ई-सिगरेट या अन्य वापिंग उत्पादों का उपयोग करने की सुरक्षा और दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव अभी भी अच्छी तरह से ज्ञात नहीं हैं। सितंबर 2019 में, संघीय और राज्य स्वास्थ्य अधिकारियों ने जांच शुरू कर दी ई-सिगरेट और अन्य वापिंग उत्पादों से जुड़े फेफड़े की गंभीर बीमारी का प्रकोप। हम स्थिति की बारीकी से निगरानी कर रहे हैं और अधिक जानकारी उपलब्ध होते ही अपनी सामग्री को अपडेट कर देंगे.
जो लोग धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, उनके लिए बाजार में एक लोकप्रिय विकल्प है: इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट। ई-सिगरेट एक बैटरी से चलने वाला उपकरण है जो एक एयरोसोल का उत्पादन करता है, जिसमें अक्सर निकोटीन और अन्य योजक होते हैं।
वेपिंग का तात्पर्य इन ई-सिगरेट के साँस लेना से है। 2017 में, सबसे हाल ही में उपलब्ध डेटा, संयुक्त राज्य अमेरिका में वयस्कों के लगभग 2.8 प्रतिशत (लगभग 7 मिलियन) ई-सिगरेट का उपयोग करते हैं।
आमतौर पर यह माना जाता है कि वापिंग पारंपरिक सिगरेट धूम्रपान के लिए एक सुरक्षित विकल्प है। हालांकि, इस विचार का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक शोध है। उभरते हुए शोध बताते हैं कि वपिंग के दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं। इसके अलावा, vaping अस्थमा जैसे अन्य पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थितियों को बढ़ा सकता है।
इस लेख में, हम वापिंग की सुरक्षा और दुष्प्रभावों पर चर्चा करेंगे, और कैसे वाष्प अस्थमा और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों को प्रभावित कर सकते हैं।
वाष्प अस्थमा को कैसे प्रभावित करता है
सांस लेने मे तकलीफ
2018 के अध्ययन में कार्डियोपल्मोनरी लक्षणों पर सिगरेट और ई-सिगरेट दोनों के प्रभावों की तुलना की गई। शोधकर्ताओं ने पाया कि ई-सिगरेट का उपयोग अकेले लक्षणों में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ था, जिसमें साँस लेने में कठिनाई शामिल है। अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए, सांस लेने में तकलीफ लक्षणों को और तीव्र करने की संभावना है।
बढ़े हुए लक्षण
कोरियाई हाई स्कूल के छात्रों के 2016 के एक अध्ययन में, ई-सिगरेट के उपयोग और अस्थमा के बीच की कड़ी की जांच की गई। शोधकर्ताओं ने पाया कि ई-सिगरेट का उपयोग बढ़े हुए अस्थमा के लक्षणों के साथ जुड़ा हुआ था, जिससे स्कूल में अनुपस्थिति होती है। लक्षणों में यह वृद्धि योजक की उपस्थिति के कारण होने की संभावना है जो श्वसन जलन का कारण बन सकती है।
अस्थमा के साथ और बिना अस्थमा के ई-सिगरेट के अल्पकालिक श्वसन प्रभावों की जांच करने वाले 54 लोगों का एक छोटा सा 2017 का अध्ययन। उन्होंने पाया कि प्रतिभागियों के दोनों समूहों ने ई-सिगरेट के उपयोग के बाद वायुमार्ग की जलन का अनुभव किया। हालांकि, दमा समूह ने काफी जलन का अनुभव किया, और ठीक होने में दोगुना समय लगा।
वायुमार्ग की सूजन
और यह सिर्फ निकोटीन युक्त ई-सिगरेट नहीं हो सकता है जो समस्याओं का कारण बनता है। 2014 के एक पशु अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि निकोटीन मुक्त ई-सिगरेट ने माउस मॉडल में वायुमार्ग की सूजन का कारण बना। इसके अलावा, फेफड़े और नाक के मार्ग के प्रतिरक्षा तंत्र ई-सिगरेट के जोखिम से नकारात्मक रूप से प्रभावित थे।
क्या धूम्रपान करने से बेहतर है?
