बच्चों के लिए हर्बल चाय: क्या सुरक्षित है और क्या नहीं

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अपने बच्चे को कुछ चाय के साथ ठंडा ठंडा लेना चाहते हैं? एक गर्म पेय निश्चित रूप से सूँघने, खाँसी और गले में खराश को शांत करने में मदद कर सकता है - सभी जबकि बूट करने के लिए कुछ आराम प्रदान करते हैं।

हालाँकि, छोटे बच्चों के साथ, आपको अपने अलमारी में सिर्फ किसी पुराने चाय बैग को खड़ी करने से पहले कुछ बातों पर विचार करना होगा। यहां आपको टाट को चुनने और तैयार करने के बारे में जानने की आवश्यकता है, साथ ही साथ कुछ सुरक्षा चिंताएं जो आप अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ लाना चाहते हैं।

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क्या आपका बच्चा चाय देना सुरक्षित है?

अपने बच्चे को देने के लिए अलग-अलग चायों पर विचार करते समय, आप सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण घटक सूची को देखना चाहते हैं। कई चाय - विशेष रूप से काली और हरी पत्ती वाली किस्में - जिनमें कैफीन होता है। (यही कारण है कि हम थक गए माता-पिता खुद के लिए प्यार करते हैं, ठीक है?)

12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए किसी भी राशि में कैफीन, एक उत्तेजक, की सिफारिश नहीं की जाती है। इससे नींद की परेशानी और घबराहट से कुछ भी हो सकता है, जिससे मूत्र उत्पादन में वृद्धि और सोडियम / पोटेशियम के स्तर में कमी आती है।

हर्बल चाय पौधों की पत्तियों, जड़ों और बीजों से बनाई जाती है। इनमें आमतौर पर कैफीन नहीं होता है। आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से ढीली पत्ती चाय या बैग में खरीद सकते हैं। बैज टीज़ में अक्सर एक से अधिक प्रकार की जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं, यही कारण है कि घटक सूची को करीब से देखना महत्वपूर्ण है।

कुछ जड़ी-बूटियाँ, जैसे कैमोमाइल, शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए सुरक्षित मानी जाती हैं। लाल तिपतिया घास जैसे अन्य या तो खतरनाक हैं या एक ग्रे क्षेत्र में। पढ़ें लेबल तो आप जानते हैं हर एक चीज़ आपका बच्चा डूब रहा है।

एलर्जी एक और चिंता का विषय है। बच्चों सहित कुछ लोगों को चाय में जड़ी-बूटियों से एलर्जी हो सकती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया के संकेतों में सांस लेने में परेशानी और गले, होंठ, जीभ और चेहरे पर सूजन शामिल है। डरावनी चीज़ें! यदि आपको किसी संभावित एलर्जी की प्रतिक्रिया पर संदेह है या इस क्षेत्र में अन्य चिंताएं हैं, तो अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।

जमीनी स्तर

कुल मिलाकर, इस बात पर बहुत शोध नहीं हुआ है कि छोटे बच्चों को जड़ी-बूटियाँ या चाय कैसे प्रभावित करती हैं। ठीक होने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच करें कोई चाय / जड़ी बूटी आप अपने बच्चे को देने की योजना बनाते हैं। यहां तक ​​कि जिन लोगों को आमतौर पर "सुरक्षित" माना जाता है, वे उन दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं जो वे ले रहे हैं या उनकी स्थिति हो सकती है।

बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ चाय

शोधकर्ताओं ने साझा किया कि हर्बल उपचार जैसे कि निम्नलिखित चाय आमतौर पर बच्चों के लिए सुरक्षित हैं:

• कैमोमाइल
• सौंफ
• अदरक
• पुदीना

यह मान रहा है कि आपके बच्चे को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, जैसे कि यकृत या गुर्दे की बीमारी।

यदि आप इन जड़ी बूटियों या दूसरों से युक्त चाय की तलाश करने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे अपरिचित अवयवों के साथ मिश्रित नहीं हैं और यह कि टी बैग स्पष्ट रूप से इसे कैफीन मुक्त बताता है।

कटनीप

Catnip सिर्फ हमारे दोस्तों के लिए नहीं है! यह जड़ी बूटी, जो टकसाल परिवार का हिस्सा है और इसे कैटनिप चाय बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, नींद, तनाव और परेशान पेट की सहायता करने की अपनी क्षमता के लिए अन्य लाभों के बीच में इस्तेमाल किया जाता है। तुम भी दर्द और दर्द शांत करने के लिए एक स्नान में खड़ी कर सकते हैं।

