प्रत्येक व्यक्ति के लिए जो आपको बताता है कि स्तनपान आपके बच्चे को खिलाने का एक सुविधाजनक, सस्ता और सुंदर तरीका है, कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे स्तनपान करने में परेशानी होती है, जो यह बताता है: फटा और खून बह रहा निप्पल, मास्टिटिस के दर्दनाक मुकाबलों और उकेरे हुए स्तन इतने कठोर और सूजे हुए महसूस होते हैं जैसे आपने अपनी नर्सिंग ब्रा के कप में दो बोल्डर रखे। आउच!
शुक्र है कि इनमें से कई स्तनपान संकट से बचाव के लिए पहली पंक्ति के रूप में घर पर ही बनाए जा सकते हैं। (आपको किसी बिंदु पर अपने डॉक्टर के कार्यालय में जाना पड़ सकता है, लेकिन हम उससे मिलेंगे।)
स्तनपान के मुद्दों के लिए सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचारों में से एक है गोभी के पत्ते। मिडवाइव्स और लैक्टेशन सलाहकार दशकों से इस उपाय की सिफारिश कर रहे हैं।
हालांकि यह अजीब लगता है, यह विज्ञान में कुछ आधार है: गोभी में पाए जाने वाले कुछ पौधों के यौगिकों के कारण, पत्तियों को आपकी त्वचा पर सीधे लागू होने पर स्तन ऊतक पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकता है।
यहां उन सभी तरीकों के बारे में बताया गया है जिनमें आप गोभी के पत्तों का उपयोग करके अपने स्तनपान के मुद्दों का निवारण कर सकते हैं, जिसमें मास्टिटिस, उत्कीर्णन और शूल शामिल हैं।
मास्टिटिस के लिए गोभी के पत्तों का उपयोग करना
हाथ नीचे करना, सबसे दर्दनाक स्तनपान जटिलताओं में से एक स्तन के ऊतकों की मास्टिटिस, सूजन और संक्रमण है। मास्टिटिस अक्सर फटे हुए निपल्स के माध्यम से प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया के कारण होता है, लेकिन यह फीडिंग के बीच बहुत लंबे समय तक जाने या आपके स्तनों को पूरी तरह से फीडिंग में खाली नहीं करने के कारण भी हो सकता है।
मास्टिटिस अप्रिय फ्लू जैसे लक्षणों के साथ-साथ स्तन की लालिमा और दर्दनाक सूजन का कारण बनता है। क्योंकि मास्टिटिस एक जीवाणु संक्रमण है, इसमें आमतौर पर एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता होती है - लेकिन गोभी के पत्तों का उपयोग घर पर कुछ दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है, या तो जब आप अपने डॉक्टर को देखने के लिए इंतजार करते हैं या जब आप एंटीबायोटिक दवाओं को किक करने के लिए इंतजार करते हैं।
2015 के एक अध्ययन से पता चलता है कि सूजन वाले स्तनों पर ठंडा गोभी के पत्तों को लगाने से गर्म सेक के समान दर्द से राहत मिलती है।
मास्टिटिस के लक्षणों से राहत के लिए गोभी के पत्तों का उपयोग कैसे करें:
- प्रत्येक स्तन के लिए कई गोभी के पत्तों को साफ, सूखा और ठंडा करें, जिन्हें आप इलाज करना चाहते हैं। (आपको दोनों स्तनों का एक ही समय पर, या बिल्कुल भी इलाज नहीं करना होगा, अगर कोई एक दूसरे से कम या ज्यादा प्रभावित हो।)
- आप आराम और लचीलेपन के लिए, प्रत्येक पत्ती की सख्त नस को हटाना या नरम करना चाहते हैं या पत्तियों को बड़े टुकड़ों में काट सकते हैं।
- गोभी के पत्तों को अपने स्तनों पर रखें, जिससे आपके स्तनों की पूरी सतह का क्षेत्र ढक जाए। आपको अपने निपल्स को नंगे रखना चाहिए, खासकर अगर वे गले में खराश, या खून बह रहा हो। (यदि आपके निपल्स को कुछ अतिरिक्त टीएलसी की आवश्यकता हो तो एक लैनोलिन क्रीम का उपयोग करें।)
