जेलकिंग क्या है?
जेल्किंग एक लिंग है जिसमें व्यायाम किया जाता है। इसमें आपके लिंग के ऊतकों की मालिश करना, "सूक्ष्म आँसू" बनाने के लिए त्वचा को खींचना शामिल है जो ठीक होने पर उकेरा हुआ दिखता है।
यह माना जाता है कि आपका लिंग लंबा या मोटा दिखता है - लेकिन क्या वास्तव में इससे कोई फर्क पड़ता है? यहाँ आपको क्या जानना है
क्या बात है?
जेल्किंग का पूरा बिंदु आपके लिंग को बड़ा करना है।
लेकिन jelqing के लिए "सबूत" का अधिकांश उपाख्यान है। यह अभ्यास कितना सफल है (या नहीं है) पर कोई शोध मौजूद नहीं है।
कुछ अधिक संदिग्ध दावों के अनुसार, लगातार जेलकिंग मदद कर सकता है:
- अपने लिंग का आकार बढ़ाएँ जब आप फूल रहे हों और उभरे हों
- आपके लिंग की लंबाई बढ़ जाती है जब आप फूल जाते हैं और खड़े हो जाते हैं
- अपने इरेक्शन को लंबे समय तक करें
क्या यह वास्तव में काम करता है?
संक्षिप्त उत्तर? वास्तव में नहीं, लेकिन हो सकता है.
निश्चित रूप से कहने के लिए पर्याप्त विज्ञान या शोध नहीं है।
यहां कुछ विज्ञान का एक संक्षिप्त अवलोकन है जो बताता है कि कर्षण उपकरणों का उपयोग करते हुए समान (लेकिन अधिक कठोर) खींच तकनीकों के साथ क्या संभव है:
- 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि यदि 3 महीने तक कम से कम 9 घंटे एक दिन में कर्षण उपकरणों का उपयोग करने से लिंग की लंबाई एक इंच तक बढ़ सकती है।
- 2011 के पेनाइल लैंसिंग लिटरेचर की समीक्षा में पाया गया कि कर्षण उपकरणों ने सर्जरी के लिए तुलनीय परिणाम तैयार किए, जो कर्षण उपकरणों को पहली पंक्ति के उपचार के रूप में सुझाते हैं।
- कर्षण उपकरणों पर किए गए अध्ययनों की 2013 की समीक्षा में केवल यह पाया गया कि कर्षण उपकरण लिंग विकृति के इलाज में प्रभावी थे, लिंग को अधिक लंबा या मोटा नहीं बनाते हैं।
- 2016 की एक रिपोर्ट में लिंग की लंबाई या परिधि पर कर्षण उपकरणों का कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पाया गया, यह देखते हुए कि अधिक बड़े अध्ययनों की आवश्यकता है।
क्या विचार करने के कोई दुष्प्रभाव हैं?
जेल्किंग तब तक बहुत सुरक्षित है जब तक आप अपने लिंग को बहुत मुश्किल से, बहुत बार, या बहुत आक्रामक तरीके से निचोड़ नहीं रहे हैं।
बहुत अधिक आक्रामक होने के कारण ऊतक फट सकता है या स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचा सकता है जो आपके लिंग को आपके श्रोणि से जोड़ता है।
सबसे खराब मामलों में, इस तरह की क्षति स्थायी रूप से आपकी मुश्किल पाने या रहने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है।
अन्य संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- लिंग पर चोट
- शाफ्ट के साथ दर्द या खराश
- रगड़ से त्वचा की जलन
- निशान ऊतक बहुत मुश्किल रगड़ के परिणामस्वरूप
- स्तंभन दोष (ED)
साइड इफेक्ट्स को कम करने के लिए आप क्या सावधानियां बरत सकते हैं?
