क्या मार्शमैलो एक गले में खराश को खत्म कर सकता है? तथ्य

आपने कहीं पढ़ा या सुना होगा कि मार्शमैलोज़ गले की खराश को कम कर सकते हैं या कम कर सकते हैं। यह दावा बहुत दूर तक नहीं जाता है, क्योंकि इस बात के वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि गले की तकलीफ को शांत करने के लिए वे मीठी, भुलक्कड़ बातें कुछ भी करती हैं।

मार्शमॉलो के बारे में इस भ्रम का एक सरल कारण हो सकता है। कुछ लोग सोचते हैं कि मार्शमॉलो मदद कर सकता है क्योंकि मार्शमॉलो जड़ एक मान्यता प्राप्त गले की खराश है।

हालाँकि, मार्शमॉलो रूट एक मार्शमॉलो के समान नहीं है। इस लेख में गले में खराश के लिए मार्शमैलो रूट के लाभों के साथ-साथ अन्य उपचार का सुझाव दिया जाएगा जो इस कष्टप्रद लक्षण को शांत कर सकते हैं।

क्या यह काम करता है?

औषधीय प्रयोजनों के लिए लंबे समय से उपयोग किए जाने वाले मार्शमलो रूट के साथ आधुनिक मार्शमलो उत्पादों को भ्रमित न करें।

मार्शमैलो जो आप अपने हॉट चॉकलेट के लिए स्टोर अलमारियों से खरीदते हैं या मुख्य रूप से चीनी, पानी, और जिलेटिन होते हैं, जिन्हें एक शराबी बनावट में मार दिया जाता है। इन अवयवों में से कोई भी गले में खराश को साबित करने के लिए सिद्ध नहीं होता है।

दूसरी ओर, मार्शमैलो रूट एक पौधा है जो वास्तव में आपके गले में खराश में मदद कर सकता है। मार्शमैलो रूट के रूप में भी जाना जाता है एलथिया ओफिसिनेलिस एल। यह यूरोप और एशिया के साथ-साथ अन्य हल्के जलवायु में बढ़ता है। यह प्राचीन काल से एक उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है।

एक समय में मार्शमॉलो जड़ मार्शमॉलो में एक घटक था, लेकिन अब ऐसा नहीं है।

विज्ञान

आप मार्शमॉलो रूट को कई प्रकार के रूपों में पा सकते हैं, जिसमें चाय, सप्लीमेंट्स और लोज़ेंग शामिल हैं। कई अध्ययनों ने गले की खराश के साथ-साथ अन्य स्थितियों पर मार्शमैलो रूट के प्रभावों की जांच की है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, स्वास्थ्य की स्थिति का इलाज करने के लिए पारंपरिक दृष्टिकोण के बजाय मार्शमॉलो जड़ का उपयोग वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में जाना जाता है।

पारंपरिक चिकित्सा, जैसे कि ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के साथ इसका उपयोग करना एक पूरक चिकित्सा के रूप में जाना जाता है।

जल्दी राहत मिलेगी

मार्शमैलो रूट आपके गले में खराश से राहत दे सकता है। 2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि मार्शमैलो रूट श्वसन स्थितियों से संबंधित लक्षणों के लिए त्वरित राहत प्रदान कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मार्शमैलो रूट आपके मुंह और गले में एक सुरक्षात्मक कोट बनाने में मदद कर सकता है जो जलन और सूजन से राहत देता है। मार्शमैलो रूट सूखी खांसी के लक्षणों को भी कम कर सकता है।

के संयोजन में

अन्य प्राकृतिक अर्क के साथ संयोजन में मार्शमैलो रूट आपके गले में खराश को शांत कर सकता है।

एक अध्ययन में बताया गया है कि बीएनओ 1030 अर्क ने 6 से 18 साल के बच्चों में वायरल संक्रमण के कारण होने वाले गले में खराश को शांत करने में मदद की। अर्क में कैमोमाइल, हॉर्सटेल, अखरोट के पत्ते और अन्य सहित कई अन्य पौधे शामिल थे।

एक चाय में

एक पुराने अध्ययन में देखा गया है कि क्या हर्बल चाय थ्रोट कोट गले में खराश में मदद करता है। चाय के इस ब्रांड में मार्शमॉलो जड़ के साथ-साथ नद्यपान जड़, फिसलन एल्म छाल, जंगली चेरी की छाल, और अन्य सामग्री शामिल हैं।

अध्ययन में पाया गया कि थ्रोट कोट ने लक्षणों को जल्दी से कम कर दिया, हालांकि अस्थायी रूप से। यद्यपि एक प्लेसबो चाय की तुलना में लक्षणों से राहत देने में गला कोट बहुत बेहतर था।

Lozenges में

मार्शमैलो रूट गले में खराश और सूखी खांसी के लक्षणों के लिए कुछ गले में खराश में भी दिखाई देता है। गले में खराश के लक्षणों को कम करने के लिए लोज़ेंग का उपयोग करना चिकित्सा समुदाय में सुरक्षित, किफायती और स्वीकार्य माना जाता है।

रिकोला लोज़ेंगेस, एक पहचानने योग्य और आसानी से उपलब्ध ब्रांड है, जिसमें पुदीना, ऋषि, अजवायन के फूल, और अन्य सामग्री के अलावा भिंडी के पौधे के अलावा मार्शमॉलो रूट शामिल हैं।

चेतावनी

ध्यान रखें कि खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए मार्शमैलो रूट या अन्य पूरक या वैकल्पिक तरीकों के उपयोग को विनियमित नहीं करता है, इसलिए इसका उपयोग करते समय सुनिश्चित करें कि आप सावधान रहें।