- अपने स्तनों पर गोभी के पत्तों को पकड़ें या उन्हें चारों ओर घूमने से रोकने के लिए उनके ऊपर एक ढीली-ढाली ब्रा स्लाइड करें।
- एक बार जब गोभी की पत्तियां गर्म लगने लगें या 20 मिनट लग जाएं, तो उन्हें हटा दें।
- गोभी के पत्तों को त्याग दें। यदि आप चाहते हैं तो अपने स्तनों को धीरे से धोएं। यदि आप बाद में फिर से उपचार दोहराते हैं तो उन्हीं पत्तियों का पुन: उपयोग न करें।
यदि आप वीनिंग नहीं कर रहे हैं, तो आप इस उपचार का उपयोग प्रति दिन तीन बार 20 मिनट के लिए कर सकते हैं, लेकिन अधिक बार नहीं - गोभी के पत्तों के अधिक उपयोग से दूध की आपूर्ति में कमी हो सकती है (बाद में उस पर अधिक!)।
याद रखें, गोभी के पत्ते लक्षणों से छुटकारा दिला सकते हैं लेकिन आपके संक्रमण को ठीक नहीं करते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको मास्टिटिस है और बुखार, ठंड लगना या शरीर में दर्द हो रहा है, तो अपने चिकित्सक को ASAP बुलाएं।
गोभी के पत्तों का उपयोग करना
स्तन उत्कीर्णन इतना असुविधाजनक होता है कि सीधा सोचना भी मुश्किल हो सकता है। हालांकि आम तौर पर एक या दो दिन बाद ही अपने आप चले जाते हैं, इस बीच आपको किसी को राहत देने के लिए दोषी नहीं ठहराया जाएगा।
अध्ययनों की 2012 की समीक्षा इस विचार का समर्थन करती है कि गोभी के पत्ते आपके लिए आवश्यक राहत खोजने का एक विश्वसनीय तरीका है। समीक्षा में पाया गया कि पत्तागोभी के पत्तों का उपयोग करने से उकड़े हुए स्तनों का दर्द और कठोरता कम हो जाती है और लोगों के लिए लंबे समय तक स्तनपान जारी रखना आसान हो जाता है।
गोभी के पत्तों का उपयोग करते हुए सूजन की परेशानी और परेशानी को शांत करने के लिए, आप एक महत्वपूर्ण बात को ध्यान में रखना चाहते हैं: जैसे ही आप राहत महसूस करना शुरू करते हैं, आपको गोभी के पत्तों को लगाना बंद कर देना चाहिए। चूंकि यह एक उपाय है जो आपकी दूध की आपूर्ति (उर्फ वीनिंग, जिसे हम अगले तक पहुंचेंगे) को सूखने में मदद कर सकते हैं, यदि आप अपनी सूजन को कम करने के लिए काम करने के बाद आप गलती से अपनी आपूर्ति को कम कर सकते हैं।
उबटन के लिए गोभी के पत्तों का उपयोग करने के लिए, मास्टिटिस के उपचार के लिए ऊपर दिए गए समान चरणों का पालन करें।
अपने गोभी के पत्तों को त्यागने के बाद, अपने स्तनों का निरीक्षण करें कि वे कैसा महसूस करते हैं। क्या सूजन या दर्द बिल्कुल कम हो गया है? यदि ऐसा है, तो प्रक्रिया को दोहराएं नहीं - याद रखें कि गोभी के पत्तों का उपयोग जारी रखने के बाद, जो कि सुलझा हुआ है, दूध की आपूर्ति में कमी का कारण हो सकता है।
यदि आप अभी भी असहज हैं, तो उपचार को दिन में दो या तीन बार इस्तेमाल किया जा सकता है जबकि उबकाई बनी रहती है।
जाहिर है कि यह उपचार आपके लिए काम कर सकता है या नहीं; हर कोई अलग है। बहुत से लोग गोभी के पत्तों का उपयोग शुरू करने के बाद कुछ घंटों के भीतर वृद्धि के सुधार को नोटिस करते हैं।
पत्तागोभी के पत्तों का प्रयोग छुहारा के लिए
आपके बच्चे को छुड़ाने के कई अलग-अलग कारण हैं; आदर्श रूप से, प्रक्रिया धीरे-धीरे की जाएगी, लेकिन कभी-कभी यह संभव नहीं है। जब आप अपनी आपूर्ति कम होने की प्रतीक्षा करते हैं तो आप इसे तेज़ करने के लिए गोभी के पत्तों का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं या खुद को अधिक आरामदायक बना सकते हैं।