यदि आप अभी भी इसे आज़माने में रुचि रखते हैं, तो थोड़ी सी सावधानी बरतने से आपके लिंग में दर्द, असुविधा या क्षति की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है:
- अपने लिंग को चिकना करें। अपने लिंग को गीला और फिसलन बनाने के लिए कुछ का उपयोग करें ताकि आप अपने हाथ और लिंग के बीच बहुत अधिक घर्षण या झंझट पैदा न करें। नियमित ol 'वैसलीन करेगा, लेकिन आप एक चुटकी में भी एक सौम्य, असंतृप्त लोशन, बेबी ऑयल, या जैतून का तेल या नारियल तेल जैसे किसी भी खाद्य तेल का उपयोग कर सकते हैं।
- हर तरह से मुश्किल मत करो। इसके बजाय, वहाँ के रास्ते के बारे में दो तिहाई मिलता है। जेलकिंग की कुंजी आपके ऊतकों में धीरे से मालिश करना और रक्त को स्थानांतरित करना है। यदि आप पूरी तरह से उभरे हुए हैं, तो रक्त पहले से ही फुल ब्लास्ट के दौरान स्पंजी शिश्न के ऊतक के माध्यम से पंप कर रहा है, और ऊतक पूरी तरह से रक्त से भर गया है।
और jelqing और किसी भी अन्य खींच व्यायाम के लिए कुछ अन्य सुझाव आप कोशिश:
- अगर व्यायाम करना दर्दनाक या असुविधाजनक है तो रोकें।
- उन्हें करते समय टेबल या दीवार के नीचे बैठें या झुकें।
- इन अभ्यासों को दिन में दो से अधिक बार न करें, ताकि आप अपने आप को घायल न करें।
- अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप प्रत्येक दिन अधिक समय तक इन अभ्यासों को करने की योजना बनाते हैं, तो उन्हें अधिक बार करें, या उन्हें लंबे समय तक करें।
आप इसे कैसे करते हो?
ठीक है, आइए आपको सिखाते हैं कि "jelq" कैसे करें:
- “ठीक” हाथ के संकेत की तरह अपनी तर्जनी और अंगूठे को ओ आकार में रखें।
- अपने लिंग के आधार पर O- आकार का इशारा रखें।
- जब तक आप अपने लिंग शाफ्ट पर हल्के दबाव नहीं डालते तब तक ओ को छोटा करें।
- जब तक आप टिप तक नहीं पहुंचते तब तक अपनी उंगली और अंगूठे को अपने लिंग के सिर की ओर ले जाएं। दर्द कम होने पर दबाव कम करें।
- टिप पर अपनी पकड़ ढीली करें। यह आपको आधार से टिप तक लगभग 3 से 5 सेकंड लेना चाहिए।
- लगभग 20 मिनट के लिए प्रति दिन एक बार इसे दोहराएं।
यदि आप अपनी तकनीक को बदलना चाहते हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- ग्रिपर्स के साथ प्रयोग, पीनर की तरह। ऐसा करने के लिए, अपने अंगूठे को अपने शाफ्ट के नीचे, शाफ्ट के शीर्ष पर अपनी तर्जनी के नीचे रखें, और नीचे की ओर दोनों के साथ धीरे से निचोड़ें (जैसे कि आप कुछ चुटकी लेने की कोशिश कर रहे हैं)।
- इसे बिना चिकनाई के आज़माएं। चिकनाई का उपयोग करना एक अच्छा सुरक्षा एहतियात है, लेकिन यदि आप पाते हैं कि यह आपको सुपर हार्ड बना रहा है या आपके तंत्रिका अंत को ओवरस्टीलेट कर रहा है, तो आप इसे छोड़ना चाह सकते हैं। बस इस बात का ध्यान रखें कि आप अपनी त्वचा को झकझोरें या परेशान न करें।
परिणाम देखने के लिए आपको कब तक इस अभ्यास को जारी रखना चाहिए?
कितनी जल्दी आप किसी भी परिणाम की संभावना देखते हैं, यह निर्भर करता है कि आप लगातार कैसे जलेक करते हैं और आपकी व्यक्तिगत तकनीक क्या है।
यह किसी भी मौजूदा शोध से स्पष्ट नहीं है कि आमतौर पर जेलकिंग या अन्य स्ट्रेचिंग अभ्यासों से परिणाम देखने में कितना समय लगता है।
यहां तक कि जिन उपकरणों में लिंग को लंबा करने या मोटा होने में सफलता मिली है, जैसे कि पेनाइल ट्रैक्शन डिवाइस, किसी भी प्रभाव के होने में कई महीने लगते हैं।
किस बिंदु पर आपको इसे बंद करना चाहिए और अन्य विकल्पों की तलाश करनी चाहिए?
