बल्गेरियाई विभाजन स्क्वाट: 13 लाभ, फॉर्म टिप्स, विविधताएं, वजन - स्वास्थ्य

कैसे एक बल्गेरियाई विभाजन सही तरीके से विभाजित करें



संपादक की पसंद
13 युक्तियाँ काम करने वाले माता-पिता की मदद करने के लिए वास्तव में चीजें पूरी हुईं
13 युक्तियाँ काम करने वाले माता-पिता की मदद करने के लिए वास्तव में चीजें पूरी हुईं
एक प्रकार का सिंगल-लेग स्क्वाट, बल्गेरियाई स्प्लिट स्क्वाट आपके निचले शरीर को बड़े लाभ देने के लिए निश्चित है। आपके पीछे एक पैर और जमीन से ऊपर उठने के साथ, यह अभ्यास एक मांसपेशियों पर जोर देने के साथ पारंपरिक स्क्वाट के समान मांसपेशियों को लक्षित करता है