"आप इस पर विश्वास नहीं करते, लेकिन मैं सिर्फ एक ग्राहक के साथ फोन पर था जो रो रहा था क्योंकि वह अपने बिस्तर के फ्रेम को इकट्ठा नहीं कर सकता था।"
कुछ लोग (पढ़ें: वास्तविकता के मेरे संस्करण में नहीं रहने वाले लोग) यह कहना पसंद करता है कि आमतौर पर पागलपन में पाया जाने वाला एक तरीका है।
लेकिन अगर मेरी चिंता का कोई तरीका या कोई कारण है, तो मुझे अभी तक इसका पता नहीं चल पाया है।
और मुझ पर भरोसा करो, मैंने देखा है।
सच तो यह है, मेरी चिंता एक शिशु के चिल्लाने और मेरे सिर पर दिन भर चीजें फेंकने के बराबर है।
कोई तर्क नहीं। बस वास्तव में शोर को डिस्कनेक्ट कर रहा है।
मेरी चिंता के बारे में एक बात जो मुझे अभी तक समझ में नहीं आ रही है, वह यह है कि सभी के प्यार के लिए, मैं बिना घबराए वास्तव में सरल चीजें नहीं कर सकता।
मेरे मस्तिष्क का तार्किक हिस्सा कहता है: “यह आसान है। यह केवल एक मिनट लगेगा। ” लेकिन मेरे मस्तिष्क का चिंताजनक हिस्सा तब तक एक रैकेट बनाना शुरू कर देता है जब तक कि यह इतनी जोर से न हो जाए कि मैं पूरी तरह से बचूं।
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मुझे नहीं पता कि इसके बारे में हंसना है या रोना है। आज, मैं पूर्व को चुन रहा हूं। यहाँ 9 सबसे सरल चीजें हैं जो मेरी चिंता नहीं है - किसी भी परिस्थिति में - मुझे करना चाहते हैं।
1. काश मेरे दोस्त फेसबुक पर जन्मदिन की शुभकामनाएं देते
मेरे बहुत से फेसबुक मित्र हैं। और यह हर एक दिन की तरह लगता है, कम से कम तीन लोगों का जन्मदिन है।
फेसबुक मुझे सूचित करने के साथ इस तथ्य की याद दिलाना पसंद करता है। कभी-कभी नोटिफिकेशन सीधे मेरे फोन पर जाता है, मानो कहते हैं, “अरे, झटका। आपके दोस्त आज जन्मदिन मना रहे हैं, आप क्या कर रहे हैं, क्या करना है?
कुछ भी तो नहीं। मैं कुछ नहीं करने जा रहा हूँ, फेसबुक।
क्योंकि अगर मैं एक दोस्त को जन्मदिन की शुभकामनाएं देता हूं, तो मुझे शुभकामनाएं देनी होगी उन सभी को जन्मदिन की शुभकामनाएँ। अगर मैं उन सभी को आज जन्मदिन की शुभकामनाएं देता हूं, तो कल के बारे में क्या कहेंगे? अगले दिन?
यह 800 से अधिक शुभकामनाओं की प्रतिबद्धता है।
शायद यह मेरे बस की बात है, लेकिन मैं ईमानदारी से इस तरह के दबाव को संभाल नहीं सकता।
और यह भी याद नहीं है कि यह मेरा जन्मदिन कब है। क्या आप अनुमान लगाना चाहते हैं कि जब मैंने अपनी दीवार पर उन सभी "जन्मदिन की शुभकामनाएं" पोस्ट कीं, तो मैंने क्या किया?
हाँ बिल्कुल। मैंने कुछ नहीं किया।
2. एक एटीएम पर जाएं और पैसे निकालें
मैं एक 28 वर्षीय वयस्क हूं और पैसे निकालने के लिए मशीन पर जाने का विचार मुझे तनाव देता है। क्यों?
