एनोरेक्सिया एथलेटिका क्या है?

आपने एनोरेक्सिया नर्वोसा नामक खाने के विकार के बारे में सुना होगा। एनोरेक्सिया नर्वोसा वाले लोग अपने भोजन की मात्रा को काफी सीमित कर देते हैं। उनके शरीर का विकृत दृष्टिकोण और वजन बढ़ने का गहन भय है। समय के साथ, यह व्यवहार गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

एनोरेक्सिया एथलेटिका एक प्रकार का अव्यवस्थित भोजन है जो एथलीटों से जुड़ा हुआ है।

एनोरेक्सिया एथलेटिका के बारे में अधिक जानने के लिए नीचे पढ़ना जारी रखें, इसका क्या कारण हो सकता है और इसका इलाज कैसे किया जाता है।

एनोरेक्सिया एथलेटिका क्या है?

एनोरेक्सिया एथलेटिका खाने का एक प्रकार का विकार है जो एथलीटों को प्रभावित करता है। शारीरिक गतिविधि के उच्च स्तर के बावजूद एनोरेक्सिया एथलेटिका वाले लोग सीमित संख्या में कैलोरी लेते हैं। यह व्यवहार बहुत दुबले शरीर के प्रकार और कम वजन की ओर जाता है।

नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन (NEDA) के एक प्रकाशन के अनुसार, एनोरेक्सिया एथलेटिका वाले लोग कैलोरी प्रतिबंध और अत्यधिक व्यायाम के कारण अपने स्वस्थ शरीर के वजन का कम से कम पांच प्रतिशत खो देते हैं।

एनोरेक्सिया एथलेटिका के साथ किसी को विश्वास नहीं हो सकता है कि उनके व्यवहार अस्वस्थ हैं। वास्तव में, वे उन्हें खेल या गतिविधि के संदर्भ में सामान्य रूप से देख सकते हैं जिसमें वे भाग ले रहे हैं।

एनोरेक्सिया एथलेटिका वाले लोग आम तौर पर कुछ खाते हैं, लेकिन सभी नहीं, अन्य खाने के विकारों के मानदंड। इस वजह से, एनोरेक्सिया एथलेटिका को अक्सर खाने के विकार के रूप में वर्गीकृत किया जाता है अन्यथा निर्दिष्ट नहीं किया जाता है (EDNOS)।

एनोरेक्सिया एथलेटिका के साथ एथलीट मांसपेशियों और हड्डी की चोटों के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वे अन्य जटिलताओं का भी अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि पोषण संबंधी कमियां और अनुपस्थित मासिक धर्म।

एनोरेक्सिया एथलेटिका के लक्षण क्या हैं?

आइए कुछ लक्षणों की जांच करें जो एनोरेक्सिया एथलेटिका से जुड़े हैं।

सीमित कैलोरी का सेवन

एनोरेक्सिया नर्वोसा के साथ उन लोगों के समान, एनोरेक्सिया एथलेटिका वाले लोग अपने कैलोरी सेवन को प्रतिबंधित करते हैं। इस तरह, वे या तो अपना वजन कम कर सकते हैं या पहले से ही कम वजन बनाए रख सकते हैं।

एनोरेक्सिया एथलेटिका के साथ, कैलोरी प्रतिबंध अक्सर एक विशेष आहार के रूप में होता है। हालांकि, स्व-प्रेरित उल्टी (शुद्ध करना) और जुलाब या मूत्रवर्धक का दुरुपयोग भी हो सकता है।

कैलोरी की मात्रा को सीमित करने से कई ध्यान देने योग्य प्रभाव भी हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• कम ऊर्जा का स्तर या थकान
• एकाग्रता या फ़ोकस की समस्याएं
• चक्कर आना या चक्कर आना
• चिड़चिड़ापन
• वर्कआउट, प्रैक्टिस, या प्रतियोगिताओं के बीच लंबे समय तक रिकवरी समय की आवश्यकता होती है
• अधिक लगातार चोटें