धूम्रपान अभी भी संयुक्त राज्य और यूनाइटेड किंगडम दोनों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। यह दिल के दौरे, स्ट्रोक, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और अन्य पुरानी स्थितियों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।
विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि ई-सिगरेट को वाष्प देना, क्योंकि उनमें तम्बाकू शामिल नहीं है, पारंपरिक धूम्रपान की तुलना में कम विषाक्त होने की संभावना है। यह सिगरेट के मुकाबले अस्थमा से पीड़ित लोगों पर कम नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि धूम्रपान करना एक वैकल्पिक रूप से सुरक्षित विकल्प है।
अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग का कहना है कि कई ई-सिगरेट एडिटिव्स हानिकारक हैं या संभावित रूप से हानिकारक हो सकते हैं - डाइसैटिल से (जो "पॉपकॉर्न फेफड़े") से भारी धातुओं जैसे सीसा।
2017 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 24 लोकप्रिय ई-सिगरेट ब्रांडों के वाष्प का विश्लेषण किया। उन्होंने पाया कि हर एक ब्रांड में कम से कम एक एडिटिव पाए जाने वाले संभावित हानिकारक केमिकल्स लिस्ट हैं जिन्हें फेडरल इमरजेंसी मैनेजमेंट एजेंसी (फेमा) या फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा बनाए रखा गया है।
अंततः, जबकि न तो वाष्पिंग और न ही धूम्रपान आपके लिए अच्छा है, संक्रमण के दौरान ई-सिगरेट का उपयोग करने से आपको छोड़ने में मदद मिल सकती है। आपके द्वारा निकाली गई निकोटीन की मात्रा को नियंत्रित करने में सक्षम होने से, आप ठंडी टर्की को छोड़ने की तुलना में अधिक धीमी गति से निकोटीन का उपयोग बंद कर सकते हैं।
रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) ने चेतावनी दी है कि ई-सिगरेट उन वयस्क धूम्रपान करने वालों के लिए लाभकारी हो सकती है जो ई-सिगरेट के लिए सीधे निकोटीन सिगरेट का व्यापार करते हैं। हालांकि, सीडीसी सलाह देता है कि वेपिंग बच्चों, किशोर, युवा वयस्कों, गर्भवती महिलाओं, या उन वयस्कों के लिए सुरक्षित नहीं है जिन्होंने पहले तंबाकू का सेवन नहीं किया है।
दुष्प्रभाव
वैपिंग के दुष्प्रभाव व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। 19,000 से अधिक ई-सिगरेट उपयोगकर्ताओं के एक व्यापक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि सबसे अधिक सूचित दुष्प्रभाव थे:
- गले में खराश और मुँह
- सूखा गला और मुंह
- मसूड़ों की समस्या
- खाँसना
अन्य आम तौर पर सूचित साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं:
- निर्जलीकरण
- सरदर्द
- सिर चकराना
- जी मिचलाना
- पेट दर्द
ई-सिगरेट को नष्ट करने के दुष्प्रभाव ई-तरल में मौजूद रसायनों के कारण हो सकते हैं। ई-सिगरेट में निकोटीन, ग्लिसरीन और प्रोपलीन ग्लाइकॉल (PG) प्राथमिक रसायन हैं। ई-सिगरेट के प्रकार के आधार पर, अतिरिक्त स्वाद और योजक भी हो सकते हैं।
इन उत्पादों में संभावित हानिकारक रसायनों को श्वसन या हृदय प्रणालियों पर प्रतिकूल प्रभाव उत्पन्न करने के लिए जाना जाता है। शोध बताते हैं कि इनमें से कुछ रसायन ऐसे हैं जो व्यावसायिक अस्थमा का कारण बनते हैं। हालाँकि, ई-सिगरेट के बीच के लिंक पर अभी भी अधिक शोध की आवश्यकता है, जिससे सीधे अस्थमा होता है।
धूम्रपान छोड़ने में मदद करें
यदि आपको अस्थमा है, तो धूम्रपान बंद करना महत्वपूर्ण है। यहाँ धूम्रपान छोड़ने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- याद रखें कि इसे छोड़ने में बहुत देर नहीं हुई है। आपका स्वास्थ्य नाटकीय रूप से उस मिनट को बदलना शुरू कर देता है जब आप धूम्रपान बंद करते हैं। छोड़ने के चौबीस घंटे बाद, आपके दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है। छोड़ने के दो सप्ताह से दो महीने बाद, आपके फेफड़े की कार्यक्षमता लगभग 30 प्रतिशत बढ़ जाती है। छोड़ने के बाद प्रत्येक वर्ष के लिए, स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं का खतरा कम होता रहता है।