सबसे पहले, मुझे उक्त मशीन को ढूंढना है, जिसका अर्थ है सार्वजनिक रूप से बाहर जाना (जो मुझे नफरत है), संभवतः सार्वजनिक पारगमन (जिसे मैं भी नफरत करता हूं) ले रहा हूं, और वित्त (फिर से, घृणा) को संभाल रहा हूं। फिर मुझे यह पता लगाना होगा कि किस तरह की फीस शामिल है।
और अब एक महामारी के साथ? रहने भी दो।
मैं खुद को इस सिरदर्द में क्यों शामिल करूंगा जब मैं सिर्फ अपने डेबिट कार्ड का इस्तेमाल कर सकता हूं?
मैं हमेशा जानता हूं कि मेरे सबसे अच्छे दोस्त कौन हैं क्योंकि उन्होंने मुझसे कभी नहीं पूछा, "हे सैम, क्या आपके पास कोई नकदी है?"
नहीं, मैं नहीं करता। और मैं कभी नहीं करूंगा।
3. ऐसी कोई भी चीज पकाएं जिसके लिए माइक्रोवेव से ज्यादा कुछ चाहिए
यदि आप यहाँ किसी विषय का पता लगा रहे हैं, तो यह वहाँ है है एक विषयवस्तु। विषय है, "जब मैं एक ऐसा कदम उठा सकता हूं जिसमें एक कदम या, बेहतर अभी तक, कोई कदम नहीं है तो कुछ कदम क्यों शामिल हैं?"
अगर बुद्धिमान डिजाइन का कोई सबूत है, तो यह खाने योग्य है। मुझे पता है कि एक उच्च शक्ति मेरे बारे में सोच रही थी जब बिजली ने यह सुविधा बनाई।
विकल्प क्या है? कुछ बना रहा हूँ?
स्पष्ट होने के लिए: आप चाहते हैं कि मैं अपने समय के कम से कम एक घंटे को अलग कर दूं, जिसमें मैं सिर्फ "गॉसिप गर्ल" देख सकता हूं, एक ऐसी रेसिपी देखने के लिए जो मेरे आहार प्रतिबंधों पर फिट बैठती है, एक स्टोर से कई सामग्री खरीदती है, उक्त सामग्री इकट्ठा करती है। सही ढंग से, बाद में साफ करने के लिए मेरी रसोई में एक बड़ी गड़बड़ी करें और किस लिए?
घर का बना खाना?
यह बहुत रोमांटिक लगता है (और, डुह, स्वादिष्ट)। लेकिन मेरी चिंता को बताने की कोशिश करो। क्योंकि मेरी सारी चिंता यह समझने की है कि इसमें बहुत सारे कदम शामिल हैं और इसलिए हर कीमत पर इससे बचना चाहिए।
जब तक आप पर पूरी तरह से घबराहट का हमला नहीं होता (आवश्यकता है तो मैं कहता हूं, असफल) हलचल-तलना (YES, A STIR-FRY) बनाने का प्रयास करें, मुझे मेरे जमे हुए भोजन के लिए जज न करें।
4. बनाएँ या किसी भी तरह से कई भागों के साथ कुछ इकट्ठा
कल, मैंने अपने रूममेट को देखा और मेरे साथी ने एक बिस्तर के फ्रेम को इकट्ठा किया। मुझे पूरा यकीन है कि बिस्तर फ्रेम IKEA से आया था। जब ये देवदूत काम में कठिन थे, मैं प्रार्थना करते हुए सोफे पर बैठ गया, प्रार्थना की कि कोई भी मेरी मदद करने के लिए न कहे।
अगर मेरी चिंता अंग्रेजी समझ सकती है, मुझे लगता है कि इसका सबसे कम पसंदीदा वाक्यांश होगा, "असेंबली की आवश्यकता।"
मुझे उन चीजों को पसंद नहीं है जो मुझे एक साथ रखना है - खासकर ऐसी चीजें जो गड़बड़ करना आसान है। मैं निर्देशों को पढ़ना पसंद नहीं करता, तब भी जब निर्देश केवल चित्र हैं।
नहीं, मुझे लगता है कि मैं सिर्फ कोने में बैठूंगा और निर्देशों पर विचार करने का नाटक करूंगा, आपको जरूरत पड़ने पर हथौड़े को पास करना होगा, या जब हम सीढ़ियों को ऊपर ले जा रहे हैं, तब आपको चोट लग सकती है।