उच्च शारीरिक गतिविधि

एनोरेक्सिया एथलेटिका वाले लोग उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि में संलग्न होते हैं। यह व्यायाम, प्रशिक्षण या प्रतियोगिता के रूप में हो सकता है।

यह अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि एथलीट के शरीर पर अतिरिक्त तनाव डालती है और चोट के जोखिम को बढ़ा सकती है।

प्रदर्शन पर ध्यान दें

एनोरेक्सिया नर्वोसा शरीर की छवि की विकृत धारणा या वजन बढ़ने के डर से जुड़ा हुआ है। एनोरेक्सिया नर्वोसा वाले किसी व्यक्ति के लिए यह मानना ​​आम है कि जब वे वास्तव में बहुत पतले होते हैं तो वे अधिक वजन वाले होते हैं।

एनोरेक्सिया एथलेटिका वाले लोग अपने शरीर के आकार और वजन से भी असंतुष्ट हो सकते हैं। हालांकि, प्रतिबंधात्मक आहार और अत्यधिक व्यायाम जैसे व्यवहार अक्सर प्रदर्शन-संचालित होते हैं।

एनोरेक्सिया एथलेटिका के साथ किसी को शिखर भौतिक स्थिति के रूप में कथित रूप से बनाए रखने में एक पूर्णतावादी रवैया हो सकता है, जो उन्हें लगता है कि उन्हें एक प्रतिस्पर्धा में बढ़त देगा।

कैलोरी को सीमित करने और शारीरिक गतिविधि बढ़ाने जैसे व्यवहारों को नियोजित करने के दौरान वे अपनी चुनी हुई गतिविधि में सफल होने पर इस रवैये पर लगाम लगाई जा सकती है। इस तरह, वे यह नहीं मान सकते कि उनका व्यवहार अस्वस्थ है।

महिलाओं में अनियमित पीरियड्स

एनोरेक्सिया एथलेटिका के साथ महिलाओं को अनियमित, मिस्ड या अनुपस्थित अवधि का अनुभव हो सकता है। यह एनोरेक्सिया एथलेटिका से जुड़े शरीर के कम द्रव्यमान के कारण होता है।

एनोरेक्सिया एथलेटिका के कारण क्या हैं?

यह संभावना है कि विशिष्ट शारीरिक स्थिति को बनाए रखने का दबाव एनोरेक्सिया एथलेटिका के विकास में एक बड़ी भूमिका निभाता है।

एक तरह से इस दबाव को कम कर सकते हैं, लगातार टिप्पणी या शरीर के आकार या वजन के बारे में डांट। यह विभिन्न तरीकों से आ सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• डिब्बों
• प्रशिक्षकों
• टीम के साथी
• माता-पिता या परिवार के अन्य सदस्य
• संचार माध्यम

इसके अतिरिक्त, वजन और शरीर के आकार के कुछ मानकों को पूरा करने के लिए धक्का खेल या गतिविधि से जुड़ा हो सकता है। यह कई तरह से मौजूद हो सकता है, जैसे:

• मानदंड तय करना
• वजन-इन
• वर्दी जो तंग या खुलासा कर रहे हैं

ये दबाव एक एथलीट को सख्त वजन नियंत्रण और प्रशिक्षण उपायों को अपनाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। उनका लक्ष्य यह बनाए रखना है कि वे अपनी चुनी हुई गतिविधि के लिए एक आदर्श निकाय के रूप में क्या अनुभव करते हैं और साथ ही अपने आसपास के लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करते हैं।

एनोरेक्सिया एथलेटिका विकसित करने के लिए किसे जोखिम है?

