क्या नारियल तेल एक अच्छा मॉइस्चराइज़र है?

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नारियल का तेल एक मॉइस्चराइज़र के रूप में काम कर सकता है - लेकिन अपने आप से नहीं, और यह सब कुछ के लिए सही नहीं है।

जबकि नारियल का तेल त्वचा में नमी को सील करने का काम करता है, बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ। पूर्विशा पटेल का कहना है कि यह मॉइस्चराइजर कदम को आपकी दिनचर्या में पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

पटेल ने बताया, "नारियल का तेल सीलेंट के रूप में काम करता है, क्योंकि यह त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करता है।" “ऐसा करने में, यह एक मॉइस्चराइज़र की तरह काम करता है, लेकिन यह अभी भी सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है ऊपर एक मॉइस्चराइज़र, या नम त्वचा पर।

आपको सभी फायदों में तेजी लाने के लिए और नारियल तेल में एक मॉइस्चराइज़र के रूप में कमियां हैं, हम आपको घटक के बारे में जानने के लिए और इसके इस्तेमाल के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में जानने की जरूरत है।

नारियल का तेल आपकी त्वचा के लिए लाभकारी होता है

त्वचा पर नारियल तेल का उपयोग करने के कई फायदे हैं।

पानी की कमी को रोकता है

यद्यपि अच्छी स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है, बार-बार हाथ धोना, अपघर्षक उत्पादों का उपयोग करना, या बहुत अधिक स्नान करना त्वचा के एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम हिस्से को नुकसान पहुंचा सकता है। स्ट्रेटम कॉर्नियम त्वचा की सबसे ऊपरी परत है, जो पानी के नुकसान और संक्रमण को रोकने का काम करती है।

यदि यह परत लगातार टूट जाती है, तो एक अध्ययन से पता चलता है कि त्वचा संक्रमण के लिए सूजन, अतिसंवेदनशील हो सकती है, और, कुछ लोगों में, समय के साथ पुरानी त्वचा की सूजन के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

हाइड्रेटिंग और नमी-मरम्मत वाले उत्पाद मदद कर सकते हैं। और नारियल तेल उन सामग्रियों में से एक है जो त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है, बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ। बेथ गोल्डस्टीन कहते हैं।

गोल्डस्टीन ने कहा, "नारियल तेल त्वचा की ऊपरी परत में दरारें और पानी की कमी को दूर करने में मदद कर सकता है।" "ये लिपिड त्वचा के अवरोधन कार्य में सुधार करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह कोमल और हाइड्रेटेड महसूस करता है।"

फैटी एसिड होता है

गोल्डस्टीन बताते हैं कि फैटी एसिड मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, नारियल तेल फैटी एसिड से भरा है।

इनमें संतृप्त वसा और लघु और मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड शामिल हैं, जिनमें लॉरिक एसिड शामिल हैं।

लॉरिक एसिड विशेष रूप से त्वचा के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव के लिए जाना जाता है। 2018 के एक अध्ययन से पता चला है कि लौरिक एसिड से प्राप्त मोनोलॉरिन एंटीवायरल और एंटिफंगल गतिविधि को प्रदर्शित करता है।

इन एंटीवायरल गुणों के कारण, 2009 के एक अध्ययन से पता चला है कि लौरिक एसिड मुंहासों से दूर रहने वाले लक्षणों को कम करने में भी संभावित रूप से उपयोगी हो सकता है।

फिर लिनोलिक एसिड होता है, जो नारियल तेल में मौजूद एसिड में से एक है। लेकिन लॉरिक एसिड के विपरीत, पटेल कहते हैं कि यह एसिड नमी के नुकसान को रोकने के लिए काम करता है।

"नारियल तेल में लिनोलेइक एसिड जैसे मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड होते हैं," उसने कहा। "यह त्वचा में पानी के जाल में मदद करता है।"

त्वचा की कुछ स्थितियों से जुड़ी सूजन

क्योंकि इसमें कोई कठोर योजक या रसायन नहीं है, नारियल तेल, अपने शुद्धतम रूप में, एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

राष्ट्रीय एक्जिमा फाउंडेशन के एक लेख के अनुसार, अधिक विशिष्ट होने के लिए, चूंकि नारियल का तेल त्वचा में जल्दी से प्रवेश करता है, इसलिए यह घटक त्वचा की लोच में सुधार करने और त्वचा की स्थिति से जुड़ी खुजली को कम करने में उपयोगी हो सकता है।

2019 के एक अध्ययन में बताया गया है कि नारियल के तेल के क्षारीय गुणों का भी डर्मेटाइटिस और हल्के से मध्यम ज़ेरोसिस या बेहद शुष्क त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कोल्ड-प्रेस नारियल तेल के लिए एक मामला

गोल्डस्टीन बताते हैं कि अगर सूजन एक चिंता का विषय है तो कोल्ड-प्रेस्ड नारियल के तेल वाले उत्पादों को देखना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह त्वचा की अखंडता को बनाए रखने में मदद करता है।

"यह प्राकृतिक तेल, अगर अन्य अवयवों के बिना उपयोग किया जाता है, तो नमी का एक प्रभावी स्रोत हो सकता है," उसने कहा। “यह त्वचा को चिकनाई और लचीलापन देता है, जिससे एटोपिक जिल्द की सूजन देखी जाती है। इससे खुजली भी कम होती है और घाव भरने को बढ़ावा मिलता है। ”

क्या नारियल तेल एक प्राकृतिक सनस्क्रीन है?

