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यदि आप एक स्तनपान कराने वाली माँ हैं, तो आप बहुत सारे उपकरण खरीदने से बचने की उम्मीद कर रहे हैं। आप जानते हैं कि आपको कुछ चीजों की आवश्यकता होगी, लेकिन आप जहां चाहें पैसा बचा सकते हैं। (आखिरकार, वे मजाक नहीं कर रहे थे जब उन्होंने कहा कि बच्चे होना महंगा था!)
विज्ञापन और सिफारिशें दोस्तों से उपयोगी हो सकने वाले उत्पादों के सुझावों के साथ आप सभी पर पानी फेर सकती हैं। आप कैसे जानते हैं कि आपको वास्तव में क्या चाहिए और वास्तव में क्या उपयोगी होगा? चिंता मत करो, हमने आपको कवर किया है।
क्या आपको स्तन पंप की आवश्यकता है?
हालांकि स्तनपान करने वाली मां के लिए यह संभव नहीं है कि वास्तविकता यह है कि अधिकांश स्तनपान करने वाली माताओं को अपनी नर्सिंग यात्रा में कुछ बिंदु पर पंप करने की कोशिश करेंगे।
यह निश्चित रूप से लाभकारी है कि जब आपका शिशु इधर-उधर नहीं होता है, तो अपने दूध को हाथ से कैसे पकड़ना सीखें, लेकिन ऐसे दिन होंगे कि आप कुछ आसान और तेज़ चाहते हैं!
पंप को पेश करने के कई कारण हो सकते हैं जिनमें शामिल हैं:
- बच्चे को एनआईसीयू में समय चाहिए। माँ और बच्चे का अलग होना मुश्किल हो सकता है, लेकिन पंप करने से स्तन के दूध को बहने में मदद मिल सकती है!
- काम पर लौटना। यदि आप घर के बाहर पूर्णकालिक या अंशकालिक काम करते हैं, तो आप एक गुणवत्ता पंप चाहते हैं।
- व्यक्तिगत प्राथमिकता। कुछ माता-पिता अपने बच्चों के लिए स्तन का दूध उपलब्ध कराना चाहते हैं, लेकिन कई कारणों से सीधे स्तनपान नहीं कराना चाहते हैं।
- बच्चे को लेटने और चूसने में परेशानी होना। न केवल यह आपके दूध की आपूर्ति को आपकी ज़रूरत के तरीके को बढ़ाने से रोक सकता है, बल्कि यह आपके बच्चे को सीधे आपके स्तन से पर्याप्त दूध प्राप्त करने से भी रोक सकता है, जिससे आपको एक बोतल के साथ उनके स्तनपान सत्र को पूरक करने की आवश्यकता होती है।
- स्तनपान से ब्रेक की आवश्यकता। आपके पास निपल्स हो सकते हैं या बस अपने आप को कुछ घंटे चाहिए। जो भी कारण है, अगर आपको स्तनपान से ब्रेक की आवश्यकता है और अभी भी अपने बच्चे को स्तन का दूध देना चाहते हैं, तो आपको अपने दूध को पंप या व्यक्त करने की आवश्यकता होगी।
यदि आप एक स्तनपान कराने वाली माँ हैं, तो क्या आपको पंप करना चाहिए?
इसका उत्तर एक जटिल और अत्यधिक व्यक्तिगत है। कुछ माताओं कभी भी पंप का उपयोग नहीं करते हैं, कुछ पंप काम करते समय या आवश्यकतानुसार, और कुछ विशेष रूप से पंप करने के लिए चुनते हैं।
लगभग 500 महिलाओं के एक 2017 के अध्ययन में पाया गया कि जिन माताओं ने विशेष रूप से पंपिंग की सूचना दी, उन्होंने भी कम खिला अवधि और पहले के फार्मूले के परिचय की सूचना दी। इस अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पंपिंग के लिए खुला रहा, लेकिन सुझाव दिया कि शिशुओं को स्तन को खिलाने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए और न केवल विशेष रूप से पंप किए गए स्तन के दूध को प्राप्त करना चाहिए।
स्तनपान के फायदे अच्छी तरह से स्थापित हैं। इन लाभों में से कुछ एक बच्चे के शारीरिक रूप से अपनी माँ के स्तन को खिलाने से जुड़े हैं, लेकिन अन्य लाभ अभी भी पंप किए गए स्तन के दूध के माध्यम से प्राप्त किए जा सकते हैं।
यदि पम्पिंग आपको अधिक समय तक अपने बच्चे को स्तन का दूध देने की अनुमति देगा, तो आपको स्तनपान कराना होगा अन्यथा, यह पंप करने के लिए फायदेमंद है।
ध्यान रखें कि स्तनपान संबंध व्यक्तिगत है, और जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह जरूरी नहीं कि अगले के लिए सही हो। स्तन के दूध के लाभ हैं कि क्या आप इसे कुछ हफ्तों या कुछ वर्षों तक खिलाने में सक्षम हैं।
आप अपने बच्चे के साथ संबंध बना सकते हैं चाहे वे स्तन से या बोतल से खिलाएं। अपने विकल्पों पर विचार करें और अपने स्तनपान के लक्ष्यों को कैसे पंप कर सकते हैं या मदद कर सकते हैं।
आपको कौन से पम्पिंग आवश्यक सामान खरीदने चाहिए?
