एक नियमित समय पर अपनी जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने के लिए याद रखना कठिन हो सकता है। हालांकि अधिकतम प्रभावशीलता के लिए एक नियमित दिनचर्या से चिपके रहने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है, जीवन होता है।
चाहे आप एक गोली से चूक गए या दो या एक पैक देर से शुरू हुआ, यहाँ आपको ट्रैक पर वापस आने के लिए क्या जानना चाहिए:
- जितनी जल्दी हो सके मिस्ड गोली ले लो।
- बाकी गोलियां अपने सामान्य समय पर लेना जारी रखें, भले ही इसका मतलब है कि 1 दिन में दो गोलियां लेना।
त्वरित चार्ट
अपने सामान्य शेड्यूल पर बाकी गोलियां लेना जारी रखें, भले ही इसका मतलब है कि 1 दिन में 2 लेना।
अपने सामान्य शेड्यूल पर बाकी गोलियां लेना जारी रखें, भले ही इसका मतलब है कि 1 दिन में 2 लेना।
यदि आप तीसरे सप्ताह में गोलियों से चूक गए हैं, तो जब तक आप बाहर नहीं निकलते हैं, तब तक पैक में सक्रिय गोलियां लें, फिर अगले दिन एक नया पैक शुरू करें।
निष्क्रिय गोलियां न लें।
यदि आप तीसरे सप्ताह में गोलियों से चूक गए हैं, तो जब तक आप बाहर नहीं निकलते हैं, तब तक पैक में सक्रिय गोलियां लें, फिर अगले दिन एक नया पैक शुरू करें।
निष्क्रिय गोलियां न लें।
अपने नियमित समय पर गोलियां लेना जारी रखें।
सक्रिय गोलियां लेने के बीच आपको लगातार 7 दिनों से अधिक नहीं छोड़ना चाहिए।
विचार करने के लिए बातें
कार्रवाई के कई पाठ्यक्रम हैं, और ये सभी इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप किस प्रकार की जन्म नियंत्रण की गोली का उपयोग कर रहे हैं, साथ ही साथ आप कितनी गोलियां मिस कर सकते हैं।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको क्या करना चाहिए, तो अपने आप से निम्नलिखित पूछें।
आपकी गोली कब छूटी?
क्या आपने पैक में आज, कल या उससे पहले अपनी गोली मिस की? जब आप गोली से चूक गए तो प्रतिक्रिया में आपको क्या करना चाहिए।
आप किस प्रकार की गोली लेते हैं?
यदि आप एक संयोजन जन्म नियंत्रण की गोली लेते हैं, तो मिस्ड गोली की प्रतिक्रिया किसी ऐसे व्यक्ति से थोड़ी अलग होती है जो प्रोजेस्टिन-ओनली गोली लेता है।
आप अपनी आखिरी 2 गोलियां कब लेते हैं?
क्या आपने पिछले 2 से 3 दिनों में अपनी आखिरी दो गोलियां लीं? या अधिक समय तक रहा है? अपनी गोलियों को लेने के बीच लंबे समय तक ब्रेक का मतलब हो सकता है कि आपातकालीन गर्भनिरोधक और बैकअप गर्भनिरोधक की आवश्यकता होती है।
आपने यह गोली पैक कब शुरू किया?
क्या आपने यह गोली पैक पिछले सप्ताह में शुरू किया था? या अधिक समय तक रहा है? यदि आप गोली पैक के पहले या अंतिम सप्ताह में हैं, तो आपातकालीन गर्भनिरोधक उपयोगी हो सकता है।
आप गोली किस लिए लेते हैं?