गोल्डस्टीन ने कहा, "नारियल का तेल एसपीएफ 8 प्रदान करता है।"

लेकिन नारियल का तेल आपके दैनिक सनस्क्रीन को प्रतिस्थापित नहीं करता है। एसपीएफ 8 बहुत कम है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी आपकी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने के लिए एसपीएफ 30 या उच्चतर के साथ सनस्क्रीन उत्पादों का उपयोग (और पुन: लागू) करने का सुझाव देती है। इसलिए निश्चित रूप से वास्तविक सनस्क्रीन को न छोड़ें।

नारियल तेल की खरीदारी कैसे करें

गोल्डस्टीन कहते हैं कि कई व्यक्तिगत देखभाल उत्पाद नारियल तेल का उपयोग उत्पाद की बनावट में चिकनाई जोड़ने और आसान प्रसार प्रदान करने के लिए करते हैं।

वह बताती हैं कि नारियल का तेल कई रूपों में एक घटक के रूप में दिखाई दे सकता है (नारियल शराब और हाइड्रोजनीकृत नारियल एसिड सहित), इसलिए ऐसे उत्पादों को खोजना महत्वपूर्ण है जो केवल नारियल के तेल के अर्क का उपयोग करते हैं, खासकर अगर ब्रेकआउट एक चिंता का विषय है या आप स्वाभाविक रूप से तैलीय हैं त्वचा।

"एक उत्पाद का उपयोग करने की कोशिश करें जो सादे तेल पर एक अर्क का उपयोग करता है," गोल्डस्टीन ने कहा।

गोल्डस्टीन ने कहा कि एक उत्पाद के विकास में मदद करने के बारे में बोलते हुए उन्होंने कहा, “अन्य उत्पादों की तरह जो नारियल तेल निकालने, द डेली बाय जीटीएमआर का उपयोग करते हैं। एक उपयुक्त विकल्प है जो ब्रेकआउट के लिए अग्रणी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। "

पटेल कहते हैं कि कोपारी और सोल डे जेनेरो जैसे ब्रांड, जो ब्राजील के बम बम लाइन बनाते हैं, ने सफलतापूर्वक ऐसे उत्पाद बनाए हैं जिनमें नारियल तेल के अच्छे मिश्रण होते हैं।

और यदि आप नारियल तेल का एक जार खरीदना चाहते हैं, जिसका उपयोग आप अपनी त्वचा और बालों पर कर सकते हैं, तो पटेल ऐसे उत्पादों का चयन करने की सलाह देता है जो जैविक और गैर-प्रतिरक्षित दोनों हों।

"लेबल, जो कहते हैं कि जैविक, प्राकृतिक, और गैर-हाइड्रोजनीकृत एक बेहतर गुणवत्ता वाले नारियल तेल प्राप्त करना पसंद करते हैं," उसने कहा। "ठंडा- या एक्सपेलर-प्रेस किए गए लेबल बताते हैं कि तेल अपने सबसे शुद्ध रूप में निकाला गया था।"

यदि आपके पास एलर्जी या अत्यधिक संवेदनशील त्वचा है, तो पटेल ठंडे-दबाए हुए नारियल तेल उत्पादों की ओर सावधानी बरतने की सलाह देते हैं और उन में एडिटिव्स होते हैं। वे त्वचा पर एलर्जी की प्रतिक्रिया या जलन पैदा कर सकते हैं।

नारियल तेल को मॉइस्चराइजर के रूप में कैसे उपयोग करें

चूंकि मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, गोल्डस्टीन का कहना है कि नारियल के तेल का उपयोग करना सभी के लिए एक अनूठा अनुभव है।

"सूखी त्वचा, एक्जिमा, आदि वाले लोगों को सामान्य त्वचा वाले लोगों की तुलना में अधिक रखरखाव और अनुप्रयोगों की आवश्यकता होगी," उन्होंने समझाया। "हालांकि, सर्दियों के दौरान कम आर्द्रता होती है, यह वर्ष का समय होता है जब अधिकांश लोग (सामान्य त्वचा के साथ भी) अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए देखते हैं।"

नारियल के तेल का सही इस्तेमाल करने के लिए, गोल्डस्टीन इसे नहाने के तुरंत बाद त्वचा पर लगाने की सलाह देते हैं, जब त्वचा अभी भी एक दम नम है। यह स्ट्रेटम कॉर्नियम में जाल पानी में मदद करेगा, वह बताती है, जिससे यह स्पर्श करने के लिए कोमल और रेशमी महसूस कर रहा है।

