अस्थमा जैसी पुरानी स्थिति के साथ रहने का मतलब है कि आप समय-समय पर भड़क सकते हैं। यह विशेष रूप से मामला है यदि आप अपने अस्थमा के लिए विशिष्ट ट्रिगर्स का सामना करते हैं।
एलर्जी, मौसम में बदलाव और वायरल संक्रमण आपके लक्षणों को भड़क सकते हैं।
अस्थमा के लक्षण तब होते हैं जब आपके वायुमार्ग में सूजन और कसाव के साथ-साथ बलगम बढ़ जाता है।
सबसे उल्लेखनीय अस्थमा के लक्षणों में शामिल हैं:
- घरघराहट
- खाँसना
- साँसों की कमी
- आपकी छाती में जकड़न
कभी-कभी आप अतिरिक्त लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जिन्हें असामान्य माना जाता है।
हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि लक्षण दुर्लभ हैं, असामान्य अस्थमा के लक्षण होने का मतलब यह हो सकता है कि आपका उपचार आपकी स्थिति को अच्छी तरह से प्रबंधित कर रहा है, या अस्थमा का दौरा आसन्न है।
अस्थमा के कुछ असामान्य लक्षणों के बारे में और जानें कि आप अपने डॉक्टर से कैसे बात कर सकते हैं।
सोने में कठिनाई
नींद की कठिनाइयों अस्थमा के साथ उत्पन्न हो सकती हैं जो अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं होती हैं। उदाहरण के लिए, आप अनिद्रा के साथ समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं।
नींद के दौरान आपका वायुमार्ग कार्य स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है, खासकर अगर आपको अस्थमा है।
यदि आपको गंभीर अस्थमा है और आपका उपचार आपके लक्षणों को अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं कर रहा है, तो आप पा सकते हैं कि पारंपरिक अस्थमा के लक्षण, जैसे कि खाँसना और भी बदतर हैं, जब आप कुछ बंद करने की कोशिश कर रहे हैं।
यदि ऐसा लगता है कि आप रात में लगभग विशेष रूप से अपने लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपके पास एक उपप्रकार हो सकता है जिसे निशाचर अस्थमा कहा जाता है।
आप रात में अस्थमा के लक्षणों के लिए अपने जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि ट्रिगर आपके सोने की जगह से बाहर रह गए हैं। यह भी शामिल है:
- पराग
- धूल के कण
- पशु के बालों में रूसी
इसके अलावा, अपने चिकित्सक से दवाओं के बारे में बात करें जो वायुमार्ग की सूजन को कम करते हैं, जैसे कि साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड और ल्यूकोट्रिएन संशोधक।
एक निरंतर, सूखी खांसी
जब आपके पास अस्थमा भड़क जाता है, तो एक मट्ठा, गीली खाँसी नहीं होती है।
वास्तव में, अस्थमा से पीड़ित 50 प्रतिशत से अधिक लोगों में खांसी सबसे प्रमुख लक्षण है। ठंड या अन्य बीमारी से उबरने के बाद आपको एक सुस्त खांसी भी हो सकती है, जिससे आपके अस्थमा के लक्षण बदतर हो सकते हैं।
हालांकि, केवल एक पुरानी, सूखी खांसी होने को पारंपरिक अस्थमा में असामान्य माना जाता है। इसके बजाय यह उप-प्रकार का संकेत हो सकता है जिसे कफ-प्रकार अस्थमा कहा जाता है, जब आप अतिरिक्त बलगम के बिना लगातार खांसी का अनुभव करते हैं। इसे एक अनुत्पादक खांसी के रूप में भी जाना जाता है।
दिन भर की थकान
यदि आपके अस्थमा के लक्षण सो रहे हैं और सोते रहना मुश्किल बना रहे हैं, तो परिणामस्वरूप आप दिन में थकान का अनुभव कर सकते हैं।
पुरानी खाँसी भी आपको थका हुआ महसूस करवा सकती है क्योंकि आप खाँसी के दौरान ऊर्जा का उपयोग कर रहे हैं।
जब आपका शरीर वायुमार्ग के माध्यम से अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए ओवरटाइम काम कर रहा है जो सूजन और संकुचित हैं, तो आप नियमित रूप से थकान का अनुभव कर सकते हैं।
सांस लेना और तेज सांस लेना
सांस की तकलीफ एक क्लासिक अस्थमा लक्षण है। यह भड़कने के दौरान वायुमार्ग की कमी का परिणाम है।
हालांकि, तेज सांस लेना अस्थमा का एक और असामान्य लक्षण है। यह फेफड़ों में अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करने के साधन के रूप में किया जाता है।
