2021 की 11 सर्वश्रेष्ठ क्रिल ऑयल की खुराक

क्रिल्ल ऑयल सप्लीमेंट कैसे चुनें

क्रिल ऑयल के पूरक को चुनने में सबसे महत्वपूर्ण विचार यह है कि क्या यह तीसरे पक्ष के परीक्षण से गुजर रहा है। पूरक को कड़ाई से फार्मास्यूटिकल्स के रूप में विनियमित नहीं किया जाता है, और खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) आम तौर पर तब तक शामिल नहीं होता है जब तक कि कोई समस्या न हो।

तृतीय-पक्ष परीक्षण एक स्वैच्छिक सेवा है जिसे एक पूरक कंपनी को भुगतान करना होगा, लेकिन यह सुनिश्चित करता है कि पूरक में वह लेबल शामिल है जो यह दावा करता है। इस सूची के सभी उत्पादों को कुछ हद तक तीसरे पक्ष के परीक्षण से गुजरना पड़ा है।

सर्वश्रेष्ठ पूरक कंपनियां यह भी खुलासा करेंगी कि किस तृतीय-पक्ष कंपनी या कंपनियों ने परीक्षण किया और आपको उनकी वेबसाइट पर रिपोर्ट देखने की अनुमति दी गई है। IKOS क्रिल के लिए एक सामान्य तृतीय-पक्ष परीक्षण कंपनी है।

इसके बाद, आपको क्रिल ऑयल सप्लीमेंट की तलाश करनी चाहिए जिसमें कम से कम 100-200 मिलीग्राम ओमेगा -3 एस प्रति सेवारत हो, क्योंकि क्रिल ऑयल के अधिकांश स्वास्थ्य लाभ उनके ओमेगा -3 फैटी एसिड सामग्री से प्राप्त होते हैं।

उस ने कहा, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि इस लेख के उत्पादों में विभिन्न आकारों के कैप्सूल और ओमेगा -3 s के सांद्रता हैं।

अंत में, आपको एक ऐसा विकल्प चुनना चाहिए जो मुफ्त में भरा हो या अतिरिक्त सामग्री। इस सूची के अधिकांश उत्पादों में स्वाद को सुधारने के लिए सॉफ्टगेल कैप्सूल और स्वाद बढ़ाने के लिए आवश्यक सामग्री शामिल है।

उपयोगी पूरक खरीदारी गाइड

पूरक खरीदारी को हवा बनाने में आपकी सहायता करने के लिए इन दो लेखों को देखें:

उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन और पूरक कैसे चुनें

कैसे समर्थक की तरह पूरक लेबल पढ़ें

तल - रेखा

क्रिल ऑयल मछली के तेल का एक आशाजनक विकल्प है जो सिर्फ ओमेगा -3 फैटी एसिड से समृद्ध है, आपके शरीर के लिए ओमेगा -3 एस देने में अधिक टिकाऊ और संभावित रूप से अधिक कुशल है।

यह हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क स्वास्थ्य और सूजन में मदद कर सकता है।

सबसे अच्छा क्रिल्ल तेल की खुराक वे हैं जो तीसरे पक्ष के प्रयोगशाला परीक्षण से गुजर चुके हैं, जिनमें कम से कम 100-200 मिलीग्राम ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं, और अनावश्यक सामग्री या भराव से मुक्त होते हैं।