वीनिंग के लिए गोभी के पत्तों का उपयोग करने की प्रक्रिया मास्टिटिस और एनगॉरमेंट के लिए समान है, लेकिन आपको समय और आवृत्ति के बारे में ज्यादा चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। आप अपने स्तनों पर गोभी के पत्तों को छोड़ सकते हैं जब तक कि पत्तियां विल्ट करना शुरू न करें (अधिकतम 20 मिनट के लिए) और आप प्रति दिन जितनी बार चाहें उपचार को दोहरा सकते हैं।
गोभी के पत्तों का उपयोग करने की कोई सीमा नहीं है यदि लक्ष्य आपके दूध की आपूर्ति को सुखा देना है। आपके दूध को इस विधि से सूखने में अभी भी कई दिन लग सकते हैं। आप गोभी की पत्तियों के साथ हर्बल तैयारियों या दवाओं जैसे अन्य घरेलू उपचारों को जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं, जिससे वेनिंग के साथ सहायता करने के लिए गोभी के पत्तों के साथ मिल सकें।
क्या मैं स्तनपान करते समय गोभी खा सकती हूं?
स्तनपान-अप्राकृतिक भोजन के रूप में गोभी को एक बुरा रैप मिलता है। क्योंकि यह एक क्रूसिफेरस वेजिटेबल है - जिसका अर्थ है कि यह आपको गेस कर सकता है - कुछ स्वास्थ्य सेवा प्रदाता स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसे खाने से बचने की सलाह देते हैं, इसलिए यह आपके बच्चे को गेस नहीं करेगा, (और हे, कोई भी नहीं एक दूतावास बच्चा चाहता है)।
लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि जब माताएं गेस फूड खाती हैं, तो उन गेस इफेक्ट्स को बच्चे को दिया जाता है। वास्तव में, 2017 का अध्ययन इसके विपरीत तर्क देता है: शोधकर्ता बताते हैं कि माता के आंत्र में गैस और फाइबर होता है नहीं स्तन के दूध में प्रवेश करें, इसलिए गोभी के सूप का अपना कटोरा आपके बच्चे को बनाने वाला नहीं है। (मिथक का भंडाफोड़।)
स्तनपान करते समय गोभी खाने का कोई विशेष कारण नहीं है - यह आपको किसी भी अनोखे तरीके से मदद नहीं करता है, लेकिन यह निश्चित रूप से चोट नहीं करता है, या तो। इस तथ्य के बावजूद कि यह एक प्रकार का अप्रभावी दिखता है, गोभी वास्तव में पोषक तत्वों से भरी होती है, जो स्तनपान कराने वाली माताओं को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है, जैसे विटामिन के और सी और फोलेट।
अपने डॉक्टर से कब बात करनी है
यदि आप एक शहरी किंवदंती के रूप में स्तनपान के साथ "स्तनों पर गोभी के पत्तों को स्तनपान में मदद करने के लिए" खारिज करते हैं, तो फिर से सोचें: महिलाएं हमेशा से एक कारण से ऐसा करती रही हैं!
पत्तागोभी के पत्तों का उपयोग करने से मास्टिटिस और उत्कीर्णन से जुड़े दर्द और सूजन को कम किया जा सकता है, और वीनिंग प्रक्रिया को और तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।
उस ने कहा, अगर गोभी छोड़ देता है मत करो अपने स्तनपान की किसी भी समस्या से छुटकारा पाने के लिए, अपने डॉक्टर से बात करें - खासकर अगर आपको मस्तियाटिस के लक्षण हैं जो बुखार, दर्द, ठंड लगना, या शरीर में दर्द जैसे घरेलू उपचार से दूर नहीं जाते हैं।
गोभी के पत्ते सूजन में मदद कर सकते हैं, लेकिन अगर आपको संक्रमण है, तो आपको उचित चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने की आवश्यकता होगी।
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