन्मुखीकरण हमेशा उनका एक हिस्सा था।

दूसरों को समय के साथ उनकी कामुकता और अभिविन्यास परिवर्तन महसूस होता है। याद रखें कि हमने अभिविन्यास के बारे में क्या कहा है?

चाहे अभिविन्यास प्रकृति के कारण हो, पोषण हो, या वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं है। क्या है महत्वपूर्ण यह है कि हम दूसरों को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वे हैं, और हम जैसे हैं वैसे ही हैं।

मेरे यौन और प्रजनन स्वास्थ्य के लिए इसका क्या मतलब है?

स्कूलों में अधिकांश यौन शिक्षा पूरी तरह से विषमलैंगिक और सिजेंडर (जो कि ट्रांसजेंडर नहीं है, लिंग गैर-अनुरूपता या गैर-चिकित्सा) लोगों पर केंद्रित है।

यह हम में से बाकी को छोड़ देता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) प्राप्त कर सकते हैं और कुछ मामलों में, आपकी यौन अभिविन्यास की परवाह किए बिना गर्भवती हो जाती हैं।

एसटीआई लोगों के बीच स्थानांतरित कर सकते हैं, भले ही उनके जननांग दिखते हों।

वे गुदा, लिंग, योनि और मुंह से स्थानांतरित कर सकते हैं। STIs भी अनचाहे सेक्स खिलौने और हाथों के माध्यम से फैल सकता है।

गर्भावस्था सीधे लोगों के लिए आरक्षित नहीं है। यह तब भी हो सकता है जब दो उपजाऊ लोग लिंग-इन-योनि सेक्स करते हैं।

इसलिए, यदि आपके लिए गर्भवती होना संभव है - या किसी को गर्भवती करना - गर्भनिरोधक विकल्पों पर गौर करें।

अभी भी प्रश्न हैं? सुरक्षित सेक्स के लिए हमारी मार्गदर्शिका देखें।

आप अपने यौन स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए एक LGBTIQA + के साथ डॉक्टर की नियुक्ति के समय निर्धारण पर भी विचार कर सकते हैं।

क्या मुझे लोगों को बताना है?

आपको किसी को भी कुछ भी नहीं बताना है जिसे आप नहीं चाहते हैं।

यदि आप इसके बारे में बात करने में असहज महसूस करते हैं, तो यह ठीक है। अपने अभिविन्यास का खुलासा न करना आपको झूठा बनाता है। आप उस जानकारी को किसी को नहीं देते हैं।

इसके क्या मायने हो सकते हैं?

लोगों को बताना महान हो सकता है, लेकिन इसे निजी रखना भी महान हो सकता है। यह सब आपकी व्यक्तिगत स्थिति पर निर्भर करता है।

एक ओर, लोगों को बताने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। एक बार बाहर आने पर कई कतार के लोग राहत और स्वतंत्रता की भावना महसूस करते हैं। "आउट" होने के नाते आप LGBTQIA + समुदाय को खोजने में मदद कर सकते हैं जो आपका समर्थन कर सकते हैं।

दूसरी ओर, बाहर आना हमेशा सुरक्षित नहीं होता है। होमोफोबिया - और अन्य प्रकार के बीडोट्री - जीवित और अच्छी तरह से हैं। कतार के लोगों को अभी भी काम पर, उनके समुदायों में और यहां तक ​​कि उनके परिवारों में भेदभाव किया जाता है।

इसलिए, बाहर निकलते समय आप ठंड महसूस कर सकते हैं, चीजों को धीमा करना और अपनी गति से आगे बढ़ना भी ठीक है।

मैं किसी को बताने के बारे में कैसे जा सकता हूं?

कभी-कभी, किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में बताने से शुरुआत करना सबसे अच्छा है जिसे आप स्वीकार करेंगे, जैसे कि खुले विचारों वाला परिवार का सदस्य या दोस्त। यदि आप पसंद करते हैं, तो आप दूसरों से कहने पर उन्हें अपने साथ रखने के लिए कह सकते हैं।

यदि आप व्यक्ति के बारे में बात करने में सहज नहीं हैं, तो आप उन्हें पाठ, फोन, ईमेल या हस्तलिखित संदेश के माध्यम से बता सकते हैं। आप जो भी पसंद करें।

अगर आप उनसे व्यक्तिगत रूप से बात करना चाहते हैं, लेकिन विषय को तोड़-मरोड़ कर पेश कर रहे हैं, तो शायद LGBTQIA + फिल्म देखकर या किसी खुले तौर पर मशहूर सेलेब्रिटी के बारे में कुछ लेकर आएं। इससे आपको बातचीत में बहस करने में मदद मिल सकती है।

आपको ऐसा कुछ शुरू करने में मदद मिल सकती है:

• "इसके बारे में बहुत सोचने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं समलैंगिक हूँ। इसका मतलब है कि मैं पुरुषों के प्रति आकर्षित हूं। "
• "चूंकि आप मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं, इसलिए मैं आपको बताना चाहता हूं कि मैं उभयलिंगी हूं। मैं आपके समर्थन की सराहना करता हूं। ”
• "मुझे पता चला है कि मैं वास्तव में पैनिकलेस हूं, जिसका मतलब है कि मैं किसी भी लिंग के लोगों के प्रति आकर्षित हूं।"

आप उनके समर्थन के लिए पूछकर और शायद उन्हें ऑनलाइन एक संसाधन गाइड को निर्देश देकर बातचीत को समाप्त कर सकते हैं, यदि उन्हें इसकी आवश्यकता है।

ऐसे कई संसाधन हैं जो उन लोगों के लिए हैं जो अपने कतार मित्रों और परिवार के सदस्यों का समर्थन करना चाहते हैं।

उन्हें यह भी बताएं कि क्या आप उन्हें इस खबर को दूसरों के साथ साझा करने का मन बनाते हैं या नहीं।

यदि यह ठीक नहीं होता है तो मुझे क्या करना चाहिए?

