यदि आपने देखा है कि हाल ही में आपका मासिक धर्म प्रवाह हल्का हुआ है, तो जानें कि आप अकेले नहीं हैं।
इस अनिश्चित और अभूतपूर्व समय में, यह महसूस करना मुश्किल हो सकता है कि सामान्य स्थिति में कोई समानता है।
वर्तमान वैश्विक स्थिति की चिंता और तनाव आपके शरीर पर कई अलग-अलग तरीकों से एक टोल ले सकते हैं - जिनमें से एक आपका मासिक धर्म चक्र है।
COVID -19 की आयु में तनाव
COVID-19 से पहले भी, शोधकर्ताओं ने तनाव और मासिक धर्म के बीच संबंध देखा है।
यदि आप सामान्य से अधिक तनावग्रस्त हैं, तो आप एक भारी प्रवाह, हल्का प्रवाह, असामान्य प्रवाह, या मासिक धर्म से संबंधित अनुभव कर सकते हैं।
महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय रिपोर्ट करता है कि जिन लोगों में चिंता विकार या पदार्थ का उपयोग करने वाले विकार हैं, उनमें मासिक धर्म चक्र या लाइटर प्रवाह कम होने की संभावना है, अन्यथा हाइपोमेनोरिया के रूप में जाना जाता है।
और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार, महामारी कई तरह से तनाव पैदा कर सकती है, जिसमें शामिल हैं:
- व्यक्तिगत स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य के लिए डर
- दैनिक खाने और सोने की आदतों में बदलाव
- पुराने स्वास्थ्य के मुद्दों को बढ़ाया
- शराब, तंबाकू, या अन्य पदार्थों का बढ़ता उपयोग
इनमें से कोई भी तनाव आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकता है, विशेष रूप से आपके प्रवाह की मात्रा या लंबाई।
अन्य सामान्य कारण
जबकि COVID-19 से मासिक धर्म की अनियमितता के कारण तनाव को आसान करना, विचार करने के लिए अन्य कारक हैं।
हार्मोनल जन्म नियंत्रण
हार्मोनल जन्म नियंत्रण, जैसे कि संयोजन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन) और मिनी (प्रोजेस्टिन-ओनली) गोलियां, अवधि के प्रवाह को प्रभावित कर सकती हैं।
कुछ डॉक्टर वास्तव में एक भारी प्रवाह वाले लोगों को गोली देते हैं, क्योंकि हार्मोन मासिक धर्म से पहले गर्भाशय के अस्तर की वृद्धि को प्रभावित कर सकते हैं।
इसके कारण अवधि हल्की हो सकती है - और कुछ के लिए, इसका मतलब है कि प्रकाश का स्थान या कोई भी अवधि नहीं है।
एक हल्के अवधि के अलावा, हार्मोनल जन्म नियंत्रण का कारण बन सकता है:
- सरदर्द
- शरीर में तरल की अधिकता
- स्तन मृदुता
वजन बदल जाता है
यदि आपने हाल ही में किसी भी कारण से अचानक वजन घटाने या वजन बढ़ने का अनुभव किया है, तो यह आपके चक्र को प्रभावित कर सकता है।
यदि आपने वजन बढ़ाया है, तो आपके शरीर की वसा सामग्री में वृद्धि से अचानक हार्मोन असंतुलन हो सकता है। यह ओव्यूलेशन को पूरी तरह से धीमा या रोक सकता है।
उसी समय, यदि आपने हाल ही में अपना वजन कम किया है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम है, जो ओव्यूलेशन को धीमा या रोक सकता है।
हाइपोथायरायडिज्म
कम थायराइड हार्मोन उत्पादन, जिसे हाइपोथायरायडिज्म के रूप में जाना जाता है, विशेष रूप से युवा व्यक्तियों के लिए, मासिक धर्म में उतार-चढ़ाव का कारण बन सकता है।
यह पीरियड्स को भारी और अधिक बार कर सकता है, या उन्हें पूरी तरह से रोक सकता है।
अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- ठंड लगना
- थकान
- कब्ज
- भूख कम लगना
- असामान्य वजन बढ़ना
- सूखे और भंगुर बाल या नाखून
- डिप्रेशन
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS)
पीसीओएस तब विकसित होता है जब अंडाशय अधिक मात्रा में एण्ड्रोजन का उत्पादन करते हैं, जो एक पुरुष सेक्स हार्मोन हैं।
इससे अनियमित पीरियड्स, लाइट पीरियड्स या मिस्ड पीरियड्स पूरी तरह से हो सकते हैं।
पीसीओएस के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- मुँहासे
- असामान्य वजन बढ़ना
- अतिरिक्त शरीर के बाल
- गर्दन, बगल, या स्तनों के पास गहरे रंग की त्वचा के धब्बे
गर्भावस्था
यदि यह पहली बार है जब आपका पीरियड हल्का हुआ है या कोई नहीं है, तो एक और संभावित व्याख्या गर्भावस्था हो सकती है।
लाइट स्पोटिंग उनकी पहली तिमाही में लगभग 25 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है।
यदि आप अपनी अवधि से चूक गए हैं और हाल ही में योनि संभोग किया है, तो गर्भावस्था परीक्षण करना एक अच्छा विचार है।
रजोनिवृत्ति
जैसे-जैसे आपके हार्मोन का स्तर घटता है, आप अपनी अवधि में बदलाव देख सकते हैं।
पेरिमेनोपॉज़ल पीरियड्स अनियमित पीरियड्स, लाइटर फ्लो या लाइट स्पॉटिंग का रूप ले सकता है।
यह उन लोगों के लिए सामान्य है, जो मासिक धर्म और आमतौर पर 45 से 55 की उम्र के बीच होते हैं।
यदि आपको रजोनिवृत्ति की शुरुआत पर संदेह है, तो निम्नलिखित पर नज़र रखें:
- अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
- रात का पसीना
- सोने में कठिनाई
- पेशाब करने में कठिनाई
- योनि का सूखापन
- यौन संतुष्टि या इच्छा में परिवर्तन
दुर्लभ मामलों में
बहुत ही दुर्लभ मामलों में, मासिक धर्म में आपका परिवर्तन अधिक गंभीर मुद्दे का संकेत हो सकता है।
यदि आपको निम्न में से कोई भी अनुभव होता है, तो तुरंत अपने चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को बुलाएं।
एशरमन सिंड्रोम
एशरमैन सिंड्रोम एक दुर्लभ बीमारी और स्त्री रोग संबंधी विकार है जो आपके मासिक धर्म के प्रवाह को धीमा या बंद कर सकता है, ऐंठन और पेट में दर्द को बढ़ा सकता है और अंततः बांझपन का कारण बन सकता है।
यह निशान ऊतक के कारण होता है जो गर्भाशय की दीवारों से बंध जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन होती है।
अन्य लक्षणों में गंभीर दर्द या आवर्तक गर्भपात के साथ बाधित मासिक धर्म प्रवाह शामिल हैं।
यदि आपके डॉक्टर को एशरमन सिंड्रोम का संदेह है, तो वे रक्त परीक्षण चलाएंगे और आपके लक्षणों के स्रोत को निर्धारित करने में मदद के लिए एक अल्ट्रासाउंड का आदेश देंगे।
शीहान सिंड्रोम
शीहान सिंड्रोम, जिसे पोस्टपार्टम हाइपोपिटिटेरिज्म के रूप में भी जाना जाता है, एक दुर्लभ बीमारी है जो तब होती है जब बच्चे के जन्म के दौरान या उसके बाद अत्यधिक रक्त की हानि पिट्यूटरी ग्रंथि को प्रभावित करती है।
लक्षण प्रसव के तुरंत बाद शुरू हो सकते हैं या समय के साथ बढ़ सकते हैं, जिनमें हल्का पीरियड्स या पूरी तरह से पीरियड्स का कम होना शामिल है।
अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- स्तनपान कराने में कठिनाई या असमर्थता
- थकान