जबकि इस जड़ी बूटी पर कई अध्ययन नहीं हुए हैं, एक पुराने अध्ययन में यह पाया गया कि बच्चों के लिए कम मात्रा में सेवन करना सुरक्षित है। बॉटनिस्ट जिम ड्यूक, पीएचडी, बाल चिकित्सा में उपयोग के लिए जड़ी बूटियों के लिए अपने सुझावों में कैटनीप शामिल हैं।

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कैमोमाइल

कैमोमाइल एक शांत जड़ी बूटी के रूप में माना जाता है और अन्य लाभों के बीच में भी विरोधी भड़काऊ और एंटीस्पास्मोडिक (मांसपेशियों की ऐंठन) गुण हो सकता है। यह स्टोर पर आपको मिलने वाली सबसे आम हर्बल चायों में से एक होता है।

कैमोमाइल में एक सौम्य, फूलों का स्वाद होता है जो जड़ी बूटी के डेज़ी जैसे फूलों से आता है। एक प्राकृतिक चिकित्सक और ब्लॉगर लिसा वाटसन, आपके बच्चे को शांत करने में मदद करने के लिए सोने से पहले या शाम को तनावपूर्ण घटनाओं से पहले शाम को चाय पीने की सलाह देती हैं।

ध्यान दें: आपके बच्चे को कैमोमाइल के प्रति संवेदनशील या यहां तक ​​कि एलर्जी हो सकती है यदि उनके पास रैग्वेड, गुलदाउदी या अन्य समान पौधों के साथ समस्या है Compositae परिवार।

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सौंफ

गैस दर्द या यहां तक ​​कि शूल जैसे गैस्ट्रिक संकट की सहायता के लिए पारंपरिक रूप से सौंफ का उपयोग किया जाता है। इसी तरह सर्दी और खांसी की एक लड़ाई के दौरान ऊपरी श्वसन पथ को लाभ मिल सकता है। लेकिन खबरदार: मूल में एक मजबूत, काले-नद्यपान जैसा स्वाद होता है जो बच्चों को पहले पसंद नहीं आता।

कुछ लोग सौंफ़ चाय और उत्पादों का उपयोग करने के बारे में चिंता करते हैं, क्योंकि जड़ी बूटी में एस्ट्रैगोल नामक एक कार्बनिक पदार्थ होता है। उनका मानना ​​है कि एस्ट्रागोल कैंसर का कारण हो सकता है - विशेष रूप से यकृत कैंसर। हालांकि, कम से कम एक अध्ययन में उल्लेख किया गया है कि इटली में आमतौर पर शिशुओं और बच्चों में सौंफ का उपयोग किया जाता है और इस देश में बाल चिकित्सा यकृत कैंसर बहुत दुर्लभ है।

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अदरक

अदरक की चाय में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और अक्सर पाचन में सहायता करने और मतली या गति की बीमारी से राहत देने की क्षमता के लिए इसकी प्रशंसा की जाती है। इसके अलावा, यह जड़ी बूटी परिसंचरण और भीड़ के साथ मदद कर सकती है। यह एक मसालेदार स्वाद है जिसे बच्चे पसंद कर सकते हैं या नहीं।

फिर, जबकि शोध सीमित है, वर्तमान जानकारी इंगित करती है कि अदरक बच्चों के लिए सुरक्षित है। हालांकि, बहुत अधिक अदरक, खासकर अगर यह दृढ़ता से पीसा जाता है, नाराज़गी पैदा कर सकता है।

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नीबू बाम

नेचुरोपैथिक डॉक्टर मैगी लूथर का कहना है कि नींबू बाम बच्चों के लिए "मस्ट-है" है। इस जड़ी बूटी है - आप यह अनुमान लगाया है - एक लिमोन स्वाद और अक्सर विभिन्न अन्य चाय की फल स्वाद को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किया जाता है। इसके संभावित लाभों में नींद के मुद्दों और चिंता के साथ मदद करना शामिल है। नींबू बाम में एंटीवायरल गुण भी हो सकते हैं, जिससे यह सर्दी और खांसी के मौसम में अच्छा होता है।

एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने छोटे बच्चों को बेचैनी और परेशानी के साथ सोने में मदद करने के लिए वेलेरियन रूट के साथ नींबू बाम को जोड़ा। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि ये जड़ी-बूटियाँ छोटे बच्चों द्वारा भी प्रभावी और अच्छी तरह से सहन की गईं।

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पुदीना

पुदीना एक परेशान पेट (चिड़चिड़ा आंत्र, शूल, और मतली) से कुछ भी और नाक की भीड़ और खाँसी दमन के तनाव से मदद कर सकता है। इस प्रकार, वॉटसन ने शाम को अपने चाय को शाम को ठंड से आराम करने में मदद करने के लिए सलाह दी। इसका एक मजबूत और ताज़ा स्वाद है कि आपका बच्चा पहले से ही परिचित हो सकता है अगर उन्होंने कभी कैंडी बेंत चाटा हो।