यह जानने के लिए कि आप कितनी बार पंप करने की योजना बना रहे हैं और आप ऐसा कहां कर रहे हैं, यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि कौन सी आपूर्ति आवश्यक है। विभिन्न पंपिंग स्थितियों के लिए निम्नलिखित सुझाव हैं, अनन्य पंपिंग से लेकर बैक-अप योजना के रूप में पंपिंग तक।
ब्रेस्ट पंप
बाजार पर विभिन्न प्रकार के स्तन पंप विकल्प हैं। सही चुनने पर आपको अपनी विशेष आवश्यकताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अपने आप से पूछें कि आप कितना पंप करने का इरादा रखते हैं, जहां आप पंप करने का इरादा रखते हैं, और आप अपने स्तन पंप के लिए कितने पैसे खर्च कर सकते हैं।
यदि आपको शुरू करने के लिए जगह की आवश्यकता है, तो यहां विभिन्न आवश्यकताओं और बजट के लिए उपयुक्त चार बहुत अलग पंप प्रकार हैं।
यदि आप विशेष रूप से पंप कर रहे हैं:
आप एक ऐसा पंप चाहते हैं जो प्रभावी रूप से संचालित हो और दैनिक उपयोग के लिए उपलब्ध हो। तुम भी पोर्टेबिलिटी चाहते हो सकता है, क्योंकि तुम काम पर या पंप पर जा सकता है। एक डबल इलेक्ट्रिक पंप आपको दोनों स्तनों को जल्दी और प्रभावी ढंग से पंप करने की अनुमति देगा।
स्पेक्ट्रा एस 1 प्लस इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप कई कारणों से एक बढ़िया ऑल-अराउंड विकल्प है। बेहद पोर्टेबल, इसमें पावर कॉर्ड और बैटरी चार्जिंग दोनों विकल्पों के साथ एक मजबूत, समायोज्य वैक्यूम है। कई इंश्योरेंस से आच्छादित, स्पेक्ट्रा एस 1 प्लस को अपने दो नाइट-लाइट स्तरों और टाइमर के कारण रात के समय पंप करने के लिए समीक्षाएँ मिलती हैं।
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यदि आप चलते-फिरते हैं:
आप एक ऐसा पंप चाहते हैं जो परिवहन और स्थापित करना आसान हो। कुछ मॉडलों को आपके कपड़ों के नीचे इस्तेमाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और शांत मोटर्स की सुविधा है, जिससे उन्हें थोड़ा और अधिक कार्यस्थल के अनुकूल बनाया जा सकता है।
यदि आप चलते-चलते अपनी पंपिंग करने का इरादा रखते हैं या बस पंपिंग करते समय चीजों को पूरा करने में सक्षम होने के लिए एक रास्ता तलाश रहे हैं, तो विलो वेयरेबल ब्रेस्ट पंप उपयोगी हो सकता है। यह एक शानदार निवेश है, लेकिन यदि आप नियमित रूप से चलते हैं, तो आप इसके लायक हो सकते हैं।
क्योंकि यह ब्रा के अंदर फिट बैठता है, कुछ महिलाएं इस विकल्प के साथ सार्वजनिक रूप से अधिक आरामदायक पंपिंग महसूस करती हैं, और इसकी कॉर्ड-फ्री डिज़ाइन अधिकतम गति की अनुमति देती है, जबकि अभी भी पंपिंग सत्र में हो रही है।
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यदि आप एक मामले में विकल्प चाहते हैं:
हर कोई अक्सर पंप नहीं करना चाहता है, लेकिन आपके बच्चे से अलग होने के मामले में एक विकल्प होना अच्छा है, वे एक खिलाने के माध्यम से सोते हैं, या आप बस एक ब्रेक चाहते हैं।
जब आपको बहुत अधिक पम्पिंग करने की आवश्यकता नहीं होगी और लागतों को न्यूनतम रखना पसंद करेंगे, तो एक मैनुअल पंप सबसे अधिक समझ में आ सकता है। मेडेला हार्मोनी मैनुअल ब्रेस्ट पंप आपके हाथ की स्थिति को पंप करते समय यथासंभव आरामदायक बनाने के लिए एक कुंडा संभाल है। यह भी साफ करने के लिए सुपर आसान है! (एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, कम कीमत बिंदु एक प्रतिस्थापन को वहन करना आसान बनाता है अगर कभी भी कुछ भी हो जाए।)
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यदि आप पंप नहीं करना चाहते हैं, लेकिन एक स्लैश रखना चाहते हैं:
