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बालों के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग करना
एप्पल साइडर सिरका (ACV) एक लोकप्रिय मसाला और स्वास्थ्यवर्धक भोजन है। यह एक किण्वन प्रक्रिया का उपयोग करके सेब से बना है, जो इसे जीवित संस्कृतियों, खनिजों और एसिड के साथ समृद्ध करता है।
ACV में घरेलू उपचार के रूप में कई अनुप्रयोग हैं। इनमें से एक स्कैल्प स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, बालों को मजबूत करने और चमक बढ़ाने के लिए हेयर वॉश के रूप में है।
जबकि एक घर "रामबाण" या "इलाज-सभी" के रूप में स्वास्थ्य समस्याओं के लिए तैयार किया जाता है, जबकि अंडर-शोध किए जाने के बावजूद, ACV के आसपास के लाभ और विज्ञान बालों की देखभाल के लिए वितरित करता है।
खुजली वाली खोपड़ी या बालों के टूटने जैसे बालों के मुद्दों से निपटने के लिए, सेब साइडर सिरका का पता लगाने के लिए एक महान प्राकृतिक उपाय हो सकता है।
बालों की देखभाल के लिए ACV का उपयोग क्यों करें?
इस बात के कई तर्क हैं कि यह हिप हेल्थ कॉन्डिमेंट आपके बालों के लिए बहुत अच्छा क्यों है।
अम्लता और पीएच
एक के लिए, सेब साइडर सिरका - कुछ अच्छी तरह से शोधित स्वास्थ्य गुणों से परे - एक अम्लीय पदार्थ है। इसमें अच्छी मात्रा में एसिटिक एसिड होता है।
ऐसे बाल जो सुस्त, भंगुर, या घुंघराले दिखते हैं, वे पीएच स्केल पर अधिक क्षारीय या अधिक होते हैं। यह विचार है कि एसीवी की तरह एक एसिड पदार्थ, कम पीएच की मदद करता है और बालों के स्वास्थ्य को संतुलन में लाता है।
रोगाणुरोधी
ACV भी एक लोकप्रिय घर कीटाणुनाशक है। यह बैक्टीरिया या कवक को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है जिससे खोपड़ी और बालों की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि मामूली संक्रमण या खुजली।
अन्य दावे
एप्पल साइडर सिरका बालों के लिए विटामिन और खनिजों में समृद्ध होने के लिए प्रशंसा की जाती है, जैसे विटामिन सी और बी। कुछ का यह भी दावा है कि इसमें अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड होता है जो खोपड़ी की त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है, और यह विरोधी भड़काऊ है, जो रूसी में मदद कर सकता है।
बालों की देखभाल के लिए मैं ACV का उपयोग कैसे करूँ?
एक ACV वॉश बहुत सरलता से बनाया जा सकता है।
- पानी के साथ एप्पल साइडर सिरका के चम्मच के एक जोड़े को मिलाएं।
- शैम्पू करने और कंडीशनिंग करने के बाद, समान रूप से अपने खोपड़ी में काम करते हुए, अपने बालों पर मिश्रण डालें।
- इसे दो मिनट के लिए बैठने दें।
- इसे कुल्ला।
नारियल और केटलबेल्स आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को मिश्रण में मिलाने की सलाह देते हैं यदि अम्लीय गंध आपके लिए बहुत शक्तिशाली है। रिंसिंग के बाद गंध भी जल्दी से चली जानी चाहिए।
सप्ताह में एक दो बार अपने बालों की देखभाल में कुल्ला शामिल करने का प्रयास करें। प्रत्येक धोने या कुल्ला में आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले एसीवी की मात्रा बढ़ाने के लिए भी स्वतंत्र महसूस करें। आमतौर पर, इसे लगभग 5 बड़े चम्मच या उससे कम रखने की सलाह दी जाती है।
देखने के लिए चीजें
ऐप्पल साइडर विनेगर का उपयोग बालों को वापस संतुलन में लाने के बारे में है। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो यह ओवरडोन हो सकता है। यदि आपके बाल या स्कैल्प समस्याएँ बिगड़ती हैं, तो ACV का उपयोग बंद करें। या, आप एक कुल्ला या आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली आवृत्ति को कम करने की कोशिश करें।
एप्पल साइडर सिरका में कास्टिक होने के लिए जाना जाने वाला एसिटिक एसिड होता है। इसका मतलब है कि वे त्वचा को जलन या जला सकते हैं।
हमेशा त्वचा पर सीधे लगाने से पहले ACV को पानी से पतला करें। यदि आपके रिन्स बहुत मजबूत हैं, तो इसे और अधिक पतला करने की कोशिश करें - हालांकि अगर जलन होती है, तो यह लगभग हमेशा कुछ दिनों के भीतर साफ हो जाती है।
आंखों के संपर्क से भी बचें। यदि संपर्क होता है, तो जल्दी से पानी से धो लें।
उपरोक्त दिशानिर्देशों का पालन करें और ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग करना पूरी तरह से सुरक्षित माना जा सकता है।
क्या शोध इसके उपयोग का समर्थन करता है?
