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जब आपके बालों को ब्रश करने की बात आती है, तो आप इसे बहुत अधिक सोच नहीं सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस दैनिक कार्य के बारे में एक सही तरीका है - और एक गलत तरीका है?
यह पता चला है कि हम में से ज्यादातर लोग अच्छे से अधिक नुकसान कर रहे हैं जब यह हमारे बालों को हर दिन ब्रश करने की बात आती है।
अच्छी खबर? कुछ समायोजन, सही उपकरण और कुछ धैर्य के साथ, आप सही तरीके से ब्रश करके अपने बालों के स्वास्थ्य और उपस्थिति को बढ़ा सकते हैं।
अपने बालों को ब्रश करने के क्या फायदे हैं?
लॉस एंजेलिस स्थित सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट और विन्सेन्ट हेयर आर्टिस्ट्री के मालिक विंसेंट डी मार्को कहते हैं, "सबसे अधिक बार, हम अपने बालों को ब्रश करते हैं, और यह महत्वपूर्ण है।"
"हालांकि, अपने बालों को ब्रश करने से उलझन-मुक्त बाल होने से अधिक लाभ होते हैं।"
डी मार्को के अनुसार, आपके बालों को ब्रश करने के कुछ लाभों में शामिल हैं:
- बालों की सेहत और चमक "आपके बालों के रोम में स्थित सेबेशियस ग्रंथियां प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करती हैं जो आपकी खोपड़ी को चिकनाई देने में मदद करती हैं," वे कहते हैं। "जब आप अपने बालों को अच्छी तरह से ब्रश करते हैं, तो यह आपके बालों की जड़ों से लेकर छोर तक, इन प्राकृतिक, स्वस्थ तेलों को वितरित करने में मदद करता है, जिससे उन्हें एक प्राकृतिक चमक मिलती है।"
- खोपड़ी की उत्तेजना। अपने बालों को धीरे से ब्रश करना एक मिनी मसाज की तरह है जो आपके स्कैल्प को उत्तेजित करता है, जो डी मार्को के अनुसार रक्त प्रवाह और बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है।
- बालों को हटाना डी मार्को बताते हैं कि एक दिन में 50 से 100 स्ट्रैंड के बालों को उतारना सामान्य है, इसलिए जब आप अपने बालों को रोजाना ब्रश करते हैं, तो आप ढीले बालों को हटाने में मदद करते हैं।
आपको कितनी बार अपने बालों को ब्रश करना चाहिए?
यदि आपके बालों की दिनचर्या में एक दिन में 100 ब्रश स्ट्रोक शामिल हैं, तो आप अपनी रणनीति पर पुनर्विचार करना चाहते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, बालों को एक दिन में 100 ब्रश स्ट्रोक की आवश्यकता नहीं होती है। यह एक मिथक है।
वास्तव में, एक पुराने अध्ययन ने 4 सप्ताह की अवधि में ब्रश करने और बालों के झड़ने की जांच की। उस समय के दौरान, प्रतिभागियों ने प्रत्येक सप्ताह विभिन्न आवृत्तियों के साथ अपने बालों को ब्रश किया।
4 सप्ताह के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि कम बार ब्रश करने से बालों का झड़ना कम हो जाता है। दूसरे शब्दों में, अधिक ब्रश करना बालों के झड़ने के साथ जुड़ा हुआ है।
इसे ध्यान में रखते हुए, डे मार्को दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह देते हैं, एक बार सुबह और एक बार रात में। यह आपके बालों के माध्यम से आपके खोपड़ी के प्राकृतिक तेलों को वितरित करने का एक स्वस्थ तरीका है - लेकिन केवल अगर आप इसे धीरे से करते हैं।
"जोरदार ब्रशिंग, भले ही दिन में केवल एक बार, आपके बालों को टूटने और नुकसान पहुंचाएगा," वे कहते हैं।
गीले बालों को ब्रश कैसे करें
जब गीले बालों को ब्रश करने की बात आती है, तो आपके बालों को स्वस्थ रखने के लिए ब्रश और आपकी तकनीक के प्रकार महत्वपूर्ण हैं।
बाल और मेकअप कलाकार माइकेलिन बेकर कहते हैं, आपके बाल बहुत ही नाजुक अवस्था में हैं। यही कारण है कि गीले बालों को ब्रश करने के लिए एक बहुत ही कोमल दृष्टिकोण लेना महत्वपूर्ण है।
बेकर के लिए, बहुत चौड़े दांतों वाली कंघी या वेट ब्रश का उपयोग करना, गीले बालों को ब्रश करने के दौरान जाने का एकमात्र तरीका है। सही तकनीक का उपयोग करना उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना कि नीचे दिए गए चरणों में बताया गया है।
गीले बालों को ब्रश करने के लिए चरण
- कंघी या ब्रश का प्रयोग पहले अपने बालों के बहुत सिरों पर करें।