हर कोई गर्भनिरोधक के लिए गोली नहीं लेता है, जिसका अर्थ है कि एक छूटी हुई गोली के प्रति आपकी प्रतिक्रिया अलग हो सकती है।
यदि आप गर्भनिरोधक के लिए गोली लेती हैं, तो आपके द्वारा याद की गई गोलियों की संख्या पर निर्भर करता है और जब आप उन्हें याद करते हैं, तो आपको गर्भावस्था को रोकने के लिए आपातकालीन गर्भनिरोधक लेने या गर्भनिरोधक के बैकअप फॉर्म का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आप स्थिति प्रबंधन के लिए गोली लेते हैं, तो अपने नियमित कार्यक्रम में वापस आने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी के लिए नीचे दिए गए चरणों का उपयोग करें।
यदि आप 1 हार्मोनल (सक्रिय) गोली से चूक गए हैं
हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियों को संयुक्त जन्म नियंत्रण गोलियों के रूप में भी जाना जाता है।
गर्भनिरोधक के इस रूप में आमतौर पर 21 दिनों के लिए हर एक दिन एक हार्मोनल (सक्रिय) गोली लेना शामिल है, इसके बाद 7-दिन का ब्रेक या 7 दिनों का नॉनएक्टिव प्लेसबो पिल्स।
यदि आप प्रोजेस्टिन-ओनली गोली लेते हैं, हालांकि, सुरक्षा को सुनिश्चित करने के लिए लगातार 2 दिनों तक गोली लेने की आवश्यकता होती है, तब तक एक भी छूटी हुई गोली की प्रतिक्रिया थोड़ी अलग होती है।
संयोजन गोलियों के लिए
- आपको अपनी अगली गोली कब लेनी चाहिए? जितनी जल्दी हो सके। आपको अपने सामान्य समय पर भी लौटना चाहिए, मतलब आपको 1 दिन में दो गोलियां लेनी पड़ सकती हैं।
- गर्भधारण की संभावना कितनी है? बहुत कम।
- क्या आपातकालीन गर्भनिरोधक आवश्यक है? नहीं, जब तक आप अपने पैक में जल्दी या पिछले पैक में देर से नहीं छूटे।
- क्या बैकअप गर्भनिरोधक की आवश्यकता है? नहीं।
- क्या दुष्प्रभाव संभव हैं? हाँ। आप कुछ सफलता खून बह रहा अनुभव कर सकते हैं।
प्रोजेस्टिन-केवल गोलियों के लिए
- आपको अपनी अगली गोली कब लेनी चाहिए? जितनी जल्दी हो सके। आपको अपने सामान्य समय पर अगली गोली लेकर अपने सामान्य समय पर वापस जाना चाहिए।
- गर्भधारण की संभावना कितनी है? काफ़ी संभव।
- क्या आपातकालीन गर्भनिरोधक आवश्यक है? यदि आपने पिछले 5 दिनों के भीतर असुरक्षित यौन संबंध बनाए थे, तो आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने पर विचार करें।
- क्या बैकअप गर्भनिरोधक की आवश्यकता है? लगातार गर्भनिरोधक का प्रयोग करें, जैसे कि कंडोम, या लिंग-योनि के लिंग से तब तक परहेज़ करें जब तक कि आपने लगातार दूसरे दिनों तक गोलियां नहीं ली हों।
- क्या दुष्प्रभाव संभव हैं? हाँ। जब तक आप लगातार 2 दिनों तक गोली नहीं लेते तब तक गर्भावस्था का जोखिम बढ़ सकता है।
यदि आप 2 या अधिक हार्मोनल (सक्रिय) गोलियां लेने से चूक गए हैं
यदि आप दो या अधिक हार्मोनल (सक्रिय) गोलियां लेने से चूक गए हैं, तो आपको गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त कार्रवाई करने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं।
संयोजन गोलियों के लिए
- आपको अपनी अगली गोली कब लेनी चाहिए? जितनी जल्दी हो सके। आपको अपने सामान्य समय पर भी लौटना चाहिए, मतलब आपको 1 दिन में दो गोलियां लेनी पड़ सकती हैं।
- यदि आप तीसरे सप्ताह में गोलियों से चूक गए हैं, तो जब तक आप बाहर नहीं निकलते हैं, तब तक पैक में सक्रिय गोलियां लें, फिर अगले दिन एक नया पैक शुरू करें। सात निष्क्रिय गोलियां न लें या 7 दिन की छुट्टी लें।
- यदि आप अपने पैक के अंत तक पहुँच गए हैं और आपने दो या अधिक गोलियाँ मिस कर दी हैं, तो पैक में बची हुई गोलियों की संख्या गिनें।
- यदि सात या अधिक गोलियां हैं, तो पैक को सामान्य रूप से समाप्त करें या अगला पैक शुरू करने से पहले गोलियों से अपना 7 दिन का ब्रेक लें।
- यदि पैक में सात से कम गोलियां हैं, तो पैक में सक्रिय गोलियां खत्म करें फिर पैक को छोड़ दें।
- सात निष्क्रिय गोलियां या 7-दिन की छुट्टी न लें, और अगले दिन एक नया पैक शुरू करें।
- गर्भधारण की संभावना कितनी है? काफ़ी संभव।
- क्या आपातकालीन गर्भनिरोधक आवश्यक है? यदि आप अपने चक्र के पहले सप्ताह के दौरान अपनी गोलियों को याद करते हैं और असुरक्षित यौन संबंध थे, तो आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने पर विचार करें।