महंगे पंप में निवेश किए बिना आपात स्थिति या रातों के लिए एक छोटे से टकराव का निर्माण संभव है। संग्रह कप या मैनुअल विकल्प हैं जो आपको अपने लेटडाउन से अतिरिक्त दूध इकट्ठा करने की अनुमति देते हैं जो सामान्य रूप से एक स्तन पैड द्वारा उठाया जाएगा।
हाका की तरह एकल टुकड़ा सक्शन पंप खरीदने पर विचार करें। आप बस अपने विपरीत स्तन को पंप देते हैं जबकि आपका बच्चा नर्सिंग करता है और पंप चूषण के लिए दूध एकत्र करता है। कोई मोटर नहीं है और आपको लगातार निचोड़ना नहीं है। कम कीमत और सरल डिजाइन, इसे नए शौक से अनुभवी कद्दू के लिए सभी के लिए एक आसान विकल्प बनाते हैं।
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पंपिंग ब्रा
यदि आप बार-बार पंप कर रहे हैं तो यह एक सहायक उपकरण है जिसमें आप निवेश करना चाहते हैं। यदि ब्रा सही नहीं बैठती है, तो यह स्तन को संकुचित कर सकता है, जिससे दूध का प्रवाह रुक सकता है। वैकल्पिक रूप से एक अत्यधिक ढीला फिट वास्तव में हाथों से मुक्त पंपिंग प्रदान करने में सक्षम नहीं होगा।
पम्पिंग ब्रा एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है! किसी दुकान या लैक्टेशन सेंटर का दौरा करना एक अच्छा विचार है जो आपको ठीक से फिट होने में मदद करने के लिए समय लेगा।
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दूध भंडारण बैग
यदि आप अपने किसी भी स्तन के दूध को फ्रीज और स्टोर करने का इरादा रखते हैं, तो आपको कुछ स्टोरेज बैग्स में निवेश करने की आवश्यकता होगी जो विशेष रूप से इस तरह के उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हों।
कुछ पंपों को अपने पंप को फिट करने के लिए विशेष रूप से आकार के बैग की आवश्यकता होती है। हालांकि, अधिकांश पंप आपको अपने स्तन के दूध को बोतलों में पंप करने की अनुमति देते हैं, और फिर दूध को आपके द्वारा पसंद किए गए किसी भी दूध भंडारण बैग में स्थानांतरित किया जा सकता है।
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दूध के लिए कूलर
क्योंकि स्तन के दूध को केवल इतने लंबे समय तक कमरे के तापमान पर छोड़ा जा सकता है, यह एक आवश्यक वस्तु है यदि आप ऑन-द-गो यात्रा और सैर के लिए बोतलें पैक करना चाहते हैं। आपके बच्चे की दिन की देखभाल यह भी पूछ सकती है कि आप कूलर में दिन के लिए उनके स्तन के दूध का परिवहन करते हैं। और यदि आप काम पर पंप कर रहे हैं और दूध घर स्थानांतरित कर रहे हैं, तो आपको कूलर बैग की आवश्यकता होगी।
यदि आप कुछ पैसे बचाने की कोशिश कर रहे हैं, तो बहुत ज्यादा फैंसी या सुंदर कुछ भी प्राप्त करना आवश्यक नहीं है। एक आइस पैक के साथ सरल अछूता कूलर बैग चाल करना चाहिए। बस सुनिश्चित करें कि आपकी दूध की बोतल आराम से अंदर फिट हो जाएगी।
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पंप के लिए बैग
आपको अपने पंप के लिए एक बैग की आवश्यकता है या नहीं, यह वास्तव में आपके पंप के साथ यात्रा करने का इरादा है। यदि आपको हर दिन अपने पंप को काम से आगे और पीछे ले जाना है, तो बैग में निवेश करना इसके लायक हो सकता है।
कुछ पंप ब्रांड आकर्षक टोट्स बनाते हुए बाहर गए हैं जो आपके पंप और सहायक उपकरण को धारण करेंगे। हालांकि, अगर आपका पंप ज्यादातर घर पर इस्तेमाल किया जाएगा- या यह सिर्फ डायपर बैग में रखने के लिए काफी छोटा है - इस गौण के लिए आपको कुछ पैसे बचा सकते हैं।
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स्तनपान कवर
स्तनपान कवर सुंदर लग सकता है और जब वांछित हो तो गोपनीयता की पेशकश कर सकते हैं, यह अक्सर बच्चे को कंबल या जैकेट का उपयोग करने के लिए आसान होता है जब वह चलते समय या काम पर पंप करता है।