मेरे बेडरूम के फर्श पर बिखरी हुई एक अनचाही परियोजना की दृष्टि मेरे लिए एक चॉकबोर्ड पर नाखूनों के बराबर है। मुझे पता नहीं क्यों अगर इसमें कोई तर्क होता, तो मैं आपके साथ साझा करता।
और इससे पहले कि आप इसे कहें, अपनी सांस बचाएं: "एक समय में एक हाथी को खाने के बारे में" या "पहला कदम सबसे कठिन" होने के बारे में सभी खाली वचन मेरे लिए कुछ भी नहीं हैं।
जब मैं बिना ढके फर्नीचर देखता हूं, तो मुझे एक बुरा सपना आता है। मैं अपने सिर को दीवार पर मारते हुए देखता हूं, यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि मैं क्या कर रहा हूं।
और मैं सबसे खराब स्थिति देख रहा हूं जिसमें मैंने गलत छेद में गलत पेंच डाल दिया और अचानक आईकेईए के साथ फोन पर हूं, प्रतिस्थापन भागों को प्राप्त करने की कोशिश कर रहा हूं और रो रहा हूं कि यह सब कैसे बचा जा सकता है अगर मैं कभी नहीं होता कोशिश की।
और हाँ, मैं आईकेईए प्रतिनिधि को फोन लटकाते हुए देखता हूं, अपने सहकर्मी की ओर मुड़ता हूं, और कहता हूं, "आप इस पर विश्वास नहीं करेंगे, लेकिन मैं सिर्फ एक ग्राहक के साथ फोन पर था जो रो रहा था क्योंकि वह अपने बिस्तर को इकट्ठा नहीं कर सकता था फ्रेम। ”
वे हँसते हैं। वे मेरी पीड़ा पर हंसते हैं।
5. फोन पर शेड्यूल अपॉइंटमेंट
यह वास्तव में केवल 5 मिनट में सबसे ऊपर है। लेकिन जब मैं अपने आप को इसके माध्यम से गुजरता हुआ देखता हूं, तो यह मेरे जीवन के सबसे खराब 5 मिनट लगता है।
नहीं धन्यवाद। मुझे लगता है कि मैं कभी किसी डॉक्टर को नहीं देख रहा हूं, मेरे कर हो रहे हैं, या फिर कभी मालिश हो रही है।
6. साइकिल की सवारी करें
अगर बाइक लेन हैं तो मुझे कोई परवाह नहीं है। यदि मुझे चोट से बचाने वाले कवच का सूट पहना है तो मुझे कोई परवाह नहीं है। अगर कारें पूरी तरह से गायब हो जाती हैं तो भी मुझे कोई परवाह नहीं है।
मुझे जमीन पर अपने पैर चाहिए। मैं कुछ रोलर स्केट्स पर एक स्कूटर या हॉप की सवारी करूंगा लेकिन यह भी सुझाव नहीं देता कि मैं कहीं बाइक की सवारी करूं। यह नहीं हो रहा है।
मैं काफी ईको-सेंसिटिव शहर में रहता हूं, इसलिए किसी के लिए यह सुझाव देना असामान्य नहीं है कि हम साथ में बाइक चलाते हैं।
और आप सोचेंगे कि मुझे जो लुक मिला है, उसके आधार पर मैंने यह नहीं कहा कि "मैं साइकिल की सवारी नहीं करता", बल्कि ऐसा कुछ कहा, "मेरा तीसरा हाथ वास्तव में पास्ता से बना है और यह आधार से बाहर बढ़ रहा है मेरी रीढ़
इससे पहले कि आप पूछें, हाँ, मुझे वास्तव में पता है कि बाइक कैसे चलानी है। मुझे इसमें मजा आता था।
तुम्हें पता है, जब प्रशिक्षण पहियों और फुटपाथ और विस्तृत उपनगर थे, जहां कारें शायद ही कभी दिखाई देती थीं और मेरे पिताजी 10 फीट दूर थे, अगर मैं एक स्प्रिंकलर मारता और घर में वापस ले जाता (धन्यवाद, पिताजी)।