- क्या बैकअप गर्भनिरोधक की आवश्यकता है? हाँ। जब तक आप लगातार 7 दिनों तक सक्रिय गोलियां नहीं लेते हैं, तब तक बैकअप का उपयोग करें, जैसे कि कंडोम, या लिंग-योनि सेक्स से परहेज।
- क्या दुष्प्रभाव संभव हैं? हाँ। जब तक आप अपने सामान्य गोली शेड्यूल पर नहीं लौटते हैं, तब तक आपको कुछ रक्तस्राव और साथ ही गर्भावस्था का खतरा बढ़ सकता है।
प्रोजेस्टिन-केवल गोलियों के लिए
- आपको अपनी अगली गोली कब लेनी चाहिए? जितनी जल्दी हो सके। आपको अपने सामान्य समय पर अगली गोली लेकर अपने सामान्य समय पर वापस जाना चाहिए।
- गर्भधारण की संभावना कितनी है? बहुत संभावना है।
- क्या आपातकालीन गर्भनिरोधक आवश्यक है? यदि आपने पिछले 5 दिनों के भीतर असुरक्षित यौन संबंध बनाए थे, तो आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करें।
- क्या बैकअप गर्भनिरोधक की आवश्यकता है? लगातार गर्भनिरोधक का प्रयोग करें, जैसे कि कंडोम, या लिंग-योनि के लिंग से तब तक परहेज़ करें जब तक कि आपने लगातार दूसरे दिनों तक गोलियां नहीं ली हों।
- क्या दुष्प्रभाव संभव हैं? हाँ। जब तक आप लगातार 2 दिनों तक गोली नहीं लेते तब तक गर्भावस्था का जोखिम बढ़ सकता है।
यदि आप 1 या अधिक गैर-हार्मोनल या प्लेसबो (निष्क्रिय) गोलियां लेने से चूक गए हैं
यदि आप एक या अधिक गैर-हार्मोनल या प्लेसीबो गोलियां लेने से चूक गए हैं, तो बस याद की गई गोली को छोड़ दें और अपना सामान्य समय फिर से शुरू करें।
सक्रिय गोलियां लेने के बीच आपको लगातार 7 दिनों से अधिक नहीं छोड़ना चाहिए।
- आपको अपनी अगली गोली कब लेनी चाहिए? छूटी हुई निष्क्रिय गोली (ओं) को त्यागें, और अपने सामान्य समय पर जारी रखें।
- गर्भधारण की संभावना कितनी है? बहुत संभावना नहीं।
- क्या आपातकालीन गर्भनिरोधक आवश्यक है? नहीं।
- क्या बैकअप गर्भनिरोधक की आवश्यकता है? नहीं।
- क्या दुष्प्रभाव संभव हैं? नहीं।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप किस प्रकार या कितनी गोलियों से चूक गए हैं
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप किस प्रकार के जन्म नियंत्रण का उपयोग कर रहे हैं या आप कितनी गोलियां चूक गए हैं, तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करने पर विचार करें।
यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो आप एक नियमित समय पर वापस आने तक आपातकालीन गर्भनिरोधक या बैकअप गर्भनिरोधक का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं।
- आपको अपनी अगली गोली कब लेनी चाहिए? जितनी जल्दी हो सके।
- गर्भधारण की संभावना कितनी है? निर्भर करता है। जन्म नियंत्रण को 99 प्रतिशत प्रभावी माना जाना चाहिए, हर दिन एक ही समय पर लिया जाना चाहिए।
- क्या आपातकालीन गर्भनिरोधक आवश्यक है? निर्भर करता है। यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने पर विचार करें।
- क्या बैकअप गर्भनिरोधक की आवश्यकता है? हाँ। जब तक आपने एक पंक्ति में 7 दिनों के लिए संयोजन की गोलियाँ नहीं ली हैं, या एक पंक्ति में 2 दिनों के लिए केवल प्रोजेस्टिन की गोलियाँ, बैकअप गर्भनिरोधक आवश्यक है।
- क्या दुष्प्रभाव संभव हैं? हाँ। जब तक आप अपने सामान्य गोली शेड्यूल पर नहीं लौटते हैं, तब तक आपको कुछ रक्तस्राव और साथ ही गर्भावस्था का खतरा बढ़ सकता है।
डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब देखना है
आप एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करनी चाहिए अगर आप:
- आपके जन्म नियंत्रण कार्यक्रम के बारे में प्रश्न हैं
- यह सुनिश्चित न करें कि आपने कितनी गोलियाँ मिस की हैं
- अपने जन्म नियंत्रण कार्यक्रम से चिपके रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं
जन्म नियंत्रण की गोलियाँ प्रभावी होने के लिए लगातार लेनी चाहिए, इसलिए यह आपके प्रदाता को जन्म नियंत्रण विधि खोजने के बारे में बोलने के लायक हो सकता है जो आपकी जीवनशैली के लिए सबसे उपयुक्त हो।
जिंद्रा सटन एक लेखक, स्वतंत्र पत्रकार और उद्यमी हैं, जो लोगों को पूर्ण, खुश और रचनात्मक जीवन जीने में मदद करने के लिए भावुक हैं। अपने खाली समय में, वह बाहर आनंद लेती है, क्राव मागा, और आइसक्रीम से संबंधित कुछ भी। आप उसका अनुसरण कर सकते हैं ट्विटर तथा instagram.