यदि आप स्तनपान कवर में निवेश करना चाहते हैं, तो मान लें कि मूल्य को अधिकतम करने के लिए नर्सिंग कवर और बेबी कार सीट कवर कॉम्बो जैसे कई उद्देश्यों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
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हाथ पोंछते हुए सफाई करना
स्तनपान या पंप करते समय स्वच्छता प्रमुख है। क्योंकि आपका छोटा व्यक्ति अभी भी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित कर रहा है, इसलिए आपको स्तनपान कराने और पंप करने से पहले अपने हाथ धोने की आवश्यकता है। आप किसी भी उपकरण को यथासंभव बाँझ रखना चाहते हैं, इसलिए आपके स्तन का दूध आपके बच्चे के लिए रोगाणु मुक्त रहता है।
अधिकांश समय अपने हाथों को धोने के लिए बाथरूम का पता लगाना काफी आसान होता है, लेकिन ऐसे मौके भी हो सकते हैं जब आप बाहर निकलते हैं और बिना आसान पहुंच के होते हैं। इन मामलों में, आपके डायपर बैग में कुछ सैनिटाइजिंग वाइप्स होना बेहद मददगार हो सकता है।
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अन्य उपयोगी वस्तुएं
स्तनपान कराने और अधिक आरामदायक और सुविधाजनक बनाने के लिए आपको कुछ अन्य वस्तुओं में रुचि हो सकती है।
- आपके पंप के लिए एक कार पावर एडाप्टर। यह विशेष रूप से सहायक हो सकता है यदि आप सड़क पर बहुत पंप करने या छुट्टी पर जाने की योजना बनाते हैं, जहां विद्युत प्रभार खोजने के लिए कठिन हो सकता है। हालाँकि, यह आमतौर पर एक सहायक नहीं है जो सुपर आवश्यक है।
- निप्पल क्रीम। जबकि आपके अपने स्तन का दूध निप्पल क्रीम के रूप में कार्य कर सकता है, यदि आप पसंद करते हैं तो बाजार में कई वाणिज्यिक निप्पल क्रीम हैं। यह कई ब्रांडों के नमूने के लिए उपयोगी हो सकता है और देखें कि आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।इसके अलावा, यदि आपके निपल्स दर्द कर रहे हैं और फटा जा रहा है, तो आपके बच्चे को एक खराब कुंडी लग सकती है। आप एक स्तनपान सलाहकार से बात करना चाह सकते हैं।
- स्तन पैड। यदि आप अपने आप को कम मात्रा में बार या अपनी शर्ट के सामने से गुजरना शुरू करना चाहते हैं, तो कुछ स्तन पैड में निवेश करना सार्थक हो सकता है। ये डिस्पोजेबल और पुन: प्रयोज्य दोनों विकल्पों में आते हैं।
- पानी की बोतल और सप्लीमेंट्स। स्तनपान करते समय आप निश्चित रूप से अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना चाहते हैं, लेकिन दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए आपको कुछ सप्लीमेंट्स से भी फायदा हो सकता है।
दूर करना
पंपिंग माताओं के लिए बाजार पर कई अलग-अलग उत्पाद हैं। जबकि कुछ (एक पंप की तरह) अधिक आवश्यक हैं, अन्य निश्चित रूप से वैकल्पिक हैं। अपने द्वारा निवेश किए जाने वाले पम्पिंग उत्पादों के बारे में निर्णय लेते समय अपनी अनूठी परिस्थितियों पर विचार करें। एक और माँ के लिए सबसे अच्छा काम क्या हो सकता है कि आप और आपके बच्चे के लिए सही फिट न हो!
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या कुछ ठीक से काम कर रहा है या इसे जिस तरह से काम करना चाहिए, वह एक लैक्टेशन कंसल्टेंट या एक स्थानीय स्तनपान सहायता समूह के साथ जांचना उपयोगी हो सकता है। या एक ऑनलाइन सहायता समूह पर विचार करें, इस तरह ला लाशे लीग से।
स्तनपान कराने और पम्पिंग माताओं के लिए समुदाय मददगार हो सकते हैं क्योंकि आप अपनी खिला यात्रा को नेविगेट करते हैं। ये सपोर्ट सिस्टम सबसे जरूरी हैं!