केवल प्रतिष्ठित विक्रेताओं और निर्माताओं से मार्शमॉलो रूट खरीदें और खुराक के प्रति सावधान रहें। यदि आपके पास स्वास्थ्य संबंधी स्थितियां हैं, तो हानिकारक दुष्प्रभावों से बचने के लिए इसका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से मार्शमैलो रूट पर चर्चा करें।

बेहतर उपचार के विकल्प

आपको गले में खराश के इलाज के लिए अन्य तरीकों से दिलचस्पी हो सकती है, मार्शमॉलो जड़ से परे। गले में खराश, निगलने, खाने, सोने और बात करने जैसी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है, इसलिए असुविधा को कम करने से राहत मिल सकती है और आपको कार्य करने में मदद मिल सकती है।

उपचार पर निर्णय लेते समय गले में खराश का कारण महत्वपूर्ण है। कारण निर्धारित करेगा कि गले में खराश का इलाज करना है या अंतर्निहित स्थिति।

एक 2012 के अध्ययन में पाया गया कि वयस्कों में 50 से 95 प्रतिशत गले में खराश और बच्चों में गले में खराश का 70 प्रतिशत वायरल संक्रमण से थे, जैसे कि सामान्य सर्दी। गले में खराश के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• बैक्टीरियल संक्रमण, जैसे स्ट्रेप थ्रोट
• एलर्जी
• प्रदूषण
• शुष्क हवा

समय आमतौर पर वायरल संक्रमण को ठीक करने का एकमात्र तरीका है। लक्षणों को शांत करने के लिए आप उपचार की कोशिश कर सकते हैं, जबकि आपका शरीर संक्रमण के खिलाफ काम करता है।

दूसरी ओर, आपको एंटीबायोटिक दवाओं के साथ बैक्टीरिया के संक्रमण का अधिक आक्रामक तरीके से इलाज करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि संक्रमण आपके शरीर को छोड़ देता है। आप अभी भी काम करने के लिए निर्धारित दवाओं के इंतजार में बैक्टीरिया के संक्रमण के लिए कुछ सुखदायक तकनीकों का प्रयास करना चाह सकते हैं।

दवाएं

गले में खराश के इलाज के लिए आप कई दवाओं का उपयोग कर सकते हैं:

• जीवाणु संक्रमण के लिए निर्धारित एंटीबायोटिक
• एंटीथिस्टेमाइंस गले में खराश कम करने के लिए
• दर्द निवारक, जैसे एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन को लक्षणों को शांत करने के लिए
• ओवर-द-काउंटर गले अस्थायी रूप से बेचैनी को दूर करने के लिए स्प्रे करता है

आपको जीवाणु संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक लेने की आवश्यकता होगी। सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित एंटीबायोटिक दवाओं का पूरा कोर्स लेते हैं, तब भी जब आपके लक्षण दूर हो जाते हैं।

घरेलू उपचार

आप पा सकते हैं कि घरेलू उपचार आपके गले में खराश को कम करने में प्रभावी हैं। ये सभी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हैं, लेकिन आप उन्हें सहायक हो सकते हैं। इन उपायों में शामिल हैं:

• अपने गले को ठंडे या गर्म पेय से नम रखें
• नमक के पानी से गरारे करना
• अपने घर या बेडरूम में हवा को गीला करना
• लोजेंज या हार्ड कैंडी पर चूसने
• एक popsicle खाने, जो बच्चों के लिए एक अच्छा इलाज हो सकता है
• यदि आप वयस्क हैं, तो गर्म ताड़ी पीना, क्योंकि इस पेय में व्हिस्की है
• एक चम्मच शहद अपने आप या गर्म पेय में लेना
• एक ऊंचे स्थान पर अपने सिर के साथ अधिक आराम करना

डॉक्टर को कब देखना है

गले में खराश एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है। यदि आपके लक्षण कुछ दिनों या लंबे समय तक रहे हैं और खराब हो रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। आपको अपने डॉक्टर को भी देखना चाहिए अगर आप:

• निगलने या सांस लेने में कठिनाई हो रही है
• गर्दन या चेहरे पर सूजन है
• संयुक्त या कान दर्द का अनुभव करें
• दर्पण में देखते समय अपने गले के पीछे सफेद पैच देखें
• तेज बुखार या बुखार है जो टूटता नहीं है
• एक या दो सप्ताह के लिए अपनी आवाज खो दी है
• खांसी रक्त या आपके लार या बलगम में रक्त है

अनुपचारित जीवाणु संक्रमण अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का कारण हो सकता है, इसलिए यदि आपको स्ट्रेप थ्रोट जैसी स्थिति का संदेह है, तो चिकित्सा उपचार लेना महत्वपूर्ण है।

तल - रेखा

स्टोर-खरीदे गए मार्शमैलोज़ संभवतः आपके गले में खराश को राहत देने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं, लेकिन मार्शमैलो रूट वाले उत्पाद आपके लक्षण को शांत करने में मदद कर सकते हैं। मार्शमैलो रूट चाय, सप्लीमेंट्स और लोज़ेंग जैसे उत्पादों में उपलब्ध है और असुविधा को कम करने के लिए आपके गले को कोट करने में मदद कर सकता है।

दवा और घरेलू उपचार सहित एक गले में खराश को शांत करने के लिए अन्य उपचार उपलब्ध हैं।

ज्यादातर समय गले में खराश वायरल संक्रमण के कारण होती है, लेकिन अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको स्ट्रेप गले जैसी स्थितियों पर संदेह है या यदि आपके लक्षण अधिक गंभीर हो जाते हैं या आपकी सांस लेने या निगलने में बाधा उत्पन्न करते हैं।