कभी-कभी आप जिन लोगों को बताते हैं, वे उस तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं जैसा आप चाहते हैं।

वे आपकी कही गई बातों को नजरअंदाज कर सकते हैं या हंसी मजाक के रूप में इसे बंद कर सकते हैं। कुछ लोग आपको समझाने की कोशिश कर सकते हैं कि आप सीधे हैं, या कहें कि आप भ्रमित हैं।

यदि ऐसा होता है, तो कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं:

• अपने आप को सपोर्टिव लोगों के साथ घेरें। चाहे वह LGBTQIA + है जिसे आप ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से मिले हैं, आपके मित्र हैं, या परिवार के सदस्यों को स्वीकार कर रहे हैं, उनके साथ समय बिताने की कोशिश करें और उनसे स्थिति के बारे में बात करें।
• याद रखें कि आप गलत नहीं हैं। आपके या आपके उन्मुखीकरण में कुछ भी गलत नहीं है। यहां केवल गलत चीज असहिष्णुता है।
• यदि आप चाहें, तो उन्हें अपनी प्रतिक्रिया में सुधार करने के लिए जगह दें। इसके द्वारा, मेरा मतलब है कि उन्होंने महसूस किया होगा कि उनकी शुरुआती प्रतिक्रिया गलत थी। उन्हें यह बताने के लिए एक संदेश भेजें कि आप क्या बात करने के लिए तैयार हैं, जब आपके पास कुछ समय था जो आप कह चुके हैं।

प्रियजनों के साथ व्यवहार करना आसान नहीं है जो आपके अभिविन्यास को स्वीकार नहीं करते हैं, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे कई लोग हैं जो आपको प्यार करते हैं और स्वीकार करते हैं।

यदि आप एक असुरक्षित स्थिति में हैं - उदाहरण के लिए, यदि आप अपने घर से बेदखल कर दिए गए थे या यदि आप जिन लोगों के साथ रहते हैं वे आपको धमकी देते हैं - अपने क्षेत्र में एक LGBTQIA + आश्रय खोजने की कोशिश करें या थोड़ी देर के लिए एक सहायक मित्र के साथ रहने की व्यवस्था करें। ।

यदि आपको मदद की जरूरत है, तो ट्रेवर प्रोजेक्ट से 866-488-7386 पर संपर्क करें। वे उन लोगों के लिए सहायता और सहायता प्रदान करते हैं जो संकट में हैं या आत्महत्या कर रहे हैं, या ऐसे लोगों के लिए जिन्हें बस बात करने और उकसाने के लिए किसी की आवश्यकता है।

मुझे समर्थन कहां मिल सकता है?

व्यक्तिगत समूहों में शामिल होने पर विचार करें ताकि आप लोगों से आमने-सामने मिल सकें। अपने स्कूल या कॉलेज में LGBTQIA + समूह में शामिल हों, और अपने क्षेत्र में LGBTQIA + लोगों के लिए मीटअप देखें।

आप ऑनलाइन समर्थन भी पा सकते हैं:

• LGBTQIA + लोगों के लिए फेसबुक ग्रुप, सबरेडिट और ऑनलाइन फ़ोरम से जुड़ें।
• ट्रेवर प्रोजेक्ट में जरूरतमंद लोगों के लिए कई हॉटलाइन और संसाधन हैं।
• रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों ने एलजीबीटीक्यूए + स्वास्थ्य पर संसाधन संकलित किए हैं।
• एसेक्सुअल विजिबिलिटी और एजुकेशन नेटवर्क विकी साइट में कामुकता और अभिविन्यास से संबंधित कई प्रविष्टियाँ हैं।

तल - रेखा

अपने अभिविन्यास का पता लगाने का कोई आसान, मूर्ख तरीका नहीं है। यह एक कठिन और भावनात्मक रूप से कठिन प्रक्रिया हो सकती है।

अंततः, आपकी पहचान का लेबल लगाने वाला एकमात्र व्यक्ति आप ही हैं। आप अपनी पहचान के लिए एकमात्र प्राधिकारी हैं। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस लेबल का उपयोग करना चाहते हैं - यदि आप किसी भी लेबल का उपयोग करते हैं - इसका सम्मान किया जाना चाहिए।

याद रखें कि वहाँ बहुत सारे संसाधन, संगठन और व्यक्ति हैं जो आपकी सहायता और सहायता के लिए तैयार हैं। आपको बस उन्हें ढूंढने और उन तक पहुंचने की जरूरत है।

Sian Ferguson केप टाउन, दक्षिण अफ्रीका में स्थित एक स्वतंत्र लेखक और संपादक हैं। उनके लेखन में सामाजिक न्याय, भांग और स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दे शामिल हैं। आप उसके पास पहुँच सकते हैं ट्विटर.