अमाइलॉइडोसिस की प्रगति और इसके कारण होने वाले नुकसान को रोकने के लिए, आपके डॉक्टर को एक उपचार योजना की सिफारिश करनी चाहिए जिसमें कुछ दवाएं या प्रक्रियाएं शामिल हैं। फिर भी, एमाइलॉयडोसिस के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा के साथ रुकना नहीं पड़ता है।
आपके लक्षणों को कम करने और प्राकृतिक और पूरक चिकित्सा के साथ अपनी भलाई में सुधार करने के तरीके हैं। आपको शुरू करने के लिए यहां आठ हैं।
1. आंदोलन
अमाइलॉइडोसिस से थकान और कमजोरी हो सकती है, इसलिए आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह है व्यायाम। साथ ही, कार्डियक मुद्दे प्रश्न से बाहर गहन वर्कआउट कर सकते हैं। रनिंग और अन्य उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम अमाइलॉइडोसिस के साथ चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से चलना बंद करना होगा।
हल्के या मध्यम-तीव्रता वाले अभ्यासों के साथ रहना सबसे अच्छा है - ऐसी कोई भी चीज़ जो आपको बहुत अधिक कठोर हुए बिना आगे बढ़ने में मदद करती है।
अपने डॉक्टर से बात करें:
- ताई
ची - योग
- वजन
प्रशिक्षण - घूमना
कार्यक्रमों
नियमित रूप से व्यायाम करने से आप दर्द और थकान से लड़ने में मदद कर सकते हैं। कुंजी, हालांकि, सुरक्षित रूप से व्यायाम करना है। एक कसरत दोस्त ढूँढना मदद कर सकता है।
2. नींद चिकित्सा
दिन की थकान रात में सोना मुश्किल कर सकती है, खासकर अगर आप बहुत अधिक झपकी लेते हैं। फिर, अनिद्रा दिन के दौरान थकान को बदतर बना सकती है। यह एक दुष्चक्र है जिसे रात के मध्य में दर्द और परेशानी से बदतर बनाया जा सकता है।
यदि आप अनिद्रा और दिन की थकान से परेशान हैं, तो अपने चिकित्सक से नींद चिकित्सा के बारे में बात करें। सोने से पहले ध्यान और गहरी साँस लेने के व्यायाम भी आपको आसानी से सो जाने में मदद कर सकते हैं।
3. कम किया हुआ नमक आहार
अपने आहार में नमक की मात्रा कम करने से शरीर में तरल पदार्थ के निर्माण में सूजन के साथ मदद मिल सकती है।
एमाइलॉयडोसिस के साथ, आपके गुर्दे प्रोटीन को कुशलता से बनाए नहीं रख सकते हैं। आपके दिल की रक्त पंप करने की क्षमता भी ख़राब हो सकती है। साथ में, यह सूजन पैदा कर सकता है, विशेष रूप से निचले छोरों जैसे कि पैर और पैर में।
बहुत अधिक नमक ऐसे मुद्दों को बढ़ा सकता है। आपका डॉक्टर यह सुझा सकता है कि आप सूजन को कम करने के लिए कम नमक वाले आहार का पालन करें। यह आपके दिल और किडनी को और नुकसान से भी बचा सकता है।
4. भोजन प्रतिस्थापन
अमाइलॉइडोसिस के साथ रहने वाले लोग अक्सर भोजन से पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त नहीं करते हैं। यह जीभ की सूजन, निगलने में कठिनाई, भूख न लगना या आंतों की शिथिलता के कारण हो सकता है।
जबकि कभी-कभार किसी भोजन को छोड़ना नुकसान का कारण नहीं बन सकता है, सप्ताह और महीनों में पर्याप्त नहीं खाने से कुपोषण हो सकता है। इस वजह से, अमाइलॉइडोसिस से अनजाने में वजन कम हो सकता है।
यदि आपको पारंपरिक भोजन खाने की अपील नहीं है, तो आपको अपने डॉक्टर से भोजन प्रतिस्थापन शेक या स्मूदी के बारे में बात करने पर विचार करना चाहिए। इस तरह, आप अपने शरीर को ऊर्जा और मस्तिष्क और मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं।
