आवेगी व्यवहार अर्थ
एक आवेगी व्यवहार तब होता है जब आप परिणामों के बारे में नहीं सोचा के साथ जल्दी से कार्य करते हैं। उस सटीक क्षण से परे आपके दिमाग में कुछ भी नहीं है।
हम सभी समय-समय पर आवेगी व्यवहार में संलग्न होते हैं, खासकर जब हम युवा होते हैं। जैसे-जैसे हम परिपक्व होते हैं, हम सबसे अधिक भाग के लिए अपने आवेगों को नियंत्रित करना सीखते हैं। यह आवश्यक रूप से एक विकार का हिस्सा नहीं है।
बार-बार आवेगी व्यवहार कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा हो सकता है।
क्या आवेगी व्यवहार एक विकार है?
अपने आप में, आवेगी व्यवहार एक विकार नहीं है। कोई भी एक बार में एक बार आवेग पर कार्य कर सकता है।
कभी-कभी, आवेगी व्यवहार एक आवेग नियंत्रण विकार या अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार का हिस्सा होता है। यह मामला तब हो सकता है जब:
- आवेगी व्यवहार का एक पैटर्न है
- आप आवेगों पर नियंत्रण पाने में असमर्थ हैं
- मानसिक बीमारी के अन्य लक्षण और लक्षण हैं
आवेगी व्यवहार लक्षण और उदाहरण
आवेग पर अभिनय सहज है। इस पर कोई विचार नहीं है कि यह दूसरों को कैसे प्रभावित कर सकता है। इस बारे में कोई सोच नहीं है कि आप बाद में इसके बारे में कैसा महसूस करेंगे। यह यहाँ और अभी के बारे में है।
इसके उदाहरणों में शामिल हैं:
- द्वि घातुमान: खरीदारी, जुआ और खाने जैसी चीजों में अतिरंजना
- संपत्ति का विनाश: गुस्से के क्षण में अपनी या किसी और की चीजों को नष्ट करना
- समस्याओं में वृद्धि: छोटी स्थितियों को लेना और उन्हें आवश्यकता से अधिक तत्काल और महत्वपूर्ण बनाना
- बार-बार होने वाले प्रकोप: अपनी ठंडी जगह को बहुत बार खोना, तब भी जब यह स्पष्ट रूप से बिना रुके हो
- शुरू करने के बहुत सारे: अचानक समूह में शामिल होने और छोड़ने या एक नई शुरुआत की तलाश में स्लेट को साफ करना
- ओवरशेयरिंग: बिना सोचे-समझे बात करना और अंतरंग विवरण साझा करना
- शारीरिक हिंसा: पल के अंतराल में भौतिक हो जाना
- उच्च जोखिम वाला सेक्स: कंडोम या अन्य अवरोधक विधि के बिना सेक्स में संलग्न होना, विशेष रूप से ऐसे व्यक्ति के साथ जिसका एसटीआई स्थिति अज्ञात है
- खुदकुशी: खुद को गुस्से, दुख या निराशा की गर्मी में चोट पहुँचाना
बच्चों में उदाहरण
छोटे बच्चे अक्सर आवेगी होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अभी तक महसूस नहीं करते हैं कि उनका स्वयं का व्यवहार दूसरों को कैसे प्रभावित कर सकता है। वे यह नहीं समझ सकते हैं कि उनके कार्यों का परिणाम उनकी तत्काल इच्छा से परे है।
इसके कुछ उदाहरण हैं:
- खतरे को नज़रअंदाज़ करना: ट्रैफ़िक की जाँच किए बिना या पूल में कूदते हुए भी सड़क पर दौड़ना, भले ही वे तैर नहीं सकते
- बीच-बीच में: बार-बार बातचीत करने पर
- शारीरिक हो जाना: दूसरे बच्चे को धक्का देना या परेशान होने पर कुछ फेंकना
- हड़पना: मोड़ के लिए पूछने या प्रतीक्षा करने के बजाय वे क्या चाहते हैं
- मुखर होना: चीखना या हताशा में चिल्लाना
आवेगी व्यवहार के कारण
हम कैसे निर्णय लेते हैं यह एक जटिल प्रक्रिया है। आवेगी होने का कारण हमेशा स्पष्ट नहीं हो सकता है।