- जानिए आप क्यों छोड़ रहे हैं। यह आपके स्वास्थ्य के लिए नहीं है कि आप धूम्रपान छोड़ने पर लाभ का अनुभव करेंगे। आप सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से अपने आसपास के लोगों के स्वास्थ्य में सुधार करेंगे। आपका बटुआ आपको धन्यवाद भी देगा - आप एक दिन में एक दिन नहीं धूम्रपान करके सालाना $ 1,800 से अधिक बचाएंगे।
- छोड़ने के लिए खुद को तैयार करें। निकोटीन की व्यसनी प्रकृति धूम्रपान को किक करने की एक कठिन आदत बनाती है। बिना किसी तैयारी के कोल्ड टर्की छोड़ना आपको असफलता के लिए तैयार कर सकता है। अपना पहला कदम उठाने से पहले किसी योजना को तैयार करने के लिए अपने संसाधनों और सहायता प्रणाली का उपयोग करें।
- अपने सपोर्ट सिस्टम का इस्तेमाल करें। एक सहायता प्रणाली छोड़ने के लिए यात्रा पर सहायक हो सकती है। यह आपको प्रेरित रखने में मदद कर सकता है और आपको अपने स्लिप-अप के लिए जवाबदेह ठहरा सकता है। जब आप उन दीर्घकालिक लक्ष्यों को पूरा करते हैं तो दूसरों के साथ मनाना भी बहुत अच्छा होता है।
- विभिन्न शौक और आराम करने के तरीके खोजें। लोगों द्वारा धूम्रपान का आनंद लेने का एक कारण यह है कि उन्हें लगता है कि इससे उन्हें तनाव में मदद मिलती है। आराम करने के अन्य तरीके खोजने से उन विचारों और भावनाओं को रोकने में मदद मिल सकती है।
- अपने ट्रिगर्स से बचें। धूम्रपान एक आदत है जो अक्सर विभिन्न ट्रिगर्स से जुड़ी होती है। उदाहरण के लिए, कोई भी जगह जिसमें आप अक्सर धूम्रपान करते हैं वह एक ट्रिगर बन सकता है। जब संभव हो, इन ट्रिगर्स से बचना, एक रिलैप्स से बचने में आपकी मदद कर सकता है।
- पेशेवर मदद लें। यदि आपको लगता है कि आपको छोड़ने पर कुछ अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता है, तो ऐसे पेशेवर हैं जो मदद कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको छोड़ने में मदद करने के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित दवा लिख सकता है। अमेरिकन लंग एसोसिएशन उन लोगों के लिए फ्रीडम फ्रॉम स्मोकिंग कोर्स ऑफर करता है जो अच्छे के लिए स्मोकिंग छोड़ना चाहते हैं।
- अपनी प्रगति के लिए खुद को न दें और पुरस्कृत करें। वसूली की राह लंबी और मुश्किल हो सकती है। भले ही आप बच जाएं, आप हमेशा फिर से कोशिश कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि हार न मानी जाए और जीत का जश्न मनाना चाहिए।
धूम्रपान छोड़ने से आपके अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, आपके अस्थमा की दवाओं को निर्धारित अनुसार रखना महत्वपूर्ण है।
अन्य सावधानी
ई-सिगरेट के आसपास के अधिकांश शोध ई-सिगरेट और पारंपरिक सिगरेट के बीच तुलना को देखते हैं। इन अध्ययनों में से कई vaping पर स्विच करने के "नुकसान में कमी" पहलू की जांच करते हैं। आज तक, श्वसन रोगों पर वाष्पिंग के दीर्घकालिक प्रभावों की जांच करना अभी भी बहुत कम शोध है।
हालांकि, प्रारंभिक अध्ययन इस विचार का समर्थन करते हैं कि वापिंग के अपने दीर्घकालिक प्रभाव हो सकते हैं। 2017 के एक प्रयोगशाला अध्ययन में पाया गया कि ई-सिगरेट तरल के संपर्क में आने वाली श्वसन कोशिकाएं बिगड़ा प्रतिरक्षा कार्यों का प्रदर्शन करती हैं।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि ई-सिगरेट धूम्रपान ने पारंपरिक धूम्रपान के समान नाक की प्रतिरक्षा और भड़काऊ प्रतिक्रिया जीन को बिगड़ा। इसके अलावा, इन जीनों में से कुछ ई-सिगरेट धूम्रपान के लिए अद्वितीय थे।
तल - रेखा
हालांकि वेपिंग उन वयस्कों के लिए सिगरेट पीने का एक लोकप्रिय विकल्प हो सकता है जो गर्भवती नहीं हैं, यह जोखिम के बिना नहीं है। नए शोध बताते हैं कि ई-सिगरेट के इस्तेमाल से श्वसन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
इस वजह से, धूम्रपान छोड़ना (सिगरेट और ई-सिगरेट दोनों) आपके अस्थमा के लक्षणों को कम करने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है।
यदि आप धूम्रपान को पूरी तरह से छोड़ना चाहते हैं, तो अमेरिकन लंग एसोसिएशन की फ्रीडम फ्रॉम स्मोकिंग एक महान संसाधन है।