एनोरेक्सिया एथलेटिका की सटीक व्यापकता स्पष्ट नहीं है। सामान्यतया, खाने के विकारों का प्रसार पुरुष एथलीटों की तुलना में महिला एथलीटों में अधिक है, लेकिन पुरुष एथलीटों को अभी भी खतरा है।

डिवीजन 1 नेशनल कॉलेजिएट एथलेटिक एसोसिएशन (एनसीएए) एथलीटों के एक अध्ययन में पाया गया कि एक तिहाई से अधिक महिला एथलीटों ने एनोरेक्सिया नर्वोसा के लिए जोखिम वाले लक्षणों और लक्षणों की सूचना दी।

वजन वर्ग के खेल (कुश्ती, रोइंग, घुड़दौड़) और सौंदर्य खेल (शरीर सौष्ठव, जिमनास्टिक, तैराकी, डाइविंग) में लगभग 33 प्रतिशत पुरुष एथलीट प्रभावित होते हैं। भार वर्ग और सौंदर्य संबंधी खेलों में महिला एथलीटों के लिए, अव्यवस्थित भोजन 62 प्रतिशत तक के अनुमानों पर होता है।

2019 के एक अध्ययन ने 755 अभिजात आइसलैंडिक एथलीटों को शरीर की छवि और खाने के विकार लक्षणों से संबंधित प्रश्नावली को पूरा करने के लिए कहा। यह पाया गया कि 9.5 प्रतिशत उत्तरदाता अव्यवस्था के लक्षणों को खाने के लिए नैदानिक ​​कटऑफ स्कोर से ऊपर थे।

वे लोग जो खेल या गतिविधियों में भाग लेते हैं जो आमतौर पर पतलेपन से जुड़े होते हैं या एक विशिष्ट वजन होने के कारण एनोरेक्सिया एथलेटिका विकसित करने की अधिक संभावना होती है। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

• कसरत
• फिगर स्केटिंग
• दौड़ना
• तैराकी और गोताखोरी
• बैले और अन्य प्रकार के नृत्य
• cheerleading
• रोइंग
• घुड़सवारी
• कुश्ती
• मुक्केबाज़ी

अन्य व्यक्तिगत कारक, जैसे आनुवंशिकी और व्यक्तित्व, एनोरेक्सिया एथलेटिका विकसित करने के लिए एक व्यक्ति के जोखिम में योगदान करते हैं। हालाँकि, इस क्षेत्र में और अधिक शोध की आवश्यकता है।

क्या एनोरेक्सिया एथलेटिका ऑर्थोरेक्सिया के समान है?

ऑर्थोरेक्सिया तब होता है जब कोई स्वस्थ खाने पर ठीक हो जाता है। उदाहरण के लिए, ऑर्थोरेक्सिया वाले व्यक्ति:

• खाद्य लेबल और पोषण संबंधी जानकारी को अनिवार्य रूप से जांचें
• अपने आहार से कुछ खाद्य समूहों को पूरी तरह से काट दें, केवल उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो वे स्वस्थ या स्वीकार्य होने के लिए निर्धारित हैं
• जब स्वीकार्य खाद्य पदार्थ उपलब्ध न हों तो चिंतित या व्यथित हो जाना
• किराने की खरीदारी यात्राओं या भोजन की योजना बनाने में बड़ी मात्रा में खर्च करें
• उन खाद्य पदार्थों के स्वास्थ्य या पोषण मूल्य में वृद्धि हुई रुचि दिखाएं जो अन्य खा रहे हैं

एनोरेक्सिया एथलेटिका के विपरीत, ऑर्थोरेक्सिया के साथ किसी का उद्देश्य अपने आहार विकल्पों के माध्यम से इष्टतम समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। ऑर्थोरेक्सिया वाले लोगों में शारीरिक छवि की चिंताएं भी हो सकती हैं।

एनोरेक्सिया एथलेटिका की तरह, ऑर्थोरेक्सिया संभावित खतरनाक वजन घटाने और कुपोषण का कारण बन सकता है। यह उन आहार प्रतिबंधों से उपजा है जो ऑर्थोरेक्सिया के साथ एक व्यक्ति खुद पर रखता है।

एनोरेक्सिया एथलेटिका का इलाज कैसे किया जाता है?

