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सबसे अच्छा दिल दर पर निगरानी घड़ियों पर एक त्वरित नज़र
- सर्वश्रेष्ठ समग्र: फिटबिट वर्सा 2
- दिल की समस्याओं वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ: गार्मिन विवोस्मार्ट 4
- धावकों के लिए सर्वश्रेष्ठ: गार्मिन फॉरेनर 45 एस
- साइकिल चालकों के लिए सर्वश्रेष्ठ: सुतो 9 जीपीएस स्पोर्ट्स वॉच
- सर्वश्रेष्ठ बजट घड़ी: विलफुल स्मार्ट वॉच
- पुराने वयस्कों के लिए सर्वश्रेष्ठ: जीवाश्म जनरल 5 गैरेट टचस्क्रीन स्मार्टवॉच
कई स्मार्टवॉच की एक सुविधाजनक विशेषता उनकी हृदय गति की निगरानी है।
आप अपने दिल के स्वास्थ्य को ट्रैक करने के लिए अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने के लिए अपने एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने से लेकर कई कारणों से नियमित रूप से अपनी हृदय गति की जांच कर सकते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि घड़ी-शैली की हृदय गति मॉनिटर चिकित्सा उपकरणों के लिए नहीं होती है और हमेशा सटीक नहीं हो सकती है, खासकर व्यायाम के दौरान या यदि वे अच्छी तरह से फिट नहीं होते हैं।
भले ही, स्मार्टवॉच की सरासर संख्या - सभी अलग-अलग विशेषताओं और मूल्य बिंदुओं के साथ - भ्रमित हो सकती है। हेल्थलाइन ने निम्न मानदंडों के आधार पर इस सूची को इकट्ठा किया:
- कार्यक्षमता: हृदय गति को मापता है और अन्य मूल्यवान सुविधाएँ प्रदान करता है
- समीक्षा: ज्यादातर सकारात्मक ग्राहक समीक्षा समेटे हुए है
- विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए उपयुक्तता: कुछ आबादी के लिए अनुकूलनीय, जैसे एथलीट या दिल की समस्याओं वाले लोग
यहाँ 2021 की 6 सर्वश्रेष्ठ हृदय गति मॉनिटर घड़ियों हैं।
कीमत पर एक नोट
डॉलर के संकेतों ($ से $ $ $) के साथ सामान्य मूल्य सीमाएं नीचे दी गई हैं। एक डॉलर के संकेत का मतलब है कि उत्पाद बल्कि सस्ती है, जबकि तीन डॉलर के संकेत उच्च लागत का संकेत देते हैं।
आमतौर पर, कीमतें $ 50 से $ 600 तक होती हैं, हालांकि यह विभिन्न छूटों और जहां आप खरीदारी करते हैं, के आधार पर भिन्न हो सकती है।
मूल्य निर्धारण गाइड
- $ = $ 100 से कम
- $$ = $100–$200
- $ $ $ = $ 200 से अधिक
हेल्थलाइन की सर्वोत्तम हृदय गति मॉनिटर घड़ियों का चयन
सबसे अच्छा समग्र
फिटबिट वर्सा २
मूल्य: $ $
फिटबिट वर्सा 2 अपनी अत्यधिक सकारात्मक समीक्षाओं और विभिन्न प्रकार की विशेषताओं के कारण इस सूची में सबसे ऊपर है, जिसमें निरंतर, 24/7 हृदय गति ट्रैकिंग है जो सीधे घड़ी की होम स्क्रीन पर प्रदर्शित होती है।
इसके अतिरिक्त, आप ऐतिहासिक रिपोर्टों और समय के साथ अपने हृदय गति के रुझान को देखने के लिए फिटबिट ऐप का उपयोग कर सकते हैं।
मूल्य-वार, यह एक अच्छा बीच का विकल्प है।
वर्सा 2 भी पेंडोरा और स्पॉटिफाई जैसे संगीत ऐप का उपयोग करता है, जब यह पास में है, तो आपके फोन के साथ सिंक करता है और कैलोरी बर्न, स्टेप्स और स्लीप मेट्रिक्स ट्रैक करता है।
दिल की समस्याओं वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा है
Garmin Vivosmart 4
मूल्य: $ $
गार्मिन विवोस्मार्ट 4 दिल के मुद्दों वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह न केवल आपकी हृदय गति बल्कि आपके ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर का भी अनुमान लगाता है - या आपके ऊतकों को ऑक्सीजन कितना मिल रहा है।
दिल या फेफड़ों की बीमारियों वाले लोगों के लिए, नियमित रूप से ऑक्सीजन संतृप्ति को मापना एक प्रारंभिक चेतावनी प्रणाली के रूप में कार्य करता है। यदि आपके स्तर गिर रहे हैं, तो आप स्थिति को सही करने के लिए कदम उठा सकते हैं या बहुत गंभीर होने से पहले चिकित्सा की तलाश कर सकते हैं।
यह माप आपको यह आकलन करने में भी मदद कर सकता है कि आपके वर्तमान चिकित्सा उपचार काम कर रहे हैं या नहीं।
इसके अलावा, इस घड़ी में एक तनाव मॉनीटर है और उच्च तनाव के क्षणों के लिए निर्देशित श्वास अभ्यास प्रदान करता है। इसके अलावा, यह आपके फोन से सूचनाएं प्राप्त करता है और इसमें एक नींद और गतिविधि ट्रैकर शामिल है।
धावकों के लिए सर्वश्रेष्ठ