अभी तक, बालों की देखभाल के लिए ऐप्पल साइडर सिरका के लाभों का सीधे परीक्षण नहीं किया गया है।
हालांकि, कुछ ACV दावों के लिए, स्वस्थ बालों के प्रभावों के लिए अच्छा विज्ञान और शोध है। अन्य दावों के लिए, अभी और शोध की आवश्यकता है, या विज्ञान यह सुनिश्चित करने में सक्षम नहीं है कि वे सत्य हैं।
बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एप्पल साइडर सिरका की पीएच को कम करने की संभावित शक्ति है। शैम्पू पीएच पर 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि उच्च क्षारीयता बाल घर्षण, टूटना और सूखापन में योगदान कर सकती है।
अध्ययन में तर्क दिया गया कि अधिकांश बाल देखभाल उत्पाद बालों के पीएच को संबोधित नहीं करते हैं जब उन्हें करना चाहिए, और अधिकांश शैंपू क्षारीय होते हैं। अत्यधिक अम्लीय पदार्थ के रूप में, ACV pH को संतुलित करने में मदद कर सकता है। अम्लता और पीएच को कम करके, यह चिकनाई, शक्ति और चमक का समर्थन कर सकता है।
Apple साइडर सिरका की रोगाणुरोधी शक्तियां भी अनुसंधान द्वारा अच्छी तरह से समर्थित हैं। यह खाड़ी में कवक या बैक्टीरिया से संबंधित खोपड़ी की समस्याओं को रख सकता है, जिससे खुजली खोपड़ी को रोका जा सकता है। हालाँकि सूखी खोपड़ी या रूसी समर्थन के पीछे कोई शोध या विज्ञान नहीं है।
यह भी कोई सबूत नहीं है कि ACV में विटामिन होते हैं - यानी कि बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए किसी भी पता लगाने योग्य मात्रा में। इसमें मैंगनीज, कैल्शियम, पोटेशियम और आयरन जैसे खनिज होते हैं।
यह साबित करने के लिए कोई शोध नहीं है कि ACV में अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड होता है, हालांकि सेब में इसे शामिल करने के लिए जाना जाता है। सेब में विटामिन सी भी पाया जाता है, और फिर भी सिरका में विटामिन की कमी होती है।
कोई भी डेटा यह साबित करने के लिए मौजूद नहीं है कि सिरका या तो विरोधी भड़काऊ है। वास्तव में, मसाला में बहुत कास्टिक एसिड होता है, जिसका दुरुपयोग होने पर, इसे उलटने के बजाय सूजन हो सकती है।
टेकअवे
विज्ञान एक बाल कुल्ला के रूप में एप्पल साइडर सिरका के उपयोग का समर्थन करता है। यह बालों को मजबूत करने और बालों और खोपड़ी के पीएच को कम करके चमक को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
यह भी बे पर pesky खोपड़ी संक्रमण और खुजली रख सकते हैं। हालाँकि, यह सूजन को कम करने या खोपड़ी के रोगों या मुद्दों को हल करने के लिए निर्भर नहीं होना चाहिए, जैसे कि रूसी।
हर किसी के बाल अलग होते हैं। एप्पल साइडर सिरका rinses हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता। यह जानने का सबसे अच्छा तरीका कि क्या यह आपके लिए फायदेमंद है, इसे अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में लाएँ, और देखें कि क्या यह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से काम करता है।