एनोरेक्सिया एथलेटिका के लिए कोई परिभाषित उपचार नहीं है। हालांकि, यह संभावना है कि उपचार में कई अलग-अलग विषय शामिल होंगे।

आइए कुछ जांच करें कि एनोरेक्सिया एथलेटिका वाले व्यक्ति को क्या प्राप्त हो सकता है।

मनोवैज्ञानिक देखभाल

थेरेपी का उपयोग कई प्रकार के खाने के विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक जैसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मिलना शामिल है।

थेरेपी के दौरान, एथलीट को उन विचार पैटर्न और व्यवहारों की जांच करने के लिए कहा जाएगा जो उनकी स्थिति में योगदान दे रहे हैं। चिकित्सक उनकी स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए उन्हें रणनीति बनाने और विकसित करने में मदद करेगा।

पोषण और फिटनेस देखभाल

यह महत्वपूर्ण है कि एनोरेक्सिया एथलेटिका से जुड़े संभावित हानिकारक व्यवहार सीधे संबोधित किए जाते हैं। इसमें आहार विशेषज्ञ, व्यक्तिगत प्रशिक्षक या दोनों शामिल हो सकते हैं। इन पेशेवरों द्वारा मदद कर सकते हैं:

• अत्यधिक परहेज़ या वजन घटाने के उपायों को हतोत्साहित करते हुए पोषक तत्वों के सेवन पर ध्यान केंद्रित करना
• एथलीट जो व्यायाम कर रहा है उसकी मात्रा और प्रकार को समायोजित करना
• स्वस्थ रेंज में वजन बहाल करना या वजन प्रबंधन के लिए स्वस्थ तरीके सिखाना

चिकित्सा देखभाल

एनोरेक्सिया एथलेटिका के कारण होने वाली किसी भी शारीरिक जटिलताओं को दूर करने के लिए चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। इनमें चोट या ऑस्टियोपोरोसिस जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं।

एनोरेक्सिया एथलेटिका के लिए दीर्घकालिक दृष्टिकोण क्या है?

कुल मिलाकर, एनोरेक्सिया एथलेटिका के लिए दीर्घकालिक दृष्टिकोण अच्छा माना जाता है।

एनोरेक्सिया एथलेटिका का शुरुआती पता और उपचार महत्वपूर्ण है। इसका कारण यह है कि हालत विभिन्न स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकती है, जिसमें शामिल हैं:

• पोषक तत्वों की कमी
• महिलाओं में मासिक धर्म के समय चूक या अनुपस्थित
• हड्डी या मांसपेशियों की चोटें, जैसे कि फ्रैक्चर या लिगामेंट आँसू
• अत्यधिक व्यायाम से संयुक्त क्षति के कारण गठिया
• ऑस्टियोपोरोसिस
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, जो संभावित खतरनाक अतालता को जन्म दे सकता है

दूर करना

एनोरेक्सिया एथलेटिका एक प्रकार का अव्यवस्थित भोजन है जो एथलीटों को प्रभावित कर सकता है। यह उन खेलों में अधिक सामान्य है जो एक दुबले शरीर के प्रकार पर ध्यान केंद्रित करते हैं या एक विशिष्ट वजन बनाए रखते हैं। कुछ उदाहरणों में जिमनास्टिक, नृत्य और कुश्ती शामिल हैं।

एनोरेक्सिया एथलेटिका वाले लोग अपने कैलोरी सेवन को प्रतिबंधित करते हैं और अतिरिक्त व्यायाम में संलग्न होते हैं। ये व्यवहार अक्सर प्रदर्शन से प्रेरित होते हैं, जैसा कि व्यक्ति का मानना ​​है कि एक निश्चित वजन या शरीर का प्रकार होने से उन्हें प्रतिस्पर्धा में बढ़त मिल सकती है।

एनोरेक्सिया एथलेटिका से जुड़े कई दृष्टिकोणों को कोच, माता-पिता या मीडिया के विचारों से जोड़ा जा सकता है। खेल की संस्कृति स्वयं भी मानदंड और वजन-निर्धारण जैसे कारकों के माध्यम से योगदान कर सकती है।

उपचार में मनोवैज्ञानिक, चिकित्सा और आहार संबंधी हस्तक्षेप शामिल हो सकते हैं। जबकि आउटलुक अच्छा है, प्रारंभिक पहचान अभी भी महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एनोरेक्सिया एथलेटिका वाले लोग चोट और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी जटिलताओं से ग्रस्त हो सकते हैं।