5. अन्य आहार परिवर्तन
जबकि कोई स्पष्ट एमाइलॉयडोसिस आहार नहीं है, आहार में संशोधन से कुछ लोगों को बेहतर महसूस करने में मदद मिली है।
इस क्षेत्र में बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है, लेकिन आपको एक संतुलित आहार लेना चाहिए। इसमें लीन प्रोटीन, स्वस्थ वसा, फाइबर और फल और सब्जियां शामिल हैं।
इसके अलावा, यदि आप आंत्र के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो कॉफी, शराब और मसालों से परहेज करना एक अच्छा विचार है। ये सभी एक नाजुक जठरांत्र संबंधी मार्ग को बढ़ा सकते हैं।
अमाइलॉइडोसिस पर चाय के संभावित न्यूरोलॉजिकल प्रभावों पर कुछ अध्ययन भी हैं। न्यूरोएथेरेप्यूटिक्स के अनुसार, चाय में पॉलीफेनोल्स को संभवतया उच्च मात्रा में खपत होने पर अमाइलॉइड प्रोटीन एकत्रीकरण और जमाव को रोकने के लिए दिखाया गया है। फिर भी, लाभों को निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।
6. द्रव समायोजन
हालांकि बहुत सारे पानी पीना महत्वपूर्ण है, आपको पीने के लिए सावधान रहना होगा बहुत बहुत पानी। यह विशेष रूप से सच है यदि आप दिल की समस्याओं से संबंधित हैं जो एमिलॉयडोसिस से संबंधित हैं।
कार्डियक अमाइलॉइडोसिस के लिए, नेशनल अमाइलॉइडोसिस सेंटर प्रति दिन डेढ़ लीटर से अधिक तरल पदार्थ की सिफारिश नहीं करता है। यह लगभग 50 औंस, या प्रति दिन केवल छह कप से अधिक काम करता है। तरल पदार्थ के सेवन के इस संतुलन को बनाए रखते हुए, आप पैर की सूजन के कम लक्षणों को देख सकते हैं। इससे सांस की तकलीफ में भी मदद मिल सकती है।
7. मूत्रवर्धक
मूत्रवर्धक (जिसे "पानी की गोलियाँ" भी कहा जाता है) एमाइलॉयडोसिस से संबंधित द्रव प्रतिधारण को कम करने में मदद कर सकता है। ये पर्चे द्वारा उपलब्ध हैं।
अपने चिकित्सक से पहले यह देखने के लिए जांचें कि क्या मूत्रवर्धक एक सही फिट है, और आपको कितना लेना चाहिए। आप निचले छोर की सूजन में महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं, खासकर जब संयुक्तकम नमक वाले आहार के साथ।
8. पैरों की मालिश
दर्द और सूजन के बीच, यह कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपके पैर एक ब्रेक को पकड़ नहीं सकते हैं।
यहां तक कि अगर आप आरामदायक जूते पहनते हैं, तो भी आपको दर्द और परेशानी हो सकती है। यह वह जगह है जहाँ एक पैर की मालिश मदद कर सकती है। यह आपके लक्षणों को कम करने के लिए रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है।
यदि आप अन्य लोगों के पैर छूने के लिए उत्सुक नहीं हैं, तो आप अपने आप को एक पैर की मालिश भी दे सकते हैं।
टेकअवे
यहां तक कि अगर आप दवाएं लेते हैं या एमिलॉयडोसिस के लिए अन्य उपचारों से गुजरते हैं, तो पूरक चिकित्सा मदद कर सकती है। जब पारंपरिक चिकित्सा के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है, तो ये उपचार आपके लक्षणों और दवा के दुष्प्रभावों से निपटने में आसान बना सकते हैं।
इन थैरेपी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ताकि आप जीवन की बेहतर गुणवत्ता के रास्ते पर हो सकें।