लोग आवेग के अलावा अन्य कारणों से भी जोखिम भरा व्यवहार कर सकते हैं। आत्म-नियंत्रण विकसित नहीं करने वाले छोटे बच्चों में आवेग को देखना भी असामान्य नहीं है।
अध्ययनों से पता चलता है कि आवेगशीलता का प्रीफ्रंटल लोब के साथ कुछ करना हो सकता है। अन्य शोध आवेग और मस्तिष्क कनेक्टिविटी के बीच संबंध का सुझाव देते हैं।
शोधकर्ताओं ने आवेग के बीच के लिंक को पूरी तरह से समझने के लिए एक लंबा रास्ता तय किया है:
- व्यक्तित्व
- मस्तिष्क की कनेक्टिविटी
- मस्तिष्क का कार्य
शारीरिक स्थिति, जैसे मस्तिष्क के घाव और स्ट्रोक, भी आवेगी व्यवहार जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं।
आवेगी व्यवहार के लिए जोखिम कारक
कोई भी अक्सर आवेगी बन सकता है, लेकिन यह कभी-कभी एक अंतर्निहित विकार का संकेत हो सकता है।
निम्नलिखित कुछ विकार हैं जो आवेग पैदा कर सकते हैं। इन विकारों के सटीक कारण अज्ञात हैं। वे कारकों के संयोजन के कारण विकसित हो सकते हैं जिनमें शामिल हैं:
- आनुवंशिकी
- वातावरण
- मस्तिष्क का कार्य
- दिमाग की चोट
- मस्तिष्क में शारीरिक परिवर्तन
- बचपन का आघात
अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी
बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें भावनात्मक अस्थिरता शामिल है। लक्षणों में शामिल हैं:
- आवेग
- गरीब की आत्म-छवि
- खतरनाक व्यवहार
- खुद को नुकसान
दोध्रुवी विकार
द्विध्रुवी विकार एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो मनोदशा या अवसाद में अत्यधिक बदलाव के कारण होती है।
एक उन्मत्त एपिसोड में, किसी को आवेगी व्यवहार का लक्षण हो सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- उच्च ऊर्जा
- व्याकुलता
- रेसिंग विचारों और बातूनीपन
- उत्साह
- नींद की कम जरूरत
- खराब निर्णय
ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD)
एडीएचडी वाले लोगों को ध्यान देने और आवेगी व्यवहार को नियंत्रित करने में मुश्किल हो सकती है। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- बेचैनी
- विस्मृति
- दूसरों को बाधित करना
- ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
पदार्थ का उपयोग
कुछ पदार्थ, जैसे शराब, निषेध को तोड़ सकते हैं। इससे आवेगी व्यवहार हो सकता है।
दूसरी ओर, आवेग पदार्थ के उपयोग विकारों के विकास में योगदान कर सकता है। यह निर्धारित करना संभव नहीं है कि पहले कौन आया था।
असामाजिक व्यक्तित्व विकार
असामाजिक व्यक्तित्व विकार में आवेगी और जोड़ तोड़ व्यवहार शामिल हैं। अन्य लक्षण हैं:
- गुस्से में जल्दी
- हेकड़ी
- झूठ बोलना
- आक्रामकता
- पश्चाताप की कमी
अनिरंतर विस्फोटक विकार
आंतरायिक विस्फोटक विकार में, एक व्यक्ति आवेगी या आक्रामक व्यवहार के लगातार एपिसोड का अनुभव करता है। इसके उदाहरण हैं:
- गुस्सा गुस्सा
- शारीरिक हिंसा
- यातायात में सड़क पर चालकों द्वारा हिंसक रोष व्यक्त करना
क्लेपटोमानीया
क्लेप्टोमेनिया एक दुर्लभ स्थिति है जिसमें आप चोरी करने की मजबूरी का विरोध नहीं कर सकते। क्लेप्टोमेनिया से पीड़ित लोगों में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विकार होते हैं। इनमें चिंता और अवसाद शामिल हो सकते हैं।
