दाढ़ी बढ़ाते समय एक आम समस्या गालों पर पैची वृद्धि है। कई पुरुषों के ऊपरी होंठ और मुंह के आसपास घने बाल होते हैं।
यदि आपका लक्ष्य पूर्ण दाढ़ी उगाना है, तो आप सोच रहे होंगे कि क्या कुछ भी हो सकता है जिसमें आप अपने बालों को बिखेर सकते हैं।
दुर्भाग्य से, नए चेहरे के बालों के विकास को उत्तेजित करने के लिए आप बहुत कम कर सकते हैं। आपका आनुवंशिकी प्राथमिक कारक है जो निर्धारित करता है कि आपकी दाढ़ी कितनी मोटी हो जाएगी। हालांकि, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपनी दाढ़ी को फुलर दिखा सकते हैं और अपनी आनुवंशिक क्षमता को अधिकतम कर सकते हैं।
इस लेख में, हम दाढ़ी वृद्धि के पीछे के विज्ञान को देखने जा रहे हैं। हम आपके गालों पर बालों को हटाने के सर्वोत्तम तरीकों पर एक नज़र डालेंगे।
सबसे पहले, दाढ़ी वृद्धि को नियंत्रित करता है?
चेहरे के बालों को उगाने की आपकी क्षमता काफी हद तक आनुवांशिक कारकों से निर्धारित होती है। बहुत से लोग मानते हैं कि यदि आपके पास अधिक टेस्टोस्टेरोन है, तो आपकी दाढ़ी मोटी हो जाएगी। हालाँकि, जब तक कि आपके पास टेस्टोस्टेरोन के नैदानिक रूप से निम्न स्तर नहीं हैं, तब तक आपके हार्मोन का स्तर संभवतः आपके पैची विकास का कारण नहीं होगा।
आपका शरीर टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) में बदलने के लिए 5-अल्फा रिडक्टेस नामक एंजाइम का उपयोग करता है। DHT बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए आपके चेहरे के रोम छिद्रों पर रिसेप्टर्स के साथ बांधता है।
हालाँकि, अधिक मोटी दाढ़ी बढ़ाना आपके टेस्टोस्टेरोन या DHT के स्तर को बढ़ाना उतना आसान नहीं है। आपकी दाढ़ी बढ़ने की मात्रा आपके बालों की DHT संवेदनशीलता द्वारा निर्धारित की जाती है। यह संवेदनशीलता काफी हद तक आपके आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होती है।
काउंटरिंटिकली, DHT आपके स्कैल्प पर विपरीत प्रभाव डालता है और नए बालों के विकास को रोकता है।
दाढ़ी वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए आप क्या कर सकते हैं, खासकर गालों पर?
वहाँ थोड़ा आप मोटाई या अपनी दाढ़ी बढ़ता दर को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं। हालाँकि, निम्नलिखित रणनीतियाँ आपको फुलर दिखने वाली दाढ़ी प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं।
- अपनी दाढ़ी बढ़ाओ। अपनी दाढ़ी को बढ़ने देना उन स्थानों को छिपा सकता है जहां आपके चेहरे के बाल कम उगते हैं।
- Rogaine का उपयोग करें। Rogaine मिनोक्सिडिल का ब्रांड नाम है, एक क्रीम जिसका उपयोग आपके खोपड़ी पर बालों के झड़ने को बहाल करने के लिए किया जाता है। भले ही कुछ लोग इस बात पर जोर देते हैं कि यह उन्हें एक फुलर दिखने वाली दाढ़ी बनाए रखने में मदद करता है, केवल चेहरे के बालों पर इसके प्रभाव की जांच करने वाले एकमात्र अध्ययन में प्लेसबो की तुलना में केवल 3 प्रतिशत सुधार पाया गया।
- दाढ़ी शैलियों को बदलें। यदि आप एक पूर्ण दाढ़ी उगाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप एक अलग चेहरे की केश विन्यास की कोशिश कर सकते हैं जैसे कि एक बकरी या मूंछें।
- Microneedling का प्रयास करें। रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए छोटी सुई की एक श्रृंखला के साथ माइक्रोनिंगलिंग आपके चेहरे को चुभाने की एक विधि है। शोध में पाया गया है कि यह पुरुष पैटर्न गंजापन के लिए बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए प्रभावी हो सकता है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि यह दाढ़ी के विकास में भी मदद करता है।
- अपनी सेहत का ख्याल रखें। संतुलित आहार का सेवन, धूम्रपान से बचना, शराब को सीमित करना और नियमित रूप से व्यायाम करना आपकी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की क्षमता है।
पूरी दाढ़ी बढ़ने में कितना समय लगता है?
आपकी दाढ़ी बढ़ने की दर काफी हद तक आपके आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित की जाती है। विकास की दर लोगों के बीच व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है।
दाढ़ी वृद्धि की औसत दर को देखते हुए कोई अध्ययन नहीं किया गया है। हालांकि, वास्तविक रूप से, कई लोग प्रति माह inch इंच के आसपास अपनी दाढ़ी बढ़ने की सूचना देते हैं। छोटी दाढ़ी बढ़ने के लिए, यह आपको कम से कम एक महीने का समय देगा।
दाढ़ी उगाने में क्या मुश्किल है?