पेपरमिंट चाय और मनुष्यों पर कई अध्ययन नहीं हुए हैं। जिन लोगों को आयोजित किया गया है, उन पर लोगों पर नकारात्मक प्रभाव नहीं दिखाया गया है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि बच्चों को इन अध्ययनों में शामिल किया गया है।

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अपने बच्चे के लिए चाय कैसे बनायें

आपको चाय की मात्रा के बारे में सुझाव देने की एक पूरी संभावना है, इसलिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मार्गदर्शन के लिए पूछें कि क्या आप कितना अनिश्चित हैं। बहुत बहुत। अन्यथा, वयस्क और छोटे बच्चे के लिए चाय तैयार करने में बहुत बड़ा अंतर नहीं है। आप जो भी याद रखना चाहते हैं, वह यह है कि टॉडलर्स और छोटे बच्चे आमतौर पर ऐसी कमजोर और ठंडी चाय पसंद करते हैं।

अन्य सुझाव:

• हमेशा लेबल पर सभी सामग्री पढ़ें। कुछ चाय एक से अधिक प्रकार की जड़ी-बूटियों को मिला सकती हैं।
• वैकल्पिक रूप से, आप एक छोटी राशि का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं - एक चम्मच से कुछ चम्मच - स्टोर-खरीदा चाय बैग के बजाय एक चाय infuser में ढीली पत्ती के।
• केवल अपने बच्चे के टी बैग को उबलते पानी में 2 से 4 मिनट (अधिकतम) तक रोकें।
• यदि आपको अभी भी लगता है कि चाय बहुत मजबूत है, तो इसे अतिरिक्त गर्म पानी से पतला करने पर विचार करें।
• जब तक चाय का पानी कमरे के तापमान या केवल गुनगुना है तब तक प्रतीक्षा करें। यह उस तापमान के समान है जिसका उद्देश्य आपने बोतल तैयार करते समय किया हो सकता है जब आपका बच्चा बच्चा था।
• आप चाय में एक चम्मच या तो शहद जोड़ने पर विचार कर सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक या अन्य शक्कर नहीं डाल सकते हैं, क्योंकि आमतौर पर छोटे बच्चों को दांतों के क्षय के जोखिम के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। और बोटुलिज़्म के खतरे के कारण 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को शहद कभी न दें।
• प्रति दिन सिर्फ 1 से 3 कप चाय के लिए छड़ी। बहुत अधिक चाय (या पानी) जड़ी बूटियों के लिए पानी का नशा या ओवरएक्सपोजर हो सकता है।

नकली चाय

यदि आप पूरी तरह से चाय को छोड़ने का फैसला करते हैं, तो आप ठंड के दौरान प्लेटाइम या सामान्य वार्मिंग लाभों के लिए नकली चाय बना सकते हैं। नैटली मोनसन, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और ब्लॉग सुपर हेल्दी किड्स के निर्माता, एक केतली या आपके माइक्रोवेव में 1 कप पानी गर्म करने का सुझाव देते हैं ताकि यह गर्म हो लेकिन गर्म न हो। फिर 1 मध्यम नींबू और 2 चम्मच शहद के रस में मिलाएं (यदि आपका बच्चा 1 वर्ष से अधिक है), यदि वांछित है।

यह पेय आपके टोटे को गर्म पेय पीने के समान मज़ा और अनुष्ठान देता है। फिर से, "चाय" का परीक्षण करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आप इसे अपने टोटके के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए प्रदान करते हैं कि यह उन्हें जला न दे।

टेकअवे

जब आप जड़ी बूटियों के लिए अपने छोटे से एक को देने के लिए सिफारिशों की एक बड़ी संख्या में आते हैं, तो अभी भी थोड़ी अनिश्चितता है कि छोटे बच्चों को चाय कैसे प्रभावित करती है।

टॉडलर्स के लिए चाय के रूप में भी कुछ चाय का विपणन किया जाता है, जैसे कि चाय के बच्चे के जादू के राज।किसी भी चाय की पेशकश करने से पहले अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए यह एक अच्छा विचार है - चाहे वे इस तरह से लेबल किए गए हों। ध्यान रखें कि कुछ जड़ी-बूटियाँ छोटी मात्रा में बच्चों के लिए सुरक्षित हो सकती हैं, लेकिन उनके कई संबद्ध दावों या संभावित लाभों और जोखिमों के बारे में बहुत अधिक शोध नहीं है।