लेकिन जबकि नारियल का तेल आपके हाथों, घुटनों, और बाहों को नमी के एक त्वरित विस्फोट के साथ प्रदान कर सकता है, गोल्डस्टीन शरीर के कुछ हिस्सों पर इसका उपयोग करने के खिलाफ चेतावनी देता है। इनमें चेहरा, छाती या पीछे के क्षेत्र शामिल हैं, जो विकासशील ब्रेकआउट के लिए प्रवण हैं।

उसी नस में, आप उन क्षेत्रों पर बहुत अधिक नारियल तेल का उपयोग करने से बचना चाहती हैं जिनमें बहुत सारे बाल होते हैं, क्योंकि घटक में एक मोटी स्थिरता होती है, वह जोड़ती है।

बहुत अधिक नारियल तेल का उपयोग करने से रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे रोमकूप बन सकता है - जिसके परिणामस्वरूप बालों के रोम की सूजन या सूजन हो सकती है।

एक मॉइस्चराइजर के रूप में नारियल तेल की कमियां

क्लॉग्स छिद्र

जबकि नारियल तेल को एक प्रभावी एंटी-मुँहासे घटक के रूप में विपणन किया जा सकता है, पटेल कहते हैं कि इसमें अभी भी बहुत उच्च कॉमेडोजेनिक रेटिंग शामिल है, जिसका अर्थ है कि यह छिद्रों को रोक सकता है और मुँहासे को जन्म दे सकता है।

और यद्यपि वर्जिन नारियल तेल (सबसे शुद्ध प्रकार का नारियल तेल माना जाता है) को गैर-रोगजनक और एंटीसेप्टिक माना जाता है, 2019 के एक पशु अध्ययन ने इसे कॉमेडोजेनिक के रूप में पाया जो अध्ययन में इस्तेमाल किए गए अन्य तेलों के रूप में था, जिसमें सरसों का तेल और तरल पैराफिन शामिल थे।

अध्ययन, जिसमें खरगोशों के कान में तेल लगाना शामिल था, ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि किसी भी तेल में जीवाणुरोधी गुण नहीं थे।

रोम छिद्र बंद कर देता है

गोल्डस्टीन बताते हैं कि छिद्रों का रोना बालों के रोम के संक्रमण, या कूपिक्युलिटिस के लिए एक आदर्श माइक्रोएन्वायरमेंट बनाता है।

"विशिष्ट तैयारी, जिसमें विशेष रूप से नारियल का तेल होता है, रोम के रोमकूप का कारण हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप रोम छिद्र बन सकते हैं," उन्होंने कहा, जांघों जैसे रोड़ा और घर्षण के क्षेत्रों को जोड़ना विशेष रूप से प्रवण हैं।

अन्य प्राकृतिक तेल क्या हैं जो मॉइस्चराइज़र के रूप में काम कर सकते हैं?

बहुत सारे अन्य तेल हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज भी कर सकते हैं।

जतुन तेल

सबसे अधिक ज्ञात तेलों में से एक अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल है, जो त्वचा को बढ़ाने वाले एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है.

इन एंटीऑक्सिडेंट को फेनोलिक यौगिक के रूप में भी जाना जाता है। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो वे विरोधी भड़काऊ गुणों का प्रदर्शन करते हैं और ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने में सहायक हो सकते हैं।

सूरजमुखी के बीज का तेल

सूरजमुखी के बीज का तेल आपके रडार पर रखने के लिए एक और प्राकृतिक तेल है। 2019 के एक शोध की समीक्षा से पता चलता है कि इस तेल में जैतून के तेल की तुलना में अधिक लिनोलिक एसिड सामग्री होती है। समीक्षा नोट यह जलन पैदा किए बिना वयस्क त्वचा के लिए बहुत हाइड्रेटिंग हो सकता है।

जोजोबा का तेल

जोजोबा तेल मॉइस्चराइजिंग लाभों के साथ जाम-पैक भी है। इस तेल में मोम एस्टर (फैटी एसिड और फैटी अल्कोहल) की एक उच्च मात्रा होती है जो एक परिवर्तित त्वचा बाधा को शामिल करने और उपचार कर सकती है, जिसमें सेबोरहाइक जिल्द की सूजन और मुँहासे शामिल हैं।

टेकअवे

नारियल के तेल में ऐसे गुण होते हैं जो आपकी त्वचा के अवरोध को बचाने और ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

जबकि नारियल का तेल नमी में सील करने के लिए काम करता है, कुछ को यह बहुत ही तैलीय या चेहरे पर उपयोग करने के लिए हानिकारक हो सकता है।

गोल्डस्टीन बहुत अधिक बालों के बिना और केवल पर्याप्त रूप से लागू करने के लिए इस प्रकार के तेल का उपयोग करने की सलाह देता है। चेहरे या पैरों पर बहुत अधिक नारियल तेल का उपयोग करने से वह ब्रेकआउट और फॉलिकुलिटिस का कारण बन सकती है।