अधिकांश पुरुषों के लिए, आनुवंशिकी उनकी दाढ़ी वृद्धि के लिए सीमित कारक है। निम्नलिखित आपके चेहरे के बालों की उपस्थिति में भी भूमिका निभा सकते हैं।
- एलोपेशिया एरियाटा। यह ऑटोइम्यून विकार आपके शरीर को बालों के रोम पर हमला करने का कारण बनता है और आपके सिर पर या आपकी दाढ़ी में बालों के झड़ने का कारण बनता है। कोई इलाज नहीं है, लेकिन उपचार के विकल्प हैं, जैसे कि मिनॉक्सीडिल (रोगाइन), डिथ्रानोल (ड्रिथो-स्कल्प) या कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम।
- नैदानिक रूप से कम टेस्टोस्टेरोन। टेस्टोस्टेरोन के नैदानिक रूप से निम्न स्तर आपके दाढ़ी के विकास को बाधित कर सकते हैं। यदि आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम है, तो आप में चिड़चिड़ापन, कम सेक्स ड्राइव और स्तंभन दोष जैसे अन्य लक्षण हो सकते हैं।
- आयु। ज्यादातर पुरुषों को लगता है कि उनकी दाढ़ी उनके 30 के दशक से अधिक मोटी है। यदि आप अभी भी अपने 20 या उससे कम उम्र के हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपकी दाढ़ी आपकी उम्र के अनुसार पूरी तरह से जारी है।
- पोषक तत्वों की कमी। एक आवश्यक खनिज या विटामिन की कमी से आपके मनके के विकास को सीमित करने की क्षमता होती है। प्रोटीन का अत्यधिक निम्न स्तर आपके शरीर के टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बाधित कर सकता है और दाढ़ी के विकास में हस्तक्षेप कर सकता है।
- दौड़। आपकी दौड़ एक आनुवंशिक कारक है जो आपकी दाढ़ी के विकास को प्रभावित कर सकती है। शोध में पाया गया है कि चीनी पुरुषों में आमतौर पर कोकेशियान पुरुषों की तुलना में उनके गालों और गर्दन पर बालों का विकास होता है।
क्या दाढ़ी वृद्धि के बारे में कोई मिथक है जिससे अवगत होना चाहिए?
चेहरे के बाल उगाने को लेकर इंटरनेट पर बहुत सारे मिथक हैं। इस गलत सूचना के कई लोग आपको मोटी दाढ़ी देने के लिए टाल दिए गए उत्पादों को बेचते हैं।
इन उत्पादों का भारी बहुमत उन्हें वापस करने के लिए कोई शोध नहीं करता है। यदि आपको ऐसा उत्पाद आता है जो सच होने में बहुत अच्छा लगता है, तो यह एक अच्छा मौका है।
यहां कुछ सामान्य मिथक हैं जिन्हें आप सुन सकते हैं।
शेविंग करने से आपकी दाढ़ी मोटी हो जाती है
आपने सुना होगा कि अपने चेहरे के बालों को शेव करने से यह वापस घने हो जाते हैं। हालांकि, दाढ़ी बढ़ने से दाढ़ी बढ़ने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
जब आप अपनी दाढ़ी बढ़ाते हैं, तो आप अपने बालों की युक्तियों को कुंद कर देते हैं, जिससे वे अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं क्योंकि वे मोटे हैं। बाल आपकी त्वचा के नीचे जड़ से उगते हैं, और आपके बालों के सिरे काटने से उनकी वृद्धि प्रभावित नहीं होती है।
अधिक टेस्टोस्टेरोन एक मोटी दाढ़ी की ओर जाता है
टेस्टोस्टेरोन प्राथमिक "पुरुष" हार्मोन है। इन विट्रो अध्ययन के अनुसार, टेस्टोस्टेरोन का अत्यधिक निम्न स्तर दाढ़ी वृद्धि को रोक सकता है। हालाँकि, जब तक आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर चिकित्सकीय रूप से कम नहीं होता है, तब तक वे संभवतः आपकी दाढ़ी के विकास को प्रभावित नहीं करते हैं।
DHT के लिए आपके बालों के रोम की संवेदनशीलता आपके चेहरे के बालों के विकास को प्रभावित करने की अधिक संभावना है।
दाढ़ी के तेल आपकी दाढ़ी को मोटा बना सकते हैं
कई लोग गलती से मानते हैं कि दाढ़ी का तेल उनकी दाढ़ी को मोटा कर सकता है। दाढ़ी के तेल आपके बालों के विकास को नहीं बदलते हैं। दाढ़ी के तेल को आपके बालों को नमी देने और आपकी दाढ़ी के नीचे की त्वचा को सूखने से बचाने के लिए तैयार किया जाता है। हालांकि, आपकी दाढ़ी पर एक चमकदार कोट इसे मोटा दिखाई दे सकता है।
पूरक दाढ़ी वृद्धि को बढ़ाते हैं
कई पूरक कंपनियां विशेष रूप से दाढ़ी वृद्धि के लिए अपने उत्पादों का विपणन करती हैं। यह संभव है कि विटामिन या खनिज की कमी आपके बालों के विकास को बाधित कर सकती है।
हालाँकि, दाढ़ी बढ़ने के पूरक के बारे में कुछ खास नहीं है। यदि आप एक स्वस्थ और संतुलित आहार खा रहे हैं, तो आपको पहले से ही सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक पूरा स्पेक्ट्रम मिलना चाहिए।
दूर करना
आपके चेहरे के बालों का विकास काफी हद तक आपके आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित किया जाता है। एक अच्छा मौका है कि आपकी दाढ़ी बढ़ने की संभावना आपके पिता और दादा के समान होगी।
भले ही कई पुरुष दाढ़ी की तरह दिखते हैं, लेकिन दाढ़ी बढ़ने में सक्षम नहीं होने पर आप किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करने के लिए जोखिम में डालते हैं यदि आप अन्यथा स्वस्थ नहीं हैं।
यहां तक कि अगर आप अपने गालों पर बाल नहीं बढ़ा सकते हैं, तो कई अन्य चेहरे के केशविन्यास हैं जिन्हें आप बनाए रखने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे कि एक बकरी, मूंछ या आत्मा पैच।