- कम संज्ञानात्मक कार्य
- असामान्य वजन बढ़ना
- अंडरआर्म या जघन बालों का झड़ना
- आँखों और होठों के चारों ओर महीन रेखाएँ बढ़ीं
- रूखी त्वचा
- स्तन के ऊतकों में कमी
- यौन इच्छा में कमी
- जोड़ों का दर्द
यदि आपके डॉक्टर को शेहान सिंड्रोम का संदेह है, तो वे रक्त परीक्षण चलाएंगे और आपके लक्षणों के स्रोत को निर्धारित करने में मदद करने के लिए एमआरआई या सीटी स्कैन का आदेश देंगे।
सरवाइकल स्टेनोसिस
सरवाइकल स्पाइनल स्टेनोसिस एक संकीर्ण या बंद-बंद गर्भाशय ग्रीवा को संदर्भित करता है।
यह स्थिति आमतौर पर 50 या उससे अधिक उम्र के वयस्कों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप होती है।
हालांकि, बहुत ही दुर्लभ मामलों में, गर्भाशय ग्रीवा जन्म से संकुचित होता है जिस तरह से हड्डियों का गठन किया गया था।
यह संकरा या बंद होना मासिक धर्म के तरल को योनि के खुलने के रास्ते को बनाने से रोकता है।
अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- दर्दनाक माहवारी
- सामान्य श्रोणि दर्द
- खड़े या चलते समय कमर दर्द
- पैरों या नितंबों में सुन्नता
- संतुलन में कठिनाई
यदि आपके डॉक्टर को स्टेनोसिस पर संदेह है, तो वे एक शारीरिक परीक्षा करेंगे। वे आपके लक्षणों के स्रोत को निर्धारित करने में मदद के लिए इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि एक्स-रे।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आपकी अवधि में अचानक परिवर्तन होते हैं और आपको संदेह है कि यह गैर-तनाव से संबंधित कारणों से हो सकता है, तो आपको डॉक्टर को देखने पर विचार करना चाहिए।
हालांकि आपके लक्षण खुद को "उस बुरे" के रूप में पेश नहीं कर सकते हैं, फिर भी कुछ और हो सकता है।
एक डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर एक शारीरिक परीक्षा करने में सक्षम होंगे या अंतर्निहित कारण की पहचान करने के लिए अन्य नैदानिक परीक्षण का आदेश दे सकते हैं।
तल - रेखा
तनाव शरीर को कई तरह से प्रभावित करता है - जिसमें मासिक धर्म की गड़बड़ी भी शामिल है।
यदि आप रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की वेबसाइट को ताज़ा करने से थक गए हैं, तो आप तनाव या चिंता राहत के लिए मानव-केंद्रित रणनीतियों में से एक पर विचार कर सकते हैं।
लेकिन अगर आपके लक्षण बने रहते हैं - या आपको लगता है कि तनाव के अलावा कुछ और मूल हो सकता है - एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करने पर विचार करें।
जब तक वे मानते हैं कि एक व्यक्ति की यात्रा आवश्यक है, आपका प्रदाता अंतर्निहित कारण का निदान करने में सक्षम हो सकता है और फोन या वीडियो कॉल के माध्यम से किसी भी अगले कदम की सिफारिश कर सकता है।
हेल्थलाइन में जेन का कल्याण है। वह रिफाइनरी 29, ब्रीडी, मायडोमाइन और नंगेमिनार में बाईलाइन के साथ विभिन्न जीवनशैली और सौंदर्य प्रकाशनों के लिए लिखती और संपादित करती है। जब टाइप नहीं होता है, तो आप जेन को योग का अभ्यास करते हुए, आवश्यक तेलों को फैलाते हुए, खाद्य नेटवर्क को देखते हुए, या एक कप कॉफी का आनंद ले सकते हैं। आप ट्विटर और इंस्टाग्राम पर उसके एनवाईसी रोमांच का पालन कर सकते हैं।