अकेले एक साइकिल का भौतिकी - दो पहियों पर संतुलन बनाने और किसी भी तरह से जमीन में दुर्घटनाग्रस्त न होने का विचार - एक प्रकार का दानव का जादू है जिसे मैं समझ नहीं सकता।
तो मैं दिखावा करता हूँ कि यह मौजूद नहीं है। और मैं बाइक की सवारी नहीं करता।
7. कहीं जाने के तरीके को निर्धारित करने के लिए एक मानचित्र देखें
मैं अपना फोन पूछूंगा, धन्यवाद। नहीं, मैं एक मानचित्र नहीं देखना चाहता। मैं सड़क के नाम नहीं सीखना चाहता। मैं यह भी नहीं जानना चाहता कि मैं किस दिशा में यात्रा कर रहा हूँ।
मैं बस चाहता हूं कि यह रोबोट आवाज मुझे बताए कि कब और कहां मोड़ना है।
और अगर मेरा फोन मर जाए, तो क्या अनुमान लगाओ? मैं कहीं नहीं जा रहा।
8. मेरा बाथरूम साफ़ करो। या, रुको, कुछ भी साफ करो
आप जानते हैं कि गन्दा कमरे से भी अधिक तनावपूर्ण क्या है? एक भी गन्दा कमरा। और आप जानते हैं कि गंदगी से क्या होता है क्योंकि आप सफाई से बचते हैं क्योंकि इससे आपको तनाव होता है? हाँ, एक बड़ी गड़बड़।
"लेकिन रुकिए," आप पूछ रहे होंगे। "कुछ भी कैसे साफ हो जाता है?"
मेरे घर में, हम सभी (अनजाने में) इस मज़ेदार प्रतियोगिता का एक हिस्सा हैं, जिसकी चिंता कम से कम चिंताजनक है।
यह एक प्रतियोगिता होती है जिसे मैं लगभग कभी नहीं जीतता।
9. कीड़े या घरेलू "कीट" से निपटें
क्या रसोई में मकड़ी है? मुझे लगता है कि मैं फिर कभी रसोई में नहीं जा रहा हूँ।
क्या हमारे कमरे में चींटियाँ हैं? कूल, मैं किसी और के घर पर सो रहा हूँ
क्या आपने बाथरूम में एक तिलचट्टा देखा? महान, मुझे अब किसी को मेरे साथ बाथरूम में जाने की आवश्यकता होगी और मैं पूरे समय शोर मचाने की कोशिश करूंगा कि मैं उन्हें छिपाने के प्रयास में पेशाब करूं।
मैं हूँ नहीं अतिरंजना।
यहाँ केवल चांदी का अस्तर है जो मैंने पाया है, कम से कम मकड़ियों के साथ, कि अगर मैं उन्हें मानवकृत करने के प्रयास में कीड़े का नाम दूं, तो वे बन जाते हैं थोड़ा अधिक सहनीय।
मैंने एक बार एक मकड़ी का नाम दिया था जो मुझे बाथरूम में मिली थी मैट और हम वास्तव में कुछ हफ़्ते के लिए सहवास करने में सक्षम थे।
जब तक मैट मेरे बेडरूम के पास दिखाई नहीं दिया। और फिर सभी दांव बंद हो गए। क्योंकि हम बाथरूम में चिल कर सकते हैं, लेकिन जब आप मेरे पास सोते हैं, तो जब यह व्यक्तिगत हो जाता है।
जैसे मैंने कहा: हंसते हुए। हंसना ताकि मैं रो न सकूं
सैम डायलन फिंच सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में एक वेलनेस कोच, लेखक और मीडिया रणनीतिकार हैं। वह हेल्थलाइन में मानसिक स्वास्थ्य और पुरानी स्थितियों के प्रमुख संपादक हैं, और एलजीबीटीक्यू + लोगों के लिए एक वेलनेस कोचिंग सहकारी क्वेर रेजिलिएन्स कलेक्टिव के सह-संस्थापक हैं। आप नमस्ते कह सकते हैं instagram, ट्विटर, फेसबुक, या अधिक जानने के लिए SamDylanFinch.com.