- नीचे गठबंधन करें और धीरे से किसी भी स्पर्शरेखा को हटा दें। कंघी अपने बालों के माध्यम से मजबूर मत करो।
- छोटे ब्रश स्ट्रोक सबसे अच्छे हैं। किसी भी गांठ को ढीला करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
- यदि आपके बाल विशेष रूप से उलझे हुए या गुँथे हुए हैं, तो अपने बालों के स्ट्रैंड्स को अधिक स्लिप देने के लिए हेयर डिटैंगलर या लीव-इन कंडीशनर पर स्प्रे करें।
- एक बार जब आप अपने बालों के सिरों से टेंगल्स को हटा देते हैं, तो आप कुछ इंच ऊपर जा सकते हैं और फिर से कंघी करना शुरू कर सकते हैं।
- तब तक दोहराएं जब तक आप अपने स्कैल्प पर न आ जाएं और पूरी तरह से उलझ-मुक्त बाल हों।
जब यह गीले बालों के लिए सबसे अच्छा ब्रश की बात आती है, तो डी मार्को कहते हैं कि एक गीला ब्रश एक उत्कृष्ट बाल देखभाल उपकरण है, खासकर जब से आप इसे सूखे और नम बालों पर उपयोग कर सकते हैं।
वह इस ब्रश को पसंद करता है क्योंकि यह सभी प्रकार के बालों को खींचने, फाड़ने या टूटने का कारण बनता है। इसके अलावा, वे $ 7 से $ 29 तक की कीमतों के साथ, सस्ते हैं।
वह कंडीशनर के माध्यम से कंघी करने पर शॉवर में टंगल टीज़र का उपयोग करने की भी सिफारिश करता है।
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सूखे बालों को ब्रश कैसे करें
सूखे बालों में उलझने और गन्दा होने की प्रवृत्ति होती है, जिससे गाँठ और रास्ते टूट जाते हैं।
क्षति-रहित अनुभव सुनिश्चित करने के लिए, डी मार्को आपके बालों को वर्गों में ब्रश करने की सलाह देता है। वह आपकी जड़ों से शुरू नहीं होने की भी सिफारिश करता है।
डी मार्को बताते हैं, "ऊपर से नीचे तक अपने बालों को ब्रश करना अनिवार्य रूप से टूटने का कारण होगा।"
इसके बजाय, ब्रश करना हमेशा अपने सिरों से मध्य बाल या कुछ इंच शुरू करना चाहिए। "यदि आपका ब्रश अटक जाता है, तो उसे हटा दें और फिर से शुरू करें, धीरे से," वह कहते हैं।
इस बात को ध्यान में रखते हुए, यहाँ डी मार्को ने सूखे बालों को ब्रश करने की सिफारिश की है।
सूखे बालों को ब्रश करने के उपाय
- मध्यांतर में शुरू करें या सिरों से कुछ इंच दूर। नीचे तक ब्रश करें।
- ब्रश को एक या दो इंच ऊपर ले जाएँ जहाँ से आपने शुरू किया था (यदि वह हिस्सा अब उलझन से मुक्त है) और नीचे की ओर ब्रश करना जारी रखें जब तक कि आपने उस खंड से सभी टंगल्स को हटा नहीं दिया।
- जब तक आप अपनी खोपड़ी तक नहीं पहुँचते, तब तक अपने बालों को ऊपर उठाते रहें और फिर अपने बालों की पूरी लंबाई को कुछ बार ब्रश करें।
- सबसे अधिक नुकसान तब होता है जब हम अपने बालों से लड़ते हैं और हमारे ब्रश करने की तुलना में अधिक मोटे होते हैं। इसलिए कोमल बनो और धीमे चलो।
सूखे और गीले बालों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प पैडल ब्रश है। डी मार्को कहते हैं कि यह लंबे, घने बालों और स्वाभाविक रूप से सीधे बालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
पैडल ब्रश हल्के होते हैं और डिफ्रिजिंग में मदद करते हैं। वह विशेष रूप से Aveda से लकड़ी के हैंडल के साथ पैडल ब्रश पसंद करते हैं।
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तल - रेखा
अपने बालों को सही तरीके से ब्रश करने का तरीका जानने से टूटने और क्षति को रोकने में मदद मिल सकती है। यह आपके बालों को स्वस्थ, चमकदार और उलझनों से मुक्त भी रख सकता है।
बालों की देखभाल करने वाले विशेषज्ञ आपके बालों को दिन में दो बार - सुबह और रात - अपने बालों के माध्यम से अपने खोपड़ी के प्राकृतिक तेलों को वितरित करने में मदद करने की सलाह देते हैं।
गीले बालों बनाम सूखे बालों को ब्रश करते समय एक अलग दृष्टिकोण का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है।
यदि आपके बाल भंगुर हैं, अधिक सूखे हैं, या क्षतिग्रस्त हैं, या अपनी दिनचर्या बदलने के बाद भी आपके बाल अधिक झड़ रहे हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए कि कोई डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या कोई अंतर्निहित कारण है।