Garmin अग्रदूत 45S
मूल्य: $ $
Garmin Forerunner 45S धावकों की ओर गियर किया हुआ है, अगर आप किसी दुर्घटना में घिर जाते हैं, तो जीपीएस क्षमताओं, कोचिंग योजनाओं, एक गतिविधि ट्रैकर, और यहां तक कि सुरक्षा सुविधाओं की भी प्रशंसा करते हैं - यह सब हार्ट रेट ट्रैकिंग के अलावा।
फॉरेनर 45S भी आपके फोन से जुड़कर सूचनाओं को प्राप्त करता है और आपके संगीत खिलाड़ी को नियंत्रित करता है।
साइकिल चालकों के लिए सर्वश्रेष्ठ
Suunto 9 GPS स्पोर्ट्स वॉच
मूल्य: $ $ $
Suunto 9 GPS स्पोर्ट्स वॉच एक हाई-एंड स्पोर्ट्स वॉच है जिसे लंबी दूरी के साइकिल चालकों और अन्य धीरज एथलीटों की जरूरतों के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें मौसम की भविष्यवाणी और नेविगेशन सुविधाओं सहित मजबूत जीपीएस क्षमताएं हैं।
इसके अलावा, वॉच हार्ट रेट, स्लीप डेटा और विभिन्न एक्टिविटी मेट्रिक्स को ट्रैक करता है। इसकी बैटरी लाइफ एक बार चार्ज करने पर 120 घंटे तक चलती है।
सर्वश्रेष्ठ बजट घड़ी
विलफुल स्मार्ट वॉच
मूल्य: $
बजट की सैकड़ों घड़ियों की कीमत $ 50 से कम है, लेकिन यह अपनी गुणवत्ता और कई सकारात्मक समीक्षाओं के कारण बाहर खड़ा है।
हृदय गति की निगरानी के अलावा, यह नियमित रूप से स्थानांतरित करने के लिए नींद और गतिविधि ट्रैकिंग, फोन सूचनाएं और अनुस्मारक प्रदान करता है। यह घड़ी वाटरप्रूफ भी है और तैरने के लिए सुरक्षित भी है, हालाँकि यह स्विमिंग मेट्रिक्स को ट्रैक नहीं करती है।
वृद्ध वयस्कों के लिए सर्वोत्तम
जीवाश्म जनरल 5 गैरेट टचस्क्रीन स्मार्टवॉच
मूल्य: $ $ $
फॉसिल जनरल 5 श्रृंखला की घड़ियों में मानक सिलिकॉन स्मार्टवॉच बैंड की बजाय चमड़े और स्टेनलेस स्टील जैसी सामग्री से बने बड़े, उच्च रिज़ॉल्यूशन के टचस्क्रीन और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक दिखने वाले घड़ी शामिल हैं।
हृदय गति की निगरानी के अलावा, इस घड़ी में एक नींद और गतिविधि पर नज़र रखने वाला, अंतर्निहित जीपीएस और ऊर्जा-बचत मोड शामिल है जो इसकी बैटरी जीवन का विस्तार करता है।
ये विशेषताएं न केवल पुराने वयस्कों के लिए इसे आदर्श बनाती हैं, बल्कि यह भी है कि कोई भी अधिक क्लासिक डिजाइन के साथ एक आसान-से-संचालित घड़ी की तलाश कर रहा है।
कैसे सबसे अच्छा दिल दर निगरानी घड़ी का चयन करने के लिए
इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने के साथ, यह एक विश्वसनीय हृदय गति मॉनिटर घड़ी चुनने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
हेल्थलाइन के शीर्ष पिक में 24/7 हृदय गति की निगरानी है, जो समय के साथ आपके हृदय के स्वास्थ्य को ट्रैक करता है और हमेशा आपकी वर्तमान हृदय गति को प्रदर्शित करता है, चाहे वह आराम कर रहा हो या व्यायाम कर रहा हो। इसके अलावा, यह आपके मीट्रिक को मुख्य स्क्रीन पर दिखाता है ताकि आपको कहीं और नेविगेट न करना पड़े।
फिर भी, आप लागत, ग्राहक समीक्षा और सुविधाओं जैसे अन्य कारकों पर विचार कर सकते हैं।
ध्यान दें कि बहुत कम स्मार्टवॉच केवल आपके हृदय गति को मापती हैं। अधिकांश आपके फोन से कनेक्ट होते हैं, और एथलीटों के लिए कई ऑफ़र सुविधाएँ - जैसे जीपीएस और गतिविधि ट्रैकिंग - या हृदय या फेफड़ों की समस्याओं वाले लोग, जैसे रक्तचाप और ऑक्सीजन संतृप्ति निगरानी।
वैकल्पिक रूप से, यदि आप सबसे सटीक हृदय गति रीडिंग की तलाश कर रहे हैं - उदाहरण के लिए, अपनी दिल की स्थिति का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए - छाती की निगरानी पर विचार करें। यह उपकरण आपके सीने के चारों ओर फैला होता है और स्मार्टवॉच की तुलना में अधिक सटीक होता है।
तल - रेखा
हर बजट और ज़रूरत को पूरा करने के लिए बाजार पर दिल की दर पर नज़र रखने वाली घड़ियाँ हैं।
आपको न केवल कीमत पर विचार करना चाहिए, बल्कि यह भी तय करना चाहिए कि कौन सी समीक्षा और फ़ंक्शन कब खरीदना है। इस लेख में विकल्प शुरू करने के लिए एक उत्कृष्ट स्थान है।
हालाँकि, यदि आपकी मुख्य प्राथमिकता आपके हृदय गति की रीडिंग की सटीकता है, तो चेस्ट स्ट्रैप मॉनीटर में देखें।
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