पैरोमेनिया
Pyromania एक दुर्लभ मानसिक स्वास्थ्य विकार है - एक प्रकार का आवेग नियंत्रण विकार - जिसमें आप आग लगाने के लिए आवेग को नियंत्रित नहीं कर सकते।
ट्रिचोटिलोमेनिया
ट्रिकोटिलोमेनिया एक और दुर्लभ स्थिति है। इसमें अपने खुद के बालों को बाहर निकालने की एक शक्तिशाली इच्छा शामिल है।
यह स्थिति एक प्रकार का जुनूनी-बाध्यकारी विकार है, हालांकि इसे पूर्व में आवेग नियंत्रण विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया था।
मस्तिष्क की चोट या आघात
मस्तिष्क की चोट या स्ट्रोक व्यवहार में बदलाव ला सकता है। यह भी शामिल है:
- आवेग
- ख़राब फैसला
- ज़्यादा समय ध्यान न दे पाना
मेडिकल प्रोफेशनल को कब देखना है
यहां तक कि अगर आपके पास मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का निदान नहीं है, तो अक्सर आवेगी व्यवहार एक ऐसी चीज है जिसे आपको संबोधित करना चाहिए।
आवेगी व्यवहार संभावित गंभीर परिणामों के साथ अन्य अनुचित व्यवहारों को जन्म दे सकता है। शोध आवेग और:
- सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले लोगों में आत्महत्या
- कई दवाओं का उपयोग करने वालों में दवा का दुरुपयोग
- उन्मत्त एपिसोड
- अवसादग्रस्तता प्रकरण
अन्य शोध आवेग और हिंसक व्यवहार के बीच एक कड़ी को दर्शाता है।
यदि आप या आपका बच्चा अक्सर आवेग पर व्यवहार करते हैं, तो डॉक्टर को देखें। आप प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से शुरू कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो वे आपको एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।
आवेगी व्यवहार को कैसे नियंत्रित करें
इस व्यवहार का दृष्टिकोण कैसे होता है यह कारण पर निर्भर करता है। कई मामलों में, व्यक्ति गलती पर नहीं है। उनमें बदलाव की क्षमता नहीं हो सकती है।
जब यह आपका बच्चा है, तो आप कर सकते हैं:
- उन्हें अपनी आवेगशीलता के बारे में अवगत कराएं और बाद में यह उन्हें कैसे प्रभावित करता है
- भूमिका निभाकर वैकल्पिक व्यवहारों का पता लगाएं
- धैर्य का अभ्यास करें
आप अपनी स्वयं की आवेगी प्रवृत्तियों से निपट सकते हैं:
- मानसिक रूप से संभावित परिदृश्यों के माध्यम से चलना और अभिनय करने से पहले कैसे रोकें और सोचें
- अपनी सामान्य आवेगहीनता से सीधे निपटना कठिन, द्वि घातुमान, या चीजों में सिर झुकाना कठिन बनाकर
यदि आपको लगता है कि आप अपने दम पर नियंत्रण हासिल नहीं कर सकते, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर सहायक संसाधन प्रदान कर सकता है।
दूर करना
हर कोई कभी-कभी आवेगपूर्ण व्यवहार करता है। अधिकांश समय, हम उन व्यवहारों को अपने दम पर सीमित करने का काम कर सकते हैं।
कभी-कभी, आवेगी व्यवहार एक आवेग नियंत्रण विकार या अन्य प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का हिस्सा होता है। इन विकारों का इलाज किया जा सकता है।
यदि आपको आवेगी व्यवहार के कारण बड़ी समस्याएं हैं, तो सहायता उपलब्ध है। पहला कदम उठाएं और एक डॉक्टर को देखें।