लगातार सांस लेने या जम्हाई लेने के रूप में तेज सांस भी आ सकती है। आपको यह महसूस भी नहीं हो सकता है कि आप ऐसा कर रहे हैं। जबकि उच्छ्वास अक्सर तनाव या चिंता के कारण होता है, यह कभी-कभी अस्थमा का संकेत हो सकता है।
व्यायाम की कठिनाइयों
अस्थमा से पीड़ित लोगों के बारे में गलत धारणा यह है कि आप व्यायाम नहीं कर सकते हैं। लेकिन अस्थमा जिसे अच्छी तरह से प्रबंधित किया जाना चाहिए वह व्यायाम करने की कोई सीमा नहीं रखता है।
व्यायाम-प्रेरित अस्थमा अस्थमा का एक उपप्रकार है जब शारीरिक गतिविधि वायुमार्ग की कमी और सूजन को ट्रिगर करती है। कुछ उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम जिनकी गहरी, तीव्र श्वास की आवश्यकता होती है, आपके लक्षणों को भी ट्रिगर कर सकते हैं, जिसमें रनिंग भी शामिल है।
गतिविधि के अलावा, अन्य कारक व्यायाम-प्रेरित अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे:
- ठंडी और शुष्क हवा
- क्लोरीन
- वायु प्रदुषण
जब भी आप अपने बचाव इन्हेलर का उपयोग करते हैं, जब भी आप बाहर काम करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके अस्थमा के उपचार को बदलने की आवश्यकता है। आपको अपने डॉक्टर को दीर्घकालिक नियंत्रण दवा देखने की आवश्यकता हो सकती है।
खुजली वाला चेहरा और गला
घरघराहट और खांसी के अधिक पारंपरिक लक्षणों के अलावा अस्थमा से पीड़ित कुछ लोग खुजली वाले चेहरे और गले का अनुभव भी कर सकते हैं।
ये खुजली संवेदनाएं स्वयं अस्थमा से संबंधित नहीं होती हैं, बल्कि एलर्जी के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं। यदि एलर्जी आपके अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर करती है, तो आपके पास एक उपप्रकार हो सकता है जिसे एलर्जी अस्थमा कहा जाता है।
जब आपको एलर्जी अस्थमा होता है, तो आप अस्थमा के अधिक लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। साथ में:
- त्वचा में खुजली
- आपके गले में खुजली
- त्वचा के चकत्ते
- छींक आना
- भीड़
- बहती नाक
- पोस्ट नेज़ल ड्रिप
खुजली और अन्य एलर्जी अस्थमा के लक्षणों को कम करने का सबसे अच्छा तरीका उन पदार्थों के संपर्क को कम करना है जो आपकी एलर्जी को ट्रिगर करते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- पशु के बालों में रूसी
- सिगरेट का धुंआ
- धूल के कण
- नट्स, दूध और समुद्री भोजन जैसे खाद्य पदार्थ
- ढालना
- पराग
एलर्जी शॉट्स, जिसे इम्यूनोथेरेपी भी कहा जाता है, अक्सर एलर्जी अस्थमा और पर्यावरणीय एलर्जी के कारण होने वाले अन्य लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए एक प्रभावी उपकरण है।
चिंता और मनोदशा
हालांकि अस्थमा के लक्षण काफी हद तक शारीरिक होते हैं, आपके मनोदशा पर भी प्रभाव पड़ना संभव है। अस्थमा से पीड़ित कुछ लोगों को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के साथ-साथ चिंता भी होती है।
दीर्घकालिक चिंता भी आपके अस्थमा को ट्रिगर कर सकती है, जिससे एक चक्र बन जाता है जिसे तोड़ना मुश्किल है।
टेकअवे
चूंकि अस्थमा का कोई इलाज नहीं है, इसलिए भड़कने से रोकने का एकमात्र तरीका आपकी स्थिति का लगातार प्रबंधन करना है। इसमें आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित आपकी दवाएं लेना और जब भी संभव हो अपने ट्रिगर्स से बचना शामिल है।
कभी-कभी अस्थमा ऐसे लक्षण पैदा कर सकता है जो सामान्य घरघराहट, खांसी और सीने में जकड़न से परे जाते हैं।
अस्थमा के लक्षण होने पर इन असामान्य अस्थमा के लक्षणों को देखना महत्वपूर्ण है, यदि आपको कोई बच्चा या अन्य प्रिय है। ये आसन्न भड़कने या अस्थमा के दौरे के शुरुआती संकेत हो सकते हैं।
यदि आप लगातार अस्थमा के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो यह आपके वर्तमान उपचार योजना को संशोधित करने के लिए आपके डॉक्टर को देखने का समय हो सकता है।