यदि आपको जेलिंग सत्र के दौरान या बाद में निम्न में से कोई भी अनुभव हो तो आपको अभ्यास बंद कर देना चाहिए:
- दर्द या तकलीफ
- खुजली
- चोट या मलिनकिरण
- अपने शाफ्ट पर लाल धब्बे
- स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी
- नस का टूटना
आप और क्या प्रयास कर सकते हैं?
यहां कुछ अन्य विकल्प दिए गए हैं - कुछ उनके पीछे थोड़ा और अधिक शोध और सफलता के साथ - अपने लिंग को लंबा, कठिन या अधिक लंबा करने में मदद करने के लिए:
- पेनिस पंप। इस तकनीक के लिए, आप अपने लिंग को हवा से भरी एक लंबी नली में रखते हैं, और एक पंप तंत्र सारी हवा को बाहर निकालता है। इससे रक्त आपके लिंग में दौड़ जाता है और आपको इरेक्शन देता है। एक बार जब आप खड़े हो जाते हैं, तो आप अपने लिंग के आधार पर एक क्लैंप लगाते हैं ताकि आप इसे 30 मिनट तक (जब तक आप संभोग करें या हस्तमैथुन करें)
- ट्रैक्शन डिवाइस। ये समय के साथ आपके लिंग को बाहर निकालने का इरादा रखते हैं। एक का उपयोग करने के लिए, आप अपने लिंग को डिवाइस के एक छोर में सम्मिलित करते हैं, उस छोर को अपने लिंग तक और दूसरे छोर को अपने श्रोणि क्षेत्र में सुरक्षित करते हैं, और डिवाइस को खींचते हैं ताकि लिंग बाहर खिंच जाए। फिर, आप इसे कुछ महीनों के लिए प्रति दिन लगभग 4 से 6 घंटे तक खींच कर (दर्द या परेशानी का कारण बनने के लिए पर्याप्त नहीं) छोड़ देते हैं।
आपको डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब देखना चाहिए?
यदि आप कुछ महीनों के बाद कोई परिणाम नहीं देख रहे हैं या केवल अपने इरेक्शन से खुश नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।
चिकित्सा या शल्य चिकित्सा उपचार प्राप्त करने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखें:
- एक सीधा लिंग की औसत लंबाई 5 से 7 इंच है। यदि आप उस सीमा में हैं, तो आप यह समझ सकते हैं कि आपका लिंग वास्तव में कितना लंबा है।
- मानसिक या भावनात्मक तनाव, स्तंभन करने या रहने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। आपका डॉक्टर एक यौन स्वास्थ्य परामर्शदाता या चिकित्सक को आपके लिंग के साथ शारीरिक रूप से गलत कुछ भी देखने की सलाह दे सकता है।
- तीव्र रूप से मुड़े हुए लिंग या दर्द होने पर, खड़ा होना पेरोनी रोग (पीडी) का संकेत हो सकता है। यह लिंग में निशान ऊतक से होता है। लिंग को लंबा और मोटा करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ ऐसी ही प्रक्रियाओं से इसका सफल इलाज किया जा सकता है।
एक संभावित नैदानिक विकल्प (प्रलेखित सफलता के साथ) जो आपके डॉक्टर पीडी के इलाज के लिए सुझा सकते हैं या अपने लिंग के आकार को बढ़ाने के लिए अतिरिक्त कदम उठा सकते हैं।
इसमें आपके लिंग को लंबा या मोटा करने के लिए सर्जिकल ब्लॉक या टिश्यू के आस-पास के टिशू के चारों ओर सर्जिकल सम्मिलित करना शामिल है।
तल - रेखा
यदि आप चाहें तो जेलकिंग की कोशिश करें, लेकिन आपके लिंग के रातोंरात बढ़ने की उम्मीद नहीं है।
इस अभ्यास से किसी भी परिणाम का समर्थन करने के लिए बहुत कुछ नहीं है - और यदि आपने अपने लिंग का आकार बढ़ाने में वास्तव में निवेश किया है, तो बहुत बेहतर विकल्प हैं।
